感謝洪仲清醫生引用我的推薦序，這本真的是每個爸媽的暑期必讀書單！！！！

現在，我們的女兒只在乎她們的手機，在乎被按「讚」的次數，更勝於我們。
或者說，已經勝於任何事物。

當我得知肚中的寶寶是個「女孩兒」的那一刻起，我就已經開始夢想，不久的將來要如何和她分享各種大小事，特別是我自己在青少年時期，如何歷經了千辛萬苦才明白「閨密」到底是怎麼一回事。我想你們應該也有相同的感受。

我告訴自己，要為了女兒成為一個「更好」的自己。我的女兒將因著我無條件的愛、強烈的信念和我教給她的經驗，成長為一位有自信、有能力又善良的女性。我敢打賭，你也曾這麼告訴過自己。

然而如今，我們卻倍感無助，因為我們似乎失去了協助她們的能力。
社群媒體和家中各式各樣只要能連上網路的裝置，似乎奪走了我們的能力。

數據顯示，台灣六成以上青少年每天機不離手。
數據顯示，台灣近四成青少年每天使用手機超過３小時。
數據顯示，台灣近七成青少女最恐懼的事就是手機沒電！

網路讓女兒和世界連上了線，
你卻覺得和她「斷線」了嗎？

她每天忙著和朋友同學傳訊，
卻和你無話可聊嗎？

你對網路的看法，會決定她的未來與價值。
當你極力避免她往外追求網路世界，
怕她跟陌生網友出去、被她被同儕欺負傷害，
你一定要看得比她更清楚，她只是在追求一樣東西：「認同感」。

爸爸媽媽，請一定要用對方法帶領她，
讓她的自我認同可以順利內化，
成功蛻變為一個懂得自信、自愛的新時代女性。

取自《爸媽必讀！青春期女孩的網路安全界線》

……………………………………………………………..

各位朋友，晚安：

「這本原文不到兩百頁的小書，一上市就在美國亞馬遜書店的電子書書區一飛沖天，登上青少年教養類別的第一名寶座。我原本以為這本書是適合像我這樣，家有傻白甜女兒的家長看，仔細翻閱後，發現此書也非常適合正與兒子的手機拔河的父母們！」－藍莓媽咪許婷婷

我看到這本書的時候，其實我有些激動。我常跟家長們相處，手機網路所帶來的困境，從我十幾年前開始講3C議題到現在，正持續蔓延擴大。

青少女的網路安全我相當重視，因為我碰過幾個在網路上交男朋友的孩子。孩子們講起話來像大人，但心思很單純，想要被接納認可，想要談戀愛，如同戲劇小說那樣浪漫。

結果，我認識的某個孩子，就遭遇性侵了！

我猜，這只是被我知道的其中一個例子，其他被性侵的孩子不見得願意告訴我。我會在星期五晚上9點半辦這本書的贈書直播，歡迎大家參與。

這本書不是只講網路安全，作者的關注回到了根本：節制手機與網路的使用之後，我們又能怎麼跟孩子互動？

我後天在高雄的活動，我也希望拿這本書跟聽眾分享。很期待跟高雄的朋友見面，真是好久不見了！

祝願您，在網路時代，能自信、能自愛！

……………………………………………………………..

【文/ 勞麗．沃爾克】

家庭媒體協議書【範本】

▪在準備好第二天的功課，整理好第二天的書包之前，不可以使用手機。（需要上網查詢資料撰寫報告時，則在父母的陪伴下，使用全家共用的筆電。）
▪晚上睡覺時，手機和筆電必須留在一樓充電。
▪不要分享妳朋友可能未收到邀請的活動資訊，避免製造人際糾紛。
▪謹慎選擇妳要分享的照片。
▪不要接受陌生人的好友邀請，或是在線上有任何交流。
▪確保完整的睡覺時間。週間N點前、週末N點前，不可以使用手機。
▪完整的讀書時間。專心讀書時，手機不可以出現在同一個房間。
▪家人一起不受干擾地吃飯。吃飯時，一家人要能夠真實地連結，所有人都需要放下手機和螢幕。大人也要。
▪從學校到家裡的短程移動時間不使用手機，才有足夠時間讓自己真正放鬆、冷靜下來。螢幕持續不間斷的刺激只會造成不好的效果。

…………

良好社群媒體分享規則：先想想，再分享

▪你祖母會希望看到你這樣子嗎？
▪你在真實生活中會這樣說嗎？
▪你放在網路上的資訊，即便設定「只有你自己能觀看」，也沒有保障它能維持絕對私密。在網路上，沒有真正私人的空間。沒有！
▪這則新聞是真的嗎？這有益嗎？這是良善的內容嗎？
▪不要在情緒高漲（不論是好是壞）的時候，分享任何貼文。
▪你分享的是關於你自己的事情嗎？如果不是，你有資格替別人分享嗎？

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以上文字取自
爸媽必讀！青春期女孩的網路安全界線
https://www.books.com.tw/products/0010862273

三采文化Suncolor

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7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
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已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

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她跟我聊了幾次，像連續劇一樣，把跟媽媽之間的不愉快一點一點講出來，看得出對她的艱難。這次，應該算是完結篇了。

她年幼爸爸就生病過世，醫藥費造成家庭欠下一些款項，媽媽就把她留給外婆照顧，自己去國外工作，再把錢寄回家。扣掉還款，其實每個月的生活費很拮据，所以她整個成長過程，沒過過什麼好日子，都是擔驚受怕的。

等她自己能賺錢了，才知道什麼叫做出去玩。那時，也許是積勞成疾，媽媽也生病離開這個世界。她這輩子跟媽媽最親近的時候，就是那段在病榻旁照顧媽媽的日子，不過，當時也處得並不好。所以，雙方就在遺憾中說再見，她正式成了孤兒，這感覺相當惶恐、迷惘。

可想而知，這一段過去，她實在不太敢碰，因為太痛。她也不敢結婚，因為沒把握給孩子一個穩定的家。可是跟男朋友的感情走到現在，已經相當穩定，一方面也好像到了人生的轉折點，二方面常有種感覺，覺得是不是該要面對了？

在跟她聊的時候，情緒像驚濤駭浪。因為憤怒，不只是一天的憤怒；痛苦，不只是一天的痛苦。難怪她不敢碰，連我都有點嚇到了，怕她會不會做出什麼衝動的事？

她提到，媽媽很少跟她見到面，最有印象的時間就是過年。可是，她媽媽常當著她的面跟親戚講，她「很難教」、「很笨」…。私底下跟媽媽相處，媽媽也沒有多少溫情，常感覺媽媽很累、心情不好。

她覺得，自己已經夠可憐了，沒有了爸爸，又好像沒媽媽一樣。外婆還比較像媽媽，可是外婆身體也沒多好，她覺得自己自從懂事之後，反而是她在照顧外婆。

她問我，為什麼媽媽這樣對她？

我只能就一般傳統教養的方式跟她分析，我說，以前沒有爸爸媽媽陪在旁邊的孩子，大部分人都會怕孩子變壞，所以認為要用比較嚴格的方式來管教。華人在傳統上，又有那種罵自己的小孩給別人看的文化，表示自己有在教小孩，也是一種謙虛的表現。

她又問我，她媽媽為什麼連生病的時候，也要百般挑剔她的工作？

我還是照一般的狀況猜測，傳統對子女表達關心的方式，有時會用負面的方式表達。語氣上，大致上會出現否定、批評，或者「我這樣講是為妳好」的調調。然後，傳統的父母對子女會有一些期待，通常比較狹隘，包括：什麼樣的工作才是好工作、到了該結婚的年紀就要結婚、男生女生各該要有什麼樣子…，不符他們的預期就可能被他們認為是不好的。

她很激動，還雙手握拳，她的眼神有一瞬間，我猜，好像把我當成她媽那樣對話。她說，那她這麼多事都不符合她媽媽的期待，是不是該去死一死，這就是她媽媽想要的嗎？

等她情緒稍微緩和一點，我回應她，我猜她媽媽真正想要的，大概是希望她唯一的女兒不要也像她自己這麼命苦，有個穩定的工作、有個美滿的家庭…

她聽到這段，哭到不能自己。整理這一段關係，對她來說真的太辛苦了。她媽媽已經不在了，但是她在心裡深處，一直想要跟她媽媽對話。

過去的，就過去了嗎？發生過的事，就不可改變了嗎？

不一定，當我們用新的觀點去看待、詮釋，所謂的過去，就會出現新的樣貌。換句話來說，過去，是要尋找、發現的。

我跟她最後所描繪清楚的是，她媽媽是一個苦命的人，沒享過多少福，唯一能做到的，就是讓她女兒跟她自己活下來，還清欠款。所以，她實在沒餘力在心理上再多給她女兒什麼，只能抓緊時間叨叨唸唸地，希望她女兒活得好，希望她這個做媽的，還有機會盡到最後一點責任。說不定，她過世的時候，滿懷歉疚？！

她發現她已經認定的媽媽，原來可以有其他面貌。她發現，原來過去的她，不像她自己以為的那樣悲慘，她的心情釋放、輕鬆很多。只留下一種不捨的感覺，好像跟新的自己手牽手那樣，希望能好好保重自己，希望讓自己幸福。

她突然有一種新的想法，是不是能夠趕快走入婚姻，完成她媽媽的期待？我請她先別急，情緒才剛整理好，想清楚再說。

她說，她這個瘋瘋癲癲的樣子，還好沒出現在男朋友面前，怕他承受不了。她說，果然專業人員就是不一樣，如果她是我，表情不會那麼平靜…

我笑笑的，沒說什麼。心裡想：我根本就是被嚇呆了！

她繼續說，她有一個朋友，比她更慘。情緒來的時候，比她還激烈，希望我也跟她朋友聊一聊…

我心裡想：其實我最近心臟不太好，很容易被嚇到，我也想要找心理師聊一聊！

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以上文字改編自《我想傾聽你》
http://www.books.com.tw/products/0010707041

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