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[爆卦]我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮」的推薦目錄

我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 厭世咪子流×塔羅占卜×魔法藥草 | Miko Blossom Instagram 的最佳貼文

2021-04-23 15:03:48

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我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 Sherlock Instagram 的精選貼文

2021-03-13 15:12:56

. 《除了讀書，我還會什麼？》 （已抽獎） （文中有贈書抽獎分享活動！）  我們都知道， 我們想考好成績、拼到更好的學校， 為的就是更好的未來、更好的人生。  然而， 你是否曾經有這樣的經驗過： 覺得自己除了會讀書、還會什麼？ 除了讀書、考試，我還能做什麼？   我有。 我...

我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 樂擎 Instagram 的最佳解答

2020-05-12 05:07:28

爸爸是做空調的，在間小水電行工作 有次周末，他跟我說缺人手，要我去幫他 我衝著他發了一頓脾氣，對他吼：我是高三生耶，你事先也不講，臨時說去就去，那我讀書怎麼辦？ 他只不斷安撫我說：好啦，對不起，去去馬上就回來了 總之，雖然不太情願，還是去了 在客戶家弄到一半，他跟我說要我下樓去車上拿零件，...

  • 健身教官-應充明Jimmy

    我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最讚貼文

    2021-05-14 20:30:00
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    《喚醒青春賀爾蒙》

    在課堂上一直討論到很多關於賀爾蒙跟健康的關係, 對於這一方面我也花了一些時間找資料, 上一個禮拜在掏寶上看模型(X), 看書單(O)的時候剛好這一本書, 跟我們目前探討肥胖與老化相關的話題很有連結, 就直接下訂

    本書作者上符正治是日本抗老醫學專家, 曾服務於各大醫院, 目前在銀座有個人的診所. 這一本書是針對中壯年人對於抗老化與瘦身的主題在營養, 運動, 與生活方式方面給出了諸多建議.

    書中先從幾個賀爾蒙開始介紹起, 除了我們已經如數家珍地生找激素之外, 還有：

    脂聯素： 脂聯素是由脂肪所分泌的蛋白質激素, 能夠促進脂肪酸的分解代謝, 降低血液中三酸甘油酯的水平. 科學家首先發現, 脂聯素的水平在越肥胖的人群體內越低, 而在中年以後, 也會隨著年齡而逐年下降. 脂聯素除了分解脂肪以外, 也與維持血管年輕, 與改善胰島素阻抗有關

    瘦素： 也是由脂肪分泌, 它會向大腦下視丘傳達飽足的訊息, 使你免於過度進食. 瘦素含量高的人, 新陳代謝率較高, 脂肪合成率會相對較低. 一般來說, 瘦素的分泌在熟睡期最高, 在清醒前慢慢下降. 這也是為什麼即使我們空腹了一整夜, 早上起來仍然不會吃得太多, 因為早晨起床後, 體內還有殘留的瘦素, 印此早餐的胃口普遍都不會太好

    DHEA (脫氫表雄酮)： DHEA是人體最多的類固醇賀爾蒙前驅物質, 能調節血管內皮功能, 減少炎症, 保護神經系統, 維持記憶力. DHEA在20~ 25歲最左右分泌最多, 之後會逐年下降10%

    以上這三種賀爾蒙都會隨年齡而下降, 但是不良的生活習慣 (肥胖, 不運動, 營養失調, 熬夜, 或是抽煙喝酒) 等等的行為則會加速他們下滑的速度

    另外一個會極度加速老化的原因就是： 腎上腺疲勞. 當人們面對壓力時, 會促使下視丘-腦垂腦-腎上腺的連鎖反應, 由腎上腺皮質釋放皮質醇讓身體進入 “戰或逃” 的狀態來退抗壓力. 然而現代人們每一天會面對種種不同的挑戰, 包含了來自於工作, 感情, 環境, 甚至是天候, 污染之類… 導致血清皮質醇始終高居不下, 假如睡眠品質不良則更糟糕. 長期皮質醇的反應會讓身體產生發炎反應, 甚至導致大腦前額葉與海馬迴萎縮

    假如我們無法壓力管理, 腎上腺皮質在長久分泌皮質醇的狀態下, 慢慢會衰竭, 近一步產生功能退化而形成腎上腺疲勞. 腎上腺有支援精囊與卵巢的功能, 近一步透過DHEA來生成雄性/雌性賀爾蒙. 腎上腺疲勞也會導致性功能下降, 使人失去活力, 悶悶不樂. 而這些狀況, 大多發生在40歲左右, 在書中作者也提出了幾項自我檢查點, 以判定自身是否已經進入了腎上腺疲勞的狀況, 如果有, 則必須儘早尋求醫師的幫助

    在書中作者提出了幾項對抗老化的方式：

    1. 飲食：
    維生素B群- 維生素B群有助於維持代謝, 控制體重
    維生素A- 保護細胞膜, 促進皮膚健康, 消滅細菌
    維生素C- 維生素C會促進DHEA分泌, 維持脂聯素水平, 對抗氧化壓力, 與提升抵抗能力
    維生素E- 防止脂質氧化, 保護細胞, 防止低密度脂蛋白所引起的動脈硬化
    綠茶- 綠茶中的茶多酚可以有效的幫助身體對抗糖化, 延緩衰老
    鮭魚- 鮭魚中有豐富的蝦紅素, 是絕佳的抗氧化物質, 它的功能甚至優於維他命A, C, E以及Beta胡蘿蔔素
    雞胸肉- 雞胸肉除蛋白質外, 還有含組氨酸的二肽, 科學家發現在候鳥的胸大肌裡面有豐富的組氨酸, 因此牠們可以有能力飛行遷徙超過一萬公里

    除了大量攝取維生素之外, 還必須要避免高糖份的食物. 過高糖飯以及油炸之類的食物是直接導致細胞衰老的原因. 但是作者主張, 在40歲以後, 不需要勉強限糖. 畢竟一些精緻的食物還是會帶給人們幸福感, 但需要掌握八分飽原則, 同時要確保足量的蔬菜 (水果則需要控制, 因為過多的果糖反而會造成肝臟負擔, 加速形成非酒精性脂肪肝)

    上面提到的維他命來源, 在書中都有明確的建議, 而我們一般在網路上也都搜尋的到, 所以我在這裡也就不另外說明

    2. 運動： 作者支持肌力訓練, 特別是首推下肢訓練, 而且是以股四頭肌為主的訓練動作, 也就是深蹲. 假如只能選擇一個肌力訓練動作 當然本書作者是一位醫師, 他建議自重深蹲就足夠了. 但以我們教練的角度當然希望在可以承受的前提之下, 提升負荷以有效退抗肌少症與骨質疏鬆. 再來是有氧運動, 並不一定是要非常正式的跑步或是游泳, 其實每天散步就則夠了, 每一天十五分鐘, 而且最好放在飯後, 可以幫助消化, 同時可以減低壓力 (不過在另外一本書 ”為什麼要睡覺” 中, 作者則是建議較高強度的有氧對於增進大腦血液供應更有幫助)

    3. 睡眠： 這其實在我前面一篇 ”為什麼要睡覺” 的讀書心得裡有更多的敘述, 在這裡就不在重複

    執得一提的是, 縱使服用DHEA對於健康有實際的效果, 但是也存在著一定的副作用, 還有一些功能還需要進一步的實踐確認, 因此需要透過醫生以處方簽的方式提供, 避免直接購買服用, 以避免造成一些不利的影響

    抗老化從來不是一個單一方法就可以達成的, 必須要在各個方面湊齊不同的拼圖, 才可以完整的持續呈現青春的畫面！

  • 咪子塔羅占卜×魔法藥草

    我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 咪子塔羅占卜×魔法藥草 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-12 18:07:16
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    前陣子幫一位就讀大學的個案占卜，問的是要不要考法律系研究所。

    #處女座的碎念所以文長慎入
    #出於隱私保護更改了部分案例事實
    #咪子塔羅占卜 #塔羅牌 #占卜預約 #占卜課程 #魔法課程

    「欸？我記得你不是法律本科吧？」
    ：對啊，我是念心理的。
    「我記得你本來也不是念心理的，好像是社會系？」
    ：對~老師你記性真好。
    「啊你都轉過一次學了，還要再跨轉喔？」
    ：當初我就是覺得社會系沒甚麼出路，才跳到心理系。
    「對啊，你當時就是這樣說，幹嘛再轉？」
    ：實際讀了心理系之後，發現現實跟我當初以為心理系畢業比較好求職的想法不太一樣，覺得法律系比較有出路。

    //

    大約十年前，因為工作關係，我曾接觸過兩位竹科高管的案主。他們自掏腰包，希望我能寫一本推廣台灣技職教育的書。
    .
    當時的我很意外，畢竟他們的學歷依照社會大眾的眼光來看，是很標準的人生勝利組，而且這個主題跟他們的工作一點關係都沒有，所以我問他們為什麼要做這種事。
    .
    「這個世界，做甚麼事都需要天分。我們兩個運氣好，天分就是讀書，剛好符合大眾的期待。但就是因為我們學歷好，看過太多鯉魚王，更深知擠不進前10%的讀書人的悲哀。
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    台灣很可惜，明明技職教育這麼強，卻因為 #唯有讀書高 的觀念，讓很多天分不是唸書的孩子被逼著唸書。如果他們的父母能早早讀到我們想做的這本書，或許就能把孩子放在適合的位置，在自己的舞台發光發熱」，案主如是說。
    .
    多虧了這個case，我才知道技職也有國際賽事：年輕的選手們清一色都是高中生，為了國際賽的努（ㄒㄧㄣ）力（ㄎㄨˇ）程度一點都不輸日本的甲子園跟奧運選手；才知道乙級的廚師證照可以去王品當主廚，甲級的職業證照根本堪比碩博士學歷整個強到爆。
    .
    雖然這個案子後來很可惜胎死腹中，但我由衷感謝這次的經驗，讓我知道 #一技之長 的重要性。尤其在我成為職業塔羅牌占卜師之後，我更確定一技之長不見得能讓我們大富大貴，但至少能保自己一口飯。

    //

    有些事情，是你必須在那個行業或領域做久了才會變成專業技能，例如活動企劃。但我指的一技之長並不是這種，而是你可以透過上課快速學到訣竅的技能，例如語文、命理、花藝、攝影、烹飪、甜點、芳療、按摩、化妝、調酒、美髮、指甲彩繪、美睫……等。
    .
    可是就像那兩位案主說的，台灣被「唯有讀書高」的觀念綁架太久，很多人根本來不及找到興趣就被逼著讀書，所以占卜的時候常遇到大學生，甚至超過30歲的人說「我不知道自己未來要做甚麼」。
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    反而像我這種有著明確目標的人，常被個案問「為什麼你都知道自己要幹嘛？」。我真的不知道原因，所以每次被問的時候都覺得很心虛。直到有一天我看到@怪奇事務所 的貼文（https://bit.ly/39MHJRE ），才知道 #熱情 與 #興趣 並不是天生就靜靜地躺在衣櫃等我們挖掘，而是必須靠我們自己後天主動花時間培養起來的。

    #之前寫過挑選興趣的一點小訣竅可以看這裡👉 https://bit.ly/3cP8UNl

    養成一技之長之前，我們得要花足夠的時間練習，才會熟能生巧變成 #專業，而興趣才是讓我們自願長期練習某一事物的最好動力。就像我當初只是單純出於興趣去學塔羅牌，畢業後即使牌解得很爛，我還是一直解一直解，只因為我覺得 #好玩。然後有一天，塔羅牌莫名其妙就成為我人生的救命稻草了。
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    或許有人會覺得我是特例，並不是每個人都能像我一樣好運把興趣當飯吃。但我覺得這種事情就跟 #學微積分對未來根本沒屁用 一樣，不是沒有用，而是看你怎麼用、怎麼讓興趣變成謀生工具。
    .
    不然依照我自己的學經歷：大學念過政治系，也唸過電影系，試圖考哲學研究所未果，最後法研所也沒畢業；當過房地產文案、跟出版社合作的文字SOHO，也做過活動的企畫執行還離婚，最後卻成為塔羅牌占卜師+藥草魔法師+NAHA芳療師，人生不只超魯蛇還浪費了三十多年。
    .
    但就是這些養分支撐了我的工作至今，豐富了我的占卜解讀，讓我獲得各種行銷技能，包括撰稿、攝影、YT剪接及其他。所以故事的最後，就是我誠心奉勸個案好好尋找並發展自己的興趣，並希望能以此篇獻給跟他一樣迷途的人😇
    .
    BTW，法律系畢業真的沒有比較好找工作啦（汗）

    ∎

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  • 我們為什麼要讀書為什麼要工作蝦皮 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-03 07:51:13
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    【廚房裡平凡的互動，是最珍貴的禮物】

    有時，蕃茄會在我們做飯的時候，湊去廚房說：「我想要幫忙。」今天當班的是傑克，於是聽到他說：「恩，我想想看。」

    我正在客廳讀書，聽到這個開頭，很好奇地把耳朵豎起來。從廚房傳來開廚櫃和拿碗盤的聲音、低聲交談的聲音，然後一陣沈默。我邊看書邊等待，隔了一會兒，蕃茄開口了。

    「我剝得好完整喔，都沒有破耶！」
    「是啊，你越來越會剝蛋殼了呢。」
    「你看！」
    「哇真的剝得好乾淨喔！」

    原來是給他剝蛋啊，確實好一陣子沒做了。今晚吃什麼呢，是水煮蛋嗎？我一邊思考，廚房的對話又陸續傳過來。

    「他本來是正常的蛋嗎？」
    「對啊。」
    「為什麼會變顏色啊？」

    傑克的聲音好低，聽不見他說明什麼。我把頸子再伸長一點，結果聽到蕃茄一陣驚慌。

    「啊，破了！」
    「沒關係，反正等等就要把他弄碎了，無所謂。」
    「那我剝完了耶！」
    「最後再檢查一下，看有沒有黏到小蛋殼，有的話會吃到。」

    一陣沈默，應該是蕃茄很認真在照做。

    「那接下來，你拿這把刀子，在這裡把他切碎，越細越好。」
    「切得碎碎的⋯⋯」
    「這邊切完以後把豆腐也切得碎碎的，然後丟進碗裡面。」

    又是一陣沈默，我想像蕃茄在廚房踩著小凳子認真工作的樣子，忍不住微笑起來。

    「爸爸你看看！」
    「恩很棒，那然後把這些都丟進去。」
    「等一下喔。」
    「那過來你就用湯匙。」
    「湯匙要做什麼？」
    「把豆腐跟皮蛋拌碎。」

    喔耶，是皮蛋豆腐！我最喜歡吃了！！

    「這應該是要用醬油膏吧。為什麼攪拌的時候會有這個聲音啊？」
    「醬汁跟裡面的豆腐什麼的拌在一起就會有聲音啊。」
    「爸爸你看看！」
    「哇，拌得很不錯呢！」
    「恩，味道不錯！」
    「不錯齁，你有試吃啊？」
    「對啊。」

    然後蕃茄就兩隻手臂甩成波浪，瘋瘋癲癲地扭著身體跳舞過來了。

    「媽媽！晚餐吃皮蛋豆腐唷！！」
    「太棒了！！！」

    ＊＊＊
    我是一個有下廚習慣的人。雖然二十多歲才第一次正式進廚房，也因為技藝生疏遭受不少血光之災，但是並沒有讓我對這個家中最危險最悶熱的區域敬而遠之。我自己猜想的理由是，廚房，是一個讓我有很多溫暖回憶的地方。

    小的時候爸媽都忙工作，家裡請了一個煮飯的阿姨。他喜歡在吃完午餐以後，一邊看「庭院深深」之類的經典愛情劇，一邊處理晚餐的備料。我就這樣跟著拔了豆芽菜的頭、剝了豆莢的粗纖維、挑了蝦子的沙腸、剝了皇帝豆的外皮、攪拌了水餃的餡料等等。有時也跟進廚房，玩玩刨小黃瓜絲，或是撈撈湯鍋裡的浮沫。

    等上了高中，往阿嬤家跑的頻率增加之後，我開始有機會跟阿嬤進廚房。阿嬤其實不讓我動手，我只是在他身邊繞來繞去跟他講話，或者問問看他今天打算煮什麼。有時阿嬤會問問我的意見，我隨口說句「不然炒個豆乾」，阿嬤就會轉身打開那個塞滿菜市場塑膠袋的大冰箱，從某個神奇的角落摸出幾塊豆乾，再從另一個角落摸出一小把長蔥和一小袋肉絲，然後回到流理台前繼續料理。

    有時候我會問問阿嬤為什麼要加大蒜；有時候阿嬤會隨口告訴我薑要怎麼挑；有時候我就只是靜靜的看；有時候我就只顧著講我想要講的東西。然後最棒的是每道菜做完阿嬤都會讓我試一口味道，看看鹹味怎麼樣。也許是剛起鍋的熱度的關係，也可能是搶在大家之前先偷吃的快感的關係，那一口的滋味總是特別濃郁，特別好吃。

    當阿姨的小幫手已經是遠古時期的記憶，在阿嬤身邊打轉的次數其實也並沒有很多，但是只要我拿起菜刀站在流理台前，那些過去的記憶就會透過觸感、聲音、氣味、畫面等等一一浮現。有時是一個撈浮渣的手勢，有時是一句「大蒜要多加一點」的小叮嚀，我認為是這些回憶陪伴著我，讓我覺得做菜是一件幸福的事。只要我在廚房忙碌，我就會回想起那些互動的點滴。

    常居國外，外食很昂貴，有很多想吃的東西必須自己來，會下廚真的是一個很重要的技能。因此，我早早就把蕃茄帶進廚房。

    從他一歲多，站在凳子上可以看清楚流理檯面開始，我們就會在做菜時，丟個大蒜給他剝，丟個剖半的青椒給他去籽，讓他灑灑調味料。隨著他手部肌肉越來越發達，就開始摘菜葉、切香蕉、切蘋果、撕雞肉、煎鬆餅等等一步一步慢慢挑戰。我始終認為，我是在仿造當年自己的經驗，讓蕃茄自然而然，在輕鬆愉快的氣氛下吸收到一些下廚的技巧。

    直到今天晚上，聽見傑克和蕃茄在廚房裡的對話之後，我才明白，我認為下廚很「重要」，並不只是因爲它是一個必須的生活技能，或者是讓我體會到精熟一個能力的充實感。

    那些我隨口點菜阿嬤就可以變出來的時刻；試吃被燙到一邊被阿嬤大聲取笑一邊慌忙喝水的時刻；看到阿嬤抓出一條我最愛的粗長海參；剖開拉出細長的內臟以後落荒而逃，晚上拒吃被碎念的時刻；我皺著眉頭用夾子嘗試拔豬毛，拔出來以後覺得居然有點爽自告奮勇要整個拔完的時刻，會在我的腦海中留下這麼深刻的印象，是因為在那些時刻裡，我感受到愛。

    這是我所學習到的，表達愛的方式。

    知道自己懷孕的當初，我曾經非常惶恐。我對如何經營親子關係一片空白。我希望自己跟孩子的關係能夠讓彼此感受到「愛」，但是我並不知道那是什麼樣的感覺，或者要如何正確傳遞。成長過程中，我經常被旁人提醒「你真命好」，或者是「你爸媽很愛你」，但是我並不是一個感覺自己被愛的人，我無法確定是沒有人給過我，給我的方式不對，還是傳遞過程出了什麼問題。我很擔心，我會不愛這個孩子。我更擔心，我很愛這個孩子，但是不知道該如何讓孩子感受到我的愛。

    在《一本你希望父母讀過的書》裡提到：「如果你成長的過程中，大家通常把你當成獨特、有價值的個體看待，給你無條件的愛，也給你足夠的正面關注，家人和你關係融洽，你會獲得一份培養正面關係的藍圖，也知道你可為家庭與社群做出貢獻。」

    這一段描述，完全無法讓我聯想到我成長的環境。但是，在廚房裡的那些交流時光，雖然極短暫，卻真切地讓我感覺獨特、有價值、被關愛。

    沒有想到，這些短暫的片刻，給了我培養正面關係的重要線索。廚房給了我安全和溫暖的感受，所以我選擇從廚房開始學習當一個母親，一個能夠給孩子足夠的正面關注，有能力培養正面關係的母親。

    以回憶為基礎，我在廚房裡跟蕃茄討論如何洗菜、讚賞今天的黃瓜很健康，偷吃剛做好的草莓醬，在蕃茄切到手的時候告訴他「沒關係，我也切到過」，然後告訴他我削馬鈴薯削掉指尖的故事再一起大聲尖叫⋯⋯我想，以廚房為起點，我可以一步一步，學習在更多的領域當一個尊重孩子，可以給孩子空間的家長。

    雖然我有很多地方壞掉，但我不是一無是處的。

    覺得感恩。

    ————
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    [蕃茄家塗鴉牆—廚房裡的回憶](https://padlet.com/tomatogreenlife/z1nio4a869ndv1dw)

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