❇【大家都還好嗎？】 - 讀了一些書，脖子緊緊的，腳踝卡卡的，補助前陣子下來了，Matzka快發表新歌，我的AirPods左耳比較快沒電，聽說要降級了。

前陣子常常反覆播放3小湯的《11月4日》，第一次單純聽旋律，後來看著歌詞，再配上小湯的故事和人格特質，沈浸在歌曲裡。
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ØZI說：「一個完整的作品可以從很淺的享受到很深層的意義。」一首歌給一般人聽，或給樂手聽，都有不同的感受。
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前陣子軒哥問我有什麼練吉他的技巧，我很像沒有什麼特別的方法，我只記得以前會用Guitar Pro，慢慢練習讓我的手指能跟上整首歌的節奏。

Guitar Pro很好玩，可以把歌譜裡的樂器聲個別關掉，一首歌也很像幾個聊天的朋友，有人說的話可以填滿一首歌，有些人只會在幾個小節裡發出幾個音。
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很多時候不需要每個人都那麼多話，不然這個世界也太吵了吧🤣
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諮商師說：「這是一個空氣中都是資訊的時代，重要的是了解自己需要的是什麼，找你需要的就好，不然你也消化不完。」
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跟情緒一樣，先有認知，再去察覺，然後調整，重複再重複，需要的是時間和注意力。
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建宏教練說「注意力是最貴的！」
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確實。
如果時常不自知的分散精力花費在各種外在或內在層面，是一件累人又提不起效率的狀態。
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最後… 聽說下週降二級，但還是有很多規定需要遵守，我也休息的一段時間，之後有一些變化，也忙著準備搬家。
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我們南國見。
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❇️有任何情緒和想法都很好❇️
☑️有多久沒有靜下來好好察覺
☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己
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#肌力 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #學習 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #屏東 #排灣族 #原住民 #生活 #人 #training #taiwan #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power #Jason肌力體能x不只是訓練 #Jason肌力與體能訓練 #Jasonperformance

好多聯乘X X X X X X 的詩歌
呢首唔係用嚟崇拜唱
不過就係我哋一班創作人的心聲同想望
多謝你哋過去同我哋一齊同行

#有你有我
#詩歌點會死
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

詩歌已死？
即時放送！
希望我地嘅Passion 感動到你
Pls Like and Share ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
把這份熱血傳送出去！
#世界需要詩歌 #詩歌也需要你

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詩歌已死？

曲/黄文傑
詞/黄文傑 方文聰
編/Ben So
唱/John Tung
監/Gabby Yeung

Verse 1
寫詩歌又怎可取利
盧俠與伯友大作 夠哂經典
隨年月個個頌唱
會眾已習慣全部共享

無奈是我愛創作有無數意念
問會否合神學 常識及互勉
今我獻上為祭 救贖何其榮美
這句已寫超過百次 創意獨欠

Chorus 1
詩歌怎不死 全清一色唱 神愛你
平平穩穩的去唱 當出眾便將你猛片
詩歌怎不死 前一天先至去操樂器
如走音不見怪 唱詩永遠不及去參拜

Verse 2
追車仆倒歌譜一地
良朋亦有了座駕 我買不起
人人在吃喝玩購 但我卻在怕何時餓死
還是我個性似掃羅愛妒忌
信心不及大衛全心事奉祢
算吧完全忘記 美夢完全忘記
創作最好找個傻人圍爐伴你 就快死

尚欠我的版稅祢也永遠念記
要是耶和華祢
賜下愛子於這裡創作或許更快死
放棄未 除非將生活捨棄
瑪門完全忘記 赤腳跟祢
oo hey oo ooh oo hey oo

Chorus 2
詩歌怎不死 窮書生寫作 如斷氣
耶穌即使愛我 也未明白寫作會死
詩歌怎不死 何必迫得借貸親近祢
如果彼得再世 寫兩句詩歌或已喘氣

微光興起 鹹蛋返生哪會洩氣
月黑 phone go 敬拜
摩西無懼漂泊逾越了成敗
榮雨降下 Woo 由金鐘呼喊到天樂里
年青不該放棄 這時代有天證實你很美

coda
年青不該放棄 這時代已經證實你很美 la... la...
oo hey oo ooh oo hey oo

https://youtu.be/Z2AbqkT5GcM

人生六悟：福由心生，命由己造！
如何修身改運？→ 惠英紅人生語錄

【人生六悟：命由己造！】
#一個人的風水都在自己身上
#所有風水裏，第一等的是人

「心生萬法」
做好事，説好話，存好心
就是最好的風水

【#但行好事，莫問是非】

人生沒有完美，只有完善，
那些順境的路，只會幸福一段，
而曲折的路，便是長久的風景

活著，不一定要鮮艷迷人，
但一定要活出自己的顏色，

無數人在挑剔自己，
羨慕別人，
他們迷失了自己，
也勞累了身體。

做好自己事，
莫管他人言，
別評價別人，
也不要活在別人的評價里，
就是一種修養與智慧。

【#命由我作，福自己求】

真正決定一個人成就的，
不是天份，也不是運氣，
而是嚴格的自律和高強度的付出。

成功的秘密，根本不是秘密，
那就是不停的做，
堅持不懈的努力去做。

如果你真的努力了，
你會發現自己比想像的要優秀得多。

你真誠用心的付出了，
會發現有很多人都在關心、支持、信任和幫助你。

天才不是天生的，
而是後天訓練出來的。

成就越大的人越努力、
越勤奮、越愛學習 、越愛付出！

天道酬勤！地道酬善！
加油！做最好的自己！

【#知足，是最好的養身】
生活中，
起伏我們心靈的事很多，
挫傷我們眼睛的事不少，

如果，
全部計較，全都生氣，
心會醉眼會碎。

生活，就不是
斤斤計較，樣樣較勁。

看不慣的事情，很多；
看不下的事情，不少。

生活，是一首歌，譜寫著喜怒哀樂；
心情，是一條河，流淌著起起落落。

快樂，其實很簡單，擁有了就去珍惜，失去了不再回憶；
幸福，其實很容易，看淡了都是美麗，看重了都是痴迷。

少要求，就是富有；
心裡踏實，日子就會充實。
懂得知足常樂，幸福不請自來。

【#寬容，是最好的風水】

人與人之間，
你伸出援手，得到回報；
你助人難處，得到感恩；
你寬宏大量，得到尊敬；
你用心用情，得到深情。

心與心之間，
你理解人苦，人和你近；
你體諒人難，人和你親；
你贈人以暖，人和你伴；
你予人以誠，人和你真。

換位思考一下，別只想自己。
將心比心一回，要多為別人。
誰的路途也不平坦，
誰的生活也不容易，
少一些苛責，多一些包容；
少一些計較，多一些原諒。

積纍運到最好的方法，
就是善待他人。

【#人品，是最好的福報】

做人，
善良感恩、正直本分，
用人品去征服人心，
用善舉去積攢福氣。

做事，
認真負責，踏實穩重，
用認真去換取回饋，
用踏實去賺取錢財。

做人，
不負人，不傷人，不害人，
才是堂堂正正的人。

做事，
不敷衍，不欺騙，不偷懶，
才是坦坦蕩蕩的人！

【#千好萬好，不如身體好】

什麼好不如良心好，
有啥好不如有人好；

少年好不如晚年好
日子好不如平安好；

錢財好不如身體好，
諫言好不如聽勸好；

積金好不如積福好，
交往好不如眼力好；

待人好不如饒人好，
勤奮好不如知足好；

脾氣好不如善良好，
忍耐好不如順從好；

容貌好不如品質好，
知識好不如虛心好；

知足好不如感恩好，
裝飾好不如名聲好；

說的好不如做的好，
當面好不如背後好。

#做人做事要本本分分
#實實在在，踏踏實實，
身體健康晚年幸福才最好！
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#惠英紅 #心情語錄 #七分靠打拚

想了解阿瓦隆影片的朋友們看這邊👇
https://youtu.be/L9xRCWZwah0
耶穌在最後的晚餐所使用的杯子
這個杯子就是大家耳熟能詳的聖杯
《印第安納瓊斯》、《達文西密碼》
兩部都是根據這個傳說所改編的電影
但為何要去尋找一個可能不存在的杯子?
據說你只要使用傳說中的聖杯喝下聖水
就能獲得長生不老以及永遠不死的生命
各位觀眾你們覺得聖杯是真實存在的嗎?
你們覺得喝下這個水真的能獲的永生嗎?
趕快在留言欄留言跟我們一起聊聊討論
#耶穌 #聖杯 #最後的晚餐

拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp

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靈魂急轉彎原來都是真的? / 看看你是不是高等老靈魂
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七宗罪對應的地獄七魔王 / 人性的醜惡全都寫在這裡
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神指派守護天堂的御前七天使 / 聖經以諾書中七位天使的記載
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你一定要知道的日本的四大驚悚都市傳說 / 人面犬&生物教室的人體模型&女兒節娃娃&如月車站
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蜜蜂在愛愛後會因蛋蛋爆裂而死嗎? / 你絕對不知道的十大冷知識
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超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
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為何我們會想當YouTuber? / 電影影視劇組大變身
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2020義務役四個月兵都在做甚麼? / 當兵不能說實話不過還好我退了
https://youtu.be/Tm7CFOVKgfI

日本AV題材的始祖浮世繪春畫 / 古代男女比現代年輕人還要敢玩
https://youtu.be/AzHQey-Wiso

魔鬼神探路西法深度推薦介紹 / 傳說中天堂的智天使是如何墮落成為惡魔?
https://youtu.be/s3ZLpSiR4d0

解析橫掃各大獎項的五神傳說三部曲 / 繼冰與火之歌後最新奇幻神作
https://youtu.be/9e7a9S4Bsfk

感謝醫護 / 零確診後的西門町遊客現況是?
https://youtu.be/q55AlBufqkg

如何在約炮神器探探&Tinder上約? / 老司機秘密教學限時大公開
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開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
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霍金生前曾嚴肅慎重警告人類 / 2020年可能會是地球的末日?
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新手入坑FFVII太空戰士7必看解說 / 最终幻想VII重製版全劇情簡易懶人包
https://youtu.be/Sc3P1Q4TGNQ

Ptt讓你以為出國工作Hen爽? / 告訴你出國打工不比在台灣輕鬆
https://youtu.be/0fjH6B8Zo1Q

神到底是不是起源於宇宙中? / 人類科技文明無法達到的高度
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新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
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詞曲 / 青原
你曾說 兩人 會走到同個路口 不需要牽手
命運會拉著我
當北風 吹來 你又撐起了船帆 消失在雲海
不再眷戀燈火

海上的人啊 你還要幾次漂泊
才能到達 你所嚮往的自由
海上的人啊 一個人渡過寒冬
我的溫柔 可讓你不再顫抖

海上的人啊 迷戀著夜晚星空
你不需要 我港口裡的燈
海上的人啊 如果你真的要走
寫一封信 說說你 曾愛過我

/歌曲介紹
女孩問了男孩，你比較喜歡我還是比較喜歡流浪，男孩微笑著，沒有回答女孩的問題，《海上的人》寫面對感情的不知所措，我們總希望另一半能夠花多點時間陪在身旁，但又希望他能好好的做他自己，如果對方心裡住著一匹野馬，再大的草原也留不住他。

/青原粉專
https://www.facebook.com/aquiver.tt/
青原的IG : yasakamark
歌譜 : https://goo.gl/2RRiu3

#慢慢喜歡你
　　
一切的開始源自於慢慢。
　　
慢慢捕捉他的喜好，在一旁慢慢觀察他，牢記與他的每個小細節。
　　
　　從這些過程去累積愛情的重量，從無到有，至輕至重，現在回首，覺得時光流逝飛快，但其實一點一一滴，都是慢慢累積。
　　　　
　　如果大腦有一塊儲存記憶卡的容量，那麼從和他在一起的日子起，你便把所有回憶存續進去。
　　
　　他對你的微笑，和你保持距離卻又想要更了解你的小心翼翼，第一次為一件小事生氣，第一次兩人分離再相聚，然後，這些印象成為習慣，你知道他喜歡睡那一邊，衣服怎麼搭配，在滿滿的超商零食櫃裡，哪一樣最使他動心？
　　
　　他喜歡沒頭沒腦的問你問題，縱使他知道答案，但他還是要問，有時候出自於好奇，有時候沒有理由，他只是想要從自己的口中去確定，你在意他，在乎他，你記得他微不足道的小事，明明他自己都忘記了你卻還記得，然後他就滿足了！可以一整天想起就好開心。
　　
　　慢慢開始，世界越來越緊密，卻需要承擔更多且更重的壓力，不再能夠為所欲為，但卻更懂得貼心。因為你們有一個共同的目標和方向，一起遙望遠方那標的，決定繼續和他前進，就算曾經磅礡大雨，差點不想共撐一把傘，卻捨不得對方被風吹雨淋，直到風雨過去，發現站在傘下守候的還是你。不變的臉與未曾改變的心。
　　
　　牽手，再往前進。
　　　
　　慢慢，我們相遇。慢慢，我們靠近。
　　慢慢聆聽，慢慢成為無可取代的，我和你。
　　
　　
　　
　　今天是3/14，也是大家所認知的白色情人節，所以我們決定要送給自己，也送給小洋蔥們一個特別的禮物——獻唱人生中第一次的cover。選擇的是我們兩人心目中的女神莫文蔚的歌曲，當我們第一次聽見《慢慢喜歡你》這首歌的時候，當天夜裡，兩人就被容易傳唱的旋律給洗腦，整個晚上都在唱這首歌，便決定要cover這首歌曲。
　　
　　
　　雖然整個MV不長，前置卻花了非常多的力氣。起初我們想說用手機錄音就好，但和里歐錄完一遍後播放，深深覺得完了！這樣的聲音傳出去，直接可以過清明節了！於是我們連夜找了We's BAR的廖韋卓幫忙，他人非常nice，得知我們有這樣的想法，在聽完我們各自驚人的輕唱後，仍願意幫助我們！
　　
　　我們和他上了一點基礎的歌唱課程，韋卓也很慈悲的幫我們把這首歌譜出旋律並協助我們進他們的錄音室進行錄製，這也是我們第一次進錄音室唱歌，才發現實際的歌唱與私底下的哼唱天差地遠，但他很有耐心，一步一步的指導我們還教我們和聲，才把這短短一分多鐘的音樂給完成。
　　
　　
　　再來要謝謝夫夫劇場的總監維剛，他聽到我們的計畫便馬上陪我們至每個地方取景，甚至遠到台南的We Are Hair Salon髮型工作室進行拍攝，這一切歸功於艾文的支援。
　　
　　
　　這首cover或許不能成一首完整的歌曲，卻是我和里歐兩人的心意與對彼此的關心，希望這部作品可以把我們的情感傳遞給你，不管有情人還是單身，我們都要快樂，並找到那一位值得的人，一起慢慢前進。
　　
　　
　　希望你們會喜歡，也歡迎傳給更多的人來感受這首旋律。
　　
　　
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