「妳從世界回到台灣，讓觀眾更深刻了解我們的土地。」#金鐘獎典禮倒數計時
這是我心目中最棒的主播、主持人-李四端先生，我的大學老師、之前T台的大長官、最崇拜的偶像端哥，他對我與節目「福爾摩沙守護者」下的註解😍
他看著一個大學生一路走來、成長蛻變，從懵懵懂懂、不知方向的菜鳥記者到2014年我們一起在金鐘盛會巧遇（那是我第一座金鐘獎，也是他第N座的那一天），今年，端哥與他所主持的 #大雲食堂 雙料入圍本屆金鐘獎生活風格節目獎與主持人獎，本週六晚間，我們又將在同一地點相遇😍中
典禮倒數前夕，端哥找我和好姐妹Amber-她是台灣第一名的食尚顧問Foodie Amber負責人一起聊我們台灣的美、台灣的美食、台灣的獨特與台灣的神奇魔力！
錄影現場因為好久不見而笑聲不斷，因為美食當前而口水不停🤣更因為端哥的問題每每切中內心而感動不已….他從十年前的聚焦南極問起節目的序曲、拍攝紀錄片的初心、臨危不亂的「與豹僵持」、直到玉山之巔…
#聚焦全世界在MOMOTV也有播喔
而另一個亮點是最美麗有創意與勇氣自信集於一身的Amber😚她是台灣最會說食物故事的人🥰 🥘🍲🥗
Amber美食的故事，下集待續….🎬
謝謝招待😋#蜷尾家 #cafein #養心茶樓 #杜甲
Foodie Amber

#金鐘56 #三項入圍 #自然科學紀實節目獎
#自然科學及人文紀實節目主持人獎
#非戲劇類節目攝影奬

謝謝大家暖心的鼓勵和打氣，沒有想到，能有這麼多的回饋與祝福，這個粉絲頁紀錄了我生活真實的日常📖我想能的話，還是會繼續說著故事，陪伴大家，謝謝您們一直以來的支持。

有時候認真的對話，都會想說很像在寫論文，又或者像在叨念，我常笑自己有個老靈魂，奇妙的遇緣與人生經歷讓我提早就看透了許多事，但是一步一步的成長蛻變，吃苦是最好的老師，讓我們從中清醒，放下曾經執手拳握的固執。

學著隨緣不攀緣，學著珍惜習以為常的一切，學著更加愛護為人子女的幸福，做好本份，孝養父母，奉事師長，感謝曾經給予鼓勵愛護的人、也感謝給予傷痛毀謗的人，都是人生最好的老師，沒有您們，我們都不知道自己可以這麼勇敢堅毅。

這段日子，幾乎都是在家煮婦人生，讓 #佬山御廚 照顧肚子，經營者是過去淡水蔬漫的主廚，是我的蔬食部落客演講初發場，造訪淡大後用餐的餐廳，當時的食物留下了美好的印象與回憶，後來主廚自己經營了蔬食工作室，製作出好幾種家常素食、北方麵食，讓我為之驚艷。

對於生長在南部的我，非常驚豔他們能製作出手工的紅糟大素圓和芋粿巧，因為雖然在美食小吃之都長大，我在南部也真還找不到這個口味，口感與香氣讓我驚艷喜愛，只是他們從一開始聯繫到了今天，生意一直不是很好，受到一些客人批評與打擊幾度想放棄，連續的虧損下，夥伴退出了經營，刪減了品項，卻一直支持我，我也鼓勵著他們，希望有一天能夠把他們曾經自豪的產品，幫助他們重現天日。

主廚對於產品的要求很高，我能感受到每一個產品的天然與用心，也因為有虔誠的信仰，所以心善料好，唯一需要強調的是，東西很新鮮，冷凍的食品可以稍微久放一些，如果是冷藏宅配食品收到機會都要馬上吃，因為天然無添加，加上宅配運送會有降溫可能，腐敗的速度會比想像中的快，我也建議他們使用真空包裝改善，一切都會再做調整，但是我已經迫不及待要分享給你們。

因為我覺得他們家的東西是真的好吃，煮了幾樣請吃葷食的婆婆和家人們品嚐，連他們都直說喜歡💕

桃膠素燥好吃到我跟耀臨哥會吃到停不下來，胃口再不好，蒸上一碗素燥，好像再多的白飯都能吃下肚🍚，好吃到每次蒸熟加熱之後就開心的吃下肚了，這個懊惱重複了好幾次居然還是失敗一直忘記拍照😂

🥟添加新豬肉的水餃我覺得口感有像以前吃葷食的時候的滋味🐽但味道上是清爽的，口感上的菜肉感很驚奇，皮很Q，分為高麗菜口味和青江菜🥬，用蒸的也很美味。

臭豆腐的湯頭口感及風味很迷人，是有名的南機場夜市臭豆腐店傳授，豆腐厚實大塊口感好，近期新推出的古巴三明治，除了花生口味我沒有吃其他的松露/青醬/三種起司🧀都很優適合當早午餐，配上一杯植物奶咖啡。

產品以純素為主，只有古巴三明治是奶素，佬山剛剛起步做宅配，雖然包裝上還沒有那麼成熟，都是他們一直非常用心持續的改進與研發，希望大家鼓勵支持這樣用心的好店家❤️

本篇非業配，真心純分享，佬山還持續再進步中，但我已等不及要告訴他們的美好存在。

請大家一起追蹤關注👉 佬山御廚

你的生命中也曾出現一位令你敬愛的教師嗎？

在這特別的日子裡，
將祝福特別獻給每一位教師🧡

謝謝他們參與在我們的生命中
花時間用心的栽培與諄諄教誨
陪伴我們經歷不斷地成長蛻變
增加了知識更開闊了視野

9/28教師節快樂
老師，謝謝你們，辛苦了！

#教師節快樂
#有你真好

面對著生命中許多的選擇，不知道該怎麼抉擇的時候，告訴自己：「做出一個決定，讓自己不留遺憾 。」
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多才多藝性格百變的瘋狂斜槓藝人「大霈」，有著多元的才華和一顆天馬行空的腦袋，當過模特兒也從事過娛樂圈以外的行業。甚至想過，只要在愛情裏當一個完美的另外一半就好。有著這麼多的熱愛和生命中不同的選項，他最終選擇了，年輕時若沒有全力以赴試試，往後一定會後悔的：演藝圈！
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有時候一個人什麼事情都做得不差，乍看令人羨慕，但難的是，反而容易看不清楚自己到底該做什麼？最喜愛最適合什麼？
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但謝謝大霈跟我們分享，只要對生命充滿熱愛！那麼一定會有一道曙光，引領著我們走在成長蛻變的路上。好好欣賞這一路的風景，全力以赴不留遺憾，生命會帶你去到那突破框架，不可思議的地方✨✨✨✨✨！
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大霈超棒🙌🏻🙌🏻🙌🏻💛❤️💜！
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#聊姐了解
#聊姐女人的計畫
#大霈李霈瑜

本集邀請到成吉思汗的簽約健力選手-Dee，分享自己從一個完全不運動、只靠節食和追求鳥仔腳才能獲得安全感的Showgirl，轉而成為追求強壯和熱愛訓練甚至成為健美/健力選手，在這一路上如何面對外界評論、克服種種挑戰，堅定地選擇自己熱愛的生活方式，成為自己喜歡的樣子？

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#3月電視劇#3月电视剧#錦心似玉#通天書院#榮耀乒乓#愛的理想生活#我親愛的小潔癖#墓王之王#通天书院

很快就要迎來春暖花開的3月，讓我們趕快來一起看一下都有哪些好劇等著你看吧！

《榮耀乒乓》
這部劇是一部雙男主青春競技劇，由白敬亭 許魏洲領銜主演。徐坦（白敬亭 飾）和于克南（許魏洲 飾）雖然都是乒乓隊的主力，但卻是兩個不同類型的選手，徐坦是一個成長型球員，從小就接受嚴苛的訓練並受到伯樂的提拔，而于克南則是一個天才型選手，因天資過人，在乒乓道路上一路高歌猛進，這也讓于克南有些桀驁不馴，徐坦與于克南在賽場上狹路相逢，最終為實現乒乓夢想共同成長的青春勵志故事。

《墓王之王》
這部劇是同名動漫改編的武俠劇，由易柏辰 馬振桓領銜主演，講述了江湖上墓派兩大派系：攻墓與守墓百年來向來不睦，積怨已久，攻墓派派出四大弟子向守墓派發出挑戰，卻意外揭開塵封多年的秘密。整部劇既有江湖的快意恩仇，也有探墓的奇門遁甲。原著以酣暢淋漓的畫風與跌宕起伏的劇情頗受好評，不知真人版能否一樣出彩？該劇定檔於2月25日首播。

《愛的理想生活》
這部劇是漫畫《澀女郎》改編，是一部女性群像劇，由殷桃 宋軼 趙今麥領銜主演，三位顏值和演技都很在線，在劇中各自代表了中年 青年 少年三代女性在追尋自我價值道路上的成長蛻變，有職場女精英溫如雪（殷桃 飾），有將結婚視為人生終極目標的戴希希（宋軼 飾），也有追逐漫畫夢想的溫小陽（趙今麥 飾），三個角色個性都很鮮明，在歷經人生的洗禮後，各自找到了自己的歸屬。該劇定檔於3月1日首播。

《通天書院》
這部劇是一部古裝甜寵喜劇，由周彥辰 徐好領銜主演，講述了以寫小說為生的宋連禹（徐好 飾）因文筆流暢 思路奇特，成為了京城頗有名氣的小說家，並意外得到了皇上的賞識而讓宋連禹破格進入了通天學院，並在這裡邂逅了天下第一美男崔楚奕（周彥辰 飾）、天下首富錢嘉裕（秦奮 飾）、天下第一劍客段少軒（韓沐伯 飾）、天下第一才子公子潤（高茂桐 飾），繼而展開了一系列歡脫又浪漫的故事。該劇定檔於2月25日首播。

《我親愛的小潔癖》
這部劇是由沈月 劉以豪領銜主演的，在人物設定上，顧人齊（劉以豪飾）因原生家庭的不健全，變得孤立封閉，嚴重潔癖；雙嬌（沈月 飾）原本擁有幸福的家庭卻因車禍而痛失母親，從此變得不修邊幅。格格不入的兩人卻在機緣巧合下成為了同一家公司的上下屬，一個是潔癖狂，一個是邋遢女，完全對立的兩人成為了不折不扣的歡喜冤家，然而一次偶然，雙嬌意外得知母親的過世不是意外，而元兇竟有可能是顧人齊的外公，這讓兩人的感情陷入危局。該劇暫定於3月10日首播。