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[爆卦]我訊息薩提爾是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇我訊息薩提爾鄉民發文沒有被收入到精華區：在我訊息薩提爾這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 我訊息薩提爾產品中有375篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【聽核心：欣賞，帶來力量與價值】（續集3） 前情提要： 欣賞，能帶給孩子力量，讓孩子從他人的稱讚與欣賞中，長出自己的價值，也能帶動自信，這便是欣賞帶來的無限優點。 面對三三要求「媽媽幫我寫功課」，我以探索為優先，以聽核心為主軸，做了一次對話，核對了三三的內在觀點與感受。 就在我詢問三三，若幫...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video，也在其Youtube影片中提到，職場上受到的委屈，其實很多時候是來自於你不自覺的「慣性」 如何透過自我覺察了解自己的人格特質？ 如何透過「我訊息」達到溝通目的，讓工作更順利，甚至爭取到升值調薪的機會？ 天下雜誌出版特地邀請到 斜槓教練 洪雪珍 X 《薩提爾的自我覺察練習》作者 陳茂雄老師 陪你一起自我覺察，了解自己的慣性盲點， 並...

「我訊息薩提爾」的推薦目錄

我訊息薩提爾 在 我的書櫃爆炸了 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 11:15:23

- #我的書櫃爆炸了 #主題12 #關於溝通 - #圖文 Doris #書名 #薩提爾的自我覺察練習:學會了, 就能突破內在盲點, 達成人生目標 #作者 #陳茂雄 ——————————————————————————— #心得文 全書總共分成三大部分，從認識自己跟認識情緒開始、再來是接受及管理情緒...

我訊息薩提爾 在 澤爸：親職教育講師 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 11:02:43

【會員日好書推薦清單】 可能是因為，我並非心理師、醫師或老師的背景，而是一位爸爸的身分，不時都會收到很多家長的私訊來詢問我，是怎麼從零開始學習，一路走來到現在親職講師的呢? 我想了想，『渴望學習』、『靈活運用』、『願意調整的身段』是三個很重要的支柱。而其中的『渴望學習』裡，閱讀又占了很大的一部分...

我訊息薩提爾 在 電影A-Z Instagram 的最佳貼文

2020-04-28 09:23:09

☆性教獄 The Miseducation of Cameron Post☆ 在2012年5月17日世衛正式宣佈同性戀本身不是障礙或疾病前，在全球很多個地方都有各種去同性戀 (ex-gay)的運動，《性教獄》內的故事就是以90年代企圖以基督教為基礎輔助在性傾向上有困惑的人的一個性傾向治療中心，被迫...

  • 我訊息薩提爾 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 07:00:11
    有 706 人按讚

    【聽核心：欣賞，帶來力量與價值】（續集3）

    前情提要：

    欣賞，能帶給孩子力量，讓孩子從他人的稱讚與欣賞中，長出自己的價值，也能帶動自信，這便是欣賞帶來的無限優點。

    面對三三要求「媽媽幫我寫功課」，我以探索為優先，以聽核心為主軸，做了一次對話，核對了三三的內在觀點與感受。

    就在我詢問三三，若幫她寫功課，除了會讓她得到一份寫好的作業去給老師交差之外，還會得到什麼時，三三告訴我「她會得到一份愉快的心情」。

    為了這句話，我動了幫孩子寫作業的念頭。

    ♥

    我知道三三出的這道習題「媽媽幫我寫功課」，我回應的方式，顛覆了許多父母的三觀，畢竟作業是孩子的，身為父母的我們，怎麼能就幫孩子寫功課呢？如此下去，孩子怎麼學得會承擔自己的責任呢？

    有這樣顧慮的你，是完全正確的。

    大多時候，我亦是個有界限有規範的母親，因此過去我從不曾動手幫孩子寫功課，所以三三這一次的困境，是我第一次以「可以幫孩子寫功課」為方式所做的回應。

    為什麼過去不會幫孩子寫功課，而這一次卻答應了呢？

    幾個考量如下：

    1. 因為幫寫功課不是常態，並不會有寵壞孩子的問題。

    2. 孩子和我對話的過程中，在在顯示她很明白自己的得（愉快的心情）與失（喪失練習的機會），她也清楚知道自己之後也得很努力練習，這顯示我想帶給孩子的學習目標，並沒有因為幫寫或不幫寫而遠離太遠。

    3. 面臨孩子崩潰的情緒，以及全家人都要去睡覺的孤寂恐懼，我不想將三三遺留在孤單中，我想讓她知道她不孤單，我會陪著她走一段路

    4. 最後打動我的一句話是「媽媽幫我寫作業會讓我得到愉快的心情」，我希望孩子親自去體驗一次「功課不是自己寫而是爸媽寫的滋味」，她真的能得到她想要的「愉快的心情」嗎？（因為就我的經驗而言，得到的是更多焦慮與不安）

    以上種種考量，都是當下我與三三應對時，腦子所思考的。

    當然，還有最重要的一點，也是我希望大家都能學習的地方是：

    請不要只是學習「教養招式」，而要領略「教養意境」，「意」永遠比「招」來得重要。

    這意思是，每一次我開啟對話時，目標都在「孩子」，而非「事件」，因此「貼近」孩子永遠是我的首要目標。

    如果你長久觀看我與孩子的教養方式、對話，就會發現我是個有規範的母親，但我的規範也經常因為孩子提出各種需求而鬆動，因此對經營的家庭而言，沒有永遠的「規範」，只有永遠的「孩子」。

    我樂於鬆動我的規範，只要孩子能「說服我」。

    這句話不管是面對我家的孩子，還是在許多公開場合的講座上，我都經常掛在嘴上。

    對我而言，規範是死的，人是活的，規範的用意很好，但時間一久，許多規範也並非符合所有時候，所以要孩子死守規範，人就不靈活了，創意也就不會迸發。

    在鬆綁規範之前，我與三三的對話，顯的尤為重要，我願意放下規範與觀點，為她破例一次，那是因為我看見她極度崩潰的內在，以及渴望旁人理解她的痛苦，而我有困惑的地方，她也為我做了解答，也就是她的理由說服了我為她破例。

    於是我笑著伸出手，對著三三索取作業。

    我：好，來，拿來吧！

    三三則張大眼睛看著我。

    三三：你真的要幫我寫作業？

    我：真的阿，你剛剛不是希望我幫你寫嗎？

    三三：是啦，但我以為你會說不可以。

    我：所以你到底是希望我幫你寫，還是不要幫你寫？

    三三猶豫了許久。

    三三：媽媽，你幫我寫，我在你旁邊看你怎麼算的，可以嗎？這樣你既可以幫我寫，又可以教我。

    我：好阿，這我很厲害，我寫給你看。

    三三又花了很久的時間，才勉強的把作業交在我手上。看的出來她有著不安的情緒。

    我看了其中一道題目，很快的在上面寫下「以乘法方式算出因數」。

    三三：媽，你寫太快了啦，我看不懂，你要講解。

    我：喔！好，我重來。

    我放緩速度，一個步驟一個步驟教著三三。

    過程中，我還刻意將字寫的超正。

    不是為了讓三三看懂，而是為了讓三三有所體驗關於字跡的美醜差異。

    三三：媽，你的字，太漂亮了啦！老師很快就會發現是別人幫我寫的啦，拜託你寫醜一點。

    我：唉呀，我的字就這樣呀，是你該學著把字練漂亮一點吧！不然你以後怎麼叫我幫你寫？

    三三：唉唷，你寫這麼漂亮，我會被發現啦，這樣不行啦，我自己寫就好了，你在旁邊教我好了啦。

    我：蝦！可是我才剛寫一題耶，意猶未盡耶！怎麼這麼快就拿回去了！

    三三：唉唷唷，你不要亂了啦，我自己寫，你看我寫的對不對啦。

    就這樣，我寫了一題之後立刻就被三三擦掉，三三「堅持」要自己寫作業，她不要我幫她寫了，我被淘汰了。

    其實很多時候，孩子要的不是「幫她寫作業」，她要的只是一種單純的「被支持」，當她得到「支持」之後，她的覺察也就打開了，寫作業就不再是難事了。

    ★

    ☞粉專心運動，多說點什麼：

    心運動已經持續了十七天，將近兩週的時光，邀請你回頭看看自己一路以來的改變，是否變得與粉專更有互動？是否變得更容易跨出學習的道路？是否能更輕易留言？

    不管如何，我們都歷經了十七天的改變，這份改變，未來還會持續跟著你，這是我想要送給大家的禮物，希望大家都有所收穫，也都喜歡這樣的改變。

    改變並不難，如果你曾跟著我一起嘗試，你就會明白這句話，每天一點點，日積月累，就會成為一小步，爾後成為自己理想中的樣子。

    近來，我的粉專原本設定的每天日更會有一點小改變，改為一週的二四六出文，扣除週六的「週末書房」，一週只剩下週二和週四會分享新文章，原因無他，就是要降轉我自己的運轉，避免自己過熱會燒壞自己了，期望透過降轉的方式，以期達到更長遠的陪伴大家。

    降轉的期限目前還不確定，什麼時候恢復日更，也還不確定，但我想不會太久，只要我忙完手上的新書，空間騰出來之後，我就會回來每天陪伴大家再走一段路。

    週二和週四會固定更新文章，其餘時間我若有特別想說的話，也會額外上來發文，為了讓大家能即時在我發文的時候就能接收到訊息，我會希望你能按下粉專的追蹤按鈕，確保我們之間有著緊密的連結。

    看完今天的文章，屬於你的美好一天即將展開，而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。你可以從下面四種方式與我連結：

    1.看過的文章，你能順手按「讚」，代表你來過，而且看過，這樣我就知道有多少人看過文章了

    2.如果文章是你喜歡的，請按「♥」，這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。

    3.如果文章有觸動到你的地方，歡迎你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。

    4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你留言「這段時間以來的練習，帶給我許多收穫與改變，我會繼續追蹤週二和週四的文章，也敲碗日耕的日子快點來！」，你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。

    ─────

    📚親子教養書籍：
    1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
    2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
    3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main


    📣音頻資訊分享：
    1.敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
    一號課堂：https://classone.cwgv.com.tw/
    2. 劉軒X李儀婷X許榮哲podcast：https://apple.co/3tsK3G3

    ♬教養工作坊：
    🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
    🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb

  • 我訊息薩提爾 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-15 20:56:04
    有 58 人按讚

    【10-11 月線上講座隆重介紹！🎃🐔】

    無論疫情風雨，我們堅定地在線上學習/充電！

    一次端出兩個月，方便大家思量安排~😍
    每個講座皆搭配「錄影回放30日 + 臉書社團討論」
    真正達成線上學習無遠佛界的功能，不受時、空限制！

    該時段無法參與、但對主題有興趣的朋友
    也可報名並利用回放學習，透過社團發問
    享有相同的學習果效！🥳

    以下每堂皆有各自的報名表，歡迎點入詳閱 ：

    --------

    👉【薩提爾工作坊 - 探索原生家庭】：bit.ly/3xt82oR (10/2)
    👉【《孩子與惡: 看見孩子使壞背後的訊息》線上讀書會】: bit.ly/3n6KLHF (10/11-11/14)
    👉【同理心：陪伴親愛孩子的關鍵之鑰】：bit.ly/3tDwBiK (10/19)
    👉【認識薩提爾模式】: bit.ly/2YalB0n (10/26)
    👉【薩提爾 - 冰山模式與練習】: bit.ly/3k3WkgT (10/29)
    👉【對話練習工作坊 - 線上第二班】: bit.ly/38Yrj7Z (11/5、12、19)
    👉【薩提爾工作坊 - 探索規條，開啟可能性】: bit.ly/3jWLjOv (11/16)
    👉【認識薩提爾模式】: bit.ly/3k3NLCG (11/23)

    --------

    😼 講座帶領人：陳其正 (醜爸)

    - 美國北科羅拉多大學諮商研究所畢業
    - 專長: 薩提爾模式、人本心理學、認知心理學、正向教養、正念 (Mindfulness)
    - 育有三子，專職寫作、講課，及提供諮詢服務

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    學心靈成長的大人不會變壞~期待見到你！😍

    #線上課程
    ##叩請滿意的舊生大力宣傳

  • 我訊息薩提爾 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-15 07:00:36
    有 665 人按讚

    【一致性表達：少一點「你都」，多一些「我想」】

    前情提要：
    爸爸幫弟弟洗杯子，姊姊明明看到爸爸正在忙，不但沒有體諒，還要求爸爸讓她先洗杯子，這對於任何人而言，就是不尊重以及不體貼的行徑，所以爸爸當然會生氣。

    而姊姊，因為覺得自己洗一下杯子會很快，她想趕快洗好就可以喝一口水，所以當她看見爸爸還在洗東西時，基於信任和禮貌，很自然的問了句「我能先洗嗎」，對她而言，這就是她的體貼，她都已經體貼到這個份上了，還被爸爸罵了，她當然覺得非常委屈。

    面對同一天兩件事，父女兩的對話，彼此想溝通卻無法溝通，困境究竟在哪兒？

    ★
    要怎麼調整，才能讓他們往前邁一步，走向彼此？

    今天要召喚大家記憶，回頭看看我在《薩提爾的親子情緒課》P94裡的內容，裡面提到，當一人或多人溝通時，可以運用「一鏡多橋」的概念介入紛爭。

    因此第三方要介入家人間的溝通時，可以運用「橋」這個概念，幫助兩人彼此相連結，將兩人的話語，做一定度的轉化並傳達，如此一來便可以讓兩人真正的表達自己內在的意思，而不是受情緒影響後的語言。

    就在爸爸洗完一一的杯子，路過我面前時順便抱怨了三三的行徑時，在廚房洗滌杯子的三三聽聞後，也立刻放下杯子，來到我面前，抗議爸爸的說詞，表達自己並沒有插隊，而是先問爸爸「可不可以」。

    三三不解，為什麼自己已經有問了而且當爸爸說不行時，自己也沒插隊，為什麼這樣也要被罵？

    我在父女兩中間，讓自己僅僅只是一座橋，運用橋的特性，連結雙方過橋，來到對岸面前。

    因此我對三三說：我想，爸爸的意思是，他覺得自己有被忽略的感覺吧，所以希望有人能看見他為這個家努力的付出，看重他在這個家的位置，尊敬他是個爸爸，然後有人可以對他溫柔以及體貼他，在他想品嚐一口麵包或洗杯子時的順位上，給予他多一點的尊重。

    我：不過，你也並沒有做錯什麼，因為我看到你很努力做到了自己該做到的事，例如盡自己的能力在每件事情上做出提問和核對，在吃麵包的事情上，你做到了核對「這麵包是我們自己點給自己的那份吧？」在杯子事件上你也先提問「我可以先洗杯子嗎？」你在這兩件事情上，都盡力做到了你的表達（核對），所以爸爸這樣生氣，你當然會有委屈，我能體會你的委屈。而爸爸也有爸爸的委屈，兩個人都沒錯，你們都有著自己的委屈。

    說完這句，父女兩就相對平穩且安靜了。

    因為我只是橋，立於中間，只是傳遞了彼此的委屈讓對方知道。

    久久之後，三三才問了一句：我不想一直被罵，下一次如果還有類似的情況，我應該要怎麼說，爸爸才不會生氣？

    問題是對著我問的，我則看看三三，轉頭又看向先生。

    我將三三的困境，借用橋的特性，過濾掉不必要的情緒語言，引渡給先生。

    我：三三想知道之後如果她有困惑想問，她應該怎麼問，你比較不會生氣？

    先生愣了好一會兒，才說：不知道，總之有不被尊重的感覺就是了。

    我：爸爸，不然這樣吧，如果你想吃麵包，下一次要不要直接詢問三三「我想吃一塊麵包，可以嗎？」畢竟在點餐的時候，我和你確實是告訴孩子我們不吃，讓他們想吃的人，自己點一份餐點的，當時我還提醒他們，一旦點了就要負責將餐點吃完，如果怕吃不完，可以兩個人點一份，預防剩餘太多。既然每個孩子都各自點了一份餐，當我們想吃他們餐點的時候，也許可以直接告訴她們「我想吃」，而不是告訴她們「我都不能吃嗎？」你覺得好嗎？

    先生：嗯。

    我：三三，下一次爸爸又想吃你的餐點時，爸爸若告訴你「他想吃麵包」，你會讓他吃嗎？

    三三：當然會阿，因為我只是想確定餐點到底是不是我的，若爸爸想吃，我會讓他吃。

    我：謝謝你體恤爸爸和媽媽。下一次我們就這麼辦吧，若看到爸爸先用了水龍頭，也要請你耐心的等一等，因為你雖然有提問，但很容易讓別人感覺你只重視你自己，不在乎別人的感受，這樣就很容易被人誤會。所以，下一次如果爸爸已經先用了水龍頭，那麼就先讓爸爸使用完，你再使用，你覺得對你而言會有困難嗎？

    三三：不會有困難，好啦，我知道了。

    父女兩的衝突，在橋的連結下，很快的消散了，家庭又恢復以往的生機，彼此又歡笑一堂，也偶爾各自埋首自己想做的事，既連結又獨立的沈浸其中。

    兩人的溝通，之所以有衝突發生，是因為我們太習慣在言語裡加上情緒的字眼，如何讓溝通回歸一致，只要上位者能善用一個轉變，將「你都」的字詞，改以「我想」來替代，先生要的只是吃麵包，但因為情緒，所以扭曲了原始訊息，成了「你都很自私」。先生洗杯子的時，只是想要趕快洗完，但因為情緒湧上，扭曲了原始訊息，出口變成「你都只想到你自己」。

    只要上位者能坦然的表達內在的原始訊息，直接表達「我想」吃麵包，「我想」要先洗杯子，親子的溝通就會相對和諧。

    ☞粉專心運動，多說點什麼：

    過去的我，是個凡是都有所質疑性格的人，對凡事都不相信，總覺得他人對自己的好都有所企圖，總覺得任何免費的事物，背後都藏著不為人知的利益。

    我檢視自己的生長，過去的我生長在單親家庭，我渴求愛，也渴求美好的生活，但渴求的東西無法得取之後，便對許多事物都市儈起來，總是以質疑的眼光看待許多事物，人性也是。

    我以質疑的目光看世界，為我帶來了安全，卻也帶來了內在許多限制與猶豫。

    為了讓自己更大膽更開放一些，我為此學習了好長一段時間，過程都需要勇氣。

    我知道粉專心運動，看完文章要留下足跡，對許多人而言，是很難的習慣，也會質疑這是否是為了賺取「觸及率」。如果可以，我還真願意請小編做一張觸及率的表XD，讓大家看看我們都多慮了，因為粉專的觸及率經營，與你是否點讚或留言一點相關也沒有，就拿粉專心運動的第一篇來說好了，當時點讚的人數高達一千多，觸及率才六百多人次，這真是太可愛的數字了，點讚有一千多人，至少也觸及了一千多人才對，怎麼顯示的觸及率才六百多人？所以如果你深怕自己陷入成為觸及率的陷阱，現在可以放心一些了，粉專目前的觸及率，不是我或我的小編可以理解了，所以我早已決定，只作自己喜歡且想做的，其餘一切就順其自然。現在，讓我們即刻練習正念，看完文章屬於你的美好一天即將展開，而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。

    如果你願意將信任給我，相信粉專心運動，真的只為影響大家做些改變，不是為了其他利益，那麼就讓這裡美好的文章帶領你學習吧。

    我的美好一天，由書寫開始，而你由閱讀開始，我們彼此都是幸福的，為了讓彼此的幸福能在當下擁有更多的連結，讓我知道你來過，對我而言很重要，所以如果你可以，我希望你：

    1.看過的文章，你能順手按「讚」，代表你來過，而且看過，這樣我就知道有多少人看過文章了

    2.如果文章是你喜歡的，請按「♥」，這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。

    3.如果文章有觸動到你的地方，歡迎你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。

    4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你留言「我也想成為一座橋，連結家人彼此的愛」，你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。

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    📚親子教養書籍：
    1.《薩提爾的親子情緒課》shorturl.at/hpABT
    2.《薩提爾的親子對話》shorturl.at/puK08
    3.《孩子永遠是對的》shorturl.at/ty067

    📣音頻資訊分享：
    1.敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
    一號課堂：https://classone.cwgv.com.tw/
    2. 劉軒X李儀婷X許榮哲podcast：https://apple.co/3tsK3G3

    ♬教養工作坊：
    🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX
    🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
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