▍自信，是生存的基礎

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自信是人生的基礎，基礎不穩，人的一生都會很艱難。
而通常第一個摧毀孩子自信心的，就是父母。
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自信是什麼？

不如我們先從什麼不是自信開始談好了。首先，你一定會同意，自信不是自負，更不是自傲。性格上充滿自信的人，應該是很受歡迎的人。我們怎麼會喜歡跟那些自負的人在一起呢？

同樣的，我們也可以談一談，為什麼我們喜歡跟充滿自信的人在一起。

￭ 自信讓人幸福，缺乏自信讓人煩

記得奇異公司（ＧＭ）的總裁傑克．威爾許（Jack Welch）退休的時候，寫了一封信給所有的股東和員工。

信裡說他在奇異公司工作了二十六年，他給公司最大的兩個貢獻就是：首先，他把奇異公司塑造成一個學習型的組織；其次就是他把奇異的專業經理人變得更有自信，因為有自信的人，常常能將複雜的事情簡單化。

你注意到了嗎，如果有自信的人能把複雜的事情簡單化；那麼缺乏自信，就常常會把簡單的事情複雜化了。一個團隊、一個家庭中，常常有人將簡單的事情複雜化，日子就會越來越難過。

看來，威爾許將「自信」列為自己重要的貢獻之一，真的很有道理。

￭ 長大後缺乏自信，源於小時常遭父母批評

我聽過很多有關自信的比喻，另有個故事說：有一個人要買房子。房屋仲介帶他去看一幢相當不錯的房子，周圍的環境很好，離學校也很近，公園就在旁邊，價格也很公道。但是這位仲介說，這個房子有一個缺點，就是地基不夠穩。請問，還有人想買這幢房子嗎？

自信就是人生的基礎。基礎打得不穩，一生都會很艱難。

自信既然那麼重要，我想問一下各位父母，我們常幫助孩子增強自信嗎？學校有沒有教學生如何培養自信？

那麼父母該怎麼樣才能幫助孩子增強自信呢？在討論這點前，我想先談談父母做了什麼，可能無意間會傷害到或降低孩子的自信。

父母如果常常批評、責備孩子，常拿自己小孩跟別人小孩做比較，孩子就會較沒有自信。很抱歉，我必須說，很多父母常習慣性的批評孩子，可能是父母自己以前也常受批評之故。不幸的是，經常受父母苛刻批評的小孩，長大後往往做什麼事都缺乏自信。

￭ 一個口吃小女孩的故事

多年前，我到一所國中的家長會去演講。演講完後，開始進行問答時間，有位媽媽舉手站起來說話，她說這次是她提議邀請我來演講的。

因為她女兒在這所學校念國二時，因為口吃被同學嘲笑，有些男生還會模仿她說話，讓她女兒變得越來越退縮、膽小。

有一天她發現女兒在家裡朗誦詩歌，就問女兒在幹什麼，女兒說：「我被選上班代表，參加詩歌朗誦比賽。」媽媽聽了很高興，就跟女兒說：「我陪妳去。」

到了會場才發現，那是一場特殊學童的詩歌朗誦比賽。媽媽在現場看到有自閉症、喜憨兒的小孩。媽媽好難過，什麼時候我的女兒已經被列為有學習障礙小孩。媽媽知道她的女兒不是智商低，只是有口吃的毛病而已。

就在這時候，有個朋友介紹她送女兒去試試卡內基訓練，聽說會有幫助。媽媽就幫女兒報名了。報名的時候並沒有說是為了矯正口吃，所以她女兒在我們班上，就和大家一樣，被視為正常的同學。

例如每位同學都要上台分享，每週一次，沒有人例外。所以你可以想像這個女孩第一次在三、四十個同學面前講話，有多恐懼。

但是卡內基訓練的基本原則是，用正向的回饋取代負面的批評。所以講師就對這位同學說，恭喜妳能在這麼多人面前，很有勇氣的跟大家溝通，然後全班同學都熱烈鼓掌。

到了第二個星期，女孩再來上課時，明顯比上一個星期講得更流暢了，講師也真心讚美她進步很多。就這樣，連續十二週的課程結束後，她女兒口吃的毛病改善了。後來，女兒還就讀北一女。這位媽媽哽咽的說，她很感謝卡內基訓練，眼中滿是淚水。

如今這個女孩一定已經大學畢業，開始工作，也可能已經結婚了。我很難想像，如果這個女孩還是一直抱持著退縮、自卑的心態，現在不知會怎樣？人生的際遇就是這麼的不可思議。

￭ 善用「黃金十五分鐘」的陪伴

父母在家裡也一樣，當你停止批評、責備，時常慷慨、真誠的讚美和肯定你的孩子，他的毛病或難題可能就應刃而解了。但你認為，讚美孩子的努力和優點很容易嗎？坦白說，並不容易，但卻非常值得去做。

例如，口吃是內心缺乏自信，表露在外的現象，我們要處理的是問題的病因，當這個女孩內心的自信增強之後，外顯的口吃現象就消除了。

每個家庭的孩子多少都有一些問題或缺點，處理內在的根本原因，永遠比只是處理外在的行為、現象有用得多。有時候父母對孩子充滿關懷與感興趣的眼神與表情，就能增加孩子的自信。

但很多爸爸媽媽會說，太忙了，上班工作壓力很大，回家還有好多家事要做，回家後要休息。沒心情、沒時間陪伴孩子，或跟他們玩，怎麼辦呢？

跟你分享一個好消息：孩子需要你陪伴的時間不需要太長。所謂「黃金十五分鐘」就夠了。在吃完飯後，陪伴孩子十五分鐘，專注的面帶笑容看著他，與他互動，就會有加強自信的效果。不信試幾個星期看看。

￭ 不要只讚美課業，更要稱讚他的分享、善舉

我很想給你一個建議，那就是讚美的時候，千萬不要只讚美孩子的功課、學業成績好。

書念得好當然很可喜，但是當你的小孩幫助別的同學，願意跟別的小孩分享文具，或參加了一次公益活動時，就更值得你讚美了，這些都是能增進他自信的機會。而且讓你想像不到的是，這些肯定對他們有重大意義。

有位在某大學裡教書的林教授，他的經驗最值得關注。他的兩個兒子都在美國拿到博士學位，但現在都待在家裡沒有工作，只因為去應徵了一、兩次工作，但都沒被錄用，就從此心灰意冷。

有一天林教授興奮的跟老大說，他有個朋友願意錄用他，要他準備一下，可以去上班了。想不到，這個大兒子聽了後卻不以為然，反而問他爸爸急什麼，還說家裡不是還有兩棟房子用他們名字買的嗎？真讓林教授無語問蒼天。

要是林教授在孩子成長過程中，除了學業之外，也能加強他們的自信，那麼當他們遇到挫折，受到打擊的時候，就有充分的自信處理挫折感，再度從低潮站起來。

還有就是自信堅強的人，比較能拒絕誘惑。回想我在青少年時期，由於功課不好而留級，自信真是跌到谷底。

就在這段時間，有同學給了我一根香菸，我沒有說「不」的自信，怕他不跟我一起玩怎麼辦。我擔心拒絕的結果是被排除於朋友圈之外，所以就把菸接過來抽了，這一抽就是三十年。

中間我不知戒菸多少次，每次都沒戒成。最後，終於在一九八四年一月一日戒掉了，這也算是我人生的一件大事。幸好沒造成什麼重大疾病，但想想當初要是能有自信拒絕，就不至於受那三十年的種種折磨了。

抽菸雖然有很多害處，但吸毒、性關係、賭博等殺傷力更嚴重。聽說這些問題在校園也越來越多了，要是我們的孩子缺乏自信，不敢拒絕這些誘惑，怎麼辦？

￭ 多留意孩子的優點，再用自在的方式讚賞他

其他還有兩性交往的問題，分手的時候也需要自信支撐。我很高興我的兒女，還有孫子、孫女們，都有驚無險的走過來了。他們會和前任男女朋友好好的分手。有信心將來還會遇到更好的伴侶，後來也真的都遇到了更好的一半。他們有些同學就因失戀而陷入長期低潮，真的很可惜。

關於自信方面我談的特別多，是因為感觸特別深。孩子的青少年時期大概就從國一到高三吧，這段時程的可塑性最強，對未來一生的影響也最大。

我好希望父母能了解，在孩子青少年階段的投入與付出，特別是在自信方面，可能是他們未來幸福、健康、成功的關鍵。你可能需要練習留意孩子的優點，然後用自然又自在的方式讚賞他。你準備好了嗎？

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黑老師的教養叮嚀
自信就是人生的基礎。基礎打得不穩，人的一生都會很艱難。

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本文摘自
《#不管孩子_比管孩子還難！》
黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A
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作者：黑幼龍

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各位朋友好：

「父母如果常常批評、責備孩子，常拿自己小孩跟別人小孩做比較，孩子就會較沒有自信。很抱歉，我必須說，很多父母常習慣性的批評孩子，可能是父母自己以前也常受批評之故。不幸的是，經常受父母苛刻批評的小孩，長大後往往做什麼事都缺乏自信。」

短短一段話，就把傳統教養的困難，還有代代相傳的悲劇，點了出來。這邊還沒講到體罰對大腦的損害，也沒有提到撤回愛的教養如何傷到孩子的安全感。

黑老師在好早以前，就開始談慢養哲學，這也是為什麼我相當重視這種教養態度的原因—其實，黑老師比現在大部分的父母，以及老父母，都還要老，這可以讓我們知道，有人還是可以經過思考做了適合自己的選擇，而不是以前怎麼做現在就怎麼做。

黑老師有四個孩子，每個孩子的個性都不同。如果好好研究每個孩子經歷過什麼事，黑老師怎麼應對，結果怎麼樣，這會是很可觀的學習—因為當時我自己深深受益，即便我現在很多細節已經忘記。

祝願您，能多觀照我們怎麼對待自己，重新選擇適合的方式對待自己，培養自信！

I Promise
縱使要萬水千山
感謝媽祖溫暖
感謝你一路成全

［ ❤️4/16 晚間九點 辛曉琪、于美人、許常德聯手直播 敬請鎖定］

4/14跨至4/15
大甲媽祖遶境會經過西螺大橋
從4/14午夜到4/15兩點
舉辦一場跨午夜的心靈音樂盛典
有詩歌的朗讀
有遶境的故事分享
有遙遠的孩子的合唱祝福
有布農族八部合音的迎接
並首播辛曉琪「2021大甲媽祖遶境」台語版主題曲「I Promise 我一定會勇敢」
這首歌是荒山亮作曲與製作
陳子鴻配唱、許常德作詞
希望面對人生
我們都可以勇敢 一起勇敢

西螺大橋一直是各尊媽祖遶境必經之橋
也是福興宮 太平媽祖年年月月守護著的
在全球都在祈禱平安的時刻
今年選在此地此刻的意義更加非凡
所有參與的人、所有遶境的人
都會在這一個音樂盛典的地方
看到光芒流淌的人間慈航
如果你來
在福興宮的西螺大橋端與我們一起用音樂迎接
陪著遶境隊伍一起走過投射在橋上慈航影象
讓全世界看到入心動心的一刻

如果你不能到場 也可以觀看直播
一起聆聽這首
辛曉琪演唱的「I Promise 我一定會勇敢」全球首播

🙏

曉琪2021全新單曲 「遙寄」收聽
https://backl.ink/4jo3ev3

「回報以歌」巡迴演唱會五月登場
請洽年代售票系統
https://ticket.com.tw/application/UTK02/UTK0201_.aspx?PRODUCT_ID=N10QRHZX

相遇太平

4/14大甲媽祖遶境回程會經過西螺大橋和福興宮太平媽祖相遇。
曾經有幾年白沙屯媽祖去程也會走過西螺大橋和太平媽祖相會。

今年從4/14午夜到4/15兩點
我們會在西螺大橋舉辦一場跨午夜的心靈音樂盛典
有詩歌的朗讀
有遶境的故事分享
有遙遠的孩子的合唱祝福
有布農族八部合音的迎接
並首播辛曉琪「2021大甲媽祖遶境」台語版主題曲「I Promise 我一定會勇敢」

希望面對人生
我們都可以勇敢
一起勇敢

"當生活好像被黑暗完全籠罩著，我也會感到迷失。面對眾多苦難，有時我也無從解釋、無所適從，甚至欲哭無淚。

有些人會問「上帝在哪裡？為何祂不出手相助？」我不是那種善於哲理思辨，不能為所有人提供既完整、又清晰的答案。

但至少，對於我而言，祂一直在我的心裡，陪伴我走過無數的街道、越過無數的山峰，每次我快要放棄的時候，祂總是給予我力量和希望。上帝沒有應許一個完美的世界，卻呼召我們堅持美好的事情，用生命影響它。

《只有你永恆的主》是我小時候最喜歡的詩歌，雖然有些歷史了，但是旋律和歌詞卻仍然感動我，特地與教會的兩位年輕弟兄一起製作，編了這個無伴奏版本，希望大家喜歡，也能為置身黑暗的每一位打打氣。＂

— Eddie

Credit:
Performed by Eddie Ho, Elvin Ko, Jaison Lau
Arrange by Eddie & Jaison Lau

More Cover & Vocals from Eddie Ho:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLX24hlXlmFZ-eqMJNp0bF4041JgC4-35U

Eddie Sir Cover系列:
傾城— https://youtu.be/8KqNgQKTXaY
認真如初 - https://www.youtube.com/watch?v=sgL0g3oBQw8
在錯誤的宇宙尋找愛 - https://youtu.be/cLYWk6QCZ84

歌詞:
誰知心痛苦 誰解心裡憂
誰可於這刻伴我身邊訴
只有你永恒的主 每一刻等待靜聽心聲

誰犧牲富足 誰捨尊降卑
誰於漆黑中讓每點光照遍
只有你永恒的主 帶出光輝 令我溫暖

人海中常失落 每天感到壓逼苦困
還願你每天也記念 求恩主啟迪
使我能知道你是永恒 你是盼望 常在我心

容許我靠近你 永遠沒掛慮 容許我愛慕你 因你是我力量
明天縱有幻變 求你引導 願此生全為你走過
(能使我滿足只有你)

FB: https://www.facebook.com/passionmusichk/
IG: https://www.instagram.com/eddie_mp1/

我們將 Supper Moment Live 香港站和澳門站的 moments 剪輯成這個影片
《有你有我》的正式 MV
希望你們喜歡

[ Supper Moment Live At The Coliseum (單售) 現已推出 ]

《有你有我》

下午的天空正猛照著陽光
熱燙過的偏執總再找不到明亮希望
Wo ho wo ho Wo ho wo ho
腦海裡泛起鐘聲響遍的禮堂

在厚厚書本中口水流了幾多
罰企過的走廊已寬恕了你那日輕狂
Wo ho wo ho Wo ho wo ho
你可會記起一首溫暖你的歌
如像往日你我

曾同行搗蛋班房
永不會哼的詩歌
為一次膚淺爭執激動流淚過
命運總會讓我們分開
確信有一天 緣份定會在某處等待

沿途能一起相擁
沿途能一起高歌
沿途能一起分擔激情和落泊
在人浪跌倒的你並不孤身走過
有你有我

在校際比賽接應美妙傳波
為應付考試把答案貼在同學背上
Wo ho wo ho 初戀難忘心痛
你可會記起害你哭崩半天的歌
如像往日你我

曾同行搗蛋班房
永不會哼的詩歌
為一次膚淺爭執激動流淚過
命運總會讓我們分開
確信有一天 緣份定會在某處等待

沿途能一起相擁
沿途能一起高歌
沿途能一起分擔激情和落泊
在人浪跌倒的你並不孤身走過

沿途能一起相擁
沿途能一起高歌
沿途能一起分擔激情和落泊
命運總會讓我們分開
確信有一天 緣份定會在某處等待

未來是一個沈重的包裹
合力同謀打開
在人浪跌倒的你並不孤身走過
有你有我
有你有我
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Composed by Supper Moment
Lyrics by Supper Moment
Arranged by Adrian Chan & Supper Moment
Mixed by Mamankin

Director: Ki Tang
Cameramen: Ki Tang, Kay Wu, Natalie Lau
Editing: Ki Tang, Kay Wu
Assistant: Agnes Chan
Graphic: Sylvia So
Makeup: Onki LauHair: Naskai Chu
Styling: RNC Styling

Special thanks to:
Survive Said The Prophet
Katie Chan Productions Co. Ltd.
Best Shine (China) Entertainment Ltd

#詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！今天的詩都與「酒」有關，一起來讀詩聽詩！

#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！

#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！

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本集詩文全文連結 ▶https://reurl.cc/0zmDWM

🔸大人睡前故事：楚蓁與鐵三角摯友的旅行與美酒 (36:28)
🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒？ (02:56)
🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)
🔸詩歌一：葉青 Laphroaig：像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)
🔸詩歌二：任明信 給虹：面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)
🔸面對人生百態的正確心態：不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)

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葉青 Laphroaig

你早就已經決定好了
要做一種黯淡的金色
時間久了 就小小小小的爆炸
一向很像是老
老的故事
可以說很多遍
很多滋味
可以懂很多遍
所謂的老
大概是有些很簡單的事情一直在發生
比如說秋天的雨水在落 冬天的風在吹
這些早就在你的心裡
你只是在等待自己的心跳而已

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任明信 給虹

下雨的時候
好像離你比較近會不會
終其一生都想望著
初見面的光景

我也想跟你一起
迷你走過的路
渡你奔跳過的橋
嘗試一種墜落
比電梯更快，比夢
更無助
或把睡著的你放進甕裡
慢慢釀成酒
供我在雨季時
小口小口地喝

假裝天空不曾晴明
你也不曾離開
一切的毀壞從未發生
和你相遇所需的準備
都已完成

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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。

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