為什麼這篇戒宵夜ptt鄉民發文收入到精華區：因為在戒宵夜ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bajerski4 (笨笨§米漿)看板WomenTalk標題[閒聊] 該怎麼戒宵夜?時間Fri ...
戒宵夜ptt 在 Serena Wong☘️ Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:45:06
绝对有遵守SOP‼️ 很久没下泳池了，难得出门赶紧拍几张😳💕 _ 给你们看戒宵夜的成果👀 真的是有落差！48kg➡️44kg（1month） 姐妹们👯♀️ 半夜一定要管好你们的嘴🙊 _ _ _ #serenawong #love #enjoy #life #bff #staycation #fri...
每次到了晚上 都會特別想吃點心
像是萬惡的餅乾
每次一開就是會忍不住吃掉好多
明明晚上的晚餐也吃滿飽的
還是會忍不住想吃宵夜
有什麼方法可以戒掉這個壞習慣?
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→ mag1021: 把你已經穿不下的褲子拿出來 掛在零食櫃門口 03/12 17:30
推 sodahaini: 正餐吃到撐 03/12 17:34
→ LuciusMalfoy: 覺得自己胖到沒救的時候 03/12 17:37
推 qmaning: 晚餐都吃吃到飽 03/12 17:37
→ g7a7n7: 晚餐吃兩桶九塊炸雞桶 03/12 17:38
→ DIVIS: 紀錄一個禮拜平均次數 再慢慢減少 03/12 17:39
→ formula999: 要漸進式減少 太極端通常都會失敗收場 03/12 17:40
→ jameshcm: 晚餐吃double份量，消夜自然就可戒除。我試過，真的有效 03/12 17:44
→ jameshcm: 推薦給你 03/12 17:44
→ ymx3xc: 我在減重 每天睡前都會看料理節目 但不為所動 03/12 17:45
推 AsllaPiscu: 晚餐等到10：00再吃 03/12 17:45
→ jetaime851: 吃啊 不要戒就不用戒了 03/12 17:46
→ meishan31: 原子習慣 03/12 17:48
推 wocu: 早點睡 03/12 17:50
推 kimura0701: 早點睡 或 運動 03/12 17:51
→ joyca: 不吃，自然就戒了 03/12 17:52
推 Lizus: 早點睡啊 晚上有活動 難免會想吃東西 03/12 17:52
→ aa0968: 宵夜食物改成低熱量無油脂吃到半飽 ex水果/生菜沙拉/豆腐 03/12 18:19
推 abyepi: 從減量跟挑選點心下手 03/12 18:20
→ Chatri: 運動 讓自己累到無法吃飯 03/12 18:40
→ bread220: 想吃的時候就剁手指 03/12 18:48
推 whoismama: 我都從12點一直吃到7點，完全不想吃宵夜了 03/12 19:39
→ Levesque: 家裡不囤任何零食啊，想吃也沒得吃 03/12 20:06
推 stja: 03/12 20:07
推 crimson11: 早點睡 03/12 20:09
推 FarkU: 吃一次給我一千，幾次你就戒了。 03/12 20:33
→ pillooow: 看到體脂上升就會戒掉了，沒自制力怎樣都沒用 03/12 21:33
推 pudding228: 早點睡覺 03/13 14:20
推 meowhaha: 我的話是照鏡子 03/14 00:11