發行 #沒經驗是你最大優勢 時，因為離上一本書間隔10年，出版社建議我建立粉絲頁好喚起大家對我的記憶～老實說剛開始非常抗拒，擔心自己的生活對別人沒有意義，固定發文也是好大的壓力。但總編輯鼓勵我如果能分享生命中的美好，甚至克服挫折的方式，哪怕是一個小小的故事也有機會安慰造就人！

就是這樣的正念，我開啟了粉絲頁，沒廣告，極少活動，只有用心記錄生活點滴。前兩天打開一看，居然默默跨越了3萬門檻！網紅的世界裏這實在是一個不足為奇的數字，但對我意義深重：粉絲頁裡的每一位好像都是我認識多年的朋友，總是支持鼓勵我；有時候來不及回應粉絲的問題，其他人還會搶著幫我回答；我曾以為互相支持鼓勵的人都是彼此認識，最後發現大家只是很舒服的相聚在這裡，相聚「在愛裡」❤️

紀念值得感恩的時刻，我決定將最近很受大家喜愛的 #手寫聖經 簽上名字寫成卡片送給你，只要
⭕️寫一段曾幫助過你的經文！
⭕️Tag@三位知心好友
我會把你的經文放在我下一篇貼文，讓大家一起感受美好，一週後抽出十位幸運粉絲，我親手親筆將這句經文寫成卡片當作神的祝福寄給你～如果你覺得你有需要的家人或是朋友，也可以把這篇文章寄給他，邀請他們一起參加

不是昂貴的禮物，卻是我滿滿的誠意！想當初無心插柳，沒想到現在成為美好互動的區塊，讚與留言我都會閱讀或親自回覆，你們的鼓勵是我向前的最大動力，「人心籌算自己的道路，惟耶和華指引他的腳步」，感謝神的帶領，讓我在這裡遇見你🥰

今天是1/8結婚五週年紀念日。謝謝我手中3張永遠的王牌&聊聊網路酸民。 💪
⚠️文長慎入⚠️
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我的人生牌局中，不是全都拿到「好牌」但我一直有3張「王牌無限卡」：上帝、家人、婚姻。
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昨晚，因為有一位朋友被故事鼓勵到，所以推薦我把上一篇 #太太的深夜談心時間 文章分享到一個華人移民社群，搞不好也可以鼓勵到一些正在低谷的人。
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結果我沒料到的是，出現一些酸民緊咬著我能去英國留學、又從小學習才藝，明明是一手好牌還要裝可憐。(我也不知道他們是只看標題就下定論？還是有看完內容卻還是劃錯重點？) 我當時選擇很溫和地跟酸民們稍加解釋一下，關於家中能夠讓我出國留學一年，是因為爸爸飛機意外後有賠償金+殘障補助的關係讓我跟弟弟大學學費都有減免+申請學生獎學金。但是似乎越解釋越黑，酸民依舊緊咬我不知道感恩，明明還有人比我得人生更慘....等等。🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️後來我也不想解釋了，把自己的解釋全刪了，反正酸民只想看見他們自己想看見的部分。
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但在回覆酸民留言的過程中，其實幫助我回憶了很多過往父母親栽培我、家人支持我的一路上的點點滴滴回憶❤️比如爸爸小時候帶這我去擺地攤賣美髮器材，看見我很喜歡隔壁店家門口擺的「大竊賊與小女孩」的有聲錄音帶，一星期後就偷偷買回家送給我的那畫面。還有媽媽為了讓我可以一直上鋼琴課，到處兼差，當保母、煮飯阿姨、打掃阿姨、幫人做頭髮的種畫面。還有弟弟陪14歲的我一起到大安森林公園賣折氣球打工，在一旁幫忙收錢＆灌氣的畫面。還有每次參加大隊接力我阿公阿嬤都會來學校幫孫子加油的畫面。
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雖然家庭生活總是有摩擦，全家人也都是會常常吵架賭氣，甚至也經歷過快解散。但是因為大家一路來都不放棄，所以最終全家人感情愈來愈緊密、愈來愈深愛彼此。成為了彼此相愛幸福的家庭。✅家人成為我人生中的「王牌無限卡」【ＧＥＴ！✌️】
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想起家人的愛和力量我忍不住哭了！丁先生一把抱住我，他說：「老婆妳是最棒的！妳所經歷的種種別人不完全了解，但是妳勇敢做自己，分享出自己的故事，妳真的好棒！」✅丁先生深愛老婆也是我的人生中一張「王牌無限卡」【ＧＥＴ！✌️】
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最後一張當然就是從我未出生就已經大大祝福我人生的「上帝爸爸」✅上帝版限量「王牌無限卡」【ＧＥＴ！✌️】
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《詩篇91》住在至高者隱密處的， 必住在全能者的蔭下。 我要論到耶和華說： 他是我的避難所， 是我的山寨， 是我的神， 是我所倚靠的。
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詩篇91篇是我最喜歡的一篇聖經經文，每次覺得接收到過多別人的負能量時，我就會選擇聽詩歌、讀神的話語。然後找回內心裡喜樂和愛，這樣我才能夠繼續去愛我周遭的人。
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謝謝我人生中的三張「王牌無限卡」，讓我無論經歷甚麼，是高山、是低谷，都有人陪我一起歡呼收割喜悅、一起流淚抱團取暖。
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剛好今天是五週年紀念日，我翻出了好多我跟家人跟先生一起出遊的照片，傳給丁先生的同時，眼淚又忍不住一直掉下來，好幸福❤️ 丁先生回：「老婆妳無論甚麼時候拍照，每一張照都有個共同點，就是妳一直都笑得好開心😄」
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那是當然！因為跟我合照的都是我生命中的「王牌們」！

【抽獎贈書活動】《#僧人心態》x2本
你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧，叫做僧人的心態。
#數位心靈導師的三堂課 #像個僧人思考 #2020最愛的書之一
閱讀心得 https://readingoutpost.com/think-like-a-monk/
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【這本書在說什麼？】
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《僧人心態》的作者是被媒體喻為「數位世代心靈導師」的傑．謝帝（Jay Shetty），他畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下，他悟出人生的平靜與意義，回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。

他將多年來在僧人生活中學到的永恆智慧，結合能應用在生活中的實踐步驟，淬鍊成這本書的內容，希望能讓我們脫離焦慮，回歸內心的平靜，活出有意義的人生。在書中，他引用許多印度吠陀教的經典觀念，穿插自己在道場的經驗和體悟，教我們擁抱僧人的心態來解決現代生活中的各種問題。

這本書總共分為三個章節：第一個「放下」教我們處理負面情緒和恐懼，過著有意圖、有意識的人生；第二個「成長」教我們辨認目的和養成例行習慣，學習抽離自我執著的心智；第三個「付出」談感恩的重要，建立深刻的人際關係和為世界服務的態度。
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【我為什麼想讀這本書？】
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我第一次認識傑．謝帝，是看到了他對這支短片的旁白解說〈在你評斷別人之前，先看這支影片〉，主角因為班機延誤所以買了一盒巧克力餅乾來打發時間，故事就發生在他與另一個人分享這盒餅乾的時候。他解說這部影片的口吻和方式，讓我深受吸引，我也被故事最後的結局給完全震撼到（強烈推薦看到最後）。

後來他在臉書上面發表了另一部激勵人心的畢業演講短片〈30歲沒成功人生就很失敗？其實你只是走在自己的時區〉（英語原文連結），創下四億次的瀏覽紀錄，整段演說裡面我最喜歡他說的這句話：「不要讓任何人用他們的時間表來催促你。」但這個時候，我還不知道他曾經是「僧人」。

直到最近這本書被翻譯成中文版，我才留意到他以前的僧人經歷。因此，這更讓我產生強烈的好奇心，他到底從道場的「出世」生活中領悟了什麼，最後決定用數位媒體這麼「入世」的方法來傳遞這些充滿哲學思考的智慧？

讀完這本書之後，我的問題得到了充分的解答，還得到了許多的啟發，以下列舉幾項令我印象深刻的段落和想法。
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【啟發一：關於放下】
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作者談到數位時代加劇了人跟人之間的「比較」心態，結果是：我們用周圍人的表現來定義自己的時候越多，自我迷失的程度就越大。我最喜歡他引用《博伽梵歌》的這句話：「不完美活出自己的生命，勝於完美地模仿別人」。放下跟他人的比較，力排眾議需要勇氣，才能過上最真實的生活。

書中提到美國亞利桑那州沙漠區的「生物圈二號」實驗，科學家試著建立一個「完美的溫室」，使用純水、純空氣，並把濕度、溫度、照度都控制在最理想的狀態。結果裡面的植物長到一定的高度就會傾倒，最後才發現缺少了關鍵因素：風。沒有風的吹拂，植物不會往更深處紮根、樹皮不會強韌、禁不起長高後的重力壓迫。放下對於不舒適的恐懼感，適度的壓力是必要的挑戰。

在道場時，作者很羨慕那些擁有特異本領的僧人們，例如能一字不漏背誦整本經文、連續禁食七天、連續靜心八小時。作者對師傅說：「我也想跟他們一樣！」師傅回答：「你的動機是背誦整本經文的成就感？還是想要獲得學習的經驗？第一種只是想要結果，第二種是對於學習過程的好奇。」放下對於目標的執著，收穫來自於享受學習的過程本身。
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你的時間有限，不要浪費時間過別人的生活。
史帝夫．賈伯斯
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【啟發二：關於成長】
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作者對於「熱情」和「目的」的這番話，是我看過最精準和精煉的說明。他說：「你的熱情是為了自己，你的目的是為了別人，而當你把熱情用來服務別人的時候，熱情就會變成目的。」將自己成長的目的用來服務別人，就會願意從事別人需要的服務。你的熱情必須滿足世界的需要，而且永不止歇。

我養成早起的「晨間習慣」已經兩年，但是作者建議盡量將整天規劃成「例行活動」，包含下班後和晚上睡前，這其中也有他的道理。數十年如一日早起練球的已故NBA球星柯比．布萊恩說過：「創意往往來自結構。有了參數和結構，你就能從中發揮創意；少了結構，你就只會漫無目的做事。」他指的結構就是例行活動。為了成長，我們要建立例行習慣，如同在一條舊路上讓找新石頭，會敞開你的心門和創意。

如果任由我們的「心智」漫無目的遊走，很容易會陷入恐懼、焦慮、負面思想的念頭。作者提供一個很好的做法來克服，寫下你心裡對自己的負面評語，在旁邊也寫下你如何把這段話說給你關心的人聽。例如你對自己說：「你毫無價值」，你卻會對你關心的人說：「我們來談談你喜歡自己的地方。」練習抽離自己的原始心智，用愛和尊重來對待自己，就像從第三人的角度對待你關心的人一樣。
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我認為每個人都應該享有名利，達成夢寐以求的一切，好讓他們看清這不是答案。
金．凱瑞
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【啟發三：關於付出】
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我讀到「隨喜心」這個觀念的時候，讓我為之震撼，指的是「對他人的好運懷有一份同感或不自私的歡喜心」。在物質的世界裡，大學錄取名額、好工作缺額就是那麼多，成功和快樂是「有限的」。在精神世界裡，你能夠為別人的成功感到喜悅，體驗五十倍、百倍於自己的喜悅，隨喜的快樂是「無限的」。學會付出自己的喜悅，對別人的成功抱持祝福，你就可以擁有無限的快樂。

資深僧人在一堂課上，請作者和新的僧人們寫下一段「不該擁有的一次經驗」。大家紛紛寫下自己意外遭遇的事故或傷害，妹妹早夭、遭逢失戀之類的痛苦經驗。但是，竟沒有任何人寫下自己「不該擁有的奇妙事件」。我們習慣認為自己不該遭逢不幸，卻應該獲得祝福，對於平凡的恩惠，我們卻時常忽視。要懂得付出感恩的心，表達出來，包含平凡的事物，尤其是平凡的事物。

作者認為，我們追求的目標應該是：離開一個地方時，那個地方會比你來的時候更清淨，那裡的人會更快樂，世界會更美好。當你為了服務別人而提升自己的技能，就更有可能在過程中找到熱情。你不需要先擁有再付出，你會因為付出而擁有更多。
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服務，是人生至高無上的目的。無私，有著自我療癒的效果。
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【後記：當科技人遇見僧人】
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《僧人心態》是我在2020年尾讀到的驚喜之作。作者將道場中學到的普世智慧，巧妙地融合數位科技的推廣，加上他曾經是商學院出身的思維，打造出了一個具有深遠影響力的思想傳播平台。如果你因為他寫的這本書、一個短片、甚至只是一段話，幫助你往內心的平靜更進一步，那麼他的目的也就功德圓滿了。

在寫這篇心得的過程中，我發現了作者跟我是同年出生，當下竟然產生了一種比較的心態。但很快地，我回想起他說過的「每個人都走在自己的時區」，身為科技人的我，不就正在實踐著屬於我的服務方式？接著，內心浮出一陣喜悅，替他成功打造的數位影響力感到開心，也替自己勇於踏上的數位旅途感到開心。

推薦這本充滿智慧和溫暖的作品給你，在這個最混亂的時局，我們都需要學習找回平靜的內心。願每個人都能擁有僧人的平靜心態，在狂風駭浪的挑戰中穩舵前行。
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【抽獎辦法】感謝 圓神出版．書是活的
１、抽出「2本」《僧人心態》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
２、留言請寫下：你為什麼想讀這本書？例如：「想要了解僧人怎麼處理自己的情緒？」
３、活動時間：即日起至2020/12/29(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出2名正取，2名備取。
４、請正取得獎者於2020/12/30(三)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

國中的我真的很白目、自私、不顧人感受......
因為內心害怕孤單而用不對的方式對待朋友，
慘遭被絕交真的只是剛好而已！

很感謝上帝，讓我回憶起這個記憶
那些受傷和自責感得到了釋放和醫治
即便我犯錯了，但祂仍然愛我．

雖然有失敗，但舊事已過都變成新的．
這個經歷幫助我改變，成為更體貼別人的人，我想這才是神要給我的祝福！



【 王湘湘 】
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【恩典十刻】
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【人際關係的100道難題】
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找到信仰的同時也讓我找到生命的意義
就是用上帝給我的特質去祝福別人
這是不用等到我有錢、有才華或有地位才能夠做的事

雖然每一天都有挑戰也不是一帆風順
但我享受每一天跟著耶穌去愛、去給予的過程
這就是我想要的生活方式☺️

#恩典十刻
#生命的意義
#夢想#成為別人的祝福
#斜槓青年

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拿撒勒又譯納匝勒，是以色列北部區城市，位於歷史上的加利利地區。與它的姊妹城上拿撒勒共計有大約12萬人口（2005年）；其中上拿撒勒居民55,000人，主要為猶太人；拿撒勒居民約65,000人，主要是阿拉伯人，35至40％是基督徒，其餘的是穆斯林。拿撒勒源自希伯來字netzer，意思是枝芽或苗。《以賽亞書》曾經以「枝子」來形容大衛家系的後代，在古代，許多大衛家族的不同分支居住在此地，這可能是此地名稱的由來。那裡是耶穌基督的故鄉。福音書中描述他的父母聖母瑪利亞和聖若瑟住在這裡。在拿撒勒，天使加百利到瑪利亞那裡告訴他她將因聖靈懷孕，所生的將會是救世主，耶穌在降生後以就是在這裡長大。新約聖經時期拿撒勒是個不起眼的地方，人們打聽耶穌是會問：「拿撒勒能出什麼好東西？」（若望福音1,46）。今天的拿撒勒屬於最重要的朝聖聖地。在傳說中的瑪利亞故居和報信天使所在地地方。遊提比利亞當然不能錯過約旦河洗禮，相傳耶穌就在這裏接受聖約翰的洗禮。洗禮是基督教非常神聖的入教儀式之一，主禮者口誦經文，把水滴在受洗人額頭或將受洗人身體浸在入水中，表示赦免入教者的罪惡並賦予"恩寵"使其成為教徒。據說英國的皇室成員接受洗禮的時候，皇室都會派專機來到這裏，裝上一些約旦河水，然後再飛回到遙遠的不列顛，用約旦河的水為皇室人員洗禮。耶穌洗禮處每天都有來自於不同的國度，不同的民族，不同的膚色的人，據統計，每年人數超過了50萬人。黑門山，又名西雲山，是一座位於東黎巴嫩山脈南部的山，最高峰海拔為2,814米。頂峰位於敘利亞和黎巴嫩。在1967年六日戰爭中以色列獲勝後，黑門山的南坡和西坡歸屬以色列控制。1980年，山脈的這一部分和戈蘭高地被以色列單方面合併。凱撒利亞腓立比位於很高很高的黑門山的山腳下，每年春天，山上的雪水融化流下來滋潤了大地，所以這個地方農作物非常的茂盛，大家就覺得這一定是繁殖之神的祝福，因此就變成香火鼎盛的拜神中心啦，他們在向上聳立的懸崖牆上挖了許多的洞當神的祭壇。他們拜的神叫做潘 (Pan)，希臘人叫這個地方“Panias”來尊崇Pan(老潘長得像隻山羊，就是羊男的迷宮中的半人半羊怪神，還有很多電影和故事都有出現，他會吹笛子亂勾引別人) 。可參考資料:
路加福音2:39；4:16
馬太福音8:23-27
馬太福音5:1-11
約翰福音21
馬太福音8:5-18
馬可福音1:9-11
列王記下5:8-14
士師記18:5
列王記上11:3；12:2-20；12-13
馬太福音16:13-19