＃安慰好難 ＃內向者的安慰術
＃不害怕週一的內向人
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　大家都不擅長安慰，但內向者對此事特別在意、有負擔，其理由分為二，其中之一是訴苦者並沒有特別想聽到什麼安慰的話。剛提到內向者不愛參加聚會的原因之一是不知道去了要做什麼，同樣類似的
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　原因，內向者不會安慰的理由是不知道說什麼話才好。如果當事人沒有特別期望獲得什麼安慰的時候，站在聆聽者的立場想，難以確信說什麼話能安慰到對方。
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　其實，解決方法很簡單，你只需要用心聆聽、陪同在身邊，以及擁抱對方，問題即能解決。因為對方不需要聽到具體的「言語」，「單純」想你陪在他身邊，聽他說話罷了。
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　另一困難的理由是內向者自我設立安慰的標準太高，放高水準雖能給予受安慰者極大幫助，但又很容易讓安慰者變得無力。假如你在安慰的時候容易無力，又覺得自己的安慰並未帶給對方有效的成果，那你該學著告訴自己：安慰「頻度」比「強度」重要。
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＃安慰的三階段——整理、接受、認同
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　假設一個需要安慰的人沒有特別想聽到別人對他說什麼鼓勵的話，那我們該怎麼做才好？需要安慰不等於想要獲得解決方法，所以，安慰從打開心胸，與人產生共鳴開始做起。
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　你可能會問：我該怎麼產生「共鳴」？這時候，依循安慰的三階段「整理、接受、認同」一起做吧！
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　我曾經跟朋友說過自己很煩惱不能安慰到你們，還記得那時朋友回我的一段話：「怎會，每次跟你訴苦，你都幫我整理自己沒想到的情感與想法，我有被安慰到且很有幫助。」
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　由此可知，安慰的第一階段是幫對方整理情感與想法。當局者迷，他們無法明確知道自己現在的情感是憤怒、傷心，還是憂鬱；旁觀者清，安慰者以第三人角度幫對方整理思緒，便與對方產生共鳴。
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　唯一要注意的點是「＃整理」不代表判斷與評論。情感是相當主觀的事物，所以禁止追究情感的妥當性與否，尤其不能以自己的基準隨心所欲為對方的遭遇下定論。
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　為此，「整理」完對方的情感之後，我們要「＃接受」對方的遭遇與情感，告訴對方在那種狀況之下理所當然會產生這樣的情感。在這一個階段，最有效的方法之一為分享「自己過去類似的經驗」。受安慰者聽到與自己類似的經驗後，又再一次理解自己現在的感受絕非異常。
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　闡述自我相似的經驗可以獨立成為一個有用的安慰方法。假設有人在一個陌生場合裡發生失誤，如：晚餐期間打破紅酒杯，或在讀書會發表完言論下台時差點跌倒，這時有效平撫對方心情的一句話是「我也有過。」將自己以往的經驗分享他人，便能與他人產生認同感，充分安慰到他人。
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　所以「整理—接受」之後的最後一階段就是「＃認同」對方的價值。當局者因負面情感會開始貶低自己。自我貶低價值的經典案例：在公司發生一次失誤，便擴大解讀「我真無能，真沒用！」因此，安慰者能做的是認同對方的價值，使對方重拾士氣。應告訴對方：現在是因面臨的困境和負面情感貶低了自我價值，但你仍是有價值的人，如「即使你現在的處境是如此，但你還是一個很不錯的人！」等的言語將能成為對方的心靈慰勞。
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安慰的三階段情境模擬，如下：
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1⃣️ 整理：據我理解，你現在很傷心。外表看似因組長指責你而生氣，但你其實更傷心的是努力的一切被否決了，對吧？如果我有說錯，跟我說。
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2⃣️ 接受：每個人遇到這種狀況，都會這樣的，我之前很認真寫了報告書交出去，結果回來的報告書上全是一堆紅字批改，超受傷的。傷心是理所當然的。
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3⃣️ 認同：你傷心不是因為你無能，而是你很認真做了，所以更傷心。你還是很有價值的，這點不變。
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　欲想將「整理、接受、認同」安慰三階段發揮最大效能，我們必須先有自覺，以及分清客觀事實與主觀反應。清楚知道自我情感的人窺探他人情感更細膩，而分清客觀事實與主觀反應更能確實掌握對方的遭遇與情感，也就更能找到自己以往的經驗分享給對方，幫助對方接受自己的情感與處境。
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本文摘自《不害怕週一的內向人：發揮內向性格優勢，安心脫離舒適圈，成為自在又自信的人》，作者安炫珍（안현진）畢業於賓夕法尼亞州立大學就讀勞資關係（Labor and Employment Relations）學系。擁有豐富的情感、深厚的思考力及各種煩惱經驗，因此寫下許多值得一讀的文章。喜歡瑜伽和冥想，目前經營一間顧問公司，透過書寫帶給社會影響力。
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數據分析師也要會?
政治學門與視覺溝通的設計概念如何幫了我
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前些日子，老闆突然發現我會做類似資訊圖的東西，用來解釋數據庫的開發流程、遭遇困難、成果，非常有用。

由於客戶方的C level人員過去一兩年出現大幅調動，來了一個科技業過去的高管，覺得數據取得是自然簡單的事情，也不明白過去幾年我們克服的挑戰。

原本我們預想，客戶方跟我們合作多年的對口，會知道我們工作的複雜與困難程度，但實際上他們理解的範圍還是有限。就像盲人摸象，客戶方隨著與象的接觸範圍越小，看到的東西越局部。

只有我們是把整頭象生出來的人，才能明白裡裡外外的全貌。

於是當我用繪圖軟體把這些流程圖視覺化出來以後，用圖像、數字來說故事，成果竟然出乎意料。

一方面是在客戶方的高管方面大受好評，更有利於我們爭取更多資源，二方面是客戶方與我們對口的單位，也更好強化他們自己的重要性，爭取資源也更容易。

對我個人而言，這次視覺化溝通的過程，相當於我個人職涯至今的成果展與紀錄，更有效地展示工作成效與付出程度。直接間接，也促成了我在疫情期間，一次逆勢的8%加薪。我的團隊的重要性，也被所有客戶、己方公司所看重。

如果要總結，上述環節，實際上都跟數據分析、數據庫規劃的工作，沒有直接相關。更像是對公共關係管理、部門本位主義與資源爭奪的理解，還有視覺化溝通概念的發揮。

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政治與視覺溝通：讓人有感的，才算你的功勞
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不要說數據分析師的工作，聽起來跟政治學科、圖像設計等一點關係都沒有。政治學科跟圖像設計到底有什麼關係，也是啟人疑竇。

但人生跟職涯就是存在這麼多有趣的巧合。每個人的經歷，最後往往變成一套武學路術，在你冒險的路上，面對不同的怪物，可以隨時拿出不同的工具來應對。

如果我用當前政壇社群小編盛行的狀況來解釋，大家就很容易理解，為什麼這一切會串在一起。

在上面提到的事件當中，最大的挑戰在於: 工作型態屬於基礎建設，或者防患未然的角色，通常很難展現工作表現的成果。

不管是工程師開發單位，或者是數據提供的單位，人們更多的印象是你出錯的時候，而不是預防了多少問題的發生。

因為沒發生的問題，不會被注意到；被注意到的，都是出大包的時候。(現在是在講台鐵嗎?)

這種情形在公家單位、國營事業單位，也同樣嚴重。嚴重到公共行政學門必須有一門學問專門在衡量評估這類單位的成效。但儘管如此，民意與輿論通常一點也不在意。

我曾經短暫服務於某機密單位，在一次徹夜繃緊神經，避免了一次國際衝突之後，在自助餐店聽到民眾對著電視新聞嘲諷怒罵。其中不可說的無奈，印象非常深刻。

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政治學門教我的事（之一）: 溝通套路
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不知道大家對丁守中這位政治人物印象如何，我想在網路上不見得特別正面。但作為一個國安專業的立委或者學者，他在一門台大政研所的課程當中，給了我非常多的啟發。

美國的國防部、中情局、蘭德研究所，其實很常出研究報告。這些研究報告的目的，除了有檢討組織營運效率、分析當前國際情勢的目的之外，用來跟國會溝通、要預算，也是關鍵用途。

那些報告或者預算書，真是用汗牛充棟可以形容，從政策溝通的角度來說，大家常聽到的媒體摘要後報導「中國軍力報告書」之類的東西，才是比較好的公關方式。但實際上報告或者預算書，可以看到的眉角更加龐大。

當時課堂中，一堂課要看的預算書或者報告書，印出來就跟字典一樣厚。但如果了解套路，是可以快速掌握重點，以及看出問題所在的。

最常出現的套路，就是：闡述問題、發現困難、提供解方、列出需求。

在一學期十幾堂課的過程中，不管主題是國土安全、國際危機、防災準備，都會走過這些套路。在往後的職場當中，儘管我們的溝通不需要寫一本字典，但所有套路仍然相同。

丁守中也許已經退出政壇，但如果看看現在立委網紅化的現象，動不動就直接對預算進行等比例「統刪」，究竟有多少立委真的能看完看懂預算書，並針對問題進行討論？我其實不確定有多少選民在意這件事就是了。

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政治學門教我的事情（之二）: 部門本位主義
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我離政治學研究已經遙遠，學術定義不見得講得精確。但在過往經驗中，公部門的部門資源爭奪，在私部門其實也到處可見。

在很多情況裡，業務部門跟行銷部門是競爭資源最激烈的兩個單位。道理很簡單，因為業務部門會認為生意都是自己拉來的，行銷部門則認為是行銷策略奏效所致。

隨著所在產業不同，業務部門跟行銷部門講話大聲的程度會互有消長。例如To B的產業業務部門就比行銷部門重要 (一般來說)。

有資源爭奪的地方就有政治。因為在非市場競爭的環境裡，權力才是控制資源分配的關鍵。

那麼接下來就要看到底是誰在掌握權力。在我今天談的例子當中，業務部門發了自己的分析報告，去跟財務部門爭取預算，這當中當然完全忽略行銷部門的努力成果。

財務部門就是這當中掌握資源分配權力的單位，而業務部門則是行銷部門的資源競爭對手。搞清楚這層關係，並弄清楚自己站在哪一邊，才能決定你後面怎麼做才是對的。

於是數據方面的人才，就在這個時候變得非常重要。但我遇到過的多數數據分析人才，對於上述的這種權力關係並沒有概念。

「看數字說話」的本質並不是科學，而是一種溝通藝術。很多純資料科學訓練出身的人，往往很執著於什麼是「事實」。但實際上事實有很多面向，在都是正確的情況下，你要挑你所屬團隊有利的版本講。

這聽起來很簡單，但當你被埋在數據當中的時候，我在業界看到的很多人 (包含自己)，都曾出現見樹不見林的狀況。

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視覺化溝通的重要
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人是視覺化的動物，所以如果這篇文章你看到這邊，表示你對我提的話題捧場，我謝謝你。

與其寫一本字典，不如用一張圖。但這肯定會「去脈絡化」，省去太多細節跟背景，有可能讓人錯誤理解或者解讀。

但如果你回顧我前面講的: 就算是事實，也會有很多個版本。那你就能理解，人的資訊掌握跟理解能力本就有限，你要提供的是「你覺得對方需要知道的事實」。

除此之外，一律簡化甚至省略。

這是為什麼「社群小編治國」會這麼討人厭的原因。但還好我不是在公部門，私部門最重要的溝通就是講求效率。不挑重點難不成你在幫老闆上課嗎?

公部門應該如何合理地使用社群小編，這是另外一個議題，我們可以好好反思。以後有機會再跟大家聊。

拉回來。

我在大學的時候，就對網頁設計、視覺排版很有興趣，雖然從來不是科班，也不能稱自己有什麼美感，但當時花了非常多時間跟金錢在學這些設計的東西。 (我非常感謝父母當時對我的支持，畢竟有很長的一段時間，這些教育投資都像丟到水裡一樣)

聊視覺設計有更專業的人可以聊，我這邊講的是一般人為什麼應該學設計概念。

實際上有一些專業的設計師本身也不會畫圖，他們的長才是在視覺的配置與規劃。而對於一般人來說，了解這些視覺溝通的概念，會對你設計簡報、辦公室溝通有很大的幫助。如果你的工作需要跟設計師溝通，了解這些更有助於你理解自己需要什麼，還有設計師夠不夠專業。

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結語
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其實今天是不知不覺寫了這麼多。如果你看到這邊，我感謝你的耐心跟興趣。

如果這篇文章有什麼出發點，或者寫作的原因，就是想回應高中大學時期，我們常有對特定學門的刻板印象。好像學什麼學門對未來職場有沒有用，甚至高中參加什麼社團對未來升學有沒有幫助。

其實我離學校已經很遠，但我可以很肯定地說，哪一門學問對人生的用處，不見得是當下馬上想像得到的。

同時，如果你因為你身處哪一個學門，就自我設限，不去接觸其他的東西，那麼你就自我實現了人們對該學門的刻板印象。

我是個數學很爛的人，我念了七年的政治學門，兩年的經濟學門。我現在是一個數據分析師，然後我的工作當中需要使用程式語言。

但當我要往上爬的時候，我發現真正讓我向上推進的臨門一腳，竟然是很久以前，看似無關的一門課，或者一個興趣。

不過最後，我不想讓這篇文章聽起來很cheesy。因為如果你在數據分析相關的求職履歷中說，我精通部門權力鬥爭、通曉視覺溝通藝術，你比較大的可能性是連一通電話都不會收到。

所以應該是說，如果你熱愛一門學問或興趣，不要猶豫去追求，但面對現實的需要，你則不應該因為現在所處的領域而自我設限。念政治系不是讓你找不到工作的原因，也不用很擔心一直想說要為了未來出路轉系之類的。

但如果你待在這些社會人文學門，卻自我設限不去涉獵其他領域的東西，這才是造成職場生存危機的主因。個人經驗分享，希望對於在求職的、在學的，或者在思考轉職的人，都有一點點幫助。

作者／李厚穎，目前於紐約擔任廣告行銷數據分析經理，也是洞見的小編本人。

【聖誕快樂】寫到最後變成了＂告白的藝術＂

2020即將結束，許多人來諮詢于玥2021年的運勢，其中當然也期盼著新氣象與新契機，也有人開始在規劃未來這年的調整與成長。

這幾天到跨年正好金星射手即將入相位南交點，暗示著我們所愛的、所相信的人生哲學、我們所投入的，將可以開始在這個時間點進行沉澱、反省、翻土以及準備播種，在準備播種的同時，要先理解自己想要甚麼樣的成果，才會知曉自己播的是不是正確的種子。

于玥覺得許願跟問塔羅牌問題有點異曲同工的味道，例如我們在請求月老給我們一段好姻緣時，我們要具體地說出自己對於好姻緣的定義是甚麼，月老好幫我們安排。

當個案來諮詢于玥會不會遇到好工作、會不會遇到好對象，于玥也會反問，"好工作"或是"好對象"的定義是甚麼？

畢竟每個人在意的點都不太一樣，雖然好但不一定適合也是有可能，又或是你要的跟對方要的剛好背道而是有可能。

只是在許願的過程，越是清楚自己的方向要往哪裡走，起碼就會更知道該怎麼調整自己的步伐與狀態，在現實的我與理想的我慢慢找到一個平衡點。

而射手座同時意味著直率的、具有冒險精神的、以及樂觀開朗的樣態，金星位在射手，頗有在新年展開新關係、對於愛情充滿著樂觀的想像的意涵。

倘若準備要告白的朋友，最近確實也是滿好的時機，只是金星在射手與南交點合相，北交點的定位星位在水星魔羯，可要非常誠懇地告白，而且要很具體地說出您欣賞對方甚麼（針對對方的人格特質或是一個你細心觀察到的點），以及對於您們關係的願景是甚麼，越是真誠越有可能打動對方的心（當然，南交點也代表過去造成的業，所以你過往在對方面前呈現的樣態也會是重點啊！）

要是帶著太過於浮誇或是開玩笑、漫不經心的態度去告白，恐怕對方是會給你碰軟釘子的！

#金星射手
#告白的藝術
#如何許願
#2021運勢
【塔羅占卜】在異性眼中我像童話故事裡的誰？https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/66246024
于玥線上占星課程：https://www.beclass.com/rid=2443ef45fc9cae00c7c0
【塔羅占卜】2021上半年會有甚麼好運降臨？
https://youtu.be/oTl1DpK-f7g

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(請於一周前預約)
流年運勢》https://goo.gl/5sZFk8
email占卜》https://goo.gl/tjIh23
(單題200，急件600台幣)
天賦報告書分析服務》https://goo.gl/oVudBu

歷史文物陳列館隸屬於中研院史語所，為一座研究類型博物館，於2002年重新開幕，展出的文物不僅具備了歷史文化脈絡與考古知識的價值，同時也說明了史語所所自1920年代後期以來的考古歷史的發展演進歷程，近年來更利用數位典藏技術來保存文物和促進世界知識交流，這些都是與一般歷史博物館不同之處。

展示主軸以史語所研究成果為主，規劃出不同的主題：2樓的「歷史空間」展出居延漢簡、珍藏圖書、內閣大庫檔案、中國西南民族、豐碑拓片、臺灣史料等文物。1樓的空間試圖營造出進入地下墓室的情境，展出早期的重要考古發掘成果，依序為龍山文化、殷商、西周與東周。

古埃及法老王長眠的金字塔和古中國商王大墓有何不同？「鹿方鼎」的長相為何？漢代的軍備檢查報告書怎麼寫？金榜題名的「金榜」又是什麼模樣？前往「歷史文物陳列館」可以滿足各種好奇之心，可以欣賞到中國珍貴的歷史文物，更重要的是「歷史」不再是教科書裡生硬無趣的教條。

#台北景點 #歷史文物陳列館 #故宮博物院 #博物館

🔑【副頻道「Jordan日常」】https://bit.ly/3hhOQDg
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歷史文物陳列館官網

http://museum.sinica.edu.tw/

中央研究院區圖

http://museum.sinica.edu.tw/visiting_location.php?action=download&id=15

「Jordan到處走」健行影片 https://bit.ly/30XNJBD

渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6

陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC

賞花系列 https://bit.ly/336ZOHj

夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4

兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5

玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px

歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR

博物館 https://bit.ly/3094SZS

台北景點 https://bit.ly/39BY0HN

基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa

宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly

新北市瑞芳區景點 https://bit.ly/3368SMD

新北市淡水區景點 https://bit.ly/2D0q6R4

新北市石門區景點 https://bit.ly/2BHDCbJ

新北市萬里區景點 https://bit.ly/3gblYMx

新北市貢寮區景點 https://bit.ly/2X7JgLN

新北市汐止區景點 https://bit.ly/2D1Tp5B

新北市平溪區景點 https://bit.ly/3gejH2Z

台南景點 https://bit.ly/2Dh8fFm

商業配合聯絡方式：
1. FB粉絲專頁「Jordan到處走」私訊
2. E-mail：driversjuju@gmail.com

在週二(12/10)議會的二三讀會當中，我就工策會的預算提出質疑，也在臨時動議提出 ＃主張全數刪除工策會預算，最終議長裁示：「工策會預算原則上遵照審查意見，保留一千塊。」
　
12月4日經發局長帶著工策會代理總幹事、副總幹事來訪我的辦公室時，給了我這份 ＃108年服務成果報告書暨109年度工作計畫，看過之後，發現裡頭委員會委員以及內部人事編制人員的姓名，全都是遮蔽後的資訊。
　
沒想到經發局長在議場中給的說法竟然是：「#因為剛上任委員名單寫得太清楚會造成當事人的困擾」這到底是什麼神邏輯？！那怎麼不說因為剛上任還沒準備好，先不要領錢。
　
已經到了二三讀會的預算案，資訊揭露的程度到連本名都沒有，要議員同意預算卻連人事任用都不能監督，實在荒謬至極！
　
究竟台南市工策會會就此消失，或是以各種名目重新出現在大家面前，讓我們繼續看下去......
　
㊙ 工策會小科普
https://www.facebook.com/linyiyingnpp/posts/583664295510091