順便的愛❤️也是愛
給女兒做飯，讓她吃飽飽去上班
她點頭謝謝媽咪
沒吃完的，順便打個菜
給老公送愛心午餐
他歡喜，笑得開心
看得出來我愛誰比較多吧！
不要比，都是真心

疫情期間，更要吃的健康
三餐規律，作息正常
早上一杯 #新淨寶
中午一杯 #接骨木莓蜂膠
我很好，能照顧家人更好
娥

【水星雙子】疼惜自己的內在小孩

她個性溫和，在同學眼中是很貼心且善解人意的好朋友。但她心中有個秘密，她的內心總有個輕生的念頭，是因為擔憂同學與男友為她操心，始終沒有說出口。

一開始她來找我諮詢時，其實只是想要了解她跟男友之間的星盤。當我們的關係慢慢建立起來時，她才談及內心的困惑，不知道為何她總討厭著自己，不曉得該怎麼從內心的鬼打牆中解放出來。

我們花了一些時間去釐清她內在真實的需求與感受，到最後她意識到自己小時候，母親往往在跟父親爭吵時，就會跟她哭訴：＂如果當時候沒有跟你父親結婚就好了，如果當時候沒有生小孩就好了。＂

她突然連結起，原來，當時母親這些話語已經深深植入了她的內心當中。她認為她的存在是母親不幸福的原因，所以她才厭惡著自己的存在，即使身旁的人再怎麼誇讚她，她都難以肯定自我。

#恆河猴實驗

在心理學中有個知名的恆河猴實驗，在1950年代期間，知名心理學家哈洛從幼猴對於柔軟的撫觸的渴望更大過於被餵食的需要時，證實了幼猴對主要依附者的愛相當頑強，無關乎生理的需求。

于玥在從事助人工作者這些年來，深刻地理解到只要是小孩，多半都會嘗試想要親近或是理解主要依附者，然而，即使是身為大人的我們要去理解自己都相對困難、需要花費心思了，更別提在過去的年代對於心理學、了解自我等詞有多麼的陌生；甚或是，即使到了現在，許多家長們都為了生存而奮鬥著，又要如何停下來檢視自己此時此刻的感受與表達，如何影響著小孩。

＂仔細想想，其實我媽媽很討厭自己當初的選擇，她討厭自己的人生。因為她討厭自己的人生，連帶也討厭我，因為我是她人生的一部分。＂此次晤談之後，她這麼對我說：＂可是我明明就是這麼貼心的小孩耶，我都會乖乖把功課做完、主動做家事，盡量不要讓她為我操心。＂

＂如果你就是自己的小孩呢？＂我問。

她閉上眼沉默了一陣子，睜開眼睛時已紅了眼眶，低聲回：＂那我會很疼惜這麼貼心懂事的她。＂

正因母親節即將到來，讓我想起這位個案的故事，後來的她理解到不論母親對她自己的人生多麼不滿意，這終究是她母親一路以來的選擇與決定，不是我這位個案應該要為其負責或是承擔的。

在她學習著當自己內在小孩的母親時，她也看懂了當初母親的為難與對於人生困境中的不知所措，但也更理解了母親的情緒不是她的責任。

在星盤當中水星是小孩的象徵星，如今水星走進自己的家雙子座，我們會對於小孩與初等教育的議題更加關注。透過這次個案的故事，于玥也想要邀請觀看這篇文章的你，花點時間疼惜自己的內在小孩，倘若對自己的星盤有些概念也可以看看水星與自己內在小孩、童年記憶是否有些關聯性，或許也可以協助自己跟內在小孩有所連結。

最後分享我在影集Sense8最喜歡的一段話：

我是誰？我從哪裡來？有一天我會變成甚麼？我是做甚麼，或我做了甚麼？我夢到甚麼？我看見了甚麼？我害怕甚麼？我愛誰，我愛的人是誰？我失去過甚麼？我是誰？當你在問我的時候，你也在問：你是誰？跟你一樣，沒有更好、沒有更差，因為不管過去或未來都沒有人會完全和你或我一模一樣。

#水星雙子 #內在小孩 #心理諮商
#星象提醒
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#妄念清單 #想法不一定都是真的
#缺乏證據支持 #但卻深信不疑 #與自己停戰的26個練習
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　對妄念覺察得越清楚，妄念對心靈的影響力就越薄弱。每個人都有許多緊抓不放的妄念，若能整理出一份妄念清單，將有助於增進正念。不妨沈澱一下，想想你有哪些根基於恐懼的偏狹妄念，試著把它們記下來。你或許會覺得下面有些例子看來很熟悉：
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「我必須努力工作，別人才會愛我、肯定我。」
「我不值得別人愛；我不配過得開心。」
「不論我接近任何人都會被傷害。」
「不論我愛誰，對方都會被我傷害。」
「我必須保護自己，不然就會受傷。」

「我必須和現在不一樣（更有吸引力、更聰明、更有自信、更成功），才能愛人、被愛，過得開心、平靜。」
「其他人不了解我，不欣賞我。」
「其他人對我視而不見。」
「我很特別，比其他人更聰明、更優秀。」
「露出脆弱或置乏的一面是很危險的。」

「所有人都想占我便宜，沒有人例外。」
「如果我不『以牙還牙』的話，其他人就會繼續傷害我。」
「我這個人天生有問題。」
「我是個失敗者；不論做什麼都不可能成功。」
「神（生命、其他人）背叛了我。」
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📖本文摘自：《與自己停戰的26個練習：當我們全然與當下的感受共處，就能回到心中那一方平靜的所在》，頁183-184。閱讀本書：https://bit.ly/3vkzWTe

我愛誰 台北 (Demo)

演唱：方志耀
詞曲：James Kao
彈奏：黃怡

圖片來源：Harrison Wang (里森)
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#貝瑞#未來戰#弗雷德#新角最速報
墮落之鷹小隊的吸血鬼兄妹，實在是很想跟大家說究竟我愛誰，但如果你是M我相信你看完影片應該也有想法了吧??

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《愛情的模樣》短版 Cover Song

原唱：五月天
作詞：阿信
作曲：阿信

你是誰？叫我狂戀，教我勇敢的挑戰全世界。在一樣的身體裡面，一樣有愛與被愛的感覺。

我愛誰？已無所謂，沒有誰能將愛情劃界限。在一樣的身體裡面，謎樣的魔力卻是更強烈。

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某天很晚下班回家，一進門我爸就問我說：「有沒有吃飯？」我說：「有。」然後他就露出一副不相信的臉，把手伸過來揉我肚子的肉，之後點點頭說：「嗯，好乖。」

這就是親情的模樣。

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某天跟好久不見的朋友吃飯，她一看到我就說：「咦你是不是變壯了！」我說：「哈哈不是啦，是變胖了。」朋友：「嗯嗯我知道，我只是說得比較含蓄。」

這就是友情的模樣。

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如果某天，可以遇到一個不在乎我外貌跟體型的另一半，我想，那就是我想像中愛情的模樣。

#愛情的模樣 #五月天 #瘋狂世界
#請連我的肉一起愛 #胖胖的比較好抱
#coversong #布朗先生 #unplugged