金牛焦慮不安、巨蟹自卑感上升…

身為一個失眠專業戶，
也曾經靠安眠藥入睡，直到後來懷孕才不吃，
我試過了各種催眠的方式，舒眠音樂、精油、睡前酒，
對我來說最無用的就是調整呼吸，
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率，
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的，到後來都會喘不過氣。

目前對我來說比較有用的助眠方法是，專心想著神獸兄妹的可愛片段，
但就是要控制自己專心的想，不然一岔開可能就又睡不著。

近年來睡得最好的一次，就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉，
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊，睡得超沉，好想每晚都可以被全麻睡著。

我現在是有點不敢吃安眠藥，因為沉睡我不配，我邊睡要邊聽音辨位，
我怕有人會起來拆家或玩水。

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送大家一首梁實秋的小詩。
我，想你沒睡；
我想，你沒睡；
我想你，沒睡。

跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念，
但浪漫很多。

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影片是舊的，文章是新的，米米真的很愛吃魚油，吃了還會跳舞的那種，
(益口酵乳酸菌已經賣光啦，Omega魚球、適立佳葉黃素、蔓越莓乳酸菌、淨麗酵素也剩不多了，有需要的還有16小時關團喔。)

#文長慎入 #生活文
一連大睡了好幾天，跟半年前睡眠障礙人生完全無法連結，每次假日或者返鄉，就是體力值完全榨乾用盡的時刻，已經不是鐵腿而已，還有鐵手、鐵肩、鐵脖子，才笑說原來自己的睡眠障礙...是因為還不夠苦、不夠累。

大約半年前，送別了摯愛的母親，到了他想去的西方，陪著她，守護著她，最後她留下一個燦爛的笑容，全身柔軟，告訴我們她到彼岸了，並在那裡等我們。

我想很多粉絲也從一些蔬食店家好友們，知道了這件事，甚至寄了小卡片到我愛店朵雷米鼓勵我，一直以來我沒有公開在版上提過，本希望這裡一直是想給大家愉快的訊息，但母喪有點太痛，我無法真正快樂地笑著，甚至幾度思考無法繼續經營這個粉專，想要就此畫下句點。

一直覺得能夠慢慢退下的原因是，這個圈子的發展，我所惦念的，都有人在做了，我很開心看到這個景象，從起初素食資訊不發達，到現在網紅、YT的崛起，提供了大量的訊息，包括環保、動保、公益、等等的資訊。

蔬食已經成為主流之一，經營得有聲有色的人，大有人在，在這蔬食當道的時代，所以我很放心，在這段期間，很多事我放下了，婉拒了合作邀請、媒體的採訪、企業的演講、電視和活動主持的工作，對於過去的我，會覺得這是在解鎖人生成就，但現在我懂得讓賢，懂得成人之美，我跟企劃說我不配...🙂因為還有我覺得更棒更好的人在。

轉淡的生活，讓我重新對於人生看得更深更遠，在家庭轉折的狀態，光是要維持生活的穩定就不容易，讓曾經安穩舒適的家如常地繼續運作下去，甚至包括自己和親人的身心狀態，投入所有的心力，所以一直沒有多餘的心力與大家對話。

但久了我又發現...其實我的很多粉絲不是素食者，包括耀臨哥和我的一些朋友，因為我而自主吃素的所有人，在我轉淡後他們頓時失去了一股力量。百般的思考後，還是決定重新提筆，我告訴自己，如果還有一兩個人願意為此吃素，改變一餐的飲食，自主選素食，那麼就有意義與價值，讓葷與素不再是衝突的，沒有界線與隔閡。

自主吃素，是在經營蔬食後這兩三年，才畫下的藍圖，過去的人不吃素，是因素食不方便、選擇少、不多元，如今已經躍進到素食資訊大量豐富的時代，要如何跨越葷素讓人能夠「自主吃素」，發自內心願意嘗試素食，我持續地找，在一年前找到的答案，是要能有感動他人的性德與涵養。

一個人的言行，能夠帶給身邊的人美好愉悅的連結，讓眾人接觸到了，都能恭敬佩服，升起歡喜的心情，那麼不用透過過多的語言，也能真誠感動他人，進而影響他人的行為。自主的改變，不需要經過辯論、不用經過鬥爭、沒有對立、沒有副作用，而且這項行為會持續且深遠，柔和而紮實。

這陣子的沉澱，也是自己進修的時刻，在艱難的環境，都要能有清淨安和的心，雖然消失了，但是腳步沒有停。

謝謝身邊的人一直帶給我們很多的溫暖與鼓勵，謝謝為了我吃素的家人、親友、同學、學長等等。
也謝謝每一個還在緹兒蔬食夢，陪伴我成長的你。

謝謝🙏

詞：向黑
被傷過的心不會再回來
我看透了你 想你也很明白
把手機關機對誰也不理睬
I do not care 反正也不期待

我知道你早就 已經把我給刪除
但我證據確鑿 只想看的更清楚
有誰會可憐我 會來當我的信徒
你管我說什麼 又有誰也會在乎

結果有誰又來看 我們笑話
我向天發誓再也 不罵髒話
我還是忘了你家裡的電話
幹 請求上天饒恕我吧
請求上天饒恕我吧
我知道你還沒放過他
反正一切也都沒差
我知道你還是愛著他
明明就還愛著他

我知道他很壞但是你卻很愛
對感情真的菜對你我真的乖
You know baby
你失去了我 也將不再擁有
別再迷失了自我

當思念暫停 濫情 酒喝了半瓶
祈禱著上帝對我審判對我判刑
殘留的爛命 虛偽的判定
如果能結束一切真實而不是幻境
一遍遍痛苦折磨讓我也心力憔悴
只想要真實的愛
不是那種虛偽的WORD PLAY
對是我不配 卑微到心碎
找一個對你好的人親口跟你說 你對

深夜為你寫的情歌 那是對你的獨愛
聽BEAT路邊停車 歌詞塞滿我的口袋
曾說過永遠都在 挽留卻變成無賴
空蕩的房間撕碎合照只留下了無奈

許維芳《迷人的危險》數位線上聽：
https://www.soundscape.net/a/15160

「為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺」
你對「愛」體悟是什麼呢？

有別於原曲輕快的R&B曲風，
內斂且舒適的旋律，閑靜而略顯寂寥地，
唱出屬於許維芳最迷人的危險。



【迷人的危險】

原唱：dance flow
作詞：姚若龍 作曲：游政豪、張簡君偉

當你的淚水滑過側臉
我只能像朋友地體貼

想揍他一拳 更想叫他滾遠
他不配站在你眼前 你的痛怎能看不見

為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
我的心已經等你好多年
愛不說滿到自己快淹滅
那是無法解釋 矛盾的死結

如果說沒察覺就是欺騙
我很抱歉讓信賴和相愛模糊了界線

你掙紮感覺 我也難過地瞭解
我不配站在你眼前 你的痛怎能看不見

為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
你在我眼中真的很特別
可惜卻不在我的夢裡面
愛是無法解釋 矛盾的死結

我們 曖昧地 明白著 逃避地 面對著
絕望地 盼望著 幸福地 孤單著
讓 混亂心情翻滾著
繼續
貪心地 擔心著
椎心地 癡心著
做不了抉擇
暗戀就好像 越揹越沉重的殼

為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
你在我眼中真的很特別
可惜卻不在我的夢裡面
愛是無法解釋 矛盾的死結



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音樂製作
製作/編曲/錄音/混音：游政豪Roger Yo
和聲編寫：佳旺Keon@burger music
和聲：佳旺 Keon@burger music

MV製作
監製：量子娛樂
影像工作室：PSYCHO STUDIO
製片：Manjus.hana
導演：CHOU LOW
攝影：CHOU LOW
後製：CHOU LOW
燈光：包包/其鴻
梳化：曉鵑



許維芳Yvonne
➤Facebook： https://reurl.cc/n5oOpD
➤Instagram：https://reurl.cc/mvL3pM

藝人經紀：量子娛樂 https://reurl.cc/43apb2
唱片合作：游手好弦娛樂 https://reurl.cc/NZrR2p
合作聯繫：x9952118@gmail.com


#華語音樂 #經典翻唱 #許維芳

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

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★ 本集分點章節:
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(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

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★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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