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[爆卦]我中了 頭 獎 7 億 圓的3天是什麼？優點缺點精華區懶人包

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我中了 在 女子健心室 Girls. Stand Out FIT In Instagram 的最佳解答

2021-09-24 12:24:16

在這週最新的Podcast節目中， @sunny05_23 和大家分享了自從八仙塵燃之後，花了很長一段時間突破外表的框架，重新去接納、愛上自己有傷疤的身體。在踏入健身產業成為教練後，發現了大家其實也一樣，都被困於某種身體形象的框架中⋯⋯。 維多莉亞祕密名模Cameron Russell 8年前的...

我中了 在 ? ????? ?????? ???? ? Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 17:08:54

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  • 我中了 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 21:00:39
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    #後疫情時代之圖文神遊世界

    【藍色多瑙河遊】

    近年我中了郵輪的毒， 每年都坐數次。輕輕鬆鬆傲游地中海、波羅的海、挪威峽灣、南極洲等，最好的遊樂方法一定就是坐郵輪。我曾經經歷過坐火車、巴士、踩單車窮遊歐洲，看到的角度、享受的程度，不可相提並論。

    除了郵輪，我坐過幾次河船，尼羅河、長江、依洛瓦底江(緬甸)、恆河，各自有無比鮮明的性格，民族文明的烙印，比海港更為明顯。河船不同郵輪，因為河流比海洋狭窄，所以河船尺寸小巧玲瓏，不停海洋大港。最後選擇了被美國旅遊雜誌 “Condé Nast Traveler” 讀者選為全球最佳河船的Uniworld「寰宇精品」。這間公司專做河船，行走20多個國家，13條河流航線遍及歐亞非。河船平均載客量為130人，客人少才能令服務更貼心，廚師更會每天於當地市場選購食材，最新鮮食材烹製出地道美食。

    坐瑞士航空去德國，空姐年輕漂亮，笑容可掬，不停主動問我要喝什麼，經濟艙的晚餐也有認真的菜單，包括四川豬肉飯、芝士餃。回程被升級到商務客艙，更試到半島酒店的瑞士名廚Florian Trento設計的新餐單，為什麼是半島?因為其Chesa餐廳是香港最出名的瑞士菜!商務艙十分舒適，可以完全平躺之餘，還可以轉身。

    上船地點是多瑙河上遊德國Passau，順流而下，經過奧地利，到達匈牙利，一共八日，只走了一半多瑙河!在水平如鏡的河面上，飄飄然而過。早餐有豐富的水果，除了常見的蜜瓜提子，還有超甜的士多啤梨、飽滿的桑果、牛奶也有不同脂肪度，由大廚每天一大早去德國當地市場採購回來，有boutique酒店的水準。

  • 我中了 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 18:47:07
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    [ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

    今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
    我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

    收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

    抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
    子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

    所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
    兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
    既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

    又是漫長的兩個禮拜。
    回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
    跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
    子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

    但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
    我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
    於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
    子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

    開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
    叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

    醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
    躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
    下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

    術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

    在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

    因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
    切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

    經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

    忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

    寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

    1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

    2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

    3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

    4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

    5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

    6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

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    #子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

  • 我中了 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 13:17:36
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    智障阿婆（APPLE）碎碎念...
    .
    小薛現在主力剪影片的機器是iPad Air4
    最近微妙有點想換iPad mini6
    （是為了方便攜帶才買的，所以想小到底）
    然後從Mac轉來iPad剪影片，
    真的Everyday都要跟智障阿婆搏鬥...
    .
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    .
    踏馬的我昨天剪完超級任天堂樂園的影片
    例行公事的去砍掉全部有的沒有的資料
    （買64G剪影片必然情況）
    （昨天那支影片剪出來高達16.5G）
    .
    我發現我中了一個BUG
    很多網友也在哀號的東西
    ［容量莫名其妙變超大的safari］
    .
    我昨天看到我safari是2.4G!!
    超智障
    全新安裝的safari只要大約24mb而已
    足足多了100倍容量！
    .
    其實之前我的chrome也有一樣情況
    也是突然變2G多容量
    爬文很久，所有應對解法都是說
    只有整個APP砍掉重裝！
    好，到這邊已經夠蠢了
    但我沒想到還能更蠢...
    .
    iOS一直以來
    除非你破解 不然不能砍掉safari！
    .
    上網仔細爬文
    一堆人都有一樣情況
    最扯的我有看到有人貼了11G的截圖
    也有人說他莫名其妙變成20G
    而且不是假佔空間
    而是手機的容量都被這bug吃光了
    還真的砍不掉
    .
    大家最後的結論就是
    開啟icloud主機備份
    然後直接整台重置
    .
    正當我在想說
    乾這什麼低能設計
    .
    想到我還沒更新iOS 15
    死馬當活馬醫更新一下...
    .
    .
    ［這個智障問題搞定了！］
    ［而且iOS 15竟然可以砍掉safari］
    .
    歡天喜地啊！！
    .
    .
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    .
    另外我今天也又領教了一次
    蘋果的低能設計
    .
    我用ipad剪好任天堂遊樂園的影片
    準備要輸出的時候
    Lumafusion的輸出預設是iOS的［照片］
    .
    通常我也都用這個
    反正上傳完我就會砍掉
    但這次因為影片太長
    足足16.5G
    我就想說那輸出到外接SSD好了...
    .
    你一定覺得這沒啥問題對吧
    是的 我也覺得 乾 這會有啥問題
    .
    好 問題可大了
    .
    等iPad Air4跑完這大型影片
    （其實真的蠻快的，有我2017 MBP水準）
    .
    我確認在外接SSD的影片沒問題
    準備要上傳
    .
    而在iPad要上傳大約超過10分鐘影片到YT
    就［必須］要用Youtube APP
    雖然他不是系統強制
    但總之你用各種瀏覽器都會上傳失敗
    只有用APP才會成功
    .
    結果問題來了
    .
    當我打開Youtube APP
    要選擇上傳的影片...
    .
    ［沒有我剛剛輸出的影片］
    .
    ＷＨＹ？？
    .
    因為
    iPad Youtbue APP的上傳資料夾
    ［只吃＂照片＂這個系統］
    .
    也就是
    因為我前面把影片輸出到外接SSD
    所以這個APP［無法上傳］這個影片
    .
    如果只到這邊我真的就算了
    .
    因為到這邊我雖然想著［這什麼智障設計］
    但想說他白痴我聰明
    那我把影片從外接SSD
    傳回iPad內部記憶體就好啦
    .
    當下的隱憂就是
    萬一以後弄個40幾G的影片
    傳不回來怎麼辦？
    .
    好，結果實際情況比這個更智障
    .
    我把影片傳回iPad了
    ［Youtube APP依舊無法上傳］
    .
    WHY？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
    .
    因為
    這個影片不在＂照片＂資料夾內
    .
    那... 聰明如你
    當然會想說［那就把影片移到＂照片＂資料夾就好啦］
    .
    ［不行］！
    .
    沒有什麼理由
    就是［不行］！
    .
    原來＂照片＂資料夾在iOS
    算是一個系統獨自判斷的路徑
    那我當初沒把這影片輸出到＂照片＂
    我就失去讓他進入＂照片＂的機會
    .
    就這麼智障！！！！
    就這麼智障！！！！
    就這麼智障！！！！
    .
    簡單來說...
    有一支影片
    放在我的iPad裡面
    但是我沒辦法用iPad的APP上傳
    只因為iOS智障的資料判斷路徑設計
    .
    那怎麼辦？
    .
    1, 重新輸出一次 這次乖乖輸出到"照片"
    .
    2, 乾拎涼蘋果去死，移除外接SSD拿去PC
    ，10秒鐘搞定這問題
    .
    這次我屈服了 我選2 XDDDD
    .
    看來蘋果在那邊宣傳什麼［這是未來的電腦］？
    還久啦還久啦
    這種智障思維沒先改，
    效能再強平板都還是沒辦法取代電腦...

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