尋晚凌晨收到嘅msg❤️
//滔sir ...想講少少感受 係ig帶我遇見你🙏🏻🤣 諗返尋晚參與人生第一次練波有教練教波真係好奇妙好正
由細到大都好鍾意籃球 冇一樣運動比得上籃球咁鍾意 一直好想練好基本功 可能係以前種種藉口令自己冇好好去嘗試或者唔敢做 出黎做野之後真係時光飛逝 但最近好想追返以前冇做好既事 就係練好籃球 加上kobe走左俾左好多啟發我自己 所以膽粗粗pm你lol 我好享受籃球樂趣 希望跟你學野 我比較慢熱 多多指教🙈🙏🏻🙏🏻//
P.s 唔好咁慢熱 跟返我(段片)個beat唔該😎
#MambaMentalityForever

元宵節快樂啊各位💕💕💕
喺 @maid.reworlds 一個月、擁有女僕依個身份一個月，由面試當日到接到通知開始，一直問自己係咪適合，一直挑戰緊自己，喺度第一次學識最簡單既拉花(拉心心)，學識跳一隻舞(雖然未太熟練)，仲有煮蛋包飯越嚟越快手(就嚟集得專精)，但有樣嘢始終唔係咁快克服到......🥺一向自知係內向既人，亦一直唔認為內向/有負面情緒係咩壞事，但踏入社會，都感受到大家始終會偏向鍾意同外向開朗既人交流，所以好想好想可以更主動同大家傾偈、可以變得口若懸河、可以唔理咩話題都接得上、可以聽更多大家既故事、可以再多啲表達下自己諗咩。🧐但一時之間想改變自己咁多年黎既習慣始終唔係易事，即使好多同事都不斷提我，唔好留喺廚房啦，再留喺廚房大家會唔知你有返嫁、多啲同大家傾下偈、介紹下自己、問下佢哋一唔一齊玩遊戲啦......💪🏻但我依然係經常怯場，即使比我留喺樓面，我都成日只係不斷幫大家收碟收杯，就算鼓足勇氣坐低左同大家傾偈，都成日顯得好尷尬不安，好多時都不期然地會匿返入去廚房煮蛋包飯/整甜品比大家食。🙉希望各位可以唔好介意我比較慢熱、比較冒失，我黎緊會繼續繼續挑戰自己，逃離我既comfort zone，努力去接觸更多新事物再同大家分享🤓希望有日即使我喺廚房，大家都會記得我有返工，會嗌我出黎影下合照，可以同大家喺re:worlds留低更多回憶💕 @ 從 ⋯異世界 re:Worlds Maid Cafe

由桃園市政府文化局主辦的「2019桃園藝術巡演」系列活動~邀請到文化部扶植演藝團隊「春美歌劇團」，為大家帶來精彩的創新精緻好戲《鐵漢》。
感謝大竹國中協助場地借用，也感謝蘆竹區公所協助活動宣傳~

娘娘我比較慢熱感覺不好相處
也或許我的腰桿也不是最軟Q的！
但我有絕對配合的敬業精神😘
什麼舞台都ok~
擋不住我挑戰工作的熱情

#感謝桃園市政府文化局
#郭春美團長好年輕有活力啊！
#春美歌劇團
#2019桃園藝術巡演

二十七歲的林凱恩（Iris），一五參選港姐奪得「友誼小姐」入行，一七年開始參與《愛‧回家之開心速遞》，飾演Bonnie而為觀眾熟悉。在新劇《她她她的少女時代》與視后田蕊妮飾演兩母女，面對前輩做戲當然有壓力，「今次對住的都是大前輩，小時候已經覺得他們做戲很厲害，所以拍攝前已經做足功課，但每一次見他們都很驚，尤其是阿田，很多場口都要跟她頂頸，這跟我本身性格不似，平時我很少這樣跟媽咪駁嘴，要令自己突破這個框框，阿田好好，給很多時間我去處理，記得第一次跟她見面，她已經說我太怕羞，這樣是合作不來的，因為張晴比較大癲大肺，阿田就叫我試吓講粗口去突破自己，我都明白自己給人感覺太斯文，這是需要進步的地方，阿田給我很大信心，知我比較慢熱，就花時間跟我食飯傾偈，令我可以投入角色裏面，做到張晴。」全文：http://bit.ly/2kidRWK

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我細女第一次上鏡講嘢.... 你的月亮又如何呢? 

《第108故事分享: 公主的月亮及Johari Window》

從前有個公主由細到大都好鍾意望住個月亮， 佢好多時一望就望足成晚， 因此成日都冷親發病。

有一次公主大病緊嘅時候， 佢仲想要去花園望月亮。國王好擔心就問佢: 「你點樣先可以唔好成日為左望月亮而冷親呀?」

公主就話如果國王可以幫佢擇個月亮落嚟呢，就以後唔使望住佢啦 。

國王之後就召集晒全國嘅聰明智士研究各種方法點樣擇到個月亮落嚟。 

有人就話個月亮起碼去到成鄰國咁遠， 黐住喺個天空，無可能擇落來。 又有人話月亮起碼成個皇宮咁大， 摘咗落嚟都冇位放。 又有人話月亮應該係個螢光氣體壓縮而成，無人能夠捉得住佢。

係個個大臣議論紛紛嘅時候， 有個宮女細細聲話:「點解無人問下呀公主佢點諗嘅?」

宮女問:「公主呀， 你覺得個月亮有幾大呀?」

公主回答:「大概我手指公咁大啦!」

宮女再問:「咁你覺得個月亮有幾遠呀?」

「我成日都見到月亮掛係前面棵樹上面， 大概嗰度咁遠啦!」

「公主呀，咁你覺得個月亮係咩做㗎?」

「咁靚，硬係黃金啦?」

就係咁，國王就馬上叫人用黃金做咗個手指公咁大嘅吊咀，假裝係棵樹上面摘落嚟俾呀公主， 吊喺佢條頸度。又就係咁， 公主就馬上病好。

佢擁有咗個月亮之後就好開心， 可惜下一個問題就馬上嚟啦。 國王心唸，擇個月亮落嚟之後，如果公主佢第二日又見到個月亮繼續喺個天空度，咁咪穿煲囉?!

於是有人提議不如搵個黑沙罩住個皇宮，有人提議不如晚上放煙遮住個天空， 人提議晚上唔好再畀阿公主行出花園， 種種嘅方法都好似唔係太可行。宮女又細細聲講:「點解又無人問下呀公主佢點諗呢?」

公主點答呀? 

公主回答:「 月亮摘咗落嚟之後，梗係會生番個出嚟啦。 我隻牙齒甩咗，都會生返喇。有乜問題呀?」

就係咁，問題就解決啦! 故事帶出乜嘢理念? 

凡事唔好成日淨係自己諗埋一邊， 估下估下，不如多問對方意見， 答案可能更加清晰。 

根據美國兩位著名心理學家 Joseph Luft 同埋 Harrington Ingham， 係1955年發明咗一個叫做 Johari Window (周哈里窗 - 以佢哋兩個人嘅名為名)，用56個 adjectives 形容詞，展示咗關於自我認知、同其他人對自己嘅認知之間，在有意識或無意識情況下嘅差異。由此分割為四個範疇: 

(1) 人知，我都知 (又叫做 Open / Free Area ，開放我) - 例如: 我專買舖，係人都知

(2) 人知，我唔知 (Blind Area，盲目我)，即是盲點 - 我以為自己好有型，但其實個個都覺得我好樣衰， 但冇人同我講

(3) 人唔知，但我知 (Hidden Area，隱藏我) - 其實我 我內心世界係一隻小綿羊， 好怕俾人呃

(4) 人唔知，我都唔知 (Unknown Area, 未知我) - 原來我識得飛天， 但你同我都唔知

做人嘅目的，就係希望盡量將呢個open同free 嘅 area盡量打開， 咁你就更加能夠了解/改善自己，人哋又更加能夠明白/信任你。 由於你嘅自我認知 (self-awareness) 同埋別人對你嘅了解 (understanding by others) 範圍大咗，咁樣你嘅發揮同埋被接納嘅空間亦同樣增大啦。

點做? (1) 主動問多啲，feedback solicitation, 就會更易令你睇到自己盲點。 例如: 唔主動問都唔知原來嗰個人都覺得我樣衰， 咁我咪打扮得好啲，個格都執返好啲啦。

(2) 主動講多啲自己嘅唸法， 甚至乎多披露自己脆弱嘅內心世界，self-disclosure or exposure， 就會令到其他人更加明白你， 續而更加信任你。 例如同人講:「我心入面有隻小綿羊 ，怕畀人呃， 我要耐啲時間先同到人friend到， 我比較慢熱!」

主動問多啲，講多啲， 透過 other's observation (別人觀察), self-discovery (自我發現), 同埋 shared discovery (人哋同你自己共同發現) 去發掘你嘅unknown area (未知我) ， 呢個 area 框住個位， 亦都係叫做你嘅 potential (潛能)啦。 

有啲地方你可以繼續收埋唔畀人知， 有啲地方就係始終人哋知，但你自己唔覺。 唔重要， 最重要就係個 total open area大咗，咁你都升呢咗。

好似上面個公主咁，問多啲，講多啲，你懂啦!

楊丞琳將於12月12日發行最新大碟《雙丞戲》，首波主打《點水》被網友封為「耐聽神曲」，YouTube反覆播放破126萬點擊次數，在歌迷千呼萬喚之下，正式版MV終於在11月20日晚上8點於YouTube首播！楊丞琳與MV男主角劉以豪詮釋甜蜜的戀人，兩人躲在床單裡談情說愛，挑戰「比吻戲還露骨」的親暱戲，從臉頰貼臉頰、互相依偎進階到磨蹭鼻頭、互搓腳背，《點水》點燃費洛蒙！兩人的親密指數狂飆漲，猶如情侶實境秀的畫面閃瞎現場工作人員。MV導演林晏如（Vera Solaris）為了捕捉楊丞琳最真實的情感面，特別要求工作人員清場，讓楊丞琳慢慢培養情緒，獨自面對鏡中的自己，結果導演一句：「我還是你心中那個最特別的女生嗎」點中楊丞琳心中的脆弱面，當場讓她情緒潰堤、痛哭半小時，總是給人堅強感的她，毫無保留的在鏡頭前，展現其不為人知的內心脆弱面！
楊丞琳與劉以豪兩人首度合作就展現極佳默契，把談戀愛的三階段「曖昧、熱戀、分手」演得扣人心弦，讓人懷疑他們是不是真的有來電？楊丞琳表示：「我比較慢熱，不可能那麼快啦！但劉以豪給我一種很溫暖的感覺。」劉以豪原本對楊丞琳的印象是「女強人」，但真正認識她之後便改觀：「她笑起來就像個甜美的小女孩！」雙方坦言很欣賞彼此，相處感覺很舒服，所以不需特別培養感情就能馬上抓住「熱戀」的感覺。被問及與金鐘影后楊丞琳對戲的感覺，劉以豪表示：「很緊張，壓力大到今天早上天還沒亮就醒了！」楊丞琳為解除他的緊張，主動帶戲，拉近彼此的距離，她說：「自然的觸摸彼此肌膚，感受對方的體溫及呼吸，跟他臉頰貼臉頰的時候還有汗毛的感覺！即使沒有吻戲，但這些肢體上的碰觸其實比吻戲還露骨！」導演讓丞琳盡情展現小女人的一面，不論是含情脈脈望著，或是依偎在男生的肩膀上，躲在床單裡手牽手、互相磨蹭鼻子，抑或是為愛下廚、煮咖啡，楊丞琳都演得精準到位。她笑說：「我在MV裡面是個十足的小女人，但最近有很多粉絲叫我『丞哥』，我也知道有些網友會暱稱劉以豪『豪姐姐』，說不定現實生活中我比他還要MAN喔！」
MV中楊丞琳獻出最掏心掏肺的一場哭戲，是她與自己內心最深處的一場對話，她說：「與導演溝通，希望在清場的狀態下拍攝，因為我想把自己內心最深層的脆弱，毫無保留地表達出來。」在拍攝的過程中，丞琳想到每每遇到低潮或失意時，最愛的媽媽總會在她收工後，兩人在鏡子前，媽媽一邊幫丞琳卸妝、一邊開始母女最美好的談心時光，從小與媽媽相依為命，丞琳坦言自己在生活上還是非常依賴媽媽，母女一路走來相互扶持，讓辛苦的丞琳甘之如飴，而媽媽溫暖的手，姊妹般的鼓勵方式，卸下了丞琳所有的疲憊與心防，也陪伴她度過每次的低潮與瓶頸，給足了她滿滿的能量與動力。因為自小出身在單親家庭的她，其實對於感情常會想的太多裹足不前，所以一看到導演要她面對鏡子對嘴時，腦中便浮現與媽媽在鏡子前談心的點點滴滴，其實也想到在心底深處自己是相當羨慕在愛情中「奮不顧身」的女生，所以在拍攝這段戲時丞琳幾乎連情緒都不用醞釀，只見導演一喊「ACTION!」雙眼便漸漸泛紅，直到最後眼淚決堤，30分鐘一氣呵成的演出，導演看到這畫面連大氣都不敢喘一聲，而且拍攝過程中導演不敢喊卡，只聽到丞琳一人崩潰號哭足足半小時，等到丞琳恢復情緒後都忍不住和工作人員說：「我真的整個人都快虛脫了，這應該是我出道以來第一次在鏡頭面前那麼失控吧!!!」

《點水》MV劇情描述楊丞琳在愛情裡失去自我，努力改變自己只為討好男友，片中一句台詞「我可以練習成為一個更好的女朋友」，道盡了許多小女人的心聲。MV裡楊丞琳為愛拋棄夢想，不再立志當攝影師，只求與男友在一起過日子，當個依賴的小女人，這種為愛拋棄自我的態度反而令男方卻步，最後以「我喜歡的妳，是妳原來的樣子」提出分手，楊丞琳哭得肝腸寸斷，最新專輯《雙丞戲》熱烈預購中，12月12日正式發行。