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在 我好想死產品中有91篇Facebook貼文,粉絲數超過2,287的網紅老皮嫩肉的流水帳生活,也在其Facebook貼文中提到, #面對自己很不簡單 這幾天看了阿滴的po文再加上多人的分享,我也想說說我的故事:「我也曾經是憂鬱症患者」! 從小我就很不愛讀書,但在鄉下地方被父母逼讀書的小孩不在少數,家母對成績要求非常的嚴格,我很敷衍的把成績維持在合格邊緣,所謂的「合格」不是60分,是不會被媽媽打的分數,就這樣高中畢業了。大學到...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹 訪問作者: 洪培芸 內容簡介: ▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎ 他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。 他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈, 心裡卻想著:「我好想死……」 ...
我好想死 在 如鯨向海. Instagram 的精選貼文
2021-07-27 15:37:39
#淒月 不知不覺,原來就三年了。 從踏入精神科的第一天到現在,對於自己的病,對於自己的情緒,對於自己亂糟糟的生活,還是很難以啟齒。 你每天都被空氣籠罩,被人群淹沒,然而你還是感到無比的孤獨。你覺得自己好像陷入了一個走不出的迷宮。 看著每個路過的人你都好想歇斯底里地求救,好想剝開所有偽裝和枷鎖,告...
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2021-05-26 11:13:59
半夜又睡不著了,剛好有些話一直想跟大家說卻又不知道該如何說起。 想說出來並不是要大家覺得我怎麼樣,或是特別對我怎麼樣,只是告知我目前的狀態可能不太好。很多時候我並不是故意讓你們覺得距離感或是故意擺張臉不說話等等,我很努力在大家面前讓自己看起來快樂了。 其實好一陣子了,我開始覺得活著沒有意義,甚至...
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2021-04-23 19:57:04
這次出遊難得完全沒參與討論, 連住的民宿叫什麼都不知道, 結果就發生了以下對話內容差點笑死。 昨晚吃完燒烤叫計程車回民宿, 計程車司機是一位吃著檳榔很阿莎力的大哥, 車上加我和森還有兩位朋友, 大哥熱情的問我們:「你們今天去哪玩啊?」 我說:「出海啊!」 司機大哥:「出海去哪個區域玩啊?」 ...
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我好想死 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-05-07 13:59:42本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁: 洪培芸 Matilda 的心理觀察
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
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#面對自己很不簡單
這幾天看了阿滴的po文再加上多人的分享,我也想說說我的故事:「我也曾經是憂鬱症患者」!
從小我就很不愛讀書,但在鄉下地方被父母逼讀書的小孩不在少數,家母對成績要求非常的嚴格,我很敷衍的把成績維持在合格邊緣,所謂的「合格」不是60分,是不會被媽媽打的分數,就這樣高中畢業了。大學到了台北,不像其他同學往宿舍外跑,我每天只想待在宿舍看漫畫跟睡覺,沒有任何的目標,想的是「不被二一就好」。
畢業後覺得自己長大、應該要做自己,不想再往家母想要的職業走,我選擇考研究所,幸運的考上台大,後來發現我太低估台大也太高估自己的能力了。
原本是環工背景轉換成公衛,流病、生統、毒理…樣樣都從零開始,碩班同學不是醫生就是公衛高材生,大家都已經有底子了但我連專有名詞完全不懂。
最誇張的是碩一上的生統期中考我考了7分,對,就是滿分100分的7分,我懷疑自己是不是笨蛋,這樣的分數到底可以幹嘛~再努力就好?我不知道該怎麼努力~實驗做不好、書也讀不好,我的人生到底哪裡好?
嗜睡的我開始睡不著,眼睛閉起來就想著我還有什麼書沒讀完、實驗到底要怎麼改?我開始前一秒跟同學聊天大笑、下一秒坐在自己座位偷偷掉眼淚,同學發現我的異狀:「妳要不要去看一下精神科?」你才神經病咧!但他還是抓我去檢查了~經過幾次評量,醫生說:「妳有輕度憂鬱症…」其實那段就診印象很模糊,因為我不敢面對我自己,什麼憂鬱症啦?那是絕症嗎?我只知道我一直都睡不著,吃醫生開的藥也無法入睡…到碩一下學期,我必須到竹科實習,每週兩次通車去台積電,在客運上想著都是「我好痛苦、我好想死!」,最後我撐不住了,開始不想出門、不想吃東西了!碩一結束~身高161的我,體重只有34公斤,我的身體跟心情都已經到極限,打電話給家母:「媽,我讀不下去了,我好累!」這是我從小到大第一次跟她說內心話、第一次在她面前哭,我以為她會跟以前一樣罵我:「哪有什麼讀不來的?是妳不夠努力!」~但電話那頭安靜了3分鐘,那氣氛感覺已經過了3年:「妹妹,那就不要讀了,回來吧!」~我從啜泣變成大哭,如果我真的自殺了、死了,就算我解脫了,最難過的還是家人啊!
於是我開始面對自己、接受治療,憂鬱症不是心情憂鬱,是大腦生病了。當時我運氣很好的遇到好醫生、有個好的指導教授跟學長姐,讓我可以順利畢業然後到現在都很做自己!
如果當時我沒有打那通電話、怎樣都不肯承認自己生病、做出錯誤的決定,我就不會在15年後遇到那麼可(貪)愛(吃)的鐵雄了。
(皮媽救了我兩次命,一次是把我生出來、一次是出生26年後把我從漩渦中救出來~我要用一輩子來感謝她)
親愛的~生病不丟臉,為了身邊的家人,面對病況積極治療吧!
今天的po文好嚴肅喔~變得很不像我,來點輕鬆的吧!今天晚上工作結束回家,鐵雄一臉很想睡但不願意進房間~
「寶貝,你怕媽媽又偷吃冰嗎?」
「嗯」鐵雄舌頭一直舔嘴唇。
「吃一支就好了,不要告訴爸爸喔」
結果拍出來的照片…..
你為什麼不吃自己的就好,一直看我的草莓?
我好想死 在 Facebook 的精選貼文
「真正憂鬱到谷底的人不會說自己憂鬱,他們會直接從世界上消失。」黃山料這樣說。
三萬跟二十五萬的煩惱雖然蠢,但終究是蠢而已,大家笑笑,認清他沒料就好。
但這次我真的受不了。
每次,我是說每次,我只要看到有類似「真的要自殺的人才不會嚷嚷著要自殺」、「說自己憂鬱想死都是演的,真的遇到才不會講出來」這種論調,我都會腦神經斷裂。
細數從小到大,我身邊遇過試圖自殺並付諸行動的人,有七位,其中兩位真的走了。
讓他們七位憂鬱的原因截然不同,但唯一共同的地方,就是他們都說過「我好憂鬱」或「我好想死」。
所以要跟我說「真正憂鬱到谷底的人不會說出來」嗎?
彰顯無知當小丑有很多方法,現在這種方法恰好是最下作的。
我好想死 在 劉南琦臨床心理師 Facebook 的最佳解答
#5%的希望
開春第一聊。
他準時出現在候診室,我知道他很在乎,因為上個禮拜在大廳巧遇他就已經跟我確認,晤談排在下周一早上對不對。
但他進來的第一句話卻是,「我好想死,活得好痛苦」。這些年來他反覆想著這件事,不是沒想過自殺,也做過了幾次,這幾年也許年紀變大膽子變小了,「頂多」也只敢割腕,用痛來喚起快要麻木的感覺。
我說,「我不相信你跟我約這一趟,就只為了要告訴我,你很想死﹖」
這是一個求救信號,其實他要告訴我,他很想活。
我不相信他嘴裡說的話,人總是心口不一。在踏進來的那一刻,他其實想為自己做些什麼。
「你如果真的想死意念很強,就會真的去了,何必特地來這一趟告訴我﹖」他靜默不語。我跟他夠熟,所以敢大著擔子講得那麼直接。
「既然願意一大早準時過來,我就願意相信,你一定還想努力看看對不對。」就算求生的意志很微弱,也不至於零吧。
他說:「那就,大概只有5%想活吧。」好,5%也是個希望,這幾年老想著死卻也沒死成,要不要開始想想那5%該怎麼活。
這些年症狀與服藥的關係,他的體重直線上升,外型的改變讓原本自卑的他更自卑,我看到他的痛苦,不過他的生活模式並沒有改變,照這樣下去,心情想要變好是不可能的。
「我一直想去游泳。最近新的運動中心開幕,剛好就在我家附近,我因為太胖膝關節不好,醫生也說游泳適合我……」他開始說的有點帶勁兒了,有趣。
「啊你剛剛不是才說想死,都想死了還去游泳幹嘛~~」我再戳他一次。
我這個人喔,就是不毒舌會死。