設計了八堂課是因為語言學習本來需要時間消化與內化； 每次都有上台帶領機會是因為唯有上台，才能用自己的方式把資訊真正的內化； 說出口後才知道應該怎麼表達會更好跟貼切，學習的效果也才會出來。

如果妳想學習世界第一手瑜伽資訊，了解瑜伽的各種面貌，與國際間的瑜伽者溝通，這絕對是很有幫助的一門課啊！

以下是參加過英文讀書會結業同學的回饋

✔️資深美語教師 Helen 老師 : 老師上課生動有趣，講義精美內容詳實，涵蓋多元專業實用的瑜珈用語。未上課前，我需要Google 用詞看無數You tube影片還未必能正確表達，上完課之後立即可以嘗試完整帶一堂英文瑜珈課。老師還精心整理很多實用的內容在社團分享，讓我們可以持續地學習。老師幫我們開啟了ㄧ扇窗，開拓新視界。

✔️陽光女孩兒 巴奈老師 :
如果有人告訴你，他看見的新奇的事物和想法，他其實只是一位說書人。如果有人啟發你，讓你自己發現新奇的事物和想法，他是一位啟發者。
而Vicky Li老師就是那位啟發者。

✔️Lulu Lemon 品牌大使 Lemon 老師 :
我是大學是外文系的，但面對在雙語教學時其實沒有辦法用一般的思考來做教學。很謝謝Vicky 老師系統化的整理出如何有效率的學習和提升在瑜珈產業中使用的英文用語。讓用字精準、精確外也可以依照自我舒適的步調選擇出適合自己的用語，而不是照本宣科的學習！非常推薦

✔️✔️幸福瑜伽潛水共學中心 小魚老師 :
Vicky老師的英語讀書會是很歡樂絕無冷場的開心學習!

魚加貓 B&Z Yoga Space 負責人 Zoe 老師:
一位比學生還要用心、還要熱情的分享者，參加Vicky老師的讀書會，你會得到的比想像的更多！

✔️B&Z Yoga Space 負責人 步步老師 : 我很害怕英文但是又想學好，鼓起勇氣參加讀書會發現其實沒那麼難，讓我又重新燃起學英文的信心。

✔️輔仁大學推廣部瑜伽 Chloe 老師 :
教室優、老師美、課程專業不馬虎、收穫匪淺是學員。

✔️夏綠荷舞蹈中心 負責人夏老師 :
透過參與英語瑜珈讀書會，克服了自己開口說英文的困難與恐懼，即便不會立刻變得很流利，但開口描述幾個動作是沒問題了。

✔️氣質空中飛人 宏彬老師 :
實力精進，功力大増，面對外國人一點也不膽怯，操縱全場猶有餘力！

✔️鄭鄭琬琳
上過課後不再恐懼說英文，可以勇敢的用英文表達，藉由練習大幅增加了口說的信心。謝謝Vicky老師的教學~~~

✔️Erica :
Vicky 老師的課程生動活潑，學員互動相互學習並增加強化口語練習機會，Vicky老師適時能給予指正，讚美，支持與鼓勵，這是一堂很棒的課，謝謝Vicky 老師。

✔️Chi-ling :
有系統的整理，並有大量的口語練習，讓英文教瑜伽這目標不再遙遠。

✔️金萍 :
滿足您所有願望的一堂課！ 上英文、練習瑜珈、交流教學，啊！還有欣賞高顏值的Vicky女神老師❤️。

✔️溫晴 :
謝謝老師耐心又溫柔的教導 我以後也想成為像妳一樣有耐心又溫柔的人。

https://www.facebook.com/events/800446226954090/?ti=cl

參加過Vicky 老師 "給瑜珈者英文讀書會" 結業同學的回饋

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而Vicky Li老師就是那位啟發者。

✔️Lulu Lemon 品牌大使 Lemon 老師 :
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✔️✔️幸福瑜伽潛水共學中心 小魚老師 :
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魚加貓 B&Z Yoga Space 負責人 Zoe 老師:
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✔️B&Z Yoga Space 負責人 步步老師 : 我很害怕英文但是又想學好，鼓起勇氣參加讀書會發現其實沒那麼難，讓我又重新燃起學英文的信心。

✔️輔仁大學推廣部瑜伽 Chloe 老師 :
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✔️夏綠荷舞蹈中心 負責人夏老師 :
透過參與英語瑜珈讀書會，克服了自己開口說英文的困難與恐懼，即便不會立刻變得很流利，但開口描述幾個動作是沒問題了。

✔️氣質空中飛人 宏彬老師 :
實力精進，功力大増，面對外國人一點也不膽怯，操縱全場猶有餘力！

✔️鄭鄭琬琳
上過課後不再恐懼說英文，可以勇敢的用英文表達，藉由練習大幅增加了口說的信心。謝謝Vicky老師的教學~~~

✔️Erica :
Vicky 老師的課程生動活潑，學員互動相互學習並增加強化口語練習機會，Vicky老師適時能給予指正，讚美，支持與鼓勵，這是一堂很棒的課，謝謝Vicky 老師。

✔️Chi-ling :
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✔️金萍 :
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✔️溫晴 :
謝謝老師耐心又溫柔的教導 我以後也想成為像妳一樣有耐心又溫柔的人。

✔️幸福大馬人妻 如涵老師 :
It's a good chance to practice speaking English through our love for yoga 💖 enjoying!

第三屆 English for yogis 來啦
歡迎前兩屆的朋友來補課與復訓喔
新年新希望是唸好英文的瑜伽人一起來吧 😘

<< 前兩屆學員心得分享 >>

💕 陽光女孩兒 巴奈老師 :
如果有人告訴你，他看見的新奇的事物和想法，他其實只是一位說書人。如果有人啟發你，讓你自己發現新奇的事物和想法，他是一位啟發者。
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💕 幸福瑜伽潛水共學中心 小魚老師 :
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💕 B&Z Yoga Space 負責人 Zoe 老師:
一位比學生還要用心、還要熱情的分享者，參加Vicky老師的讀書會，你會得到的比想像的更多！

💕 B&Z Yoga Space 負責人 步步老師 : 我很害怕英文但是又想學好，鼓起勇氣參加讀書會發現其實沒那麼難，讓我又重新燃起學英文的信心。

💕 輔仁大學推廣部瑜伽 Chloe 老師 :
教室優、老師美、課程專業不馬虎、收穫匪淺是學員。

💕 資深美語教師 Helen 老師 : 老師上課生動有趣，講義精美內容詳實，涵蓋多元專業實用的瑜珈用語。未上課前，我需要Google 用詞看無數You tube影片還未必能正確表達，上完課之後立即可以嘗試完整帶一堂英文瑜珈課。老師還精心整理很多實用的內容在社團分享，讓我們可以持續地學習。老師幫我們開啟了ㄧ扇窗，開拓新視界。

💕 夏綠荷舞蹈中心 負責人夏老師 :
透過參與英語瑜珈讀書會，克服了自己開口說英文的困難與恐懼，即便不會立刻變得很流利，但開口描述幾個動作是沒問題了。

💕 氣質空中飛人 宏彬老師 :
實力精進，功力大増，面對外國人一點也不膽怯，操縱全場猶有餘力！

💕 鄭鄭琬琳
上過課後不再恐懼說英文，可以勇敢的用英文表達，藉由練習大幅增加了口說的信心。謝謝Vicky老師的教學~~~

💕 Erica :
Vicky 老師的課程生動活潑，學員互動相互學習並增加強化口語練習機會，Vicky老師適時能給予指正，讚美，支持與鼓勵，這是一堂很棒的課，謝謝Vicky 老師。

💕 Chi-ling :
有系統的整理，並有大量的口語練習，讓英文教瑜伽這目標不再遙遠。

💕 金萍 :
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💕 溫晴 :
謝謝老師耐心又溫柔的教導 我以後也想成為像妳一樣有耐心又溫柔的人。

💕 幸福大馬人妻 如涵老師 :
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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
=====================

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一個明明應該要精準的細胞簡訊，結果發到一百一十萬封，是演算法有錯，還是主事者不想用大數據分類，結果搞到各種數據彼此衝突這真的是大數據防疫嗎？

全國恐慌之後又要甩鍋給地方了說是地方的漏洞了，說好的防疫優先不要鬥爭呢？你有研發出蟲洞讓病毒直接從雙北出現，你要說啊，國門放進來還不是中央的責任難道是蟲洞的責任？簡訊亂發難道也是地方的責任？

8月13號到9月2號這一群機師
跟他們的密切接觸者
在台灣留下來的軌跡
我跟你講就是確定是一個
確定是Delta病毒
那所以有一個問題在這樣子的狀況之下
廣發了110萬通細胞簡訊
我記得今年年初的時候還有去年吧
高虹安好像討論過細胞簡訊對隱私權
還有通保法之間到底有沒有扞格之處
到底有沒有侵犯人民隱私之處
妳那個時候的討論是針對什麼地方
那時候是敦睦艦隊吧我記得
不只還有鑽石公主號
對 因為他們下來之後其實他就是有接觸
然後因為後來陳其邁有把它寫成一篇論文
他就說有用了62萬人的基地台定位
那這件事情基本上就是完全是用了特別條款
反正就是最高上限指揮官可以做任何處置
就是侵犯人權我們坦白講
對他等於是說要去存取到這些資訊
那當然後來其實他們也出來講說
那個基地台的定位並不是很精確說
一定是定到他本人的一些行為等等的
就是說有經過基地台才會被搜到這個訊號
但是它還是代表著是你一個行為的足跡
我自己也收到那個簡訊
真的假的妳為什麼收到簡訊
我後來去了解了一下
是因為我在8月24號的時候
有代表郭董去桃園機場的醫院
就是我們那邊有一個聯新醫院
去那邊捐防疫物資
我那時候到的是一航廈
好像那個機師在那一天好像是出現在二航廈
所以反正是因為這樣的關係
所以我的就是可能也被基地台的定位掃到
但是我覺得很奇怪的一點是說
其實110萬人這個簡訊真的有點妙
是因為其實我們都有掃實聯制
所以其實按理來講的話
其實實聯制如果是有實聯制的話
你應該是用實聯制的資訊去推
你怎麼會是用基地台去推這件事情
所以這有點怪因為變成是說好像
你本應該是要做精準疫調
結果變成是要用基地台去一個很擴大
而且重點是蔡英文總統還出來跟大家講說
有收到簡訊的人不要恐慌
如果是其他一般的民眾他們收到簡訊的時候
一定會擔憂
所以他們一定會想要去做篩檢
那這種時候就變成是你的全台灣
是不是有辦法去收納這麼多人
突然要去篩檢的這件事情
還是說去的地方又會造成一個群聚
但我先幫大家解釋一下
因為所謂的細胞簡訊
是當初我們在鑽石公主號
然後在這個過去
好幾次在沒有完整資料的時候所發的
因為細胞簡訊是一個未經同意
直接強行跟電信公司收取你的手機足跡的一種方式
所以第一個
它有沒有侵犯隱私權 有
第二個它用的是太上條款
就是有緊急需要的時候
由疫情指揮中心陳時中指揮官下令侵犯人權
也就是這個東西基本上調閱它是違反通保法
違反個人隱私法
幾乎是你知道的所有關於電信資料的保護都違背
但是為了防疫需要
就硬是把它拉出來
剛剛虹安講的意思是
你都侵犯人權了你都違反通保法了
你都違反個資法了
你調出來的資訊怎麼會是110萬人
3個確診機師可以接觸到110萬人
你以為他們選總統
我覺得是真的不知道說他到底是怎麼樣
去決定撈出這110萬
你是說反正我就是多匡一點
就是寧可錯殺也不要放過之類的想法嗎
但是我覺得他今天用這樣的方式去描述一段
他就跟你講8月13號到9月2號
他也告訴你說你有可能是
真的跟確診者有接觸到
還是你只是有在那個空間有可能碰到
我跟你講這個論述都超不精準的
就是你110萬出來之後
一個負責任的政府
我不知道他為什麼要這樣做
你起碼要告訴我說
你今天這個case是因為8月24號
那我對於我的情況會比較了解
或者是說我今天有掃實聯制
那你110萬你是從基地台抓出來的
那你難道不能夠再跟實聯制這些
我們每天掃的那個辛苦的實聯制
你不能再跟它交叉比對一下再跟我說
我是因為哪一個時間點所以有這個問題
你就丟了一個簡訊來讓大家莫名其妙的
這個之所以說不負責任
是新加坡用的技術TraceTogether用的是藍芽
比較接近我們那個 社交距離APP
對社交距離APP 它用的也是藍芽
所以新加坡 剛剛這個網友有講他說
你可以從TraceTogether裡面
找到你過去兩星期所有的精準定位
跟你注射疫苗的接種狀況
我們坦白講這個東西google map就做的到啊
你如果開你的定位
你其實到哪裡去google map都有登錄
那為什麼今天我們的細胞簡訊
照說可以很精準卻沒有精準的篩選之後
就狂發110萬封
這個東西的科學根據到底在哪
你之前是不是笑過對岸說Delta病毒
回追七天你笑他不科學
結果你現在做的作法
8月13號到9月2號應該...
世界怎麼跟得上台灣
這也太誇張了
等等你列了20天的時間
中間我只要跟他接近這個還不是用藍芽
就是我在基地台handshake
而且會到110萬看起來是沒有管那一天的小時
他那一天一定就是24小時之內我跟你重疊
距離算接近我就發
寧可全面錯殺也不要放過
那你說你今天讓全國110萬人覺得擔心害怕
懷疑他女友到底到哪裡去了
這個難道沒有社會成本嗎
你今天為了防疫不能夠再多篩一下
應該這樣講你沒有辦法用手機的細胞簡訊的話
你就要用實聯制嘛
實聯制是有時間然後店的位置
然後當然有進去的時間
出來就可能只能擲筊
或者是看他下一次掃實聯制是什麼地方
可是我這樣講你今天兩個系統都培養
為什麼不能交叉比對咧
你今天又不交叉比對你就隨便亂發
我們光這樣講110萬封簡訊要花多少錢
而且大家還乖乖的每天給你拍實聯制
在那邊掃實聯制的時候結果卻撈不出來
我覺得這整個過程就是
如果說你今天就是花了這些錢
然後build up一個實聯制的系統
然後你到真正要用的時候
卻還是用基地台定位
那我就真的不知道實聯制大家掃那麼辛酸
又花那麼多錢幾個億的到底在做什麼
現在的問題就是
現在機師的這件事情有沒有實際用到實聯制
其實沒有
機師去其他的地方有沒有掃實聯制
那如果有掃的話那你每一個空間
每一個unit你都可以抓出一群人
那你再拿這群人去跟他比對
而不是發110萬份簡訊
我現在不是要拿gps
直接去跟每一個單位的location去比對
我現在是拿機師的gps
去跟他自己的實聯制去做比對
你就會有第一點第二點第三點
每一個的地方你就可以拉的出來了
我不知道啦也許對他們來說真的很困難
或者是追求時效性他必須要趕快去做
所以他後面所有的處理都不做
就直接110萬撒出去
我不知道但是就我來講
我覺得既然實聯制有更精準的足跡的資訊
而且是大家比較願意去提供的資訊
那你為什麼不去使用實聯制的資訊
去比對這個東西呢
我這樣講政府施政不可能百分之百沒有疏漏
但是你明明知道有疏漏
你卻不把它補好
那你還一邊跟人家吹
我跟你講實聯制這個東西呢
我早就知道是一個妥協的狀況
你臨時要開發出這種實聯制來的確很困難
當然不周全
但是你不要開發出一個漏洞百出的系統之後
跟大家講說都是唐鳳
唐鳳好棒唐鳳是天才
唐鳳開發這個東西無懈可擊
我就問一句啊現在你能不能從裡面撈出來
靠實聯制確認這些機師去過哪些地方
幾點幾分進門
有沒有人在這個數字平台上跟他重疊
而不是只發細胞簡訊
你細胞簡訊一發出來表示你沒有別的方法了
而且還發了一個很粗陋沒有篩過的110萬份
我覺得這個對理工科的人來講我沒辦法想像

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

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★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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