熱門Ptt文章

[爆卦]我的奮鬥電子書是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇我的奮鬥電子書鄉民發文沒有被收入到精華區：在我的奮鬥電子書這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 我的奮鬥電子書產品中有399篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ｜我是一個媽媽，我需要柏金包！｜ 二年多前，差不多這個時候，我女兒剛上國中，我也剛開始擔任家長代表。那時候我緊張得要死，是個菜鳥媽媽。 巴黎富人區的名校家長代表們，是一群手拿名牌包，氣場超級強大的職場女性。而我還像個什麼都搞不懂的「留學生」，我常常被她們這群女王蜂的行動力和執行力嚇到，也常常緊張...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅茶餘飯後說故事，也在其Youtube影片中提到，如果喜歡我們的影片 請按下鏈結訂閱我們❤️ ?? https://bit.ly/2AiCkCX ?好用的VPN推薦： NordVPN ? 戳鏈接下載NordVPN ➜ https://bit.ly/3cVSQsh ? 現在立省68% + 送到隨機贈送一個月、一年、兩年 +30天內退款保障 ?...

「我的奮鬥電子書」的推薦目錄

我的奮鬥電子書 在 閱讀三小事 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 09:45:57

「三四郎是個不會考慮到生死問題的男人，他只想到青春的血液真是太溫暖了。眼前的熊熊烈火就要燒到眉睫了，這種感覺才是真自我。」 《 #三四郎》1909, 夏目漱石 推薦度：👍👍 👍 👍 👍 易讀度：👍👍 👍 👍 👍🏿 💡#bookypoint 三四郎是為來自熊本，初次來到東京就讀的大學...

我的奮鬥電子書 在 Didi Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 13:01:20

「早餐/地瓜泥肉排蛋吐司」 #防疫新生活 ，從今開始。 很開心可以參加由 #悅知文化 舉辦的料理接力賽，這次共有6位料理作者一起分享自己在家中的防疫料理~就算待在家也要吃得營養又健康。 今天要與大家分享的是「懷舊炸肉排」料理，這道有收錄在我的「元氣滿滿肉便當」，做法非常簡單，很適合成為大家防...

我的奮鬥電子書 在 閱讀三小事 Instagram 的最讚貼文

2021-07-27 15:37:39

#抽書3本💡💡💡 「有時候，我可能成了我不想成為的那種醫師。我必須接受自己是那種醫師——在忙碌的外科巡房中，忽略病人說他不想活了，因為我也不知道該怎麼應對；或是無視生病同事的沮喪情緒。」 《 #修補生命裂痕》2021, 喬安娜・坎儂 💡感謝 #高寶書版 提供書3️⃣本💡 截止：3/14...

  • 我的奮鬥電子書 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 17:46:39
    有 1,010 人按讚

    ｜我是一個媽媽，我需要柏金包！｜

    二年多前，差不多這個時候，我女兒剛上國中，我也剛開始擔任家長代表。那時候我緊張得要死，是個菜鳥媽媽。

    巴黎富人區的名校家長代表們，是一群手拿名牌包，氣場超級強大的職場女性。而我還像個什麼都搞不懂的「留學生」，我常常被她們這群女王蜂的行動力和執行力嚇到，也常常緊張的晚上做惡夢。

    當時有網友留言，推薦我《我是一個媽媽，我需要柏金包！》這本書，感覺我的情況與這位在紐約上東區奮鬥的人類學家很像。

    網友們的建議我都記在心裡（順便謝謝網友們的分享，我女兒說水放少一點的辛拉麵好吃多了！😂），今年生日禮物獲得讀墨電子閱讀器之後，我就手刀購入這本書，想研究一下，看看我需不需要柏金包？

    現在書已經讀完了，還認真的做了筆記，錄了一集podcast。想知道我需不需要柏金包？歡迎收聽最新一集的「巴黎女王蜂」！這次電子書的抽書活動就在podcast，而且這次有二本電子書可以讓大家抽獎，因為我那本是自己早早就買的。接下來的podcast，還會有其他的抽獎活動喔，先宣傳一下～

    （話說女王蜂的女王約我今天「面議」，我已經完全不會緊張而且老神在在了。相信這二年來陪我走過女王蜂生活的讀者們，應該覺得很勵志吧？！真是非常感謝大家的陪伴，陪我一起緊張，有一次還陪我滑板車雷殘。話說我這樣也算是一種蛻變吧！從留學生蛻變為正港地方媽媽？😂😂😂）

  • 國家衛生研究院-論壇

    我的奮鬥電子書 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 07:30:11
    有 79 人按讚

    【媽媽說紅茶是鹹的】— 研究指出高達40%的失智症是可以避免的
    「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」88歲林吳金枝罹患失智症，剛開始忘東忘西，行為變得異常，把醬油當成紅茶喝，重複買鍋子，還幻想媳婦是老公的小三；她的兒子林進民用手機紀錄陪伴母親的艱辛血淚史，並將10年累計1000個小時濃縮成1小時紀錄片。
    　
    ■紀錄失智10年血淚
    紀錄片主角林吳金枝的兒子林進民分享他紀錄、陪伴失智母親10年甘苦。林進民說，當初紀錄媽媽生活點滴只是想留做紀念，沒想到拍了10年，早在10年前媽媽就出現失智症狀，例如媽媽常重複買東西，鍋子、刷子買一堆，忘了煮過很多飯，四處藏東西、找東西，找不到就說別人偷走。
    　
    林進民表示，有一次在家裡聽到媽媽喊說「民啊！這紅茶怎麼是鹹的？」他楞了一下跑去看，媽媽竟站在冰箱旁喝醬油。還有一次他載媽媽去菜市場，先讓媽媽在雜貨店前下車，他停好車返回，竟聽到媽媽向別人說：「哪個司機很好，載我來，還給我1000元。」哪時候他才驚覺媽媽可能失智了。
    　
    紀錄片導演陳姜瑾也說，拍片前並不清楚失智症，看了林進民哪麼多紀錄影片，內容包括阿嬤生病初期，到她後來臥病，而當她開始拍攝時，阿嬤已空白的一張紙，拍了紀錄片後，她發現失智症還是很難懂，人生也很難懂，看起來很平淡的生活，卻很珍貴[1]。
    　
    ■從Fiction(小說)到Non-Fiction(記實文學)
    59歲的松浦晉也一位作家，擅長報導太空科技新聞。始料未及的是，松浦人生的轉折不是尖端科學，而是在照護失智的母親後因「男性照護先鋒」之名，引發日本社會熱烈討論。
    　
    在日本，由兒子照護年長父母，松浦晉也並非先例。但他以身為兒子的男性視角，記錄與母親的失智症搏鬥2年零6個月的經緯並公開出書《媽媽，對不起。獨身中年大叔的照護奮鬥記》（母さん、ごめん！50代独身男の介護奮闘記）於2017年出版，迄今在照護福祉學、高齡化社會等類型中仍榜上有名。
    　
    松浦透露寫書的契機是，2015年2月確認母親罹患「阿茲海默症」後，為了延後在刊物寫專欄的日期，他坦白地告知編輯部。「那就寫你照護母親的事吧。會受歡迎的唷，」編輯建議。
    　
    母親失智，攪亂了天色常藍的生活。「對我來說，照護生活就是與壓力抗戰，」松浦低聲坦承。59歲的松浦未婚，是長男。2004年父親罹癌去世後，家裡只有他與母親同住。弟弟離家自立，妹妹遠嫁德國。
    　
    松浦向來以工作為重心，對母親的健康狀況感覺遲鈍，也不關心照護的議題。直到發現母親的行為舉止違反常理，例如講話語無倫次、時空感錯亂、胡亂購買電視購物頻道上的商品、帳戶存款顯著減少、家裡雜亂無章⋯⋯，才知道母親失智的程度已達「需照護1級」（日本分需支援1.2和需照護1.2.3.4.5級），也就是排泄和入浴都需借助他人之手。
    　
    失智是條不歸路，患者的情況每況愈下。松浦從此墜入沒有盡頭的暗黑世界。
    　
    與母親的衝突隨症狀升高。有一天，身心俱疲的他從外返家，迎面所見的是廚房裡撒滿一地的冷凍食品，以及母親永不歇止的怨懟。怒火中燒，他情不自禁地舉起手來，重重地打了母親一巴掌。「居然打你媽，你這個不肖子！」母親緊握雙拳朝他衝去，全力反擊。
    　
    那晚，松浦徹底崩潰了，懊悔與無力感如浪濤般幾乎將他吞噬。母親照護床腳下那深深的壓痕和地毯上的尿漬，交替著出現在朦朧的夢境裡。一帆風順的人生早不見蹤影，置身在看不到岸邊的現實，讓他覺醒到初嚐敗仗的根源是對失智症無知，他禁不住淚流滿頰[2]。
    　
    ■台灣步入高齡化國家，失智長照成為重要課題
    台灣目前已正式步入高齡化國家，隨著老年人口比例的迅速成長，有關失智症的議題也逐漸受到大家的重視。目前全球失智症人口近5千萬人，平均每3秒就有1人罹患失智症，而在台灣80歲以上的老人，每5人即有1人是失智者。
    　
    臺北榮民總醫院桃園分院失智症個案管理師呂念諭說，失智非單純老化或記憶減退，也不是一種疾病的名稱，而是一種腦部功能受損所造成的「疾病症候群」，其症狀不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時也可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係、工作能力、基本自我照顧及獨立生活能力。
    　
    呂念諭指出，較常見的失智症大致分為兩類，「退化性」及「血管性」，但患者有時會存在兩種或以上的病因，最常見的是「阿茲海默症」與「血管性失智症」並存（又稱為混合型），該病症是一個進行性退化的疾病，病程上從輕度時期的輕微症狀，逐漸進入中度、重度、末期症狀，退化的時間也不一定，有個別差異[3]。
    　
    ■《刺胳針》[6]除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的
    隨著年齡的增長罹患失智症的比率也會越來越高；然而將高收入國家（high income countries）與中低收入國家（middle-income and low-income countries）相比較後可以發現，高收入國家的高齡人口失智的情況低於中低收入的國家，也就是說，年齡這項危險因子確實可以透過適當的方式來降低罹患失智症的可能。
    　
    目前已經較為普遍認可的失智症危險因子有九項，包括：教育層度低、高血壓、聽力障礙、抽菸、肥胖、憂鬱、缺乏運動、糖尿病與低社交生活。今年的建議中特別增加了三個危險因子：過度的飲酒、腦部的受傷與空汙。
    　
    ■預防失智症可以從兩個層面著手
    ▪第一個部分是減少神經病理學的受損（neuropathological damage）
    執行的方針包括：控制血糖、治療血壓、避免頭部受傷、停止抽菸、減少空汙與減少中年肥胖。
    　
    ▪第二個部分則是增加認知功能的儲備（cognitive reserve）
    透過治療聽力受損、維持社交生活與受教育則是建議的方式。此外，規律的運動、減少憂鬱的發生與避免過度飲酒被建議為同時減少神經病理學的受損和增加認知功能的儲備。
    　
    如果將這些「人的生命旅程（早年、中年與晚年）」與「危險因子」配合比較的話，可以得到以下的對照：
    ▪早年（＜45歲）：教育層度低。
    ▪中年（45－65歲）：聽力受損、腦部受傷、高血壓、過量飲酒、肥胖。
    ▪晚年（＞65歲）：抽菸、憂鬱、社交缺乏、缺乏運動、糖尿病與空汙。
    　
    除了個人可以透過健康的生活型態減少罹患失智症的機率，政府的功能也不可忽略。正確的政策可以帶給國民更健康與較高的生活品質，落實全民教育與義務教育的延長可以減少早年低教育層度的問題；透過政策減少頭部外傷的活動與可能性，例如：美式足球因為需要利用頭部撞擊作為進攻手段的方式也經常造成球員罹患認知功能退化的問題。
    　
    減少國人飲用酒精的程度以及減少空汙的排放都是需要政策面的支持；另外，落實全民的心血管健康與糖尿病的預防等等措施，都是建議政府可以採取的相對應措施[4]。
    　
    依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒鐘就新增一名失智症患者，而東亞地區的失智症盛行率為6.99%。國際失智症協會(簡稱ADI)將每年9月訂為國際失智症月，在2016年主題是「記得我」(Remember Me)，就是要提醒民眾，即使罹患失智症的家人，現在可能已經不記得我們，但曾經共度過的美好時光，一直都在彼此心中[5]。
    　　
    　　
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](自由時報)「媽媽說紅茶是鹹的」紀錄失智10年血淚 紀錄片首映：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2436389
    [2](天下雜誌)「媽媽，對不起！一個獨身中年大叔照顧失智母親的故事」：https://csr.cw.com.tw/article/42019
    [3](桃園電子報)「台灣步入高齡化國家 失智長照成為重要課題」：https://tyenews.com/2021/04/120783/
    [4](The News Lens 關鍵評論網)「《刺胳針》發表失智症論文精華篇：除了天生基因遺傳，高達40%的失智症是可以避免的」：https://www.thenewslens.com/article/154063
    [5](國民健康署)「記得我…關懷失智家人 注意早期7徵兆 預防失智症，從健康生活做起」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1136&pid=3158
    [6]
    Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, Ames D, Ballard C, Banerjee S et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet. 2020 Aug 8;396(10248):413-446. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
    　　
    ➤➤照片
    (康健雜誌)「失智症的原因是什麼？10大症狀、治療預防一次了解」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84085
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署
    #高齡長照 #失智症 #失智症危險因子#教育層度低 #高血壓 #聽力障礙 #抽菸 #肥胖 #憂鬱 #缺乏運動 #糖尿病 #低社交生活 #過度的飲酒 #腦部的受傷 #空汙
    　
    衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 我的奮鬥電子書 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-05 18:52:37
    有 171 人按讚

    這兩週休假中，之前看著同事們陸陸續續的休假去，我的是暑假的最後兩週，等待彷彿無止盡

    假期的第二週，到倫敦南部，離海近但不到海邊的 New Forest 區域，租的獨戶小屋，整個放空放慢

    之前封城，讓我深深感受到空間的重要性

    空間帶來給人心情的影響

    疫情前，活動的場所通常只有公司、家裡、車裡，通勤時間開車很累，但是不可諱言，通勤的確是個轉換情境，迎接下個空間場域的好過程

    疫情爆發時，家裡變成所有事物的主要空間，也有規定限制出門，更何況整段時間的度假(放空)

    在租的小屋一切從簡，並把一些日常的瑣事家事強迫暫停，這也是轉換空間而帶來的好處，專心於休息啊

    這次來New Forest這個地方，真心喜歡，覺得住的附近enough to do something, also enough to do nothing!

    休息是為了走遠的路

    然後假期的最後，很湊巧的開車經過巨石陣Stonehenge! 這是我15年前剛來英國時，最想去的景點之一！不過都被人勸阻不必特別過去😆所以這次剛好開車經過，剛剛好！
    石頭太巨大了，遠遠看也很清晰

    最後的最後，更湊巧的是假期的句點是查爾斯王子位於科斯窩茲Costwold的莊園Highgrove的花園兼香檳下午茶之遊

    是的，我又來了，第二次來逛人家的花園，這次因緣際會被人邀請，免費當然來囉

    老實說，英式下午茶不是我的最愛，下午茶吃的是「文化」啊。這次中午就開始喝香檳，還真是special occasion.

    以前Highgrove是完全無法拍照的，但這次允許在停車跟用餐處可以拍照，雖然如此，拍照時還是覺得得很保守點，不要是大剌剌的觀光客樣

    聽到的八卦是Highgrove的莊園旁有座馬球場，有一次的賽事，跟我們這次一起去的朋友去看比賽，所有你叫的出來的查爾斯家成員，大人小孩都在，小孩們都在旁邊玩成一片，追星一次全齊啊🤩

    這篇文章真是牛頭馬尾，anyway放假隨興分段寫，開工前的最後一擊😆

    👉🏼我的書【大英國小職員職場奮鬥記：拒絕壓榨!大膽出走海外就業去】👈🏼
    👉🏼博客來購書網址：https://goo.gl/V5Vm7y
    👉🏼誠品購書網址：https://goo.gl/fEFNDP
    👉🏼樂天電子書：https://goo.gl/KStfuT
    👉🏼香港：三聯、中華、商務書局
    👉🏼英國郵寄購書請私訊

你可能也想看看

搜尋相關網站