《SPARTAN》 前幾年參加的斯巴達障礙路跑，超級好玩的！ 那天剛好有點飄雨，那次場地關卡剛好爆多泥巴山丘要翻越，雨水加上泥巴丘，就是一個滑到爆，根本沒有辦法靠自己的力量爬過去！ 於是，就產生了這個人龍陣🤣 現在看還是好熱血呀!!!!! 當下和事後回憶，都覺得好感動！ 互相不認識的人，不認識的團隊(團隊報名比賽) 每個人互相幫忙，犧牲自己的比賽成績，也留下來當人龍，協助後面的人爬過去！ 整個賽程主辦單位都有安排攝影組沿路隨機攝影，這張照片在賽後被朋友發現傳給我。 這也拍得太好❤️好喜歡～ 這件為了這個賽事新買的褲子，在過程中磨破了，覺得很心疼～ 途中很多關卡我都失敗，對我來說真的是太難了😅 很喜歡的是要潛下人工泥巴湖裡(只有一下下我覺得有點可惜🤣) ，還有那滑到不行的泥巴山丘～ #鹿喜 #violinst #spartanrace #spartantaiwan #路跑 #障礙路跑 #斯巴達障礙賽

其實這是我踏進去健而美健身院 @hsu6446 的第三次 屢次見到身邊大家歡樂的出現在健而美 我心裡只有滿滿的欣賞和羨慕🥰 但我從來沒有念頭並開口請任何人 能否帶我過去。 因為，我覺得那不是一個外人可以隨便過去 觀光踩點拍照打卡， 而我自認為很神聖的地方。 抱著興奮忐忑之情，第一次騎到健而美就在一步之遙的距離前，我來回了「新北市/台北市歡迎您」⋯繞一大圈回來終於鑽對了小巷，在騎到健而美之前我先看見了一間非常傳統的拳擊訓練場館，對我來說已經非常吸睛，（每次經過都還是會偷瞄一下）心想這裡根本就是臥虎藏龍的好地方，每次進到這個巷子就會不禁感到肅然起敬！ 踏進去健而美我竟有種滿滿的回憶湧上心頭⋯甚至有點覺得熱淚盈眶。大概很少人能夠對我這樣的心情感同身受？ 牆上的剪報、一整排的舊照片和獎狀獎盃、院長和師母是我爸媽都還要叫學長姐的輩份，這是我從小在道館時候的場景和氛圍一模一樣，或許追溯時空背景相同的當年，院長和師母也是走威嚴肅殺的路線（maybe）但現在取而代之或說是增添的氛圍，是溫馨和歡愉。😢❤️ #這是我從小多想逃避的訓練場地， #現在我卻主動踏了進來。 謝謝師母對我有那麼一點點興趣 聊了一次就願意收留我🙇🏻‍♀️ 她只是溫柔的說了一句 「#妳就來吧」，我就覺得鼻酸。 然而能夠真正的踏進健而美 進而認識師母最關鍵的人物 就是師母口中最疼愛的「姐姐～～」 @0204candy 🍬姊姊了 謝謝妳在數個月前因某些機緣主動跟我提起了這件事，然而我也終於釋出了一段完美的空檔，無縫接軌銜接上了這段好緣份😍🥰😭 美其名是一起練習或是敦促懶惰的自己，但其實舟車勞頓並且相互牽制著時間上多少還是會有點壓力的妳，看起來陪伴我並非首選之務，但這個時段安排了這件事，還是成為了你的首選🥲💕 糖果說： 「#師母這個長輩我是很用心在尊敬的！」 我為這句話感到非常認並且 Show My Respect！ 尊敬而對我來說， 不只是長輩，只要是前輩， 也包括後生可畏🙏 但只要是值得尊敬的長輩，我更是加倍！ 謝謝93公斤級三項綜合900+ 破全國和亞洲紀錄的魔人揪神 @thejoepower 因為喜愛瓕兒而（可能🤣？）經常跟師母提到我們，讓我們母子在師母心中提前留下一些些的好印象😄😍🙏 然後我終於可以在比賽場地以外， 見到謙虛親切又可愛的男神本人了！！ 然後我臥推的那小平原， 終於看見了微幅小山丘😭😭😭😭❤️ 在看似溫柔嬌小的師母麾下 有多少站上頂尖舞台的巨人 各行各業各種專業領域裡的女性 能力與魅力絕對不容小覷！ 渺小的我內心只有萬分感謝與景仰 #她是健力女帝 #大家的師母 #張來秀

一周菜單/宜蘭的食物 這週除了一週菜單之外，也跟大家分享我們去宜蘭的踩點，每個人的旅遊偏好不同，所以僅供大家參考哦！因為在這邊字數有限，之後再把宜蘭行剪成影片、寫成文字，另外把我們的行程放在照片後面讓大家參考。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🍽食物方面 (按照地點分類) 🔸頭城老街（意外很冷清） 📍頭城車站阿伯炸彈蔥油餅 加蛋$35 位置就在頭城車站外面的停車場，我有看到滿多當地的學生也會去吃，現做的蔥油餅皮外面很穌，裡面有點軟Q，蔥油餅裡面有大量的三星蔥，唯一美中不足，我以為加蛋是流汁的半熟蛋，可是其實是全熟的蛋(但還是很香啦)，點餐建議要加蛋、加辣，好吃推薦！而且天冷的時候來一份高熱量食物太滿足了！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍阿宗芋冰城 三球$50 滿多人推的冰店，我覺得芋頭、紫米口味不錯，吃得出是真材實料，比較偏向古早味的叭噗，沒有牛奶的味道，味道很濃，但是一次吃多，或是冰淇淋開始融化之後覺得有些太甜膩。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍品誼小吃 去的時候蘿蔔糕已經賣完了，所以只點了一份春捲，春捲雖然是炸物可是不會膩，裡面很多韭菜可是卻沒什麼韭菜臭味(我本來是不太喜歡韭菜的人但是完全可以接受)，不會油膩也不會太乾，再加上白胡椒的香，一開始覺得一般，不過我回家之後很會一直想到這個春捲，用餐環境是一般住家放一些桌椅，介意的人可以考慮一下。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔸羅東夜市 我基本上沒有推薦😢，那天到夜市的時間稍晚，差不多晚上十點，去的時候人不多，有一些店家沒有開，以下分享我有有的小吃心得。(還有很多口袋名單沒吃到) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍三星蔥肉捲 不太推薦，外面捲的肉有點柴，如果可以用油花多的肉或是捲厚一點應該會比較好，但是三星蔥很甜啦。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍小春糕渣品卜肉 我吃了之後覺得有點失望，分量不大，口感也覺得有點奇怪，很像炸熱狗的外皮😓味道偏甜，帶一點五香的味道，但是麵衣過厚，裏頭的肉條也少，如果想吃過癮的卜肉可以去卜之鄉的一品卜肉，雖然我比較喜歡小春的調味，可是卜之鄉一品卜肉的卜肉肉質比較嫩，外衣薄脆，份量夠，底部還有炸蔬菜(內有高麗菜和九層塔)，就是味道比較淡，沾點胡椒鹽剛剛好，卜之鄉的羊肉湯也不錯，但是客家小炒別點。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍阿灶伯羊肉湯 羊肉湯清甜好喝，肉片的分量也很多，我去的時候只排了一組人，要藥膳味道不會很重不舒服，很好喝，可是如果需要排隊很長的話，可能會考慮一下，很多地方羊肉湯也很好喝的。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔸羅東附近 📍滿晴時間（早午餐） 很有特色的一間店，吐司盤和飯糰都不錯，使用的食材、醬料都是店家自己做的，蔬菜也是自己種的，調味滿特別，餐點也有創意，不過人多的話用餐品質會下降一些，餐點也上的比較慢，趕時間的話要衡量一下。 我自己更喜歡吐司盤多一點，可以加價成套餐，推薦我們那天點的澳客回憶！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍和平豆花 本來沒要去，但天氣太冷想吃點熱的剛好經過才去的，豆花滑順好吃不會太甜（不知道要選什麼可以點綜合），是偏向滑嫩的豆花，有經過天冷可以吃。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔸其他我推薦的食物 📍初物懷石料理：好吃推薦，覺得以懷石料理來說CP值頗高，不過他的價位的確是相較上面其他我提及的小吃高很多。可以參考他臉書的菜單，我建議點1380的價位，整體用餐感受和使用的食材會好很多，我們是因為剛好男友生日所以才特別訂位去吃的。 每一道海鮮都非常新鮮，最驚豔的是海膽壽司和松露炊飯(都要1380的套餐才有，我點880的套餐就沒有)，海膽一點腥味都沒有，鮮甜creamy，連不吃海鮮的Joey都直說好吃。 如果去宜蘭剛好要慶祝節日，我滿推薦這家，但是要去的話需要提前訂位。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍正好小籠湯包： 比較偏向清甜湯汁多的小籠湯包，湯汁充滿是三星蔥和豬肉的甜味，不過肉餡偏少，不是特別飽嘴的那種，80元10顆應該可以7、8飽。這間要等50分鐘，等的期間可以到附近的幾米公園拍拍照，但如果沒有想來這家小籠湯包，不需要特別來幾米公園。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔸景點方面 📍斑比山丘 可以跟小鹿互動的景點，整體動線規畫還不錯，不過園區偏小，拍拍照、吃吃東西差不多半小時到一小時就結束了，進園區會有飼料兌換券，可以免費兌換一份紅蘿蔔為小鹿，不過園區內都是小鹿的大便，潔癖人士可能會不太舒服哦。民宿主人有推薦我們另一家，他說張美阿嬤更好玩，大家可以自行研究一下，我們因為已經先訂票，就沒有改行程了。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍梅花湖 下午吃飽可以到這邊騎車環湖走走散步，景色漂亮人也不多，附近有很多鴨子、鳥還有大鯉魚。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍羅東公園(東丘落羽松) 本來期待可以看到整片的落羽松，不過到的時候只有一些些，可能過一陣子再去會更漂亮，羅東公園整體的規劃滿不錯的，空間也很寬闊，如果想走走路可以來這邊，不過下雨天的話可能不太方便，地板會有些泥濘濕滑。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🏠住宿方面 這次入住的民宿是「靜園休閒民宿」，空間舒適也很大，很適合有開車的小家庭，不同房型不太一樣，我住到的這間有一小間和室，外面的景色很漂亮、空氣也很好，民宿的公共區域布置得很美，老闆娘人也非常好，可惜我們沒有加點早餐，無法跟大家分享。 字數關係，hashtag補在留言處。