#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。 下午，幫好朋友 老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。 防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。 \ 上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？ 怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～ ■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓） ■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥） ■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道） ■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是） ■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點） 老實說以前我情緒控管很差的～ 這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。 \ #日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考...... 當下的努力是為了未來更好、更快樂？ 但不用等到以後才快樂呀！ 上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。 事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。 歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。 幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯ 這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。 現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。 夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。 所以我很珍惜彼此在一起的時候。 還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。 人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。 以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。 但其實，不用等到以後才快樂啊！ 內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。 為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。 我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。 當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。 當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。 \ 摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️

阿霞的故事：4 破舊的腳踏車 看別篇點👉🏻#_阿霞的故事 爸爸事先跟二哥談好了， 先讓阿霞在台中住幾天再由二哥帶她去台北， 以當時火車的速度，從高雄到台北要花一天的時間， 所以二哥家就是阿霞的中繼站，爸爸把阿霞交給二哥後就返回潮州了。 . 在台中的朝日麵粉廠工作的二哥，家裡有六個孩子，住的是日式建築， 算了算空間大約八個榻榻米大。 在台中借住的這幾天，也是阿霞第一次與跟二哥的孩子見面， 每個都叫她阿姑，對16歲的阿霞來說好像瞬間長大了。 . 接近秋天了，空氣涼涼的，火車不知道開了多久， 聽到外面有人喊：台北～台北～便當壽司～ 二哥靠近火車窗喊了一聲：賣便當的，來兩份吧。 兩人終於到了台北。 下了火車，阿霞跟著二哥走，兩人在公車站牌前等車， 因為三哥家在永和區，他們坐上公車，停了好多站才到三哥家。 阿霞看著台北天空霧矇矇一副要下雨的樣子，跟充滿陽光的潮州相比顯得相形失色。阿霞默默嘆了一口氣，心裡想著：好想回家喔。 二哥將阿霞送到三哥家不久就回台中了。 . 隔天一早阿霞被三哥叫醒，睡眼惺忪的從三哥手中接到一台破舊的腳踏車， 另外又給了一個大布袋，沒多久三哥自己也騎上一台， 轉頭跟阿霞說， ：「我騎前面，你在後面要跟好。」 他們從古亭出發，騎到台北火車站就停下來了， 三哥跟阿霞解釋：每天早上9點，從上海來的飛機會降落到松山機場， 飛機上除了載有乘客也有我們的報紙， 之後巴士會將報紙送到台北車站對面的航空總站， 因為那些報紙一印好就運上飛機了，還沒有人折過， 所以我們每天早上先來這折報紙，裝袋，再去送報。 等了一會兒，載有報紙的巴士到站了， 三哥指了指從車運下來一捆捆的報紙，分別是大公報、東南日報跟新聞報。 三哥把幾綑報紙搬到走廊空地，並開始教阿霞怎麼快速折報紙， 這部分阿霞覺得很簡單，一下就抓到訣竅了。 兩人蹲在地上折報紙的時候，一旁巴士的旅客也緩緩下車， 阿霞邊折邊看那些從上海來的旅客，厚厚的大衣、優雅的手套，接著空氣中飄來一股香味，是其中一位乘客的香水味，那是住在鄉下的阿霞從來沒有聞過的味道，花香參雜著一股甜味， 阿霞心裡想著「多麼高級的味道啊！」 她忍不住抬頭望向走下來的女乘客們，她們身穿貂皮大衣、戴著飾品，加上那股香水味使她們在談笑間都顯得格外高貴。 阿霞：「穿那麼厚，上海大概是很冷吧。」。 兩人整理的差不多後，阿霞把一疊約40份的報紙放進腳踏車前面的布袋 三哥：「要開始送報了喔，別跟丟啊～」 . 阿霞緊張的點點頭。 他們到的第一站-主席賓館，兩人先把腳踏車停在一旁， 門口有兩個憲兵看守，地上還鋪著紅地毯，感覺上是重要貴賓來的地方。 憲兵看到是送報紙的，示意讓他們進去， 三哥教阿霞要將報紙送到收發台才能前往下一站。 三哥安排的路線是先騎去台大醫院對面主席賓館、 公賣局跟它隔壁的火柴公司，接著台灣電力公司、師範大學圖書館、台大圖書館、林務局和對面的美國大使館，最後再回到三哥家古亭吃晚餐。 除了上述這些，大站之間也有安插許多零星地點， 而這些大多都是有中國報紙需求的外省家庭， 全部加起來，一天大約來要去40幾個地方送報。 三哥帶了阿霞跑了幾天，之後就讓她自己去了， 正式成為送報小妹的阿霞，每天載著一袋的報紙， 將報紙送到目的地後會先吆喝一聲：「報紙喔～」 . 裡面的人聽到後自然就會出來拿， 如果有台北以外的客戶，她也會負責把他們的報紙拿到郵局寄， 只是這樣就晚一天才看的到了。 除了送報，每到月底要定期向客戶收取訂報的金額45元， 如果有想要買的零食或衣服，阿霞也會從這裡拿一點錢去花。 這份工作最討厭的大概就是那台破爛的腳踏車， 騎在台北的石頭路上每幾分鐘就掉一次鍊， 阿霞常常下車調整好後沒多久又掉了， 她真是恨透那台腳踏車了。 續。

【當你經歷過死亡，看世界就會更清晰】by 縮小人生 當頭棒喝的是：你的快樂與滿足感，是要不斷於寄望未來中等待？或者，從正身處著充滿缺點的人生裡，摸索出幸福那未經雕琢被隱晦的光芒？ 上週末時，陪老公去還了租借的輪椅，除了恢復良好，我們期望，減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健上。 事實上，他能走就都盡量走；能不用拐杖就盡量不用；在復健上，連醫生都覺得很不錯，搞不好未來還是可以開車自駕。我們期待，筋肉老爺就說跳脫統計學，能夠恢復到最好的那個特例。誰知道，自己不會是呢？只要充滿盼望。 還輔具後，站在那個靠近醫院熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。 幾個月前，在這個唯一准許自己流淚的地方，這個十字路口，總是告訴自己：「綠燈亮了就不准再哭，只能等紅燈時哭」；從差點失去他，到每天都得面對陰晴不定的病情變化，面對醫生做最壞預測他未來可能的狀況，再安排各種醫療計畫…錢到處籌… 這是第一次，人生體悟，有許多壓力與狀況，逃避也沒有用、悲傷也沒有幫助、埋怨更無濟於事、甚至多餘的擔憂都是負擔；我，只能理智的去處理，然後把結果豁然的，交給宇宙。 所以這個十字路口，用我的手，握著老公還沒有辦法自在控制的右手，我主動的靠著他，緊緊的…即使筋爸現在沒有辦法用力握起我的手，但這已經是我感到幸福滿足的時候，因為軀體還是充滿溫度。 因為這一次差點生離死別的體悟，我也開始為自己做練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心裡有所準備，並且依舊能夠活得好。 到頭來 我們在夫妻關係中， 總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間、開始懷念起單身的各種種種。但我想，那是因為我們都沒有想到，其實有一天 ，總有一個人會提早說再見。 說再見，那是生命中早就註定好的事情，而你沒有辦法知道，那個時間點。 所以我很珍惜彼此在一起的時候。 我還記得當，爸爸還在醫院住的時候，偶然經過了一家中餐廳，裡面坐滿了大大小小的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨天氣中羨慕的看著別人歡聚一堂，就只有我沒有。這樣的如常，卻一點都不是平常， 這麼簡單的幸福，卻是當時想要卻無法有的。 人生充滿了很多紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。 以前我們會為了存不到 房子的頭期款 而吵架 我們會對彼此未來 生命規劃的不一致而氣惱 我們覺得自己當下很努力是為了寄望未來能夠更好更快樂 其實，不用等到以後，才快樂啊！ 內心的空虛、空洞，永遠不會被填滿，直到你找到讓內心溫暖的方法。通常那一點，就是在於人與人之間的溫度。 為了幫助老公的復健之路，明年度自己預計的進修課程，也大轉彎，走更多「筋膜」、「神經肌肉控制」的功能性矯正運動。這些知識不但可以幫助深愛的筋肉老爺，也可以讓一般大眾的健身，做到更好突破自己。 我還是計畫著很多未來，一半是關於實踐自己，才不至於終日覺得活在被現實捆綁的狀態；一半是對家庭的夢想，寄望著未來逼自己努力於每個當下。 但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須活在快樂中，那未來的憧憬老實說只是個幻影，那是個永遠都達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。 當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。