來分享一下前陣子家裡的施工🏠🏠
其實去年剛搬進來時就有想把Den加個門
還有把側邊牆封起來
但去年碰到疫情根本什麼也不敢做😑😑
今年趁之前疫情趨緩時趕緊請人來做這個小工程

整個時間很快
三天就結束
其實兩天也可以做完
但我們不趕
既然工人也不急著去做下一個工作
那就慢慢做吧😌😌

做完了我超滿意😍😍
之前害怕做了會後悔
結果完全沒有！
那天的直播就是在den裡面做的！🤗🤗

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最近房市感覺降溫很多😶‍🌫️😶‍🌫️
但聽說做工程的還是很忙啊
家電也是
那天問一下Subzero冰箱
說最快11月有貨
但最慢目前是quote到明年四月
天啊！明年！ 😳😳

對了！大家有推薦的OC general contractor嗎？
自己用過的喔
歡迎跟我分享🤗🤗

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掰惹位⋯妮們家附近有賣rocky road冰淇淋嗎？🍦🍦
最近我去家裡附近各種超市藥局都買不到rocky road冰淇淋
一開始以為是Hangen Daz的買不到😵‍💫😵‍💫
後來我不堅持品牌
也都買不到😩😩
看看我拍了四張照片有多少冰淇淋
就是沒有Rocky road
真心覺得今年⋯什麼都有National shortage啦🤪🤪
(還是純粹我運氣不佳）🤣🤣

週三啦！
本週過一半了🤩🤩
Hang in there! 🌈🌈

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🌈🌈來IG找我玩：https://www.instagram.com/princessarah8/

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#sarahdecor
#sarahconstruction

最近在讀創傷的書籍，才赫然明白，有些時候憂鬱或焦慮是源自於背後的一個「長期、慢性的創傷」。這樣的創傷可能具有下面三個特色：

1.身體或心理受到強大的傷害或壓力
2.事發的時候幾乎無法或很難逃脫
3.形成創傷的事件持續一段很長的時間

常見的例子如：反覆被性侵、重複被虐待、在學校或公司被霸凌、主管超級惡毒的語言威脅、非常長時間的情緒勒索等等⋯⋯

相較於親人驟逝、出車禍等等「瞬間、單次性」的創傷事件，前述的那幾種創傷增加了一個獨特的地方是「延續一段時間」，這也意味著，當你的心靈還在震驚、需要療癒的時候，此時創傷事件仍然不斷地發生，久而久之你就會形成：

1.負面的自我概念：怎麼這種事情會反覆的發生在我身上？是我運氣不好還是我不好？（大部分的人會相信是自己不好，因為這樣想會比較有控制感）

2.過度警覺：覺得身邊的一草一木都有可能傷害你，所以吃不下也睡不好，而且很害怕睡覺，畢竟睡著了就會做惡夢⋯⋯

3.人際關係的影響：同時又懷抱著恐懼、對於人際的不信任，但又很渴望有安全的依靠，所以你會讓自己變得很矛盾，別人也會覺得你很難搞⋯⋯可是，你比誰都清楚，你也不想要這樣，所以會開始討厭自己（於是又回到了1.）

面對這樣的狀況，該怎麼辦呢？ #金融 心理師在課堂上曾經分享一個重要的概念是：「增加安全感，減少恐懼」換句話說，只要能夠讓你增加安全感的事情都可以嘗試看看 。

截圖的這篇文章*，很詳細的描述了被霸凌的當事人內心發生了什麼事情，以及CPTSD的一些症狀，當你對症狀有更多的了解，至少會減少一些恐慌的感覺。

*大推這篇！
https://www.thenewslens.com/article/144433



印象很深刻，10年前的軍人節我即將退伍，待退時對於重返自由的渴望會更加期待，能多一天假期當然非常高興。
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當時我運氣不錯，宜蘭金六結受新兵訓，抽籤分發在台北市象山旁軍備局技術訓練中心。在學校單位從軍，有看不完的書。從行政班打雜站哨、伙房班支援學備料，退伍前擔任駕駛傳令，每天往返永和秀朗福利站採買糧食，也要到南港區202聯勤指揮部交換公文，都是一生很難忘的回憶。
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印象很深刻的還有莒光園地，大兵日記就是每週趁空讀書心得加上時事議題抒發，讓預官輔ㄟ（輔導長）也覺得好玩有趣。
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退伍後，宥丞加入後備軍人，現在晉升下士繼續服務，非常謝謝軍人們守護國家❤️，在各自的崗位努力，平時保持戰備能量，災害做為全體國民的後盾，例如疫情時也有33化學兵為大家守護第一線👍
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#內湖 有台北市後備指揮部(前身是團管區司令部)、三軍總醫院，#南港 則有202兵工廠、陸軍後備指揮部及其他軍事據點，無論是救援、救災、救護訓練或是抗疫任務，民眾有安全的生活，就是來自堅強的國軍守護💪，辛苦了，謝謝有您，感謝國軍🙏!
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#內湖 #南港 #陳宥丞
#港湖宥丞 #服務有誠
#服務專線27936656
#原黃珊珊團隊
#週二法律諮詢

我承認我運氣不錯，但是這個使用思路是值得各位做思考的。

基本上來說，當混沌比值低到某種程度的時候，你就可以考慮試著嘗試這種做裝方式。

抱怨比值高低沒有用，你要做的是去適應它並做出相對的策略。

例如說：既然搬磚換C再換EX的成效這麼低，那你就不應該做這種事情，你應該反過來想：今天你剛好打到東西賣了1EX，或是直接打到了野生的EX，既然EX可以換這麼多C，那你就能換成C之後拿來靠賽骰裝備，像是深淵腰有個80血帶百抗就有不錯的價值，你要是捨不得骰C，那拿來狂開地圖儀詞綴，1EX可以開好幾十次神諭根本不心痛，把EX換成C然後開好開滿收益很難低於原先投入的EX。

我的實況連結：
https://www.twitch.tv/freetitude
我的人物檔案：
https://web.poe.garena.tw/account/view-profile/A1020304/characters

姐妹運氣大對決！超激貴扭蛋特別篇！
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大家覺得平常我跟妹妹誰的運氣好呢？

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※公佈中獎名單後會用我的EMAIL詢問郵遞資訊，若收到中獎通知（會回覆在你參加抽獎的留言）卻有奇怪信件要求不合理的資料，請務必私訊我粉專或IG求證唷！如有擔憂現有信箱會暴露個資，也可辦個新的EMAIL再參加抽獎唷！
希望大家喜歡這部影片也可以幫我分享出去唷！
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哈嚕 大家好！　歡迎來到夢想島嶼 Dream Island 我是銀絲卷Sam~

前陣子很夯的 嘖嘖杯 巧力杯🍵
我也有參一腳🐾
沒想到出了這麼多問題…
還好我運氣不錯 有跟到巧力杯的早鳥
才有機會這麼早 就拿到這可愛的小杯杯😍
也趁這個機會 開箱 分享給大家0w0/

心得: 又敗家了💸

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