#父母自我探索系列 #第十四集
「灰底」不是天生,來為孩子建構正面信念吧!
文:Karen Chow@parentingforapeacefulworld
◤大家有沒有發現,身邊每個人的人生信念可以很南轅北轍?A君相信努力就會成功,B君卻深信努力都是徒然、最終自己還是會一事無成;C君認為世上所有...
#父母自我探索系列 #第十四集
「灰底」不是天生,來為孩子建構正面信念吧!
文:Karen Chow@parentingforapeacefulworld
◤大家有沒有發現,身邊每個人的人生信念可以很南轅北轍?A君相信努力就會成功,B君卻深信努力都是徒然、最終自己還是會一事無成;C君認為世上所有人也信不過,D君卻堅信「你對人好,人對你好」。而你無法單憑三言兩語,就說服到一個人改變信念。
因為,這信念是從孩童時期起不知不覺形成的。
孩子的腦袋因未懂得作出獨立或批判分析,別人對他們說的話,他們都以原貌植入腦海,不經過濾,而重覆聽到的話語會慢慢形成信念。
▌#為何人會相信「#我沒有用」?
舉例說,如果我們時常跟孩子說「#你真是大頭蝦,又忘記自己把東西放到哪裡了」、「傻豬,你又弄壞東西了」等,即是我們是純粹開玩笑,孩子也無法分辨,只會直接吸收說話表面的意思,並可能因為常被評斷為能力不足,而慢慢建立起「我真是沒有用」這個信念。
好一些人在長大後會無意識地做出種種「無用」的行為,例如不覺意把雨傘丟在巴士上、在櫃員機忘了拿現金就離開等等,都可能是受到「我真是沒有用」這信念驅使。
相反, 如果成人總在孩子找不到想要的東西時說「也許你稍後會找到的」、「我可以陪你一起找出來」等,這個孩子有可能會慢慢形成「我是有能力的」或「困難時會有人願意幫助我」等信念。
▌#生活經驗也有份形塑信念
除了時常聽到的話語有影響,孩子也會從生活經驗中形塑人生信念。
例如一個孩子重覆被冷落對待或者一些需要總是得不到滿足,他內心可能會逐漸形成「#我並不討人歡喜」、「#我不值得被人愛」等類似的核心信念。
當他擁有這些負面信念後,會直接影響各方面的人際關係。 當這個認為「自己不討人歡喜」的孩子發現一些同學一起玩耍而沒有邀請他時,他會認定同學們是因為不喜歡他而不邀請他,隨即感到悲傷或憤怒,而完全沒有考慮去主動問同學可否讓他加入。
同一個情況,如果發生在一個相信「自己是受人喜愛」的孩子身上,他不會貶低自己,他會覺得同學可能是太心急想玩而忘記邀請他,甚至可以不去猜度原因就欣然接納大家沒有邀請他,而仍然選擇主動問同學可否讓他加入。
▌#家長第一任務:#為孩子建構正面信念
過去十年,我在教養孩子時最著重的任務之一,就是輔助他們建構正面的信念。
因為,我知道這些信念從小在我們的潛意識內運作,會影響一生的所有決定和行為,我們卻懵然不覺,而即使發現了也不容易改變它們。
因此,我們如果想孩子的人生幸福快樂、命運和遭遇都傾向正面,就要及早努力幫助他們建構正面的信念。這比起教會他們什麼技能更重要、對人生際遇影響也更大。
我渴望他們相信:「#我是可愛的」、「#我有很多辦法解決問題」、「#我很幸運」、「#失敗可以是美好的」,所以我很重視他們生活經驗的質素和感受,也努力避免講羞辱、否定、懷疑、附帶條件、責怪、諷刺、貶低他們的說話。
同時,我也在探索自己的人生信念,和逐步改變自己的負面信念,避免它們在不知不覺中傳承下去。
我覺得在自己和孩子的人生信念上花心思,是教養路上最值得做的事!◢
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作者:Karen Chow,「教育大同」共同創辦人,發起出版「善養小童成大同」一書後,愛上支援家長生命成長的工作,在擔任相關的工作坊導師及網上讀書會主持時,見證一個又一個父母脫胎換骨,感動無比。
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成大輔系條件 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的精選貼文
『疫情水情,都請嚴肅面對』
臺南市今日(8/1)持續零確診。目前臺南市的劑次涵蓋率已達31%。
市府除了提醒繼續防疫,也說明今日停班停課的原因。而根據目前天氣預報資料,明日並未達到停班停課標準,但還是請市民注意安全,也請記得巡倒清刷防範病媒蚊蟲。
衛生局許以霖局長說明,因停班課關係,原訂在今日接種者直接順延至8/8施打,不需重新預約。如果8/8日無法施打者,請務必先與原預約之醫療院所聯繫。
【#不實消息澄清】
據報「臺南疫苗不足,8/2後將不提供疫苗接種服務」,衛生局表示為不實消息。說明只要在公費育苗預約平台成功預約者,一定打得到。
【#中央CDC提醒】
現行可接種第二劑莫德納疫苗,係第1~3類對象及孕婦中第一劑已接種莫德納、且至8/11前已間隔滿28天者,請於8/3中午12:00前儘速完成意願登記。
【#預約接種(即7/19 12:00前登記意願者)】
#第二波通知預約接種
1. 本輪通知為38歲以上(1983年12月31日前出生者),請接獲簡訊者儘速預約接種地點時間(參 https://tinyurl.com/23pw3cud )
2. 7/30~8/6進行施打
【#登記意願重新開放】
1. 7/27 14:00起重新開放公費疫苗預約平台登記,8/2 12:00停止登記,請20歲(含)以上儘速到平台登記意願。
2. 本次意願登錄時,增加高端疫苗選項。
3. 過去已完成意願登記但尚未輪到預約接種(未收到簡訊通知者),如欲更改接種疫苗種類,仍可登入修改。
【#第二劑接種登記意願登錄】
1. 請登入公費疫苗接種平台,選擇意願登記
2. 進入畫面後系統會顯示已完成第一劑接種,如符合可登記第二劑預約者(系統會跳出可預約日期),請依系統提示完成第二劑意願登記預約。
#不善或不會使用平台登記者,臺南市政府提供友善協助平台
1. 可攜帶健保卡至各區公所、戶政事務所,有單一櫃臺專人協助預約第二劑施打。
2. 或備妥健保卡,打電話到區公所、戶政事務所,會有專人協助進行預約。
【#二級警戒臺南市所屬學校校園活動指引】
1. 暑期課輔、社團、營隊以線上為主。如以實體辦理者,僅開放靜態/校內/室內/固定成員與座位的教學活動;國小8/9、國高中8/16後才可辦理。且需尊重家長意願不得強迫辦理。同時段最高市內20人、室外40人為限。
2. 授課老師需施打疫苗達14日以上或有3日內PCR陰性證明,且每3~7天定期快篩1次。
3. 返校日國小8/9、國高中8/16後,得分年級、時段、分流辦理。
【#警戒降級預告】
1. 7/27~8/9全國調降為二級警戒;
2. 降級並非停止防疫作為,還是請依照二級警戒措施指引,保持嚴肅防疫警覺。
3. 除飲食外,外出全程應配戴口罩,不配合者仍須處罰。
4. 宗教活動有條件開放,廟寺內人數不得逾50人、室外不得逾100人,且不開放繞境、進香、平安宴的動態活動;殯葬場所維持不公祭。
5. 餐飲業開放內用,但禁止試吃;用餐區需梅花座且需設置隔板;桌與桌間需有1.5公尺並禁止併桌。
6. 將軍漁港、安平漁港北堤開放08:00-18:00垂釣,但須管制人數,上限100人。
7. 托嬰中心、幼兒園、安親班等場所,工作人員疫苗施打率需達80%以上始得開放。未施打或施打未滿14日者,需提供3天內快篩陰性證明,且每3-7日需至少快篩一次。
【#補教業施打】
補教業都已完成造冊,將待中央疫苗配發後依規劃分流施打。
【#公私立國高中教職員工施打】
1. 7/26~8/1將分流至4家指定專責醫院施打(柳營奇美、永康奇美、成大醫院、部立臺南醫院)。
2. 各校分流注射的時間、地點,可到教育局首頁的「教師疫苗資訊專區」(https://tinyurl.com/drw5dm6j )查詢。
【#幼兒園與安親班立案補習班有條件開放】
1. 7/27起有條件開放;
2. 帶班人員需完成疫苗施打,未施打者每3日至少1次快篩;
3. 師生應落實基本防疫要求(含實聯制);室內加裝隔板;特定人員加戴面罩手套(如隨車、餐食人員)
4. 以班為單位進行教學、禁止跨班上課、禁止戶外教學;
5. 密閉空間、戶外設施及傳染風險設備皆暫停開放;
6. 師生有1人確診全園停課2週;有1人框列,全園停課1日清消;
7. 配合中央與地方政策隨時滾動式調整。
【#接種疫苗並非免疫,只是降低重症率,並且接種後14天才會發揮防護效力】
依據CDC公布的資訊, #各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 (參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ),請儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率,共同建立起臺南的防疫安全網。
【#防疫紓困相關資訊】
1. 疫苗與篩檢資訊,都可以到臺南市的平台(https://tinyurl.com/ydx3yyap
)查詢。
2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁(https://tinyurl.com/4sns5r3n
)或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
3. 台北確診案於臺南14天內足跡如下:
#交通運輸
7/19 06:60-08:03 高鐵0203車次台北至臺南 第8車(台北#15560足跡)
#七股區
7/19 七股納骨塔(台北#15560足跡)
需要歷史足跡資訊,請上市府『臺南COVID-19儀表板』(https://tinyurl.com/49v6f69k )。
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫
成大輔系條件 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳貼文
『嚴肅防疫。同時嚴防水災』
臺南市今日(7/31)持續零確診。目前臺南市的劑次涵蓋率已達30.5%。
今日記者會除了繼續提醒防疫,市府也提醒市民注意因強降雨的積水問題、以及今日發生第三例日本腦炎案例,請市民加強防蚊措施。
衛生局許以霖局長提醒,雖然臺南疫情稍緩但全國疫情未歇,請跨縣市工作者請一定落實自我健康監測。如果有出現疑似症狀,請撥打防疫專線協助就醫(防疫專線 1922、06-2954293)。
經發局陳凱凌局長提醒餐飲業有條件開放內用,但請落實實聯制,除了飲食必須全程配戴口罩,只能提供個人餐點或分菜,不得共食。用餐區必須梅花座且要加設隔板,隔板的材質不拘(壓克力、珍珠板、紙板均可),市府會定期稽查。
【#預約接種(即7/19 12:00前登記意願者)】
#第二波通知預約接種
1. 本輪通知為38歲以上(1983年12月31日前出生者),請接獲簡訊者儘速預約接種地點時間(參 https://tinyurl.com/23pw3cud )
2. 7/30~8/6進行施打
【#登記意願重新開放】
1. 7/27 14:00起重新開放公費疫苗預約平台登記,8/2 12:00停止登記,請20歲(含)以上儘速到平台登記意願。
2. 本次意願登錄時,增加高端疫苗選項。
3. 過去已完成意願登記但尚未輪到預約接種(未收到簡訊通知者),如欲更改接種疫苗種類,仍可登入修改。
【#第二劑接種登記意願登錄】
1. 請登入公費疫苗接種平台,選擇意願登記
2. 進入畫面後系統會顯示已完成第一劑接種,如符合可登記第二劑預約者(系統會跳出可預約日期),請依系統提示完成第二劑意願登記預約。
#不善或不會使用平台登記者,臺南市政府提供友善協助平台
1. 可攜帶健保卡至各區公所、戶政事務所,有單一櫃臺專人協助預約第二劑施打。
2. 或備妥健保卡,打電話到區公所、戶政事務所,會有專人協助進行預約。
【#二級警戒臺南市所屬學校校園活動指引】
1. 暑期課輔、社團、營隊以線上為主。如以實體辦理者,僅開放靜態/校內/室內/固定成員與座位的教學活動;國小8/9、國高中8/16後才可辦理。且需尊重家長意願不得強迫辦理。同時段最高市內20人、室外40人為限。
2. 授課老師需施打疫苗達14日以上或有3日內PCR陰性證明,且每3~7天定期快篩1次。
3. 返校日國小8/9、國高中8/16後,得分年級、時段、分流辦理。
【#警戒降級預告】
1. 7/27~8/9全國調降為二級警戒;
2. 降級並非停止防疫作為,還是請依照二級警戒措施指引,保持嚴肅防疫警覺。
3. 除飲食外,外出全程應配戴口罩,不配合者仍須處罰。
4. 宗教活動有條件開放,廟寺內人數不得逾50人、室外不得逾100人,且不開放繞境、進香、平安宴的動態活動;殯葬場所維持不公祭。
5. 餐飲業開放內用,但禁止試吃;用餐區需梅花座且需設置隔板;桌與桌間需有1.5公尺並禁止併桌。
6. 將軍漁港、安平漁港北堤開放08:00-18:00垂釣,但須管制人數,上限100人。
7. 托嬰中心、幼兒園、安親班等場所,工作人員疫苗施打率需達80%以上始得開放。未施打或施打未滿14日者,需提供3天內快篩陰性證明,且每3-7日需至少快篩一次。
【#補教業施打】
補教業都已完成造冊,將待中央疫苗配發後依規劃分流施打。
【#公私立國高中教職員工施打】
1. 7/26~8/1將分流至4家指定專責醫院施打(柳營奇美、永康奇美、成大醫院、部立臺南醫院)。
2. 各校分流注射的時間、地點,可到教育局首頁的「教師疫苗資訊專區」(https://tinyurl.com/drw5dm6j )查詢。
【#幼兒園與安親班立案補習班有條件開放】
1. 7/27起有條件開放;
2. 帶班人員需完成疫苗施打,未施打者每3日至少1次快篩;
3. 師生應落實基本防疫要求(含實聯制);室內加裝隔板;特定人員加戴面罩手套(如隨車、餐食人員)
4. 以班為單位進行教學、禁止跨班上課、禁止戶外教學;
5. 密閉空間、戶外設施及傳染風險設備皆暫停開放;
6. 師生有1人確診全園停課2週;有1人框列,全園停課1日清消;
7. 配合中央與地方政策隨時滾動式調整。
【#接種疫苗並非免疫,只是降低重症率,並且接種後14天才會發揮防護效力】
依據CDC公布的資訊, #各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 (參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ),請儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率,共同建立起臺南的防疫安全網。
【#防疫紓困相關資訊】
1. 疫苗與篩檢資訊,都可以到臺南市的平台(https://tinyurl.com/ydx3yyap
)查詢。
2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁(https://tinyurl.com/4sns5r3n
)或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
3. 台北確診案於臺南14天內足跡如下:
#交通運輸
7/19 06:60-08:03 高鐵0203車次台北至臺南 第8車(台北#15560足跡)
#七股區
7/19 七股納骨塔(台北#15560足跡)
需要歷史足跡資訊,請上市府『臺南COVID-19儀表板』(https://tinyurl.com/49v6f69k )。
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫
成大輔系條件 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最讚貼文
『病毒時在天邊時在眼前,疫苗接種不能忘,基本防疫警覺也不可少』
臺南市今日(7/30)持續零確診。目前臺南市的劑次涵蓋率已達29.7%。
黃偉哲市長在記者會特別以嘉義縣今日群聚確診爆發案說明,提醒即使防疫警戒降級,還是做好個人防疫工作,不要輕忽鬆懈開始群聚,口罩帶好、保持社交距離、注意清消。衛生局許以霖局長呼籲,雖然警戒降級,還是請市民以三級的心態謹慎面對。
【#預約接種(即7/19 12:00前登記意願者)】
#第二波通知預約接種
1. 本輪通知為38歲以上(1983年12月31日前出生者),請接獲簡訊者儘速預約接種地點時間(參 https://tinyurl.com/23pw3cud )
2. 7/30~8/6進行施打
【#登記意願重新開放】
1. 7/27 14:00起重新開放公費疫苗預約平台登記,8/2 12:00停止登記,請20歲(含)以上儘速到平台登記意願。
2. 本次意願登錄時,增加高端疫苗選項。
3. 過去已完成意願登記但尚未輪到預約接種(未收到簡訊通知者),如欲更改接種疫苗種類,仍可登入修改。
【#第二劑接種登記意願登錄】
1. 請登入公費疫苗接種平台,選擇意願登記
2. 進入畫面後系統會顯示已完成第一劑接種,如符合可登記第二劑預約者,請依系統提示完成第二劑意願登記預約。
#不善或不會使用平台登記者,臺南市政府提供友善協助平台
1. 可攜帶健保卡至各區公所、戶政事務所,有單一櫃臺專人協助預約第二劑施打。
2. 或備妥健保卡,打電話到區公所、戶政事務所,會有專人協助進行預約。
【#二級警戒臺南市所屬學校校園活動指引】
1. 暑期課輔、社團、營隊以線上為主。如以實體辦理者,僅開放靜態/校內/室內/固定成員與座位的教學活動;國小8/9、國高中8/16後才可辦理。且需尊重家長意願不得強迫辦理。同時段最高市內20人、室外40人為限。
2. 授課老師需施打疫苗達14日以上或有3日內PCR陰性證明,且每3~7天定期快篩1次。
3. 返校日國小8/9、國高中8/16後,得分年級、時段、分流辦理。
【#警戒降級預告】
1. 7/27~8/9全國調降為二級警戒;
2. 降級並非停止防疫作為,還是請依照二級警戒措施指引,保持嚴肅防疫警覺。
3. 除飲食外,外出全程應配戴口罩,不配合者仍須處罰。
4. 宗教活動有條件開放,廟寺內人數不得逾50人、室外不得逾100人,且不開放繞境、進香、平安宴的動態活動;殯葬場所維持不公祭。
5. 餐飲業開放內用,但禁止試吃;用餐區需梅花座且需設置隔板;桌與桌間需有1.5公尺並禁止併桌。
6. 將軍漁港、安平漁港北堤開放08:00-18:00垂釣,但須管制人數,上限100人。
7. 托嬰中心、幼兒園、安親班等場所,工作人員疫苗施打率需達80%以上始得開放。未施打或施打未滿14日者,需提供3天內快篩陰性證明,且每3-7日需至少快篩一次。
【#補教業施打】
補教業都已完成造冊,將待中央疫苗配發後依規劃分流施打。
【#公私立國高中教職員工施打】
1. 7/26~8/1將分流至4家指定專責醫院施打(柳營奇美、永康奇美、成大醫院、部立臺南醫院)。
2. 各校分流注射的時間、地點,可到教育局首頁的「教師疫苗資訊專區」(https://tinyurl.com/drw5dm6j )查詢。
【#幼兒園與安親班立案補習班有條件開放】
1. 7/27起有條件開放;
2. 帶班人員需完成疫苗施打,未施打者每3日至少1次快篩;
3. 師生應落實基本防疫要求(含實聯制);室內加裝隔板;特定人員加戴面罩手套(如隨車、餐食人員)
4. 以班為單位進行教學、禁止跨班上課、禁止戶外教學;
5. 密閉空間、戶外設施及傳染風險設備皆暫停開放;
6. 師生有1人確診全園停課2週;有1人框列,全園停課1日清消;
7. 配合中央與地方政策隨時滾動式調整。
【#接種疫苗並非免疫,只是降低重症率,並且接種後14天才會發揮防護效力】
依據CDC公布的資訊, #各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 (參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ),請儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率,共同建立起臺南的防疫安全網。
【#防疫紓困相關資訊】
1. 疫苗與篩檢資訊,都可以到臺南市的平台(https://tinyurl.com/ydx3yyap )查詢。
2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁(https://tinyurl.com/4sns5r3n )或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
3. 台北確診案於臺南14天內足跡如下:
#交通運輸
7/19 06:60-08:03 高鐵0203車次台北至臺南 第8車(台北#15560足跡)
#七股區
7/19 七股納骨塔(台北#15560足跡)
需要歷史足跡資訊,請上市府『臺南COVID-19儀表板』(https://tinyurl.com/49v6f69k )。
#戴口罩 #勤洗手 #重清消 #少移動 #避近距
#理性防疫 #安心防疫 #用腦防疫 #動手防疫 #主動防疫