＃情緒小遊戲勾起孩子學習的樂趣
＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧

7月份第三週，＃親子情緒教養線上課程，寧寧老師與寶貝們一起來 ＃學習更多疏通情緒的方法 以及 學習 ＃孩子遇挫折時如何陪伴孩子 。

課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來學習：
⏩ 複習 ＃深呼吸疏通生氣情緒
⏩ 共讀情緒繪本「 ＃我的感覺系列 ＃我好生氣」
⏩ 一起認識更多疏通情緒的好方法
⏩ 生氣時，我有好多妙方-＃選擇輪
⏩ 生氣小遊戲：情緒迷宮、情緒連連看

到了第三堂課，寧寧老師除了帶孩子們複習「深呼吸」，也進一步透過 ＃我的感覺系列我好生氣 繪本，來與孩子們討論，要讓自己心情舒緩下來、讓自己舒服一些，還可以做哪些事情來幫助自己呢？ 繪本中提到很多方法，都是家長可以帶孩子一起進行的。

情緒是需要被接納、疏通的，而不是壓抑、否認。在情緒來襲時，我們幫助自己舒緩，方法越多，我們的選擇就越多，當選擇越多，彈性就越多。也就是，當生氣時，孩子依舊可以哭、可以鬧宣洩情緒，但需要家長幫忙，同時拉開拉大自己的選擇性，開始練習，除了哭跟鬧，我還有哪些選擇。孩子知道有選擇，認知功能就會運作，當認知功能的運作功能越好，有情緒時，便不容易失控。

這次的情緒小遊戲是情緒迷宮和情緒連連看，也是由寧寧老師自己製作，可以放在平板中用手指頭玩～
小遊戲幫助孩子辨認情緒，讓孩子對情緒更加敏銳～🎡

✅在家長的部分，寧寧老師與家長們聊

＃如何幫助孩子面對挫折？
＃孩子挫折時我們如何因應？
＃平常如何與孩子一起學習提升挫折容忍度？

＃正向情緒教養
＃同理心教養
＃親子療癒
＃孩子生氣時該怎麼辦？

✅7月第一堂線上親子情緒課程：認識情緒
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077137269360951/?d=n
✅7月第一堂線上親子情緒課程：好生氣沒關係
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1081613135580031/?d=n
✅幼兒生氣時會丟東西、尖叫、打人怎麼辦？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043462186061793/?d=n
✅如何因應孩子的大哭大鬧？孩子的叛逆有話要說，哭鬧背後是更深的同理需求
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/843507712723909/?d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n

🔽媽咪分享上課之後，將情緒小遊戲印下來並護貝，可以重複玩，可愛的小Q寶，玩得開心，也有成就感呢～

＃情緒繪本哪裡找
＃親子情緒教養學習
＃諮商心理師郭蕙寧

在課堂上，常常被家長問到，可否推薦情緒繪本？

情緒繪本非常多，網路上搜尋關鍵字，也會出來一排排，看得眼花繚亂。然而，還是要適齡選書，才能讓孩子在學習情緒管理時有成效喔。

目前市面上有很多適合各個年齡層、以及各種主題類型的情緒學習繪本，而寧寧老師目前是專注在學齡前，以及0-3歲寶寶的教養上面，因此我現在選書和推薦，會比較著重在適合這些年齡層的親子～

在情緒繪本套書系列方面，有「 ＃我的感覺」系列、「 ＃加斯頓七彩情緒繪本系列」，這兩套書是比較完整涵蓋多元情緒和情管理學習的套書，寧寧老師覺得，可以減少特別去收集各種情緒的繪本，其實蠻方便的，套書已經整理好孩子基本需要學習的各類情緒管理，在家可以跟親子一起共讀、學習情緒管理，這些套書也適合國小中低學齡時期～

以下是我分享過的情緒繪本，主要是讓家長好引導、好閱讀，但寧寧老師手邊的繪本還很多，就之後再慢慢增加給大家

繪本「Baby HAPPY Baby SAD ＆ ＃我愛閱讀系列 」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n
【 ＃最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
繪本「＃媽媽 媽媽 媽媽」一句媽媽，道盡孩子的全部世界。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1042084689532876/?d=n
【生氣。繪本】
#生氣的亞瑟。給孩子生氣的空間
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/820371568370857/?d=n
【害怕。繪本】
#我以前好怕
以前怕的，現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n
【害怕。繪本】
#some things are scary勇敢是即使害怕，仍然願意面對
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/2880697448614680/?d=n
【分離焦慮。繪本】#我好害怕 #我好擔心 #我想念你 #掌心的秘密
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/3541597145858037/?d=n
繪本【 ＃等媽媽來的時候】想像力就是超能力，陪你度過分離焦慮，學會等待
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n

#信心繪本 【#我喜歡我自己】
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_21.html

家長正向情緒教養講座談的繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873735723034441/?extid=1p7KcR1KBdYshhxk&d=n
✅繪本「 ＃恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本「認識自己的情緒」和學習情緒管理。繪本帶來的情緒療癒
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
✅創造力與想像力讓情緒療癒「 ＃不用玩玩具我也可以玩得很開心」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/961417567599589/?d=n

情緒繪本直播上課
✅6/4線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：傷心難過時，拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：你的心情好嗎？ 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/69GsADPq_j/

＃有情緒教養問題找寧寧老師
＃線上課程線上諮詢

有關生氣的繪本，還有以下照片這些～

7月線上課程來嘍～歡迎大家報名參加
1️⃣家長線上教養諮詢課程
2️⃣親子情緒管理課程
3️⃣寶寶瑜伽＆親子遊戲課程

＃線上課程 ＃親子情緒管理 ＃正向情緒教養課 ＃家長教養諮詢 ＃二到六歲
＃寶寶瑜伽 ＃在家與寶寶做運動 ＃情緒教養講師諮商心理師上課

2021年7月，諮商心理師寧寧老師，要與親子一起學情緒管理，還有寶寶瑜伽，親子一起來做運動

超難得，居家防疫期間，幼兒也能在家學習情緒管理
線上課程，不限地點區域唷，歡迎台北以外的家長報名參加

【給孩子最好的人生禮物，就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】

▶️開課資訊
老師7月有加開一場「家長線上教養諮詢課程」，單純家長上課，課程中與您一同討論教養問題，以及分享正向教養和情緒教養，讓我們一起學習更正向地與孩子互動

時間：2021.7.17 晚上2100-2300

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】想找專家諮詢和學習的人
【課程收費】400元/兩小時

寶寶運動瑜伽
2021年7月 週六 7/3、7/10、7/24 下午1400-1500

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】0歲到3歲的寶寶及家長（或其他照顧者）
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名，亦可多堂報名
折扣說明：三堂課一起報名，一堂課可折抵10元，原價1050元，優惠價1020元

【課程說明】
由於年幼的寶寶，不適合盯著螢幕看，老師在示範時，家長或照顧者觀看即可。需要親子練習時，在到螢幕前方，讓老師看您做的瑜伽動作是否正確。可準備電腦或ipad，老師上課會親自示寶寶瑜伽動作，若使用手機，可能螢幕比較小，可能會看不清楚。建議上課時，父母雙方都在場，或多一為位照顧者一同協助，當需要照顧寶寶或避免看螢幕時，可協助照顧。

親子情緒管理課程
2021年7月 每週六 早上 1030-1130

主題及課程大綱
7/3 認識情緒的樣貌
情緒從哪裡來？、繪本、情緒的樣貌、情緒小遊戲...。
7/10 好生氣沒關係
為什會生氣？、繪本、生氣是什麼感覺、生氣時如何舒緩？...。
7/17 生氣時的妙方
生氣時如何幫助自己？、繪本、我可以有選擇-憤怒選擇輪、情緒小遊戲...。
7/24 冷靜的魔法-等待
爆炸時怎麼辦？繪本、冷靜的妙法、情緒小遊戲...。
7/31 同理心-你的感覺我懂
同理心是什麼？、繪本、我會關心別人、送給自己的情緒禮物...。

課程內容
前40分鐘：融入正向教養及藝術治療概念，以圖像引導，與家長及孩子一起學習情緒管理
後20分鐘：家長的育兒實務問題討論 Q&A

課程準備
在家可準備電腦或ipad，較大螢幕上課，老師上課會以圖像來引導孩子學習，若使用手機，可能螢幕比較小，不適合。

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】2歲以上的幼兒及家長（或其他照顧者）
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名，亦可多堂報名
折扣說明：五堂課一起報名，一堂課可折抵10元，原價1750元，優惠價1700元

很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程，不止讓孩子學習情緒管理，媽咪可以跟老師諮詢教養問題，很多問題都是一個點被老師提醒，就能解開了...，可以上課又可以得到教養的方向，真的好棒」

「每次上老師的課，都收穫滿滿，孩子需要學習如何面對情緒，回家後陪孩子一起練習，孩子進步好多，謝謝老師」

「本來生氣都會大哭大鬧，上了課之後，孩子還是會哭鬧，有一天卻突然說，生氣時要深呼吸，讓我很驚訝，其實孩子上課都有在聽呢～」

以上課程報名方式：請私訊寧寧老師line或粉絲專頁

線上視訊一對一諮詢，或其他自組課程等問題，請私訊粉絲專頁
歡迎按讚追蹤
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＃諮商心理師郭蕙寧
＃同理心教養
＃正向情緒教養
＃嬰幼兒情緒管理
＃家長情緒管理

親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時，可以丟東西嗎？用襪子教情緒管理的寧寧老師～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物：自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應，可與孩子一同建立情緒調適的儀式，與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具，別在要0-4歲的幼兒「分享」了，他們要學習的是「等待及輪流」（亦適用於手足紛爭）
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅從與嬰幼兒建立使用3C的規範原則，陪伴孩子學習自律品格及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1062844484123563/?d=n

✅繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n

6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：傷心難過時，拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：你的心情好嗎？ 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/69GsADPq_j/

🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師

超過10年的心理諮商及教育工作。近年來，推廣與在生活中實踐「同理心教養＆正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」

【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師

💌一對一諮詢/諮商，預約及洽詢，請私訊粉絲專頁

【孩子叛逆報復尋求關注，對自己自暴自棄又沒自信？- 羅寶鴻老師：我們都是當了父母，才學習怎麼教育孩子的】

羅老師您好：

昨晚買到新書就看了2/3停不下來，有種相見恨晚的感覺，不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎？

我的小孩小2跟小1，都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們，後來小學後我有看了一些文章，我盡量不打小孩了，但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理！但有時還是會氣到大吼大叫，說出不好聽的話！但我已開始學習不要在情緒下處理事情！

我小2的老大，之前我都會在他情緒上想跟他談，我會反問他說，如果人家這樣對你你舒服嗎？他都會賭氣跟我說舒服啊，類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談，於是我就會說我知道你現在很生氣，那我們晚點再談，等你平靜下來再說，但他就馬上回我說，我覺對不會跟你談，一輩子都不會，我聽了還是很難過。

像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為，我說你想踢我是嗎？他說對，我生氣難過到說出：那你現在想踢我長大會不會想殺我，他回我，有可能！！老師，此時我還是得忍下來自己消化嗎？要告訴自己這是氣話嗎？因為我很意外為何他會氣到說出這種話！會不會我不理他長大真的變壞了！

另一個小1的弟弟；我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強，但弟弟反應較慢也比較不會爭，哥哥就有時會欺負他。

像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來，弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受！但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。（這是我最近才發現的）, 於是弟弟只要遇到困難，他就會說反正我就是笨，我什麼都不會，甚至最近還會說出你們都不要管我，我要去自殺，等等讓我很難過的話！像是我跟他說不寫作業會被老師罵，他就說那我要去炸掉學校！不然就是很生氣的一直摔東西（我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去）

後來我慢慢引導他，才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事，哥哥都說沒有，然後我們有幾次都相信哥哥，他就覺得我們都不在乎他，所以他才說出這些想死的氣話！希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過，我一直哭，哭我是不是個壞媽媽，怎讓我的小孩變成這樣。

老是，雖然我知道原因，但我不知道我接下來該怎做，每當他又因為自己做不到什麼事（像是樂高被他自己不小心摔壞了）又開口說出負面的話時我該怎處理？

這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果，但我現在開始改變還來的及嗎？我有時也真的覺的我教育好失敗

不知您會不會看到此訊息，也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了，但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做！！謝謝老師！！

…………….

「你好我是羅老師。

謝謝你的來信，我有看到、而且看完了。

首先，謝謝你願意買我的書，並且願意學習用更好的方法，來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢？

因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜，所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容，來回答你的問題。

從你信裡面的內容，我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式，會造就孩子什麼反效果了。確實， 當大人用不正確的教養方式對待孩子， 隨著孩子漸漸長大，這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」


＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本

【教養】
湘湘、淇淇一歲左右開始愛尖叫
開心也叫、不開心也叫
你家的寶寶也會這樣嗎？
而大寶TaTa祐是為了要求關注
偶爾會故意亂丟東西(拳頭硬)
這些讓爸媽崩潰的行為，到底怎麼解決呢？
爸媽們有更好的方法，歡迎和我們說唷~
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▶ 本集重點
00:14 小孩會有的情緒表現
00:37 鬧脾氣的反應與改善方法 1.打人
02:41 鬧脾氣的反應與改善方法 2.尖叫
04:12 鬧脾氣的反應與改善方法 3.亂丟東西
05:31 鬧脾氣的反應與改善方法 4.撞頭/打頭
06:43 鬧脾氣的反應與改善方法 5.大哭
07:50 重點統整
08:23 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7​
四到六個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/zAUDU​
七到九個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/2lNLg​
十到十二個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/PLn1d​
一到兩歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/boJG2​
三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG​
五到六歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/Rwh74​
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【#線上直播】3/17(三) 20:00
你或你的孩子──
曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考嗎？
曾因為擔心、緊張、害怕或生氣等各種不安的情緒，而無法專注手邊的事情嗎？

每個人都曾受「情緒」所苦，但情緒究竟是從哪裡來，當情緒發生時，應該如何應對？
情緒管理的第一步就從「覺察」開始，透過這些方法，讓我們陪孩子一起 把 心 靜 下 來。
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