今年的你 ， 過得好嗎？

我知道你很努力的生活
但是老天卻給了我們許多的難題

就像老爺夫人休養兩個月後
以為五月可以順利回到自己熱愛的崗位
卻遲遲等這一天⋯等到了現在⋯

還好❗️真的還好❗️
彷彿過了一個世紀這樣久

久到您們可能快忘記老爺夫人的模樣
久到我都快忘了麥克風怎麼拿
久到再下去我要發霉了啦🤣🤣🤣

#秋季盃親子高爾夫推桿賽主持🎤
#看到滿滿的人聽我說話莫名開心

#雖然中間麥克風突然斷線不給力
#戴著口罩仍謝謝大家的掌聲

您們好棒👍👍
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🐾
我知道 你很努力
偶爾也會躲起來哭
但不要對生命 失去信心

【我寫了一套書給你，因為我知道你很無助】

中秋連休太忙了，前晚只更新封面照，默默預告四書即將預購跟上市，沒能多聊，接下來幾天我會花點時間介紹這本書，讓有需要的父母可以感受到我的呼喊～～

先說大重點，四書將於 9/26 23:59（9/27 00:00）開放預購，預購禮對於家中有嬰幼兒的來說又讚又實用，我會再發專文介紹， 想買的不要錯過第一時間入手的機會，搶到賺到！

好，回到本文。

很多人會以為，會煮飯的人，應付小孩吃飯只是一片小蛋糕。如果你也這樣想，我可以用我親身血淚故事告訴你，那可不一定。

當然，有料理底子還是有一定優勢，但當我們的角色變成新手媽媽，當我們要餵食的對象是嬌弱又捉摸不定的小生物，當各種資訊與指點如山崩般滾向我們，我們還是感到無助，在很多時候。

你以為把食物變好吃，小孩就會好好吃，結果寶寶還是吃三口就撇頭。
你以為讓食物變營養，小孩就會長得好，結果寶寶還是好一陣子沒長胖。
你以為讓餐點變討喜，小孩就會被討好，結果寶寶還是不賞臉。
你以為手忙腳亂，身旁的人會理解你只是還在摸索，結果大家總出一張嘴下指導棋，好像比你懂怎麼照顧你的孩子。

如果你正在經歷這一切，相信我，我也走過同樣的路。

當年我戰戰兢兢地為哥哥準備副食品，他吃每一口的畫面都像被慢速處理過，在我眼中無限放大。我很在意他吃得多不多，很在意他吃了什麼，他吃的都是我精心特製的，為此我常態性熬夜。

他順利吃完，我的心情特好，他吃了幾口就不吃，我介意到想哭。哥哥本來就瘦，奶也不愛喝，讓我特別在意他吃的狀況。總是叫自己別往心裡去，下一秒又抱著他去量體重（殘忍的是在家量還要先量自己的）。

我那麼努力，他卻沒有吃得比較好，11 個月大起開始厭食，後來還挑食，直到四、五歲才好轉。這段話從我嘴裡講出來，甚至讓我覺得有點慚愧，林姓主婦養孩子也不過如此，會煮飯，又如何？

哥哥的副食品＋小時候的飲食狀況，對我而言是段不堪回首的回憶。生弟弟前，想到要再經歷一次副食品地獄，又要再從頭培養另一個孩子的飲食習慣，就心累。

我真心不想重蹈覆徹，不斷反思過去哪些環節出了錯，讓我那麼辛苦，而哥哥還吃得零零落落。感謝老天，在賜給我男子舍監身份的同時，也給了我突破盲腸的靈感，弟弟我完全換個方式養，一切回歸吃飯的本質，一點都不累，他卻吃得很好，頭好壯壯。

我做了什麼？

我就是什麼都不做。

我不再為弟弟特製寶寶食品，不再斤斤計較他每餐吃了幾ml。我吸取黃瑽寧醫師『少樣多樣化』的精神，拿掉母愛放大鏡，把重點聚焦在一家人的飲食，發想了一系列寶寶、幼兒跟大人都愛吃的食譜，我稱之為一條龍料理，把全家一次打發。

看這本書，你不會看到一個食譜作家媽媽，撥瀏海跟大家說，讓小孩愛上吃飯有什麼難的？把食物變好吃就好了呀（銀鈴笑），小孩哪有不愛吃的呀（就是有）（陰沉臉）。

你會看到一個曾經跌落谷底、在挫敗中一步步思考，才逐漸找到人生新方向的食譜作家媽媽血淚心得與領悟。

因為要分享的太多了，不知不覺把寫成兩本，一本是觀念/實踐篇，一本則是對應的食譜，兩本合售。看了，你會重新理解副食品該怎麼吃、怎麼給，改變你準備副食品的邏輯，同時學到數十道讓全家看了都流口水的家庭料理，掌握順手變成副食品給寶寶吃的種種方法。

我寫了一套書給你，因為我知道你很無助，因為我也曾經那麼無助。現在的我已經找到最佳解法，讓我幫助你。

9/27 新書預購、10/1出版上市
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林依霖 2021 新單曲 「Be Alright」


時常很用心朝向一個目標努力
付出的越多、辛苦了越久
當結果不如預期時
打擊更大，失落感也更深刻。

到底哪裡出了什麼問題？
是哪個步驟呢？是某個決定嗎？
又或是個性使然？

也會開始質疑起這一切
究竟是真心為了自己
還是為了迎合他人的期待

原本的自我，又是什麼樣子呢？

看著鏡子裡的自己卻對這張臉孔感到疑惑
苦惱著接下來的事情要怎麼面對
該如何撐過這一切
是否有一天真的會好轉？

相信在這世界上有很多的人，都正在經歷著各自的人生難題
都在與自己的內心拉扯中，也因為面臨各種挫折而產生了自我懷疑，否定了自己。

因此想透過這首歌跟自己也跟你們說，我們能走到這裡已經很勇敢了。

我知道你很累，but you'll be alright.






製作名單 Production Credits


詞 Words / 曲 Melody : 林依霖 Elisa Lin
製作 Produced by：林依霖 Elisa Lin at 當道音樂 Downtown Music
編曲 Arrangement：林依霖 / 林逸民 / 李達文 / 黃健倫
合聲編寫 Background Vocal Arrangement: 林依霖 Elisa Lin
電吉他 Electric Guitars: 林逸民 Joe Lin
木吉他 Acoustic Guitars / 和聲 Background Vocals / 鍵盤 Keyboards / Trombones 長號：林依霖 Elisa Lin
貝斯 Bass：黃健倫 Michael Huang
鼓 Drums : 李達文 George Lee
錄音 / 混音 Recorded / Mixed by：林依霖 Elisa Lin at 當道音樂 Downtown Music



特別感謝 Special Thanks To：

瑪莎、陳驛安、劉偉德、錢威良、Danielle DeBenedict、伊勗賢、王爺斯禹、黃欽聖、倪子岡、雍巧筠、王昱揚、廖尉仲、蕭立凱、林以樂、J Ko Liu、莊惟筑

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鳥兒映像製作有限公司Birdy Productions.
導演 Director｜邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant｜蔡幸伶 Hsing Lin Tsai
製片Producer｜石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer｜吳浩瑜 Coal Wu
攝影 Cameraman｜莊竣瑋 Chun Wei Chuan、黃柏勳 Bo Syun Huang、李金勳 Joseph Lee、陳俊甫 Jun fu Chen、林眾甫 Saint Lin、郭彥澤 Yen Ze Kuo、邱柏昶 Birdy Nio
剪接師 Editor｜謝佩芬 Summer Sha
標準字設計 Font Design ｜盧冠瑾 Gwen Lu

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#蔡依林 #我知道你很難過 #以後別做朋友

隨便寫的 隨便聽 水啦

歌詞⬇️
寶貝你真的超色
尬電房間超熱
你說你現在超餓
我說你真的超扯*2

寶貝沒事我會慢慢來
你的第一次我們去陽台
我做不出這麼色的歌
誰叫妳是我的寶貝呢
怕你 忘了我的好
愛你 我只對你好
看我 讓你呱呱叫
別玩了我知道你很廢的 fuck

所以說我對你的期待沒有這麼高
做過了 努力了 還是沒我想像中的好
生氣就比個中指
你們的愛情就由我終止
說真的 真的 超無聊
我真的 真的 怕你吵
電～

寶貝你真的超色
尬電房間超熱
你說你現在超餓
我說你真的超扯*2

壓低我的聲線 讓我仔細看你身材的曲線
別鬧了我真的暈了
愛你抱歉真的錯了
挽回是真的超狗腿
我會失敗一定被扯後腿
我也不想吵了 不幹了 別再想了
全部都是shit

寶貝你真的超色
尬電房間超熱
你說你現在超餓
我說你真的超扯*2

上天不給我的
十指怎樣緊扣
都會走漏

上天會給我的
過去怎麼失手
都會擁有

所以說孩子千萬別回頭
回頭都過去都無法擁有
難免都會有點難過
但人要學會著抬頭

孩子聽我說 難免會有失落
你也別太難過 希望它真的快到嘍

孩子聽我說 你別再沮喪嘍
現在沒得到的 都是有得必失的喔

欸欸欸你還在難過
欸欸欸你還快發瘋
聽我說 宇晨都在喔
你快把心中那道牆
把他打開嘍