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在 我還不夠好作文產品中有1747篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】 🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？ 身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！ 【🦶🏻踝關節活動度檢測】 ▫️動作步驟： 1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著...
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過6,670的網紅侯友宜 houyuih，也在其Youtube影片中提到，2021年是非常特殊的一年，對今年的畢業生而言，六月的鳳凰花開，原本該是各奔前程，成了待在家裡的「防疫月」，更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別，只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。 上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊，突如其來的停課，同學們說，有種「突然就畢業了」的不真實感，他們也和...
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我還不夠好作文 在 大橘大利 DaJiuDaLi ｜ 戀愛 情侶 圖文 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:12:08
. [HARU Ultra Thin 超薄型保險套] #文末抽獎 大家覺得自己男友最帥的時候是什麼時候呢？😏 女友最可愛的時候又是什麼時候呢？✨ 個人整理出以下覺得三個男/女友最有魅力的時候！🥰 不論是哪一種都非常讚捏🥰 經常能夠從一個人的一些小舉動會讓對方好感度上升呢！ 事先準備好HARU保險套絕...
我還不夠好作文 在 劉良成 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:31:02
/// 用一些文字迎接開學。 —————— 我喜歡上學，學校有人群、知識、考試，我都喜歡且享受，享受一個個目標達成、一疊疊考卷收走、一張張成績單發下，或者僅僅是一群有相同目標的人坐在教室裡，那種氛圍就讓我覺得療癒。 趁著大家重拾書本的這幾天，分享一些讀書的心得。思考了一下，理科不是所有人都用得到，...
我還不夠好作文 在 LeedsMayi Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:18:55
中秋連假結束，開工了！早上八點半，梅姨我已經送好小孩在咖啡店裏吃完早餐開始工作囉！今日工事之一是準備新雅思班級的課外讀物。準備好動腦了嗎？ 若雅思作文考，「為何有人不打疫苗？要如何才能提高施打率呢？」250字，你會怎麼寫？（你放心啦，不會考這題啦，雅思不會碰觸敏感的話題） 你的本文段 (body...
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我還不夠好作文 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
2021-06-28 18:15:012021年是非常特殊的一年，對今年的畢業生而言，六月的鳳凰花開，原本該是各奔前程，成了待在家裡的「防疫月」，更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別，只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。
上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊，突如其來的停課，同學們說，有種「突然就畢業了」的不真實感，他們也和我分享心情、未來的志向與夢想。
－瑞芳高工綜高衛護學程的黃珮倫同學，是新住民第二代。看到第一線護理人員防疫的付出與辛勞，未來期待投入衛生與護理領域，希望能持續守護全民的健康。
－從小患有先天脊髓性肌肉萎縮症的丹鳳高中黃宥嘉同學，在校內數理學科競賽及科展競賽中屢獲佳績，還參加了國際小行星搜尋計畫、扶輪公益路跑、作文比賽，更以67級分學測成績拚上台大工商管理系。
－三重高中進修部張玉玲女士，小時候由於家庭因素沒辦法繼續升學，決定重返校園，已經有2個孫子的她，健康有活力，今年順利畢業。
－樹林高中原民專班應屆畢業的何倇馨同學，了解語言是族群之生命，期許自己能持續耕耘族群語言，以傳承原民傳統文化。
－瑞芳高工土木科的陳宇其同學，對於土木測量充滿興趣與熱忱，是測量職類的全國技能競賽的正式選手，也參與國家地震工程中心之校舍耐震能力提升歷程記錄作業。
和同學們的對話讓我想起40多年前中學畢業時的心情。當時隻身來到台北就讀中央警官學校，面對全新的生活與未知的挑戰，我和這些年輕人一樣，帶著炙熱的夢想與希望，邁向新的旅程。畢業是人生重要的新階段，祝福同學們每一步都走得穩、走得自在，審慎規劃、勇敢無懼地向目標前進。
這段在家的時間，有些同學可能樂得覺得假期提早來到，但請還是要規劃好作息，把握機會充實自己，使用3C之餘，記得起來動一動，保持身心的健康，不要荒廢蹉跎了時間。
謝謝同學們配合政府的政策乖乖待在家，我知道青春正盛的你們肯定等不及能夠自由徜徉，再忍一忍，我們用正向的態度面對這次疫情，同心協力，配合政府的防疫措施，我們一定會盡快打贏這場仗，#新北加油，大家加油。
#侯友宜![post-title]()
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我還不夠好作文 在 宇晨 Youtube 的最佳貼文
2021-05-25 19:02:29簡單的一句不愛了 像是作文作答時間快到 草率的劃下句點。
（很久沒有自己寫歌 聽的開心就好 喜歡就分享 愛你們）
歌詞：
再次陷入夢境
你跟我說對不起
我依舊還是選擇相信
再次陷入夢境
你跟我說我愛你
很抱歉這次選擇不看你
再次陷入夢境
又說放不下你
我已經沒有那種勇氣
再次陷入夢境
寶貝真的對不起
那愛你的心已消耗殆盡
愛你這句話不止說過千遍
放學依然帶你去你愛吃的麵店
喜歡的東西從來不會捨不得給你
我只有一個要求只是繼續在一起
你哭著對我說你真的很抱歉
沒法在我心裡 依舊是寶貝
雖然路途沒辦法在一起走遠
我抱著你說我們來生再相見
再次陷入夢境
你跟我說對不起
我依舊還是選擇相信
再次陷入夢境
你跟我說我愛你
很抱歉這次選擇不看你
再次陷入夢境
又說我放不下你
我已經沒有那種勇氣
再次陷入夢境
寶貝真的對不起
那愛你的心已消耗殆盡
不知道在這個夢裡會困住多久
還是會回想到在家裡嘗試69
我知道不愛了都是你的破藉口
也都知道你一直都很想離開我
你說的輕鬆 但我困了很久
痛苦的離開 迎接更好重逢
早知道不應該投入進去
偷偷看你限動 再退了ig
但愛你的心 依然沒有變
你的照片 依然掛在家裡面
看著你的照片 我能用力往下跪
拜託告訴我這世界到底多漆黑
再次陷入夢境
你跟我說對不起
我依然還是選擇相信
再次陷入夢境
你跟我說我愛你
很抱歉這次選擇不看你
再次陷入夢境
又說我放不下你
我已經沒有那種勇氣
再次陷入夢境
寶貝真的對不起
那愛你的心已消耗殆盡
人們說失戀多苦 就代表你愛多深
我用力關上房門 想滅了我的心裡燈
見過你愛我的樣子 確定不愛我了
我終究還是把你還給人海了
曾經很生氣也不敢胡鬧
怕自己真的不夠重要
未來的男友你好請多指教
這小孩很可愛拜託請你顧好
（未來的路 不能再陪你走了
很遺憾 就這樣）![post-title]()
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我還不夠好作文 在 Tracy L. 紙上旅行 Youtube 的最佳解答
2021-02-16 18:00:07有部分片段比較多雜音(有我爸媽說話的聲音XD)，但為了想要呈現封蠟蓋印的聲音，所以只有調比較小聲剪輯軟體，並沒有用音樂蓋過。
還有～一段有雜訊..已經重新存三次了來是一樣，所以我放棄..
以上 請見諒：）
editing tool: Premiere Pro
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❖ 合作邀約 tracyliao0@gmail.com
❖ Facebook: Tracy L.
https://www.facebook.com/heyiamtracy/
❖ Instagram: @_tracysjournal_
https://www.instagram.com/_tracysjournal_
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
⌲ 更多影片
超療癒！製作封蠟貼紙過程｜Making wax seal stickers ＃ASMR
https://youtu.be/9_2ovzcarIQ
玩封蠟啦｜封蠟＋金箔素材｜文具控 包裝 裝飾｜Wax sealing with me
https://youtu.be/XQ543drJzVw
療癒系封蠟特輯｜跟我一起玩封蠟 | Sealing Wax
https://youtu.be/BkJK0kT4Mrc
Liberty HK 文具系列黃銅章｜吉 月相｜封蠟 火漆印｜wax seal, sealing wax | LinChiaNinghttps://youtu.be/YGRitq-bwHw
封蠟工廠 🏭混蠟｜手作 文具 拼貼 | Sealing wax | Wax seal | Mixed Wax Colour
https://youtu.be/t33xH2Yn8eo![post-title]()
我還不夠好作文 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
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上回女兒曝光之後，
陸續有些兒童產品的邀約
但親子市場我真的不熟，
所以都需要再三跟養母討論
.
今天要介紹的是來自台灣專門做兒童服飾的Uneed
品牌理念訴求pure、淡雅、純淨，
採用天然有機棉之外，還有天絲增加透氣涼爽
並添加德國專利smartcel™ sensitive 氧化鋅纖維
讓織品能夠抗敏、抗菌、消臭
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綜合這些原料的特質，
Uneed童裝具備 ✔親膚✔抗菌✔抗敏✔消臭的特性
並且通過SGS檢驗
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收到Uneed的衣服時，
你會很訝異，怎麼吊牌多成這樣⁉
因為除了天絲、氧化鋅、有機棉之外
Uneed還擁有台灣製MIT標章
在現在的成衣市場，
要堅持全程台灣製真的不容易
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現在越多越多人有異位性皮膚炎的狀況
小朋友本身又特別容易流汗的
所以童裝的挑選的首要重點就是透氣親膚
Uneed自己說他們不做流行的服裝，
不會隨潮流而輕易改變，
了解肌膚的需求，從根本做起，才是他們的原意。
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而且Uneed清洗也很簡單，
放到洗衣袋丟機洗就OK
不需要很嬌貴的手洗照料才行
這段時間，我跟養母一共洗過4次，
布料也沒有起毛球的狀況
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讓我跟養母特別驚喜的是Uneed的圖案
很符合小朋友喜歡的童趣感，
但加上斑駁刷色就又不會過於幼稚
而且局部點綴刺繡，
那小地方的立體度使得整件衣服質感變超好
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女兒可鼻，剛滿8歲，
目前身高126cm、體重25kg
穿130覺得剛好合身，
可養母覺得應該要拿140才能到明年繼續穿
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弟弟逗鼻，大班5歲，
目前身高111cm、體重19.5kg
穿110也是剛好合身
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養母簡評：這衣服很軟，很舒服
是比較密實的棉，透氣同時又耐洗耐穿
上次爬樹磨成那樣也沒起球
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Uneed除了童裝短T、長T之外，還有襪子跟包屁衣
各位有幫孩子添購衣物的需求或是有送禮的考量
都可以去研究看看喔～
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Uneed兒童有機棉抗敏鋅衣物
官網：https://www.uneed.com.tw
粉絲團：https://www.facebook.com/uneedcare
我還不夠好作文 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【教師節快樂！將這篇貼文分享給你的老師吧！手寫黑板若造成肩膀不舒服，該怎麼改善！】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂！當老師需要滿滿的愛心與耐心，更多時間就是要拿著粉筆寫黑板～～
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況？原因是什麼？一起來看看！
【原因之一：「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多，如果有「疼痛」的話，一定要就醫請專業人士看看哦！
今天要來看的是其中一種原因，在你提筆寫字時，有可能因為「手臂」關節的活動度不夠，但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字，那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作，進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢？
一般而言，以大拇指朝上為0度當基準，往身體（逆時鐘）旋轉角度大約75度、向外（順時針）旋轉大約是85度，👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟：
1. 右手握一隻筆，左手貼著腰際，目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後，前臂左右轉動，活動度足夠的話，手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況：手肘會離開身體，往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足，怎麼改善？手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟：
1.雙腿夾住右手前臂，上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量，往外推反覆三到五次。
📍小補充～前面不握拳目的是先鬆動關節，讓關節處在比較好的位置；接著握拳，透過肌肉等長收縮，讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次，且要用力握拳哦！
⚠️注意：
1.上述為肩膀疼痛，可能導致代償原因，若有肩膀疼痛問題，建議先尋求醫生協助。
２.動作過程並不會導致任何疼痛，如果有疼痛，也請尋求醫師與物理治療師諮詢！
所以出演麻辣鮮師的角色是誰？底下留言讓我們知道！
也將這篇貼文，分享給你的老師吧🥰🥰
（像這樣的愛情～讓我不能～總一個人又哭又笑）
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
資料來源：
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
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圖片來源：
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清？「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜農經金正恩
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