孕婦26W+4 莫德納第二劑💉

今天中午完成第二劑接種完畢
第一劑和第二劑我都在成大醫院官網線上自行預約的
動線流程速度都很順暢
不到半小時就順利完成

攜帶✅健保卡✅孕婦手冊✅疫苗黃卡
櫃檯掛號➡️填評估表➡️診間醫師評估➡️施打疫苗➡️休息15分鐘沒問題再離開

懷孕22W打第一劑說真的沒有什麼太大感覺，就施打處手臂痠痠，像是運動後那樣痠～
不過大家都說第二劑副作用會比較明顯
#多喝水多休息補充維他命C
備好普拿疼（上回婦產科醫生開給我的還沒用到）

13:00 打完疫苗
🧲1.5小時
施打處手臂微痠，體溫正常。口渴、肚子餓、胎動正常（二寶很愛踢我肚子）
🧲4小時
打針的手臂舉手明顯痠，但還是可忍受範圍 無發燒
🧲9小時
手臂痠到不舉😅 但精神很好、無發燒，胎動正常
🧲21小時
手臂持續痠，頭痛 無發燒

🧲30小時
手臂痠痛沒那麼劇烈，下午頭暈昏睡了兩小時，睡醒比較沒疲倦感了！無發燒

🧲48小時
已經回覆正常狀態（施打處微微痠）沒有其餘不適感

以上分享給孕媽咪參考哦❤️

從疫苗開始施打後，加上國外不時有好朋友贈送我們疫苗

昨天台南市長總於宣布了關於孕婦可以施打疫苗的消息

「即日起，台南市孕婦，可自選接種AZ疫苗或莫德納疫苗」

頓時覺得能打到莫德納疫苗好像出現了曙光☀️

6/23又宣布莫德納提供台南市孕婦優先施打以『成大醫院』及『奇美醫院』為主，立馬上網預約，還好有預約到

如果有想打疫苗的台南市孕婦，趕快上台南市政府網站或黃偉哲市長公佈的訊息查看哦，也可以到醫院網站查詢預約哦！
⚠️詳情請依台南市政府公告為主
（圖片為台南市長分享在臉書查詢到的，以及成大醫院官網首頁預約活動）

#有孕媽咪要會去打莫德納疫苗嗎
#還是有孕媽咪施打過的可以分享呢
#希望寶寶也能出生後就擁有抗體
#接種疫苗前記得請主治醫師評估是否可以唷
#莫德納疫苗 #疫苗 #孕媽咪 #孕婦 #寶寶 #懷孕 #台南市 #台南 #成大醫院 #奇美醫院

#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我們大腦的耗能越來越大，疲勞的不是身體，而是大腦！如何設立一個停損點，讓我們大腦的CPU不要過熱呢？今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　　

🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 大腦耗能的主要原因？
🔸 大腦的預設模式網路是什麼？
🔸 讓大腦真正休息的五大方法！
🔸 如何停止雜念！
　　
　　
#影片大綱

🔸什麼是預設模式網路（DMN），DMN的好與壞。
▫預設模式網路：大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作（如：雜念）。
▫好：激發出想像力與創造力。
▫壞：過度使用造成大腦疲勞。

🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下：減少雜念，讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣：可以產生正向情緒，讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠：睡眠中可增加大腦代謝程序，可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動：促進腦部血液循環，釋放神經營養因子（BDNF）提升大腦傳遞訊號速度，參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念：主動將注意力集中於當下，且無任何評價，如：瑜珈、打坐、靜坐、冥想，一開始建議可由呼吸運動開始做起。

🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺，甚至更疲勞是有原因的，讓我們一起讓大腦真正的放鬆，繼續為未來奮鬥！
　
　
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
　　
　　
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#大腦升級 #疼痛會傷腦 🧠🧠 人類21世紀最大的功課就是讓大腦升級，而讓大腦升級最簡單的方法就是「#不要忍痛」！ 疼痛到底會和大腦產生什麼關聯？ 難道腳痛、經痛、牙痛都和大腦有關係嗎？！ 為什麼忍痛竟然不是堅強的好表現？今天宜婷和雅惠就來一起聊聊疼痛與大腦的關係，如何正確有效地讓大腦升級！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼會感覺到疼痛！
🔸疼痛讓大腦產生什麼改變？
🔸什麼是慢性疼痛！
🔸疼痛對生活造成的危害？
🔸讓大腦升級的好方法！


#影片大綱
🔸 什麼是慢性疼痛？
▫受傷組織修復後，仍持續疼痛3個月以上。
▫受傷及發炎未好好處理，會導致周邊敏感化。
▫當神經膠細胞及細胞激素不停活化後，導致中樞敏感化，進而造成疼痛閾值降低。

🔸慢性疼痛會影響的生活層面
▫5-6成睡眠品質降低。
▫情緒低落、控管差。
▫腸胃道功能下降: 易脹氣、腹瀉、便祕。
▫影響認知功能：研究指出長期疼痛會導致腦萎縮比例增高。

🔸疼痛千萬不能忍: 會造成大腦結構和功能上發生改變。


TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #頭痛 #認知 #忍痛 #慢性疼痛 #腦萎縮 #疼痛 #認知功能 #腦研究 #情緒 #睡眠 #腸腦連結 #健忘失神 #鄭淳予醫師


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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

談到心肌梗塞，大家總是把這個好發於寒冷季節的疾病，跟年長的男性聯想在一起。但是您可能不知道，除了年輕族群的發生率有上升的趨勢，其實女性罹患心肌梗塞的死亡率比男性更高，甚至遠比我們常說的乳癌、子宮頸癌等女性常見癌症死亡率還要高得多。
根據研究，女性罹患心肌梗塞的症狀其實和男性並不相同，以致於很容易被忽略而失去了搶救的先機。到底兩性有哪些不同的症狀？還有，心肌梗塞一定都是突然發作的嗎？我們能不能從外表找到發病的前兆呢？答案當然是肯定的，但是要怎麼看呢？

健康大來賓：
李貽恆／成大醫院心臟內科主任
李紹榕／萬芳醫院外科部副主任
許堯欽／奇美醫院中醫部主任
洪素卿／醫藥記者

【健康2.0】整集精彩內容
http://videos.tvbs.com.tw/show/health/

TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：陳月卿
TVBS官網：http://health.tvbs.com.tw/index.html
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