. ＿獨處是真正的休息，唯有心靜，精神才有辦法鬆弛 . 想戒掉工作狂的壞毛病，卻還是放不開手機。該是不被打擾的休假日，捨不得跟原來的世界失去聯繫。社群軟體就像潘朵拉的盒子，一打開就會跳出無數的干擾。 . 該是享受的時候忙著記錄生活，動態分享從沒停過，很怕別人猜不到自己此刻的心情。好不容易擺脫公事糾纏有機會休假，手機卻變成最緊密的伴，有限時間裡放不掉社群平台，像在演一個出門玩得很開心的人。 . 休完長假充不到電，像經歷了另一種形式的消耗，加深不想工作的厭世感。過多訊息造成心理負擔，資訊焦慮是現代人的精神瘟疫，關掉提醒，讓求知主導權回到自己手裡。 . 初訪越南胡志明市，朋友再三告誡別在大街上用手機，當地搶案層出不窮。我不信邪，想說謹慎一點總會沒事，直到前方的西方女子，被一台呼嘯而過的機車劫走包包，她嚇傻我也嚇傻。 . 趕緊把手機塞進牛仔褲口袋，想去哪就問路人，沒到安全的地方絕不拿出來。也因此那段旅程，我多出很多時間可以感受周圍，不需要對誰交代行蹤，走過的每一步都特別深刻，原來沒被打擾的寧靜狀態，才是我想要的放鬆。 . 身體疲累，就要休息，這是再正常不過的生理反應。但休息時間做很多讓心更累的事，精神沒辦法放鬆，心理持續折磨生理是現代人的矛盾。因為害怕孤獨，緊緊拉住的人際聯繫成為束縛，沒辦法獨處就得不到真正的休息，唯有心裡安靜了，才稱得上鬆弛。 . 人生是場旅行，時間就這麼多，坐在一列急馳的列車，只顧著跟旁人交流就沒辦法好好欣賞窗外的風景。在眾聲喧譁的世界裡，孤獨是給心靈的假期，專注當下，反而獲得更多。 . 🔥 本文節自「在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期」，收錄在威廉2020年最新作品——人際關係解答之書《#絕交不可惜把良善留給對的人》。 . 📖 @delightpress . #絕交不可惜 #人際關係 #威廉談關係 #psychodoc #精神科觀察日記  #威廉語錄 #威廉金句 #人生語錄 #自我成長 #資訊焦慮 #社群成癮

. ＿就算沒有老公小孩可聊，也別將就著幸福 . 幾年之間，幾個常聚一塊的老友搶搭人生的雲霄飛車，咻咻咻的急轉向前，有一條年紀的死線在催促著，戀愛、成家、生子節奏奇快無比，一下子跳到十個箭步的距離，單身或是求愛未果的人站在原地發愣，不覺中將氣氛撕裂成兩半。 . 一向凡事隨遇則安，單身不單身倒沒把我逼急，只是酒酣耳熱之際，一名大齡女子開始難過的哭了起來。 「大家都去幸福了，只剩我一個人⋯⋯。」 . 哭聲慘到一個高點，好死不死插播彭佳慧的〈大齡女子〉出現在電視螢幕，一邊頂著僵臉忙著安撫，一邊輕輕拿起麥克風不爭氣地跟著哼：「女人啊！我們都曾經期待能嫁個好丈夫，愛得一塌糊塗，也不要一個人做主。」對婚姻總是隔岸觀火，嫁不嫁人也不關我的事，唱到這句，眼前的女子哭哭啼啼，眼眶一陣溫熱，而心是酸上加酸。 . 朋友裡面，最想結婚的就是 D，做事靈巧又有擔當，但她很抗拒被當成女強人，總覺得強勢等於自斷桃花，畢竟男生喜歡溫溫弱弱又聽話的女生。幾個姐妹的婚姻看來都算美滿，每次家庭聚會總是成雙成對，被周遭的幸福感染的 D，更急著把自己嫁掉，交往必須以結婚為前提，只可惜運氣差了點，苦等不到合適的對象出現。 . 「是不是擇偶條件太嚴苛，還是自己不夠好？」我跟幾個萬年單身的好友都問過自己。 . 經過幾次痛苦萬分的分離，聚了又散，原來幸福不是兩個人想要就可以，成年人的愛情得考慮到現實面，愛沒我們想得那麼簡單，相愛卻無法在一起的對象叫無緣，不如不要發生。已經過了追求轟轟烈烈的年紀，管他高標低標，現階段的單身狀態如果沒有不好，就不需隨波逐流，刻意改變。 . 人跟人之間的關係，不會只有一種形式存在，婚姻不是通往未來的唯一途徑。朋友之間很常互相催促再不找個人陪，老了會變獨居老人，其實一個人老去我倒不怕，怕的是到老還不知道怎麼面對孤單。 . 不管是一個人、兩個人或是一家人，找到生活重心，心裡有所依歸比什麼都重要，和誰一起並不那麼重要，伴總會離開，在婚姻裡的人未必不孤獨。 . 我的新書《#絕交不可惜：#把良善留給對的人》即將在 5 月初開始預購，5 月 11 日正式發行。 . #psychodoc #威廉談關係 #兩性 #大齡女子 #兩性 #兩性語錄 #語錄 #威廉金句 #情感語錄 #孤單語錄 #精神科觀察日記 #威廉 #關係 #兩性關係 #婚姻 #單身語錄