之前看到別人分享一篇有趣的研究
#信念的力量,#比你以為的基因還要大
簡單來說
兩組試驗,關於飽足感基因和耐力基因的實驗
(一)耐力基因
受測試者測試基因後,讓他們跑步,然後分別告訴他們,他們擁有高耐力基因or低耐力基因,再讓他們去跑步機上測試
➡️結果被告知擁有低耐力基因的人,...
之前看到別人分享一篇有趣的研究
#信念的力量,#比你以為的基因還要大
簡單來說
兩組試驗,關於飽足感基因和耐力基因的實驗
(一)耐力基因
受測試者測試基因後,讓他們跑步,然後分別告訴他們,他們擁有高耐力基因or低耐力基因,再讓他們去跑步機上測試
➡️結果被告知擁有低耐力基因的人,表現都變差、肺活量下降等等(即使他們擁有高耐力基因)
(二)飽足感基因
➡️被告知擁有高飽足感基因(容易感到飽足的基因)的人,他們較容易有飽足感,而且血中荷爾蒙GLP-1也比較高(就算他們擁有的是低飽足感基因)
(GLP-1是一個能刺激胰島素幫助降血糖、延緩胃排空及降低食慾的激素)
———————
突然覺得這一切就好像算命
到底是你在算命運、還是命運在算你
(算命也是一種心理暗示)
#成功減肥的最大敵人,#就是缺乏自己一定會成功減肥的堅強信念
所以
沒事不要每天想自己要變胖了要變胖了
不要幻想吃一口澱粉就前功盡棄
不要認為吃一餐大餐就會胖死
信念和心理暗示,不但能影響行為,對生理機能或身體的影響,遠超過基因的影響
其實你的基因沒有比別人差
只要打從心底你相信,你就真的可以
(擁有信念 相信自己是需要練習的 我也在練習中嗚嗚)
結合之前分享過的一句話:
👉『信念的力量、努力所帶來的改變,比你以為的基因還要強大』
在這憂鬱的blue Sunday night
我們好正向喔歐買尬
不管
還是要tag一起減肥的朋友 讓我們一起學習信念的力量🙌🙌
這一篇 有興趣的人可以自己去看看
Learning one’s genetic risk changes physiology independent of actual genetic
risk
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