【 金扣牛仔褲 】51390
♦️顏色：藍/黑
♦️材質：95%棉5%氨綸
♦️尺碼：SML
S; 腰圍58 圍78 大腿圍40 褲長86
M: 腰圍62 臀圍82 大腿圍44 褲長87
L: 腰圍66臀圍86大腿圍48 褲長88

又是一個JU好穿的牛仔褲系列
小腳褲雖然看起來都大同小異
但是其實版型差一點點就沒有了想要的感覺
臀圍大腿到小腿的圖紙 修過一遍又一遍
就為了達到ZUI修飾身形的那一版
這款腳口跟市面上的版本也不一樣
小腳口沒有FEI常的緊
再配上直筒褲的版型 簡直就是魔鬼 每次穿它都自信心爆棚！
有彈力的牛仔棉面料 親膚舒適 舒適度很贊
採用三芯彈TM技術
彈力牛仔的彈性和回復性一直是很多品牌不斷追求和攀登的高峰。
三芯彈TM，是彈性牛仔面料的又一里程碑式革新
這件細節感也FEI常足，拿到手就能感受到它的品質
直型腰圍的設計 能夠ZUI大程度上貼合我們的腰部曲線
讓整條褲子不會單調 簡約中又有一絲小亮點 小心機HHH
腳口還做了小心機哦 GAO級感十足
顯瘦遮肉 瞬間穿出女團腿～
💰$1390

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颱風來臨前的某天午後，只開了電風扇的室內還是很悶熱，滿身是汗的坐在書桌前望著窗外的天空，突然找到一片看起來很高感覺很涼快的雲，於是想像我自己就坐在那上面，心頭忽然一陣微風吹來。

數分鐘後雲朵散去，又再次烈日當空熱風撲面，令我無處可躲。

我認為過眼雲煙是一個能把生命中很多事物形容的無比貼切的詞。如果能有足夠的智慧去分辨出那些屬於過眼雲煙，我想人生應該會輕鬆很多。可是每次面對那些曾經在我眼前卻又消失不見的無常，和抓不住的終將消逝的因緣，總還是抵不過慣性的費盡心機想要將之留下，為此疲憊不堪矣。

我想就先把夢一般的雲和煙放在一旁吧，來討論一下那雙看著所有經過的眼睛。如果把過眼雲煙的雲煙比喻成生命歷程，那作為一個受體的眼就能解釋成‘我’。
身為人類我們能用感官去觀察和感受生命，眼耳鼻舌身體，各種感覺匯集成你的世界，構建起你的生活。 因此不能否認的是生活中的幸福指數，和健康的身體有相當大的關聯。
重感冒加上眼角膜發炎的甲同學以及耳聰目明且水分充沛的乙同學望著同一片藍天，我想他們對於眼前風景應該會有大大的感覺落差。 同一片山水被不同雙眼凝望，像是同一個編劇配上不同的攝影和導演，有可能是兩部截然不同的電影。因此我深信幸福感是能透過後天努力而獲得的。

如果說身外物是不可知且不可控，那我們能夠操控的就只剩下自己的身體而已。

看著穴道導引書裡的指示，在一層一層的用力放鬆的過程中，我找到了一種好久好久沒有出現過的身體感，像是告訴著自己的身體，嘿好久不見！我又回來了，我們要一起變好，再一起做些偉大的事情吧。

看見遠方的星星會覺得感動，是因為組成我們每個人的元素都來自恆星，所以既然它能發著光，我們也可以，所以說最遠的實際上就是最近的。如果想最遠的人也能看見我們發光，那就需要把握好最近的，也是我們日常能努力去經營的身體健康。

雖然浮生若夢滿是過眼雲煙，即便如此我們也能在變中創造不變，保護那雙陪我們經歷一切的眼，如同在汪汪大海的生命經過中，建起擎天燈塔，減少迷路的機率，早日回到家。



寫於 20210726 沒開冷氣滿身是汗的下午
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#穴道導引

厭世媽靠日本Canmake彩妝蜜糖來解救😎
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01水晶珍珠：半透明薄膜和珍珠微粒讓下眼袋看起來可愛豐滿又自然。

正式一點的話就再眼線及睫毛膏，買買菜接送小孩上下課，就淡淡的兩個顏色眼影就好了，以上就是三寶媽的日常眼妝小心機。

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02 玫瑰棕: 可愛，性感的形象
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06 煙燻粉: 淡淡的粉紅色營造出淑女般的誘人氣息
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02粉紅珍珠：粉紅色Ｘ米色，與肌膚完美融合。使用珍珠顆粒來增強清晰度，
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這集我想說說面膜，但並非是大家經常在敷的面膜，而是讓你現有的護膚品搖身一變 就成面膜了~，該怎麼做呢，請聽我繼續說下去吧
不想太傷荷包又想滿足自己愛敷膜這件事，其實不妨來點敷膜小心機，將現在使用的保養品來個小變身，也就是只要有了化妝棉、面膜紙這樣的媒介物，你手邊的日常保養品通通可以變身成天天可以用的面膜唷~

2020年，我的囤貨櫃子又空了！
真是開心～因為又可以買了歐耶歐耶～～～

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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
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我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
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