過去這兩週，我在進行自己的自我內在更新，是我自己的另外一個循環，當然我的外在顯像也非常不客氣的反映回來一些事，我誠心感謝。

因為生命中所有一切都是在協助我們記得我們本來的樣子，所以 ... 以下文長慎入。

1.
在身心靈領域或"spirituality"裡面，有一個現象是：只想要光與愛, love and light, 每天namaste. 但不肯面對或接納自己的黑暗，甚至把黑暗、低迷、及所謂的“負面情緒”當成是不好的。

我當然曾經也有過，就幾年前而已。

那時剛離開一個自己很不喜歡的地方，還有當時很不喜歡的親密關係跟工作環境。來到峇里島後，大概因為那時沒有任何（自以為的）束縛，覺得生活無限可能，所以自然遇到了很多 love and light, 也遇到我的靈魂伴侶。

但我那時有一些很深的恐懼，有很大一部份的我還在沈睡，是那時的我自己還沒看見的東西。當時我還沒有進化到現在這個階段，所以面對恐懼或不舒服狀態的方式就是壓制、逃跑或推卸責任。

就在我還沈浸在love and light，忽然發生一件對當時的我來說是很大衝擊的一件事（這我在社團裡初期的影片裡有簡單的提過。）

那時覺得也太荒謬了吧，什麼八點檔劇情，但當時我還沒有真的對"現況不重要"有現在的理解度，所以我打電話給很多朋友，一直描述我的現況。而且每次跟朋友見面，我要馬就是會開始講我的現況，要不然就是害怕我講自己的現況會造成更多不喜歡的狀態（當然這個害怕也都投射出來了😂）

我沒有接納自己的每一個樣子。那時我有很大的嫉妒跟不安，我認為我的嫉妒是造成我不安的原因（殊不知不安就只是不安、嫉妒就只是嫉妒。）

我記得那時我參加了一個薩滿呼吸法 (shamanic breathwork) 的工作坊，在團體分享時，我說“我想要除掉那個會嫉妒的自己”。

帶領工作坊的Z只問了我一句話：你為什麼要抗拒和批判那個你？那是愛嗎？

在那個當下我有被打醒 —— 那個工作坊結束後，我有咀嚼Z的話，不過那時頻率在哪，我也就只能實踐多少而已。

我知道能量、我知道頻率，但我不知道該怎麼“掌握”自己的情緒。我會"好"一段時間，然後現況又會出現某些事讓我崩潰。

這其實也就是一年多前而已（感覺好像是一個光年以前 😂）

我像很多人一樣，一直在找新的方法，看了超級多影片、讀了超多書。每次覺得好像好了穩定一段時間，就又會出現一些現況讓我很崩潰 😂。

沒接納每一個面向的自己等於在拒絕自己，同時也在拒絕現況（提醒：不接受現況、或和現況妥協跟拒絕現況是不一樣的。）但我還是只想要love and light，這也是為什麼社團初期我分享很多肯定句，因為我只想要focus在love and light.

光與愛能不能戰勝一切？不行，因為從頭到尾根本沒什麼好戰的，會戰是因為我們自己創造了對立。而太多的love and light也是一種毒品，也是會上癮，太多的love and light會變成開始批判各種不舒服（黑暗），進而進入受害者模式。

這樣說來，我住的community之前根本就是毒窟 😂 超多人在靈性逃避 (spiritual bypassing)， 包括我。

這也許比完全的沒自覺更危險，因為這是自我欺騙跟自我背叛，我沒看見那些不舒服也是自我投射，我反而批判是別人帶給我不舒服、是別人不應該。

我責怪別人對我不溫柔、不接著我、不聽我、不擁抱我，我也跟Ｔ說過「因為你這樣，所以造成我這樣那樣。」（還好Ｔ很做自己，沒讓我情緒勒索。）

我把力量給其他人，因為我把黑暗當成不好的、因為我還在自我對立、我還沒有徹底自我接納 —— 我還在好與壞、對或錯。

我花了很長一段時間才看見，黑暗是我，我也是黑暗 —— 而沒有黑暗，哪來的光。

We are both.

我一再的逃避跟責備黑暗，我的內在宇宙就一再的送出黑暗給我體驗 —— 你越抗拒的事情，它就會越大聲。每一次我都想逃跑，每一次都繞了一圈回來面對。

但同時，我也覺察到，是因為我有在跟宇宙"要"一些事情，有一個角色或狀態是我要去Be的，所以這個"衝擊很大"的事，正是來讓我學習、去獲得那些工具的"橋段"。

這條橋我走了很長一段時間，我現在還在走，我覺得他沒有終點，因為我開始看見靈魂的永恆，然後我從抗拒這條橋到現在可以開心的在上面跳舞。

你的路就是你的路，不是在於你選擇用什麼方式，而是你選擇用什麼感受和視角來看待。

花了多長時間再也不重要了，因為時間已經失去了意義，重點是旅程。

我們每個人都在自己的路上。

我開始感謝所有一切，包括那些過去被我靠北到要死的人事物。

I am grateful.

-

2.
你記得小時候，或者我們在看待某些孩子時，大人常常會為孩子道歉，說「童言童語，不要當真。」急著替孩子道歉嗎？

但這些童言童語常常就是最老實的實話，是活在積年累月的謊言裡頭的大人泡泡太厚，才無法接受這樣的真實。

所以我們開始洗腦孩子所謂的待人處事、所謂的委婉、所謂的"同理心"，想要純真的孩子來配合大人自己的尚未處理的傷痛。

於是變相的，這成為另一種傷痛的延續和輪迴 —— 孩子覺得話語權被壓抑、孩子覺得自己說這個不對說那個不對，孩子最後不敢說，孩子開始自我否定。

這剛好是前一陣子個案問我的問題，她問我同理心是否很必要，這也是我之前在IG上分享過的影片。

我們在跟別人要同理心時，其實真的在要的，是同"情"心。

所以我說，我承認在一般人的眼裡，我的確是個沒什麼同（理）心的人，因為很多人只是想要你去聽他被自己情緒操控的“理”，但那根本就不是理。

同理心是：我知道你的感受，不管我現在在不在這個頻率上，我都不會跟著你的情緒起舞（理性）。如果你想要我聽你說，我可以聽你說，我願意hold住這個空間不帶批判（對你或對你在批判的人事物）。你沒問，我也不會給你解決方案 —— 我會做一個聆聽者。

Let's face it - 有些人想找你訴苦就只是想要找人倒垃圾而已。那你自己要不要做那個垃圾桶就是你的決定，如果他根本沒有想要你給他解決方法，你給了他也不會聽。

當垃圾桶不是壞事喔，只要你願意，不過這是另一個話題，我就不贅述了。

#知道自己界線在哪

3.
上面所提到的，其實是我想要講清楚的、關於"我"是什麼，還有我現在所提供的服務到底是什麼 ——

現在有些人會稱呼我為「老師」、「教練」，其實對我來說是有點彆扭，我花了蠻長一段時間在做自我定位。

我的確好像是在教一些東西，但好像有些人會誤會我教的只是「方法」—— 老師或教練這些都只是標籤而已，它變成一個限制。

畢竟有些老師就是只會教理論、教那些自己都沒體驗過的事，而有些教練要馬就是很逼人，要馬是一直說「加油喔你可以。」

所以我到底是什麼？這要提到另一件事：

除了社團裡，我沒有公開分享過這件事，連自己的個人版面都沒有，朋友裡也只有三個人知道而已，但我的外公在今年1月7日進入了他的下一個旅程。

我雖然沒能見上他最後一面，但我幾年前還跟他住在同一個城市時，他的一句話成為我這一生很重要的禮物。

我的外公之前是個傳道人，他一生服侍主，主也沒虧待他，一生豐盛。

他跟我說「只要你不斷的服侍主，主必看顧也必給予你源源不絕的豐盛。」

Now, 雖然我小時候在教會長大，但大概念大學時，我就決定自己不會再follow任何宗教，因為宗教還是由人建立的，很多訊息根本不是來自於神，而是人的小我。更何況有一些宗教領導者會提倡排擠其他信仰的行為，製造對立和分離，很多"神的話語"都被扭曲。

所有的宗教信仰其實都只是在描述同一件事，那就是愛，不同文化有不同的包裝（行銷😂）

所以現在，我要請你跟著我一起看見 ...

所謂的神或主只是一個標籤（菩薩觀音媽祖阿拉也是），有些人稱他為宇宙。

是意識。

我用聖經來講，因為那是所有宗教裡面我最熟悉的東西 —— 聖經一開頭就很清楚的描述："神說，我們要照著我們的形像，按著我們的樣式造人。"（創世紀1:26)

請注意，這裡是說“我們”，不是“我”。這句話裡所說的形象不只是長相，而是“能量”。

我們把神或宇宙看成我們以外的力量，但其實不然。

我們其實每個人都是神，我們是宇宙的延伸，但長久下來，某些宗教、政治和教育系統把我們每個人跟我們的內在神性分割。

所以回到我外公說的那句話，翻譯出來就是：「只要你不斷的服侍主（我自己），宇宙就會源源不絕的給你愛和看顧，你就會有源源不絕的豐盛。」

而所謂的服侍又是什麼意思？是服務，是無條件的愛自己、說實話、看見自己的力量、不為自己的真實感到抱歉。

所以我到底是什麼？我是神，你也是；我是意識，你也是；我榮耀我的神性，我也榮耀你的神性；我服務我自己，我也服務你。

而我的服務又是什麼？

他是光和暗、他是愛與真實、他是零恐懼。

時間跳轉到兩年前，我在另一個薩滿呼吸法的工作坊裡，我很清楚聽到一個聲音，他說，你是一個器皿，你也準備好了，那是我外公的聲音。

不知道大家記不記得電影「露西」結尾那一段，露西消失了之後變成各種狀態，"I am everywhere." 這也是我現在的狀態 - "I am nothing and everything."

那個器皿只是在說我的身體而已，我什麼都是也什麼都不是，我是流動的，我是鏡子，我是意識，我是愛，我是你是什麼。

有個案熱愛我的no bullshit, 有個案覺得無所適從、有個案害怕甚至逃避。我不會去批判什麼，因為我自己也逃過，就是不同能量狀態而已。

這也是我完全記得和接納另一塊靈魂碎片的開始，那個小時候常常被指控說話太直接的自己，那個害怕自己如果說了真話就會被拋棄或不被認同的自己。

我不再覺得自己被誤解，我服務自己，我不會再為了取悅其他人或害怕失去什麼來降低我自己的頻率。

我不再害怕自己不被愛，因為我自己有源源不絕的愛。

所以我的服務是：

是協助你回到最真實的你，是放下所有標籤和定位，是知道自己是宇宙意識使用這副身體，運用自我投射的生活體驗不停進化。

是讓你自由、學會掌握自由，知道你本來就是自由的，所以我的服務對象，當然也是想要最終極的自由的，決定自己不要再被受害者情節綁架，想要記得自己力量的人。

我沒有在教你什麼，我只是可以進入很多種不同的狀態，然後不被那個狀態綁架或在那裡面迷路而已；也許你可以說我是探路者，探完之後，再協助你看見方向（但要不要跟著走就是你的事了喔😂）

至於接收理想現實，所有你真心想要的早就已經存在了，我根本不擔心你接收不到，你也不需要擔心。

All in good time.

p.s. 你能看到這裡也是很厲害，那也許某個層面上，你準備好要接收我的no bullshit 😂, 這不是心靈雞湯 love and light（這裡也沒有雞因為我吃素），想喝湯的可以轉身 —— 想要自由的，你可以加入 有意識生活 𓂀 轉變人生

如果只想喝點湯，去IG（是好像也沒有湯 😛）instagram.com/evolve.with.joanne

You are limitless. Remember who you are.

再一次拿自己的創作，
紀念，70公頃的傷。

如果我是以前的布農族人，
看見賴以生存的家園這樣。
真的會有各種悲慟！

我們活在這個時代，
不拒絕文明科技帶來的便利與進步，
但那人與人，人與土地，土地與文化連結，
才是身為人真正的意義，
所以布農族的Bunun(族語原意為“人”)。

然在布農文化裡的獵人文化裡，
可以看見人與人，人與土地，土地與文化的連結。
在其他台灣原住民族也是一樣。

往後的日子，環島走部落，
希望能開始拍這樣系列，
讓我們都彼此暸解，如何與土地相處。
才能讓你我進入部落時，進入山林時，
如何相處，且看見體會 真正的美。

神 說 ： 我 們 要 照 著 我 們 的 形 像 、
按 著 我 們 的 樣 式 造 人 ，
使 他 們 管 理 海 裡 的 魚 、
空 中 的 鳥 、 地 上 的 牲 畜 ，
和 全 地 ， 並 地 上 所 爬 的 一 切 昆 蟲 。
創世記 1:26

神創造 人
第一個任務 就是管理祂所造的一切
管理與珍惜。

所以才稱為“人”

The Creation : The Earth is a Witness --- Genesis (創世記) 1 - 2 : 3

創造--來自地球的見證 --- The Author of The Genesis --- Moses (摩西)

Watch "The Creation: The Earth is a Witness," a day-by-day account of the biblical creation week, beginning with darkness before God created light and ending with Moses, the author of the Genesis account of creation, and his son, worshiping God on the seventh-day Sabbath.
「創造--來自地球的見證」，是一部有關上帝創造的影片。在此影片中，創世記的作者摩西向他兒子講述，上帝如何用六天的時間創造萬物，並在第七日安息，定為聖日。

Seventh-day Adventist filmmaker Henry Stober spent four years filming the movie around the world.
此影片由基督復臨安息日會製片人 Henry Stober 歷經四年時間，在世界各地取景拍攝製作。

影片拍攝優美，背景音樂震撼，使觀眾身歷其境地感受到上帝創造的偉大，以及祂對人深切的愛。

Hebrews (希伯來書) 11 : 1
Now faith is the substance of things hoped for, the evidence of things not seen.
信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。

Hebrews (希伯來書) 11 : 3
Through faith we understand that the worlds were framed by the word of God, so that things which are seen were not made of things which do appear.
我們因著信，就知道諸世界是藉神話造成的；這樣，所看見的，並不是從顯然之物造出來的。

John (約翰福音) 1 : 1
In the beginning was the Word, and the Word was with God, and the Word was God.
太初有道，道與神同在，道就是神。

John (約翰福音) 1 : 2
The same was in the beginning with God.
這道太初與神同在。

John (約翰福音) 1 : 3
All things were made by him; and without him was not any thing made that was made.
萬物是藉著他造的；凡被造的，沒有一樣不是藉著他造的。

Genesis (創世記) 1 : 1 - 26
1) In the beginning God created the heaven and the earth.
起初，神創造天地。

2) And the earth was without form, and void; and darkness upon the face of the deep. And the Spirit of God moved upon the face of the waters.
地是空虛混沌，淵面黑暗；神的靈運行在水面上。

3) And God said, Let there be light: and there was light.
神說：「要有光」，就有了光。

4) And God saw the light, that good: and God divided the light from the darkness.
神看光是好的，就把光暗分開了。

5) And God called the light Day, and the darkness he called Night. And the evening and the morning were the first day.
神稱光為「晝」，稱暗為「夜」。有晚上，有早晨，這是頭一日。

6) And God said, Let there be a firmament in the midst of the waters, and let it divide the waters from the waters.
神說：「諸水之間要有空氣，將水分為上下。」

7) And God made the firmament, and divided the waters which under the firmament from the waters which above the firmament: and it was so.
神就造出空氣，將空氣以下的水、空氣以上的水分開了。事就這樣成了。

😎 And God called the firmament Heaven. And the evening and the morning were the second day.
神稱空氣為「天」。有晚上，有早晨，是第二日。

9) And God said, Let the waters under the heaven be gathered together unto one place, and let the dry appear: and it was so.
神說：「天下的水要聚在一處，使旱地露出來。」事就這樣成了。

10) And God called the dry Earth; and the gathering together of the waters called he Seas: and God saw that good.
神稱旱地為「地」，稱水的聚處為「海」。神看著是好的。

11) And God said, Let the earth bring forth grass, the herb yielding seed, the fruit tree yielding fruit after his kind, whose seed in itself, upon the earth: and it was so.
神說：「地要發生青草和結種子的菜蔬，並結果子的樹木，各從其類，果子都包著核。」事就這樣成了。

12) And the earth brought forth grass, herb yielding seed after his kind, and the tree yielding fruit, whose seed # was in itself, after his kind: and God saw that good.
於是地發生了青草和結種子的菜蔬，各從其類；並結果子的樹木，各從其類；果子都包著核。神看著是好的。

13) And the evening and the morning were the third day.
有晚上，有早晨，是第三日。

14) And God said, Let there be lights in the firmament of the heaven to divide the day from the night; and let them be for signs, and for seasons, and for days, and years:
神說：「天上要有光體，可以分晝夜，作記號，定節令、日子、年歲，

15) And let them be for lights in the firmament of the heaven to give light upon the earth: and it was so.
並要發光在天空，普照在地上。」事就這樣成了。

16) And God made two great lights; the greater light to rule the day, and the lesser light to rule the night: the stars also.
於是神造了兩個大光，大的管晝，小的管夜，又造眾星，

17) And God set them in the firmament of the heaven to give light upon the earth,
就把這些光擺列在天空，普照在地上，

18) And to rule over the day and over the night, and to divide the light from the darkness: and God saw that good.
管理晝夜，分別明暗。神看著是好的。

19) And the evening and the morning were the fourth day.
有晚上，有早晨，是第四日。

20) And God said, Let the waters bring forth abundantly the moving creature that hath life, and fowl may fly above the earth in the open firmament of heaven.
神說：「水要多多滋生有生命的物；要有雀鳥飛在地面以上，天空之中。」

21) And God created great whales, and every living creature that moveth, which the waters brought forth abundantly, after their kind, and every winged fowl after his kind: and God saw that good.
神就造出大魚和水中所滋生各樣有生命的動物，各從其類；又造出各樣飛鳥，各從其類。神看著是好的。

22) And God blessed them, saying, Be fruitful, and multiply, and fill the waters in the seas, and let fowl multiply in the earth.
神就賜福給這一切，說：「滋生繁多，充滿海中的水；雀鳥也要多生在地上。」

23) And the evening and the morning were the fifth day.
有晚上，有早晨，是第五日。

24) And God said, Let the earth bring forth the living creature after his kind, cattle, and creeping thing, and beast of the earth after his kind: and it was so.
神說：「地要生出活物來，各從其類；牲畜、昆蟲、野獸，各從其類。」事就這樣成了。

25) And God made the beast of the earth after his kind, and cattle after their kind, and every thing that creepeth upon the earth after his kind: and God saw that good.
於是神造出野獸，各從其類；牲畜，各從其類；地上一切昆蟲，各從其類。神看著是好的。

26) And God said, Let us make man in our image, after our likeness:
神說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人，

Genesis (創世記) 2 : 7
And the LORD God formed man the dust of the ground, and breathed into his nostrils the breath of life; and man became a living soul.
耶和華 神用地上的塵土造人，將生氣吹在他鼻孔裡，他就成了有靈的活人，

Genesis (創世記) 1 : 26 - 31
26) And let them have dominion over the fish of the sea, and over the fowl of the air, and over the cattle, and over all the earth, and over every creeping thing that creepeth upon the earth.
使他們管理海裡的魚、空中的鳥、地上的牲畜，和全地，並地上所爬的一切昆蟲。」

27) So God created man in his image, in the image of God created he him; male and female created he them.
神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。

28) And God blessed them, and God said unto them, Be fruitful, and multiply, and replenish the earth, and subdue it: and have dominion over the fish of the sea, and over the fowl of the air, and over every living thing that moveth upon the earth.
神就賜福給他們，又對他們說：「要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裡的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物。」

29) And God said, Behold, I have given you every herb bearing seed, which upon the face of all the earth, and every tree, in the which the fruit of a tree yielding seed; to you it shall be for meat.
神說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子全賜給你們作食物。

30) And to every beast of the earth, and to every fowl of the air, and to every thing that creepeth upon the earth, wherein life, every green herb for meat: and it was so.
至於地上的走獸和空中的飛鳥，並各樣爬在地上有生命的物，我將青草賜給他們作食物。」事就這樣成了。

31) And God saw every thing that he had made, and, behold, very good. And the evening and the morning were the sixth day.
神看著一切所造的都甚好。有晚上，有早晨，是第六日。

Genesis (創世記) 2 : 1 - 3
1) Thus the heavens and the earth were finished, and all the host of them.
天地萬物都造齊了。

2) And on the seventh day God ended his work which he had made; and he rested on the seventh day from all his work which he had made.
到第七日，神造物的工已經完畢，就在第七日歇了他一切的工，安息了。

3) And God blessed the seventh day, and sanctified it: because that in it he had rested from all his work which God created and made.
神賜福給第七日，定為聖日；因為在這日，神歇了他一切創造的工，就安息了。

Exodus (出埃及記) 20 : 8 - 11
😎 Remember the sabbath day, to keep it holy.
「當記念安息日，守為聖日。

9) Six days shalt thou labour, and do all thy work:
六日要勞碌做你一切的工，

10) But the seventh day the sabbath of the LORD thy God: thou shalt not do any work, thou, nor thy son, nor thy daughter, thy manservant, nor thy maidservant, nor thy cattle, nor thy stranger that within thy gates:
但第七日是向耶和華你神當守的安息日。這一日你和你的兒女、僕婢、牲畜，並你城裡寄居的客旅，無論何工都不可做；

11) For six days the LORD made heaven and earth, the sea, and all that in them , and rested the seventh day: wherefore the LORD blessed the sabbath day, and hallowed it.
因為六日之內，耶和華造天、地、海，和其中的萬物，第七日便安息，所以耶和華賜福與安息日，定為聖日。

https://www.facebook.com/100004221339522/posts/1936833893133970/?d=n