天氣漸漸轉涼，除了要將塵封已久的冬衣拿出來穿，指甲也該換上漂亮的衣裳了！

今年秋冬又有哪些必備元素呢？指彩就跟衣服一樣，換季時也會想要為自己的指甲換件新衣服，看到指甲換上新的設計之後，心情總是好上整天，忍不住一直盯著自己美美的指甲看！假如平時不敢穿著太過浮誇，不如用這些小心機妝點在指彩上～

如果你對指甲油的成分跟氣味很在意的話，絕對要認識它！《小小PETIT》 MIT台灣製造，主打環保無毒，由70%的水、30%的礦物顏料組成，成分單純無負擔，沒有添加任何有害物質，讓孕婦或小朋友都能安心使用，同時也沒有刺鼻氣味 幾乎無味（這是我愛小小PETIT的主要原因），水性可剝式指甲油輕鬆撕除，一撕即卸 ，少去了去光水的化學物質，讓手部更健康了呢～

指甲油本身顏色飽和易上色，原料經過層層把關，表面亮度、色澤飽滿度及持久性皆是精品等級！指甲刷採用美國杜邦細緻刷毛，毛刷更升級600根，柔軟刷毛更好著色，愛美的同時也能輕鬆達到基礎保養，無須多層塗抹就能優雅動人！加上以透明瓶身配上白蓋的簡約外型，從小細節就能看出小小PETIT的用心，就算只擺在桌上也能充滿生活美學點綴日常啊～

從去年就超夯的莫蘭迪奶茶色調和裸膚秘密，放在指彩上面再適合不過了！用帶點灰濛濛感覺的大地顏色，輕易完成氣質滿滿的美甲，就算沒有過多的裝飾，也同樣非常迷人，而且完全不挑人擦，和好姐妹約會擦了這兩款，好評破表呢！

這次意外發現指甲油上再加上“24K金箔” 這罐，更有低調內斂的優雅時髦感，妳們一定試試

其餘的粉紅色調則是女兒的愛，其中”棉花糖“令人驚艷，閃爍的小亮片在指甲上渲染而開 ，色柔溫和卻可人生動，天真爛漫的色調 ，絕不能錯過～

🔅美甲小訣竅
先用修修手打理出美美的指甲狀態 再塗上指甲油，小小細節也絕不能馬虎，才能打造完美指彩。
修修手細膩銼面，修整甲型不傷甲。打磨圓角: 造型簡約，順手好拿取。 且擁有專屬外殼，小巧輕盈，攜帶方便。

塗指甲油前，先確認甲面沒有油脂殘留（可用去光水先清潔），以 #吹吹蒲公英 打底，塗上指甲油上色待乾後，再用 #隱型雨衣”做最後一層鎖色亮彩～

切記，打算不可避免地塗上舊指甲油前，先謹記指甲是相當多孔，所以那些破壞性的化學物質（甲醛 甲苯 鉛 汞 塑化劑 ）會被吸收，而且傷害你或孩子的身體。

《小小PETIT》
台灣無毒指甲油領導品牌 ，好剝除不用去光水。護理師愛用推薦，孕婦小孩皆可使用。環保無毒 、飽和易上色，可剝式指甲油，不用光療也能指尖變得時髦又有型

另外值得一提的是-指甲貼紙， MIT台灣製造，通過SGS檢驗合格，採用專業環保膠及環保無毒油墨，愛護地球友善環境，無九大重金屬，讓小寶貝安心使用，搭配小小PETIT全色系指甲油使用 撕下即可黏貼，方便使用！

指甲油上色待乾後，將貼紙輕輕撕下，直接貼上，輕壓即可，記得用“隱型雨衣”做最後一層鎖色，以延長造型完整度！
卸除時直接用手輕輕撕除即可整片剝落 ，不需要使用去光水 ~

當個注重細節的細緻女人 ❤️
足部腳底，是全身最容易被忽略的保養部位，美美的趾甲 ，一定不能有龜裂脫皮的腳後跟‼️

cozy white 水感修護嫩足霜 ，蜂王乳為主成份，由外而內達到極致修護，清爽不油膩，穿拖鞋也不滑，高度滋養卻瞬間好吸收，親自使用超有感，真心勸敗解救足底老皮。
請妳跟我這樣做：每1~2週先用磨砂去腳皮角質，再塗抹上厚厚一層 #cozywhite水感修護嫩足霜，穿上棉質襪子過夜，深層滋潤腳底 一夜睡醒後，嘖嘖～還妳柔嫩細緻的腳後跟啊！根本是老皮救星，現在連我老公也搶去用 ＝＝

在資訊焦慮年代，也要以一種優雅從容的步調，創造自我風格及美感！

愛漂亮不分年齡層 想要成為質感時髦女孩，《小小PETIT》絕對是妳連指尖都精緻的秘密武器！

心動不如馬上行動，趕緊到以下連結看看吧！

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#文末送禮物啦🎁
嗚啦啦夏天來了～～～
我是那種超愛曬太陽的人類🤣
然後又很愛穿露肩膀的衣服
每次朋友都說我的肩膀像木炭一樣乾燥粗黑😭
但我最近有改善一點點唷❤️
因為我用了兩週「#聖克萊爾10%果酸煥白美體乳」
給大家看看成效如何😚

膚色是不可能一夕之間白起來
一定要持續保養才有辦法慢慢改善
很明顯可以看到本來膚色不均毛孔又粗大的肩膀
變得亮白水潤有光澤許多 而且摸起來也滑滑的🥰
原本的粗糙顆粒感都不見了～～
光滑的來源是因為裡面有10%的果酸跟白柳樹皮萃取
可以幫助代謝肌膚表層的老廢角質、調理毛孔
如果背部常常有粉刺困擾的人 一定要試試看！
還有玻尿酸、益生菌、維他命B5
可以讓煥新角質、改善粗糙乾燥皮膚同時水嫩保濕舒緩肌膚
像是關節處很容易暗沈！！
所以特別加強在膝蓋呀 手肘 或是大腿內側
還有腳跟處乾到爆的地方都特別有感唷～

使用的timing就是在肌膚清潔之後
取適量的乳液塗在身體肌膚上面
均勻按摩直到吸收為止就行啦❤️
全身上下都可以用的啦！
提醒大家使用美體乳時
就不要再另外使用去角質產品嘍
一起在夏日也可以擁有嫩白肌膚吧🥰

寵粉時間🎉
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「 被溫柔對待以後, 自己也想變得溫柔 」-
很多女孩一到了初春就會卯起來健身減肥
無非就是要在炎炎夏日能夠穿得少 露得多
自己看得心情也很陽光燦爛
但 真的別忘了 體態要維持 臉部會保養
脖子以下 也要養一身光滑肌呦
女孩們 姐姐的身體保養小心機來囉 💕

非常推薦一款在寶雅就能買得到的手工皂
獨家添入天然花瓣與植物顆粒，
沒錯 夏天別忘了好好呵護全身每寸肌膚
尤其是手肘、膝蓋、蜜桃🍑 等等易暗沉處
這款馬賽皂能夠很溫和按摩去除肌膚老化角質
裡頭含有植物精油與天然香料完美結合。
香味很好聞 自帶高級感 並不是一般皂香味
就好像是置身於spa館 有股特別放鬆舒服的感覺

🌸 73年歷史的法國正統馬賽皂認證之一Savonnerie Le Serail 是全世界唯一純手工製作馬賽皂，獲得法國政府文化遺產與UPSM正統馬賽皂認證。
🌸 流傳400年的黃金五步驟: 手工熬煮、冷卻、切割、成形、晾乾，歷經168小時純手工製作。
🌸 80%高比例橄欖油，提升滋潤度。

天啊 就連包裝都是我的菜 非常就是精巧可愛
外盒顏色好唯美浪漫
一下就跑來撞上我的盤子
不注意看 真的會誤會是療癒系甜點 🍰

整顆皂沒有特別造型 方方正正的樣貌反而有點萌
表面能看得見花瓣和植物顆粒
而且好大一顆哦 感覺能洗好久 cp值高
上頭還有漂亮字體烙印著
就連名字都取得好美
《Le Sérail花粒植萃馬賽皂》

手機太方便 立刻上網google
原來 這顆產地源為法國手工馬賽皂 🇫🇷
在美妝部落客、網紅圈早已很火紅
很多女生都廣為推薦 ✨

選了三個不同香味且美到冒泡的手工皂
🌹 玫瑰
🍷 紅酒葡萄
🌿 薰衣草

三種不同香氣 我都愛不釋手
很難票選出我個人心中最喜歡的香味
小朋友才做選擇 我每個都很愛 ~ 🤣
這款馬賽皂洗起來清潔力還不錯 從頭髮到腳完全一皂搞定，洗後 我自己感覺並不會有那種讓人很不悅的緊繃感 更不會有乾癢的困擾
反而變得更光滑柔嫩了 💋
哇~ 一顆皂好用到讓人驚呼 不誇張很好用😯

有被法國手工馬賽皂燒到喜歡想試試看的朋友們 ~
現在全省寶雅各門市都有在販售呦
防疫達人宅在家更可以直接📱下訂
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背上的痘痘狂長，好都好不了？
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2020最好用保養品，老大不藏私全告訴你！沒用過你會後悔一輩子！
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洗臉才是保養的第一步！挑好洗面乳，一週膚質就會有感提升！
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#痘痘#美背#抗痘#青春痘#控油

00:00 開頭
01:41 美背計畫第一招 內部控油法（茶飲）
03:01 美背計畫第二招 外部控油法（保養品）
05:54 小黑肉身示範
08:22 美背計畫第三招 生活習慣
09:59 結尾
10:49 花絮

11月推薦的7個愛用品💕💕
下面留言告訴我哪個最吸引妳😍
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影片中提到愛用品
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✨bioeffect 蓓歐菲 EGF 煥顏修護精華露 http://tidd.ly/5de8af5d
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
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更多影片
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 減脂一定要有氧嗎？ https://youtu.be/XyBPKEvc6gE
✨ 我沒臉出門！https://youtu.be/psb-XX-QK_Q
✨ 減脂不能沒有他們！ https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace

#愛用品分享 #保養 #健人救星

| 目錄 |

頭髮護理
Davines | Natural Tech Energizing Shampoo
Davines | OI Shampoo & Conditioner
Leonor Greyl | Shampooing au Miel Gentle Volumizing Shampoo (蜂蜜)
Leonor Greyl | Bain TS Balancing Shampoo, 200ml (控油)
Leonor Greyl | Shampooing Crème Moelle de Bambou (竹籽)
Aveda | Invati Advanced Thickening Conditioner
Christophe Robin | Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt


身體護理
Sabon | Mineral Power (Honey Peach)
Sabon | Shower Oil (Rose Tea)
Sabon | Shower Oil (Dead Sea)
Sabon | Body Lotion (Dead Sea)
Sabon | Body Lotion (Musk)
Sabon | Silky Body Milk (Woody Patchouli)
Sabon | Body Scrub (Woody Patchouli)
Loccitane | Almond Milk Concentrate
Santuary Spa | Green Lemon and Orange Blossom Shower Gel

潔臉
PIXI | Nourishing Cleansing Balm (大伏)
Rafra | Balm Orange
Darphin | Aromatic Cleansing Balm With Rosewood (All Skin Types)
Freeplus | Mild Soap
IPSA | Luminizing Clay

補濕精華素
SAL | Delicate Moisture Essence

美白
Transino | Medicated Whitening Essence EX
Transino | 美白錠
Albion | Exage Whitening Response

髮尾油
Kérastase | L’HUILE ORIGINALE VERSATILE BEAUTIFYING OIL

營養補充劑
FANCL | 女士30 綜合營養（片劑及膠囊）
FANCL | 淨腸活性益生菌（膠囊）

| 我的皮膚性質 |
乾性敏感肌 缺水型 角質受損 泛紅 容易出油
對分子較大產品敏感，導致出暗粒
間中會長荷爾蒙暗瘡


| 我的網店 |
http://instagram.com/cosencounter


| 其他影片 |
☮ 護膚 ☮
如何處理暗粒和暗瘡 My Skin Story
https://youtu.be/yqRmseDYtWs
日間護膚步驟 Morning Skincare Routine
https://youtu.be/hv_IZ_WNLlQ
如何令皮膚光澤無瑕 晚間護膚步驟 How I keep my skin Clear
https://youtu.be/X6jJXTOALew


☮ 化妝 ☮
心機自然妝 Better Me
https://youtu.be/YEXHypqsILk
各大遮瑕產品比拼 Top Ranked Concealer
https://youtu.be/4OIPPc9Zx4g
十枝不同色系的唇膏 My Top 10 Lipsticks
https://youtu.be/FXpL116dYgk


☮ 測試一天 ☮
滋潤型 Cle de Peau Silky Cream Foundation
https://youtu.be/UIkY7P9FV6w
光澤感 Cle de Peau Radiant Fluid Foundation VS Dior Star Foundation
https://youtu.be/XVoLo_mL3js
零粉感 Chantecaille Future Skin Foundation
https://youtu.be/o2dJcDhEi_I
自然感 NARS Sheer Glow Foundation
https://youtu.be/TSrE0u2Dw08


☮ 心靈分享 ☮
Real Life: Losing Friends
https://youtu.be/lQGjddWLBUY
Losing myself 我們都曾經失去自己...
https://youtu.be/cuVzUf6M-0A
抑鬱症教會我的10件事
https://youtu.be/8xXWyXPooaM


感激你們抽時間睇呢一片短片同支持。如果你有任何問題，或者有咩Video Request，都可以係下面留言話我知。

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Peta