- 如果說上半年讀的書， 讓我推薦一本的話， 那本書絕對是《原子習慣》。 - 畢竟上半年到現在已經有點久遠， 所以如果你問我： 「這本書在講了什麼？」 - 我沒辦法鉅細的回答你， 因為我自己只記住了兩成不到。 - 閱讀重要的不在記憶， 而在於抓住感覺，以及如何應用。 - 以下是我抓到的感覺 - 所謂養成習慣，並不在於多強的意志力，或是各種複雜的技巧跟表格。關鍵在自己所設定的「自我認同」與「毫不費力」。我們都必須承認，意志力是不可靠的，所以請從最簡單的小事下手。 - 關於自我認同： - 舉個例子，若你今天想戒菸。 那麼你是正在戒菸的人？ 還是你是不抽菸的人呢？ 兩者最後的差別，顯而易見。 - 關於毫不費力： - 如同我目前所挑戰的每日一文， 最終我是想成為有獨特觀點的人。 - 畢竟資訊取得容易， 人人都可以是百科全書。 能將資訊吸收， 產生觀點才是不可或缺的能力。 - 同時間要做到吸收，又要做到產生觀點，最後再完整表達出來，這樣的過程實在太過複雜。我明白要目前的自己同時做到這些事情，太不可能。於是我決定從心魔下手，試著每天產出文字。先求量大，最後再求優質。 - 總之我自己靠著這樣的方式， 已經養成了不只一個習慣了， 而目前這個新習慣也仍持續進行著。 - 【圖二 小便利貼】 通常我習慣寫些便利貼當一本書的重點，當某天又要翻閱這本書時，看一下便利貼就知道當時的心得了。 - 每日一文，Day10 #原子習慣