人家能做為什麼我不能做？？

我不做人家也會做～

隨意就是泰國

大家都在做我不做我怎麼生活？？

聽過這些句子嗎？？

我相信多少你們都有聽過、甚至有講過～對吧？？但沒關係有沒有不重要，我也沒什麼資格去批評誰是對還是錯～

但我今天想要來討論這幾句話～

這幾句話是泰國人常常講的幾句話，大家知道泰國是一個很自由的國家，我的意思不是制度還是什麼～那還差個半路（泰國的民主是屬於半顆民主），至於半顆民主是什麼？我就不多講了，追蹤我的粉絲頁的人應該都懂是什麼意思～不知道的話，有興趣歡迎多觀察泰國，要我在這裡解釋，可能不用講我想講的事情了哈哈哈

回到話題「泰國人很自由」，對！我的意思就是人民的性格、泰國的文化習俗、泰國人的日常生活，「สบายใจคือไทยแท้」「隨意就是泰國」，不知道有人聽過這句嗎？我有常常分享這句話～

所以說泰國人就是很自由，大家應該在懷疑那我到底要講什麼？？

其實我上面說的那幾句跟泰國人的性格也有關聯，當泰國人變得很自由，想做什麼就做，也不會想很多，就開始會違法了，當違法了就變一種習慣，我舉個例子，泰國人不喜歡戴安全帽，這就是違法了，是吧？是～但是當你去問他們為什麼？答案我相信大多是就騎一下下而已，懶～等等，相信我，這是事實，所以變成大部分的人不覺得不戴安全帽會有什麼問題～

那如果今天你去強迫他們說「欸！你要戴安全帽」，就會有人回你說「為什麼？大家都沒人在戴，為什麼我要？」

就變成「對啊～大家都沒戴，那我帶有什麼屁用，你就去叫別人也戴安全帽啊！！」，有辦法嗎？沒有～那就謝謝不聯絡～

這就是泰國人的一種習慣，當然要說每個人是這樣那我也有點太過分了，我相信有一些人是沒得選，因為如果是我舉的例子，不戴安全帽的話～就會變成不戴安全帽也沒什麼事啊，警察也不抓，戴不戴有沒什麼意義不是嗎？

那我們來看更大的事件，大家知道「VIP」是什麼吧？大家也相當 VIP 吧？？

疫情就是讓我看到更大的、藏在更深處裡的泰國文化，但我先說我不說這是對還是不對，好還是不好，我沒權利去說什麼，只是來分享跟你們聽看看～

我看到什麼？

今天如果你想去檢查疫情的話，如果免費、如果要得到政府的安排，你需要當天去預約排隊，對！你就要花一天的時間去等，如果你想說那提早去，你也是要提早一整夜，去排隊，我之前分享過了～無論你是晚上八點去等，你能檢查的時候就是隔天早上，如果你是早上來，你就是要等到下午晚上，你懂這個概念嗎？

不只是疫情期間，其實這些我們早就遇過了，如果你要去政府單位辦事，也是等半天，我相信住在泰國的外國人都遭遇過，你要去更新簽證，還是什麼，超級無敵久，是吧？

不只是等很久，辦得了東西嗎都還不知道，我也不知道繳的稅金是請一位公務人員還是養一隻野狗，不知道兇去哪裡？變成我們人民付錢請他們來做事還要雙手合十拜得美美的！

那我們來再看看一點點例子，健保！你們知道其實泰國有世界最好的一個健保嗎？好啦好啦，先聽我講，是世界最好的健保政策，但我沒有說執行的時候真的是最好～所以先別誤會我，夢想好不代表能實現，尤其是現在的政府～只能拷貝但不懂真正的意義～

泰國的健保非常便宜「30 บาทรักษาทุกโรค」「三十塊醫好每種病」，對！就是 30 塊（這個政策是塔克信執政的時候推出來的），不知道的人會覺得「泰國什麼時候有這麼好的政策？那疫情不就有很大的幫助？」答案就是沒有～所以先聽我講～

每個泰國人可以使用這個健保，這是沒問題，也不用什麼麻煩就去掛號就好，問題會出現在，你去到醫院門口，你就要決定了，你要用什麼健保？30 塊往左，自費往右，還沒還沒還不用決定，你再看看再右邊，對對對～你自己有買過什麼保險嗎？

如果你用 30 塊的話，那你就去排隊，假設十點開始看病，那你就早上五點來等～
如果你有一點錢自費，好那等不久右邊請，一個小時差不多，
如果你有更好的保險，那十分鐘！

看到什麼嗎？

回到檢查疫情，要免費就去排隊，你就準備好便當，準備好工作去做，毯子去睡，雨傘去撐擋風擋雨擋太陽～

那如果你要自費，那右邊請～30分鐘一個小時

那如果你有保險，你有認識，你是哪裡來的，好，前天預約，當天不用排隊直接去檢查～對了也有費用～

不只是這些～不知道你用過泰國手機號碼嗎？去過泰國銀行嗎？如果有一天你需要去店面裡處理一些事情，像電信公司就會有兩個店面，一就是正常的，二就是VIP的，你去正常的就看你的運氣，人少就快，人多就慢慢等，那如果你是VIP客人的話，店面就變五星級，店員就是加倍禮貌，服裝加倍漂亮整齊，店面寬大但裡面有不到十個人走來走去，上次我還看到機器人在店裡晃，對～我也是 VIP

到現在應該了解我的意思了，泰國無論什麼行業，哪個服務～都是有 VIP

還是更有趣的「泰國浴」，你不會看到名人什麼進去的（因為我聽說還是有 VIP 走道），你不用從前面開車進去，你不用親自去選人，你坐在一個小房間裡看照片就好，或是一個一個來給你選～

這就會回到最前面那一句「我不做我怎麼辦？」

如果有足夠的錢、有夠高的地位、有足夠的能力去當 VIP，我就問你「你還會去排隊嗎？」

這就變成如果你想要得到更好的服務，甚至只是標準該有的服務，你就要當VIP，你就要有比別人多一點，認識更廣的人你才能脫離這些陷阱，所以我不意外如果泰國藝人都飛去美國打疫苗，我不懷疑他們會想辦法醫好自己，誰不怕死？？現在沒病當然我也可以說「我絕不插隊，我絕不當 VIP，我就是要大家平等」，但當你面臨死亡，誰會想那麼多？自遵醫不好病的～

這是屬於雖然你不相當 VIP 但這個社會就是逼著你要去做、逼著你要去當，不然連標準該得到的東西都沒有

那再多加一點，所以說為什麼泰國政府也沒有很認真的去處理疫情的事情，我問你～政府、內閣、總理、副總理、部長們、他們的家人、親戚好友你覺得他們打疫苗了沒？你們覺得他們會覺得我們是最後的人？？他們是 VVVVVVVIP，他們第一時間都得到好的疫苗了（連高爾夫球場小姐他們都擔心了），所以我也不覺得意外如果今天已經看到人得疫情死在路邊，也已經有了，痛苦難過我是有的，但這就是這樣，泰國現在就是你有錢嗎？你認識誰嗎？

所以我也不知道要怎麼說什麼是對耶，因為我雖然不是什麼富豪，但我還是屬於能選的人，當然我也是要選最好的東西給我自己啊～自私嗎？不知道～可能吧～但如果我能選更多的話，我想讓大家也都變 VIP，大家也有像我們有機會得到的東西，那不就是很好嗎？那可能嗎？

「換政府就有可能」

打破這貧富差距、這 VIP 的牆讓大家平等是最好

祝大家有更好的生活

#泰國文化

『慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，另一種是“逃避型”拖拉症患者。拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。戰勝拖拉症當然是有技巧的。一個簡便而強大的技巧就是除掉環境中誘發我們衝動天性的信號……』

拖延症：拖延的成本高昂，後果嚴重

晚上10點多，高明特意從家裡又回到公司，他要把那個拖了半個月的設計圖紙趕出來。客戶已經催了幾次，他在QQ上發了一個抓狂的表情。沒過一分鐘，這哥們聊起剛結束的NBA半決賽來。他從家裡趕過來加班，居然先看了一場比賽。

沒有誰會否認高明是個才華橫溢的設計師。“就是磨嘰！拖拉症重症患者！”如今的合夥人直言不諱地說，“不到最後時刻不會幹活，兩年裡活生生被他拖黃的項目就有三個。”明明事情擺在眼前，而且舉手就可完成，卻總是拖著不辦——在生活節奏越來越快的今天，像高明一樣的拖拉症卻像流感一樣日益蔓延。

這樣的生活工作狀況在職業相對自由的人群中尤其常見。當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裡著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最後時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。心理學家給了他們一個專有名詞——“慢性拖拉症患者”。做事拖拉其實是一種“心”病，或者說是心理不健康的表現。

拖拉症，就像是網絡時代的“感冒”一樣，雖不致命，卻無處不在。特別是在選擇和誘惑太多、碎片思維盛行的時代，拖拉症更是家常便飯。高曉鬆說：“每次打開跑步機決心鍛煉減肥，就覺得應該先彈會兒琴，打開琴又覺得光彈琴不寫歌浪費，於是打開電腦，然後上網亂看個把小時；腦子被攪亂了，無法寫作，便上樓吃飯，吃完飯腦袋缺血，必須睡一覺，臨睡前安慰自己，雖然吃完了睡覺就會長肉，但是睡醒了會去跑步機上鍛煉減肥……”

網絡上自稱“拖拉症重病患者”的人越來越多，帶著些許苦惱，夾雜著些許時髦。拖拉症這個400多年前已經出現的詞語，如今在國內迅速擴散流行，讓拖延一族找到了組織，甚至還有人寫了首《拖拉症之歌》。然而，廣大拖拉症患者們嘴上嚷嚷著“我有病”，實際上並不把它當回事。大部分人其實不了解拖拉症究竟是什麼，成因為何，有得治沒得治，更不會為此上醫院掛號求診。

慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特徵是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

由於完成任務的時間跨度較長，有些人總是要熬到最後才動手，這其實是慢性拖拉症的典型表現。這種毛病乍看起來沒什麼了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實際情況不是這樣。這種毛病遠比人們想像得複雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對當事人的生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使當事人不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最後把任務完成，質量也根本無法保證；從大處說，會使當事人形成懶散消極的性格，工作效率和創造力也會大受影響。

其實，“拖拉症”除了表現在工作上的“拖延”，還包括在一些生活中的事情，如早上鬧鐘響了之後，一定要它鬧到不響才起來；或者是已經到期要還賬的信用卡賬單，卻總要拖個幾天才去交；有些人一直想去考個在職研究生或跳槽，卻遲遲不見行動；甚至有時在家躺沙發裡看電視，可以坐上幾小時連廁所都懶得去……這些似乎很難克服的拖拉，大多又會混雜著內疚、焦躁、逃避等種種複雜情緒，令人沮喪。

拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！有些人深受拖拉症困擾，並因沒能在最後期限把申請材料湊齊，錯過了一次美國留學深造的機會。前面說到的高明的設計公司因為拖延而黃的三個項目“不算前期費用，損失也在10萬元以上”。而在美國，相關的研究顯示，每年因為不能及時填寫報稅表便浪費了數億美元。哈佛經濟學家戴維·萊布森則證明，由於拖著沒有參加退休計劃，美國工人失去了大量本該領到的退休金。得青光眼的病人當中，有70%僅僅是因為沒按時滴眼藥水便面臨失明危險。

拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。

如果一個人總是將事情推遲到將來，那他就是在逃避現實，懷疑自己，甚至是在欺騙自己。拖延時間的心理會使一個人在現實中變得懦弱，並不斷依靠幻想。他們總是不分事情的輕重，一律拖延，明日復明日，最終碌碌無為。

像高明這類人若有針對性地採取積極措施，改善“慢性拖拉症”是完全可能的。

戰勝拖拉症當然是有技巧的。一個簡便而強大的技巧就是除掉環境中誘發我們衝動天性的信號，皮爾斯·斯蒂爾在他的著作《拖延心理學2》中講到，“戰拖”技巧都是對付人的衝動性的，別指望意志力，根本就靠不住。

如果是性格衝動的人，最好的解決方案就是：一旦想到馬上去做，因為等衝動勁頭過了，就會有大量干擾信息湧進來，阻礙你的行動。如果是個慢性子，則可以把一項工作分為若干可付諸行動的小步驟。首先僅僅關注第一步直到把這步完成，然後再繼續下一步。這樣可以避免因自己顧慮過多而產生逃避，進而推遲行動的念頭。只要把它細化，一切就顯得簡單很多。

當思維過於活躍，無法集中精神完成任務時，不要強迫自己堅持去做。這個時候可以先停下來，做一下放鬆，比如讓身體動動、扭扭腰等。待注意力逐漸回到事件上時，再集中精力完成任務。

拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果

要先把任務中最艱難、最重要的工作放在最開始完成，或者把不喜歡的事放在待辦事項的第一位，在強化成就感的同時也避免了因重要任務還未完成而帶來的心理焦慮。要學會將大部分精力集中在極少數重要的事情上。

在工作或學習時，應盡量避開可能分散注意力的事物，例如關掉QQ、MSN等聊天工具、關上門等。而當周圍人拖延或忙於各種非重要事情時，也要學會跳出來，告訴自己要按部就班地完成自己的任務，避免一起陷入這種消極情緒，並嘗試將問題具體化，比如“如果去做，需要哪些東西”、“完成任務要分幾部分”、“準備花多長時間”等。

人們在面臨一項新的工作時，會為它的繁重與困難而心情緊張，沈重不安，去除這種緊張、沈重、不安的辦法，只有立刻著手去做這件事。當開始工作之後，我們會很意外地發現，事實並不那麼困難，從而就有了信心。

此外，要習慣做完事情後給自己獎賞，做完工作後聽一曲優美的音樂，品嘗喜歡的食物，或者看一場自己喜歡的電影，才會逐漸強化對困難的積極出擊，而不是消極拖延。

#elitesinsider

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🌡李問與秀傳醫院合作，推動馬祖鄉親赴台醫療便利管道🌡

今天我和立法委員 #余宛如、立委 #陳曼麗 一起召開記者會，並由衛生福利部醫事司 #石崇良 司長、彰濱秀傳醫院 #徐永南 副院長陪同。

最近經過和 #秀傳醫院 徐副院長討論，我們提出希望未來推動成立「馬祖前進辦公室」，讓馬祖鄉親至台灣就醫與轉診，可以建立制度化的平台。

這個構想，獲得衛福部大力支持！

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🏥辦公室服務內容🏥
1️⃣ 服務馬祖鄉親就醫轉診台灣相關事宜
2️⃣ 確保馬祖鄉親到台灣就醫時能有健保床位，減少急診留觀等待時間。
3️⃣ 出院後能有亞急性病房銜接，返家之前的準備要充份，減少併發症及再入院再急診的風險。

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⚕️制度化、公平化的醫療服務！⚕️

從九月在馬祖開始競選活動，就有許多民眾向我表示，馬祖的醫療資源需要更多的協助，發生重大的疾病時，往往需要到台灣去看病。

但對馬祖鄉親來說，如果對台灣的醫院不夠熟悉、或對掛號機制不夠熟悉，很容易產生額外的交通住宿費用，對病人和家屬產生額外的負擔。

希望可以讓馬祖民眾赴台就診程序制度化、公平化，也強化馬祖跟台灣大型醫院之間的聯繫。

特別是因為馬祖在醫療資源方面屬於弱勢，需要中央更多資源關照，而如果這個模式在馬祖成功了，也能推廣到更多離島或偏鄉地區。

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🌡看病不用欠人情，看病不用靠請託！🌡

衛生福利部醫事司石崇良司長說，現在有醫院願意建立「馬祖前進辦公室」，讓馬祖鄉親的醫療得到妥善的照顧。衛福部樂觀其成，大力支持辦公室的成立。

徐永南副院長表示，馬祖民眾就診因為地屬外島，相對於台灣民眾困難許多。他說，馬祖有些獨居老人，有就診掛號的需求的時候，沒有人可以協助，也不是所有人都有能力向民意代表關說。

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💊還沒當選，就開始服務！💊

我秉持一個原則，就是「還沒當選，就開始服務！」。我現在雖然沒有公職，但以候選人的身分，盡自己的一份心力服務馬祖。為馬祖爭取更好的建設發展，也讓更多民間醫院關注投入馬祖的醫療建設。

感謝秀傳醫院的徐副院長提供很多協助，他也從醫療專業的觀點，擬定這套構想；也感謝幾位委員的辦公室，包括林靜儀、余宛如、陳曼麗委員大力協助。

#用心理性拒絕口水戰
#醫療資源全民共享
#李問為馬祖爭取建設
#李問為馬祖爭取資源