這不太像是我會Po的照片，但不代表我不會拍～
畢竟我還是有自戀的時候，
好歹當年也算是深呼吸可以裝顯瘦。
（對，這是去年拍的！
我已經一年沒敢也沒能去Flyyoga了）

整理 #8FM心怡式感 突然好像理解了
為什麼那麼多人喜歡Po自己運動後的Muscle。

那是一種紀錄：今天的自己有比昨天更好。

用自律換來的自戀，只要是「適當的」都沒問題。
要知道為了六塊腹肌就不能吃炸雞、
舉啞鈴取代了躺平的生活，不是人人能做到。
我就做不到⋯只能逼著自己，至少每週一次吧！

雖然不至於像一些朋友一定要穿成套運動服，
但換上運動服才運動的堅持還是有的
（其實還會稍微配色系的穿，
而且穿運動服運動熱身不容易受傷、也吸汗）

扣除睡衣剩下運動服最常在穿了，
還不能讓人有點儀式感嗎？

P/S：去年不Po是沒自信Po；
現在Po不是自信了，而是回不去了哈哈哈哈哈哈哈

8FM881 #NA么十在

【#ELLE時尚圈】最近被這種莫藍迪配色的成套運動服燒到不行！在家運動也要美美的心情才會好，是吧~~
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#ELLETAIWAN #運動服 #在家運動

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幾乎每天都在運動的我
前往健身房的路上穿的好看、舒適
其實是會影響我訓練的心情
最近都穿 GIORDANO FW20 3M Tracksuit系列
直接穿成套運動服除了方便舒適以外
當然也是因為這款設計簡潔俐落 潮流感十足✨
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以往我訓練上半身都只穿背心或是短袖訓練衣
因為肌肉就是我外在的衣服😂
穿上這次的整套穿搭
莫名多了一種態度感～

Tracksuit 束口褲加上修身剪裁
讓我倒三角身形更加明顯
其中最令人驚艷的是，看似成套單一色調
但外套拉鍊與褲款都以反光元素增添設計感
走在路上 充滿焦點 實在是太帥了
還採用3M Scotchgard 專業塗層科技的面料，抗污防潑水
好看又兼具機能性的衣服，真的大推！
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@giordanotw
Tracksuit 系列也有推出童裝尺碼
非常適合搭配潮流的親子裝扮喔

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🌱哈囉大家好 我是喬伊～
希望你們會喜歡影片介紹💖
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『服裝』：
🌸包臀短褲設計展現長腿視覺
🌸高腰收腹版型穩定腰腹不外翻
🌸美臀剪裁提拉臀部營造豐滿蜜桃臀
🌸無鋼圈一體成型胸罩打造自然豐滿胸線
🌸後U領露背設計美化背部線條
🌸配色肩帶穩定上半身
🌸高彈緊緻面料給肌膚貼身的柔軟觸感
🌸功能性面料快速吸汗快乾
🌸抗UV紫外線保護肌膚
🌸良好耐氯性不易染色褪色
🌸強效的形態復原力，洗後不易變形！
🌸適合室內/戶外/水上活動
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☀️想知道更多：
『91的基礎伸展影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s
『91的訓練影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=Gu0ohcWR1NI&t=58s

全身訓練課表：

槓鈴深蹲10下
壺鈴深蹲跳10下
啞鈴肩推10下
窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下
寬距跪膝伏地挺身10下
槓片弓箭跨步20步
窄寬深蹲跳各10下
波比跳10下
棒式抬手各10下

⏳ 限時45分鐘，依序完成以上所有動作，45分鐘內看你能完成幾組。動作之間可以依照自己的身體狀況休息或不休息。

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我的高中朋友們真的太可愛了💜🤍

讀高中的時候，偶爾自己騎腳踏車上學，經過彰中跟彰商山腳交會的全家時，必須下車牽著腳踏車爬坡，那段好漢坡不容易啊！一年四季，還沒走到一半衣服全濕了，每當太陽照在鮮黃色的運動服上，背上熱辣辣的，不經懷疑人生：「啊，這就是青春嗎？」

很感恩那段微迷惘的時光有你們陪伴✨✨✨回想起來有無數的美好與笑料。當時，真的沒有想過奔三的我們會變成什麼樣子？（現在依然沒有很想面對😆）

超不可思議的，在我們當中竟然有兩個人創業經營自己的公司。

過去這幾年我們各自努力，不停修正方向，也互相打氣，給彼此很實際的幫助。
언리미티드開賣的時候，我默默下單衣服；我賣明信片跟杯套時，闆娘也偷偷蝦皮下單。
思之前看到我出經文T恤，一口氣買六件給全家一人一件！
孟在大學時，騎車載我市區去吃韓式料理，跟我分享好多事讓我發現生活可以如此熱情。
尼克總兩肋插刀的幫助我，不藏私分享創業的事、幫忙看翻譯、來我帶的社課演講、跟我一起錄Podcast......等好多故事(拭淚😭)

謝謝你們，這十年，我們依舊笑鬧、聊天，我真心珍惜著！希望我們都繼續成為我們喜歡的「大人」，在生活的路上堅持，好以你們為榮、努力不懈的你們❤️❤️❤️
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