20210831 黃偉民易經講堂

趙薇的新聞，蓋過了阿富汗的恐襲。

美國二十年來，窮追猛打的恐怖組織塔利班，掌控了阿富汗之後，原來，又有另一批恐怖組織，對塔利班的阿富汗進行恐怖襲擊。

死了十三名美國軍人，美國人看著這位反戰總統的應對。

怕鬼的，遊魂野鬼就必然跟著你。

所以軟弱的卡特總統，就遇到了伊朗的人質危機；反戰的拜登，就要收拾阿富汗的殘局。

當睇唔到？

繼續讀些模稜兩可的公關稿？

看美國選民是否放過你！

華人世界，還是關心趙薇。

明星、富豪、高官，本來就是一個等邊三角形，是一個紙醉金迷的糜爛社會的必然生態。

原來還有一張四十七人的劣跡藝人名單。有份又驚，無份又無面。

男盜女娼的娛樂圈，怎不人人自危？

不止是娛樂新聞，財經新聞，政治新問，看北京一連串的舉措，看出焦慮，躁動，和不安。

不止是趙薇、馬雲、杭州市委書記周江勇出問題，是所有金權勾結下的既得利益者，都出問題。

北京要為即將來臨的苦日子做準備。

武漢肺炎闖了大禍，它叫停全世界，不是一年半載，不是有了疫苗就告一段落，病毒不斷變種，應對各式疫苗接種後產生的抗體。

十四億人口的國家，像趙薇、范冰冰、孟晚舟那些，隨便拿出一百幾十億的人，始終是極少數，像那位跳水金牌的湛江小女孩的家庭背境，始終才是全國主流。

九億就業人口，其中六億月入少於一千元。

瘟疫叫停了全世界，這個階層連一千元月薪都保不住了，生活不了便社會動亂，所以，醉生夢死的一群，貪腐官僚，財大氣粗的富豪和藝人妖姬，通通要打。

北京認為，長長的緊日子來了，所以，他們什麼都要管。

人民看什麼書，睇什麼電視電影，在卡拉OK唱什麼歌，學生課餘補什麼習，一家人吃飯點幾多個菜，兩夫妻生幾多個細路，銀行提款超過十萬要解釋原因，出國要有合理理由，信奉的宗教是否支持習主席，念佛前有沒有先唱《義勇軍進行曲》……諸如此類，愈來愈繁雜。

愈無安全感，愈想事事掌握。

用監控來換取安全感，必定是緣木求魚。

社會動盪，皆因貧富懸殊。

六億勞動人口，月入不足一千元；但媒體報道的，三兩下財技，拆骨合併，就套現千億；女明星用陰陽合同，一年都可以瞞稅幾億元；罰她三、五億元，她們又可以立即現金交幾億罰款。

金錢可以買特權，特權可以撈更多錢，多錢再買再大的權……這樣的循環，運轉著：高官、富豪、女明星的鐵三角。

這樣的社會，怎能不動盪？

北京如何不害怕？

《論語》季氏篇第十六說：
丘也聞有國有家者，不患寡而患不均，不患貧而患不安。
蓋均無貧，和無寡，安無傾。
夫如是，故遠人不服，則修文德以來之。
既來之，則安之。

孔子在這章說：
不但是一個國家，一間企業，甚至是一戶人家，不怕資源少，最怕是不能均衡。即是政治上的不平等，特權處處。

不怕貧困而怕人心不安，社會內部不安定。人人都朝不保夕，家家都無法安居樂業。

社會資源，各階層都均衡，就無所謂的貧和富。

人和，人人相處舒服，就無人計較多寡了。

社會也好，家庭也好，真正安定了，國家就沒有危機了。

這三個大原則，一個執政的政府如果能夠做到，國際間自然有口皆碑，人人都想著來這裡生活。

如果還有人不服，刻意在雞蛋裡挑骨頭，執政者也可以借此來反省自己的不足。

人家既然信服你，既來之，則安之，世界便可以和平相處了。

這不但是孔子的政治原則，其實也是中國文化的政治信念。

資源分配不均，政府政策不以公義為標準，官貪民窮，社會便喪失了向心力，人民凝聚力下降。人才紛紛求去，人心便自然渙散，社會便天災人禍齊至了。

《周易》第五十九卦，風水渙卦。
上卦巽為風，下卦坎為水，風行水上，水波向外擴散之象。

水在風力的主要切入位置，造成一個同心圓的圓心點，再往外擴散，小則漣漪，大則波濤。

這種風吹水面，四周擴散的象，無論從物理學上去解釋，或是《易經》的象理瞭解，都有一定的規律可循。有規律，就可以引伸到人事政治上了。

渙卦的綜卦為節卦，水澤節卦，分別列於《周易》第五十九、六十卦，兩卦相綜，互為一體。

民心渙散，就要想辦法調節。

節字竹字頭。

竹子生長，生長了一段時間就停頓一會，形成竹節。然後，再在節上再繼續往上長。如此一節一節依次往上拔高，這就像人生的奮鬥，必須一個一個階段的循序漸進。

到了一個階段，就得停下來，回顧檢討一下，然後做一個總結。在這個基礎上消化吸收之後，再以此為新的出發點，繼續前往，依次節節高升。由此引伸，人的行為，也需要節，要社會的價值禮儀規範，才能恰到好處。

否則，稍過一點，是小過；
再過一點，便成大過。

所以，《周易》追求的，是「發而皆中節」的中道。渙卦就是發，跟著便是節卦的節了。

謠言止於智者，謠言的散播是渙，止於智者是節。

根據卦序，一般人一生經營，希望擁有一切，這是豐卦；但一朝突變，才明白豐卦的綜卦原來是旅卦，人生如旅，作客天涯，什麼都帶不走。

然後是巽卦的深入思考，申命行事，反覆叮嚀。巽卦的綜卦是兌卦，朋友講習，與人和悅共處。

將這點喜悅，從一個中心點擴散出去是渙卦，但要一套規範和方法，那便是節卦，才能承傳一套文化。

先有拚命的累積資財，才明白人生如旅的困惑；有巽卦的深入思考，再作兌卦的朋友講習；再來渙卦的擴散，再有節卦的儀式制度。

接下來更是一代傳一代的文化傳承系統，風澤中孚卦；再經實踐綜卦，雷山小過卦，像小鳥學飛一樣，小過，逐步掌握所學。

最後，就是人生的究竟，水火既濟卦和火水未濟卦這一組卦，既是相綜，又是相錯。

任何文明、宗教，都是跟這個卦序發展，這就是人類文明的前因後果。

渙卦的錯卦，六爻相反，便是雷火豐卦。

豐，說的是豐功偉業，如跨國大企業，政治大國，如中央集權制度般，是資源高度集中的管理體制。

渙卦，正好相反，是地方分權，像周朝的分封諸侯，把中央權力散佈地方。

中國歷史，一直在中央集權和分封諸侯兩種模式在輪替，無法找到豐卦和渙卦兩種不同管理模式的平衡點。

風水渙卦的互卦，即包含的，是山雷頤卦，頤養天年，養生的卦。

人身體內的風水，氣血流通，就不會生病，這便是渙的最佳配置，活得舒服，便能頤養天年，自養養人。

水澤節卦的互卦，也是山雷頤卦。即是說，無論渙散，還是調節，要渙和節都做得好，是頤，頤養。無論任何制度，成功的關鍵，是要人民生活得到。人民能安居樂業，就是渙和節的平衡點，人民頤養天年。

人民可以恰到好處地養生。

養生，不單指養肉身，還要包括齊家治國平天下的供養一切眾生。

渙卦節卦這組卦，都有助於建立一個頤養的生態，產生頤養的效果，也就是建立平衡生態的關係。

要社會安定，關鍵就是頤養，人民能夠頤養天年。

感謝熱情認真的李學長，
今天要來介紹「建中科學班」！
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科學班考試三月多就考了，獨立招生。

📍考進科學班有什麼優點？
主科老師會是比較有經驗的，幾乎沒有地雷老師。老師還會同時兼任你的專題研究老師
🔆三年不分班，會有電神互相切磋討論。
教學資源多，可以借用科學館做實驗、借競賽資料、想考數理科免修可以直接報名（普通班要7%或是老師推薦）。
數理科目進度高二就上完，要在高三去台大修課（微積分、普通物理、普通化學、普通生物四選一）。高二下須通過資格考試方能第三年取得台大修課資格，沒考過者你會拿不到科學班認證證明文件，但是不會強制將你轉班。

📍 科學班的內容會不會比較難，成績會不會不好看？
🔆 數理科的內容會比較難，老師比較少管必選修，以主題式教學為主。
某些科目段考較難，老師會調到比較高分，只要你有努力老師一定看得出來分數給的算高。文科被當在科學班會更常發生，因為我們甄選就是數理跟一階不太難的語文考試。

📍 我是一個沒有超修的國三生（注意，那是會考前），要怎麼準備考試？
🔆 初試：
語文：不用太擔心，英文國文都在會考範圍，然後Ｔ分數差距也不大。
考古題以及其相似題型有公開，建議練完，才有考過初試的機會。
同樣地，初試會有沒準備的人來考，分數的標準差較大，最後Ｔ分數大概會落在60上下，在總體人數上大約是60/350。
科學班數學考試絕大多數題都可以國中解法，但多半想不太到。不會寫不要太沮喪，其他人大部分也不會寫。如果有餘力可以學習一些高中好用的單元如三角函數，能在你想不出那些超難解法時提供一個只要花時間就可以做出來的方法。
自然科會參雜一些高中觀念，但是不太會影響到解題，計算方面則多半是國中公式在高中的延伸。可以針對考古題去對對應的高中章節進行延伸閱讀在考試時比較不會那麼慌。

🔆 複試（實驗＆證明）：
數學佔複試4成，數學會是好幾大題每題帶六七小題的形式，其中每題的前段基本上通過初試的人都做得出來，建議每題都先做完前幾小題，卡在一大題很久會造成大量的分數損失。建中沒有公布複試題目，但外縣市學校好像有，可以去找找，但難度低於建中。
物理和化學各佔複試的2成，都有筆試和實驗。
物理筆試會考一些較難的高二高三題型最難到達物理奧林匹亞初複試水平，運動學和力學佔大宗，物奧初選該部份可以在高中範圍念完後練習一下。光學和熱學出現了國中為提供的公式請先自行預習，高中的電磁學與國中難度差較多，考的比較少。

化學筆試範圍有點多且量也很多（四十幾頁），有英文文章的閱測，比起其他題這類題目只要英文能力強一點就能做了。其他題目需要高中大量觀念，而且有些觀念是常常連高中生都忽視的（像溶解）。

🔆 實驗的部分：
兩科都是以高中實驗改編而來，會有線索提供你研究步驟以及計算，在討論的部分最好能去閱讀一些高中的實驗手冊，了解格式以及重點句的寫法，不要玩器材，會被扣分，打破也會（手殘者在此）。數據做出來差強人意也要放然後再想辦法解釋，你如果捏造數據老師一定會發現，你的成績就不會太高。有些討論不會需要作完實驗，實驗做不出來趕緊寫那裡搶分！！
複試的實驗技巧很多難以以國中的能力去填補，如果有這個規劃，可以在初試後詢問你的國中理化老師是否有機會讓你在課餘時間自主訓練高中實驗。（我的國中老師蠻支持的）

生物和地科各佔複試一成，生物高機率動植物器官、滲透壓、細胞觀察。做好這三類的實驗考過機率較大。地科由於內容不多，推薦讀完高中內容，才能節省做題組前要看大量資料才能解決的窘境。

✅ 再來是學習歷程的部分，學習歷程會用到競賽、專題等東西，考上者你們跟數資班對比的優勢就在四月到七月了，趕緊選一科專心拼競賽。在開學後你們可以跟數資班拉開一段距離（但在一、兩年後就沒了ＱＱ）
✅專題研究有數學、物理、化學、生物、地科、資訊六科可以選，與你的競賽能力無關，建議去台大或中研院找個指導教授，他能帶給你大量的收穫。
專題研究高一下開始分組，高二上10月有國際科展初審，進度快者可以直接拼這個
高二下三月會有校內科展然後特優可至台北市科展然後特優可至全國科展，最後還是會回到台灣國際科展，台灣國際科展的目的就是篩選出一批國手前往美國比ISEF選上國手至少可以推薦本科系，得幾等獎會影響保送推薦範圍，請查教育部法規。
✅ 開學初會有能力競賽，以及各科奧林匹亞，能力競賽物理、化學、生物、地科限四選二初試，到了校隊培訓時資訊以外科目限選一科成為校隊。
然後有時候比競賽還是會吃天賦的，吃天賦的大小由左至右遞減大概是
數學>資訊>物理>化學>生物
但同樣也有人全部都行然後被迫上述能競四選二
最終能力競賽與奧林匹亞都會匯流到選訓營，然後決選營，而選訓營前半會推薦個本科系，成為國手後得金銀銅會影響保送推薦範圍，請查教育部法規。
✅ 科學班保送推薦人數僅佔三分之一，其餘的人最終還是會回流到學測指考。如果當初文科很爛考進來，沒拼到保送或推薦及特殊選才者很吃虧。可能會因此落入一些較差的志願。申請時如果有一個某科選訓營，加分會很賺。
✅ 再來就是要關注人才培育計畫，大概在8, 9月可以去考，有台大、清大、中研院等等各科的培育。這可以推廣到專題研究的部分，如果你對計畫裡的指導教授的研究主題感興趣的話，你可以毛遂自薦，指導教授get!
✅科學班的同儕實力很強大，有數物化生地免修的人、各科的奧林匹亞決選者與國手，跟他們一同考試時不要壓力太大。也因為這樣你永遠有奮鬥的目標，以及能幫你在課業跟競賽都走得更遠的人。

#俐媽學子經驗分享
#俐媽學子經驗分享資優班篇
#他們認真拚數理科學
#但也沒偏廢英文的學習喔
#台大明明高手輩出

嗨，我是養鴿，這是20201124改版懶人包及見解，我只講我覺得需要知道的地方。

【戰場改動】

1. 輔助裝尾刀不分經濟

改版前若尾刀小兵者為輔助，會影響附近隊友的金幣獲得，改版後不會影響。

● 舉例說明：改版前輔助跟一名隊友正在吃兵，輔助不尾刀小兵時，隊友獲得50元，輔助尾刀則隊友只能獲得40元。改版後不論輔助有沒有尾刀到小兵隊友皆為獲得50元的概念。

2. 備戰中相同裝備可重複購買

例如改版前玩悟空，備戰放了四件指虎，在遊戲中你買了一件指虎後就不會再幫你預購下一件指虎，必須手動一件一件的買。改版後備戰有幾件就會讓你買幾次。

3. 結算金銀牌

遊戲中不論你有沒有拿MVP，只要你玩的角色的各項數據超越該段位玩該角色的玩家一定幅度，則會獲得金牌/銀牌，這個金銀牌在排位賽可以獲得多一點的勇者積分，在巔峰賽可以獲得額外巔峰賽分數。

● 不確定敗方能否獲得金銀牌。

4. 新增預選位換位系統

在預選賽選角時可以跟隊友交換預選位，不確定是否只有禁英雄階段時才有。

5. 不當發言判定改善

如果挑戰者被判定有發言不當行為，會被系統禁言1天，並扣除信譽積分2分。

6. 消極遊戲判定

MVP分、KDA、參團率、傷害承傷四項中超過兩項不達標，則根據模式和段位的不同及該局勝負結果，扣除信譽積分1~6分。

● 「你不會四一分推你要先講啊」「隊友就不會打會戰啊，這樣都可以輸，那我就單機啊」分推是把雙面刃，贏了好棒棒，輸了消極態度先檢舉，無法從數據量化分推價值。

7. 一鍵出售功能改善

已擁有英雄、造型的體驗卡，將會被自動加入一鍵出售的出售列表中，且獲得時間過久的兌換類道具也會被加入建議出售的列表中。

【英雄改動】

1. 刀鋒寶貝 （大改）

跑速：400 → 380

被動
刀鋒寶貝擊殺英雄會獲得2層【刺殺印記】，助攻或者擊殺野怪、小兵會獲得1層：疊至3層時，下個施放的技能不會進入冷卻。

一技能
刀鋒寶貝拔刀橫斬，對附近敵人造成 200/240/280/320/360/400（+0.6 物理攻擊）點物理傷害（每多擊中一個敵人，傷害提升25%）。
獲得一個可以吸收400/480/560/640/720/800（+1.2 物理攻擊）點魔法傷害的護盾，持續2秒，期間跑速提升50%。
冷卻時間：6 秒 → 8 秒

二技能
刀鋒寶貝向前擲刀，對路徑上的敵人造成 200/240/280/320/360/400（+0.6 物理攻擊）點物理傷害，首個敵人受到1.5倍傷害並且降低50%跑速，持續1.5秒。
擊中敵人提升自身 25/30/35/40/45/50% 攻擊速度以及10%的暴擊率，持續5秒，可以疊加2層。
冷卻時間：9/8.4/7.8/7.2/6.6/6 秒 → 6秒

大絕
刀鋒寶貝迅速躍向（期間不可選中）指定敵人，造成 400/500/600（+0.9 物理攻擊）點物理傷害（如果目標已被標記，還會附帶12%已損生命的真實傷害），同時將其標記，持續3秒：結束時，期間對其造成傷害的35%（非英雄單位10%）將會作為生命恢復，如果目標死亡，還會立即重置大招冷卻。
擊中目標後的3秒時間，自身受到的普攻傷害降低50%。
普攻擊中標記單位還會縮減一、二技能冷卻 0.5/0.75/1 秒。
冷卻時間：13.5/12.3/11.1 秒 → 18/15/12 秒

● 技能重點資訊

被動移除擊殺/助攻刷新全技能冷卻
被動改為疊層數，擊殺英雄兩層，擊殺/助攻小兵/野怪一層，三層後下一次技能不會進入冷卻
你摸到小兵後小兵短時間內自然死亡或被隊友擊殺也會疊到層數

一技能人越多打越痛
一技能施放後會獲得魔法傷害護盾及跑速兩秒

二技能打到的第一個人會比較痛且緩速
二技能打到可以提升攻速跟暴率五秒，可疊加兩層

大絕跳人中間短暫無敵
大絕減傷效果移除
大絕使用後受到的「普攻」傷害減少50%三秒
大絕三秒內刀鋒對該目標造成的35%（非英雄10%）的傷害量會在大絕三秒後轉為刀鋒的回血量
大絕三秒內該目標若死亡可以刷新大絕冷卻
大絕三秒內刀鋒對該目標普攻會縮減一二技能冷卻
大絕三秒內再次使用大絕跳該目標則會造成對方血越少打越痛的真傷

● 點評

魔紋要改成絕地死鬥或死亡詛咒，不要用惡魔覺醒，因被動機制改成印記刷新，大絕先手刷冷卻效益大於一或二技能起手

會戰前先疊三層印記
會戰要打AOE傷害則131進場
單抓/強抓/一般進場 3A1A2AAA3（三秒內重複刷該目標會有斬殺傷害）
順風強度下降、單抓強度上升、小會戰能力小幅上升、逆風強度小幅上升，綜合評比後角色強度大約落在T1-T1.5

2. 牛魔王 （大改）

被動
牛魔王在技能施放期間免疫控制。

一技能
牛魔王向前衝鋒，對路徑上的敵人造成（0.8 物理攻擊）（+4% 最大生命）點物理傷害並擊飛0.75秒。
擊中敵人獲得一個護盾，吸收250/360/470/580/690/800（+8% 最大生命）點傷害，持續3秒。
位移距離：5m → 6m
冷卻時間：9/8.5/8/7.5/7/6.5 秒 → 8 秒

二技能
牛魔王仰天怒吼，期間獲得 60/64/68/72/76/80% 減傷，接著對四周敵人造成（1.0 物理攻擊）（+5%最大生命）點物理傷害並降低50%跑速，持續1.5秒。
可被一技能、大招打斷。
冷卻時間：10/9.4/8.8/8.2/7.6/7 秒 → 7秒

大絕
牛魔王躍向指定位置連續砸地三下，前兩下造成（0.4 物理攻擊）（+2/3/4%最大生命）點物理傷害並且附帶50%減速，持續1秒，第三下造成雙倍傷害，同時擊飛四周敵人1.5秒。
可被一技能、二技能打斷。
冷卻時間：40/35/30 秒 → 45/40/35 秒
位移距離：5m → 7.5m

● 技能重點資訊

移除使用技能時的25%減傷
現在一樣使用技能途中免控
現在血量越多則全技能的傷害都會越高

一技能擊飛+撞到敵人自身會有三秒護盾

二技能期間超高減傷及一點傷害跟緩速
二技能可以用一技能或大絕來取消施法動作

大絕敲三下，前兩下傷害加緩速，第三下兩倍傷害跟擊飛1.5秒
大絕跳得挺遠的

● 點評

凱薩坦角守邊選擇+1
以前牛有很長的減傷時間，現在只有二技能有減傷，整體坦度小幅下降、傷害量上升、機動性上升、輔助強度T1-T2、凱薩路強度有待測試

3. 穆加爵（大改）

被動
穆加爵使用普通攻擊以及一、二技能擊中敵人都會添加1層巫毒印記：每秒造成27（每級+1）（+0.05魔法攻擊）點魔法傷害，並且降低4%魔法防禦以及6%治療效果，最高5層，持續5秒。

一技能
穆加爵朝指定位置投擲毒瓶，爆炸造成 130/144/158/172/186/200（+0.24 魔法攻擊）點魔法傷害並降低30%跑速，持續2秒。
留下一灘毒液，每秒造成 65/72/79/86/93/100（+0.12魔法攻擊）點魔法傷害，持續3秒。
穆加爵每隔一段時間可製作1瓶毒劑（受冷卻縮減影響），最多儲備3瓶。
毒瓶儲備時間：14/13.2/12.4/11.6/10.8/10 秒 → 13/12.4/11.8/11.2/10.6/10 秒

二技能
穆加爵朝指定方噴出一團蠱毒，對接觸的敵人造成 100/120/140/160/180/200（+0.3 魔法攻擊）點魔法傷害並降低30%跑速，持續2秒。
每擊中一個敵人還會為自己增加1層治療印記：每秒恢復12/15/18/21/24/27（+0.04 魔法攻擊）點生命，並且提升4%跑速，持續5秒。

大絕
穆加爵以自身為中心，對大範圍內的所有敵人造成 200/300/400（+0.5 魔法攻擊）點魔法傷害，目標身上每層巫毒印記都會額外增加50%傷害。
同時會將自己身上的治療印記擴散至範圍內的所有隊友。
自身獲得一個護盾，吸收 400/600/800（+0.4 魔法攻擊）點傷害，並且每層治療印記額外增加20%，持續5秒。
冷卻時間：18/15/12 秒 → 27/24/21 秒

● 技能重點資訊

疊滿可降20%魔防跟30%治療（內建小拘魂）
一技能可以儲三瓶
二技能要打到人才會疊加回血印記
二技能一次打到多名目標可轉換成相對應層數的回血印記
大絕在沒有層數下引爆也會痛
大絕自身護盾值會因二技能回血印記層數影響
大絕可以將二技能回血印記轉移給隊友

● 點評

穆加爵在改版後前中後期的傷害量大幅上升，後期更是可怕，配一把密咒之刃或詛咒之刃21A3可以秒殺七千多血的後排角，疊五層開大可以秒九千多血的後排角，現在也不需要用二技能一層一層慢慢疊，會戰中連人帶兵一起打丟一次就是四五層，後期疊滿每秒可以回五百左右的回血量。

整體角色強度估計從T3爬到T0.5-T1.5之間，是改版後最值得測試的一隻角色。

4. 勇

被動傷害小幅下降

5. 神力女超人

一技能傷害小幅下降

6. 筱清

生命回復小幅上升
一技能傷害量小幅上升
二技能傷害量及扣物防量小幅上升

7. 菫

一技能傷害量小幅上升

8. 歐米茄（重置）

被動
技能可以對防禦塔造成傷害，歐米茄每隔6秒會為右手的聖槍充能，下次普攻附帶衝鋒效果並施放聖雷。聖雷對範圍內的目標額外造成4%自身最大生命值的物理傷害，對小兵和野怪額外造成200（每級+30）（+8%最大生命）點物理傷害，對防禦塔額外造成2秒的暈眩效果。

一技能
魔力消耗：50/55/60/65/70/75
冷卻時間：9秒
歐米茄進入暴走狀態，持續4秒。期間歐米茄獲得 150/200/250/300/350/400（+8%最大生命） 的護盾和額外20/24/28/32/36/40%跑速，並對觸碰到的敵人造成100/140/180/220/260/300（+0.5物理攻擊）點物理傷害並短暫擊飛0.5秒。
被動：暴走開啟瞬間，歐米茄獲得12%~40%（隨人物等級成長）在2秒內持續衰減的跑速加成。

二技能
魔耗：65/70/75/80/85/90
冷卻時間：10/9.4/8.8/8.2/7.6/7 秒
歐米茄施放5個能量採集器圍繞周身旋轉，每個採集器對敵方英雄造成自身最大生命值1%（+0.2物理攻擊）點物理傷害。能量採集器在命中敵方英雄後為聖光盾蓄能，減少暴走冷卻時間0.5秒和被動冷卻時間1秒。5個採集器都命中對手後，歐米茄會揮動聖光盾進行一次強力的旋風斬擊，對身邊敵人造成50/100/150/200/250/300（+1.0物理攻擊）（+5/6/7/8/9/10%最大生命）點物理傷害並眩暈1秒。

大絕
魔耗：100/115/130
冷卻時間：50/45/40 秒
歐米茄啟動核心，用強大力量牽引聖盾環繞自身高速旋轉，創造一個不可入侵的絕對領域，持續2.5秒。期間對任何想要進入侵領域的敵人持續造成40/60/80（+0.4物理攻擊）（+2%最大生命）點物理傷害和短暫擊退（擊退效果對同一目標最多生效4次），並格擋原本會命中領域內歐米茄或友方英雄的遠程普攻攻擊。

● 技能重點資訊

六秒一次突進範圍普攻，對塔可暈兩秒，對塔以外單位不會暈眩

一技能使用後「撞」到人會有擊飛效果
一技能使用後會有護盾及跑速增加的效果
一技能使用後該次內只能對同一目標造成一次傷害跟擊飛

二技能開啟後周圍會有東西轉圈圈
二技能打到敵方英雄可減少被動跟一技能冷卻
二技能打到敵方英雄/塔總計五次後會對身邊敵人造成傷害及暈眩效果

大絕開啟後周圍會有東西轉圈圈
大絕的圈圈可以擋掉各種遠程傷害/防禦塔傷害，招式不能擋
大絕的圈圈打到小兵/野怪/英雄 會有擊退效果（同一單位最多四次擊退）
大絕途中可以使用一技能及召喚師技能但無法使用二技能與普攻
二技能途中可以使用一技能，若使用大絕的話會取消二技能的圈圈直接轉換成大絕的圈圈

● 點評

冷卻滿配合大絕可讓塔在十秒內只攻擊成功一次

輸出裝無兵線一分鐘內可拆三塔加主堡，且不會死

傷害量是明顯增加了沒錯，但對英雄的控制能力下降不少，肉搏能力提升，輔助強度估計T1-T1.5，凱薩強度估計T2（待測）

#穆加爵大改後起飛
#刀鋒大改資訊必看現在無法全技能刷新
#牛大改後只有二技能會加減傷但大絕第三下會擊飛很久很久
#歐米茄重置後大絕可以擋遠程普攻跟塔攻擊

改版序號：F7MSYFY7G7WCKR

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は筋トレに不可欠な血流についてお話ししています！


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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #筋肥大 #筋肉の仕組み

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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醫師也玩創作樂團？是想訴說什麼呢？
一位擁有永久重大傷病卡的復健專科醫師兼創作歌手 – Dr.詹姆士 – 帶領樂團成員：吉他手 (復健/疼痛專科醫師) Pac、鼓手 (麻醉專科醫師) 抓哥、貝斯手 (工程師) 杰哥、和音兼鍵盤手 (營養師) 道道，一同譜出關於生命與醫療的樂章。這將是音樂界罕見的題材 –「醫式搖滾Medical Rock」！

曲目：
01 玩得開心 Have Fun ( Intro )
02 我的復健日記 My Rehab Diary
03 添光 Lighting Up
04 足夢踏實 Soccer Dream
05 我的復健日記 ( 樂器演奏版 ) My Rehab Diary ( Instrumental Version )
06 添光 ( 樂器演奏版 ) Lighting Up ( Instrumental Version )
07 足夢踏實 ( 樂器演奏版 ) Soccer Dream ( Instrumental Version )

01 玩得開心 Have Fun ( Intro ) 電吉他 (electric guitar)：陳鵬安

02 我的復健日記 My Rehab Diary 詞 (lyrics)：詹益承 /曲 (composition)：詹益承 /主唱 (vocal)：詹益承 /和聲 (vocal harmony)：陳泓道 /木吉他 (acoustic guitar)：詹益承 /電吉他 (electric guitar)：陳鵬安 /貝斯 (bass)：許廷暉 /鼓 (drums)：歐陽欣漢

03 添光 Lighting Up 詞 (lyrics)：詹益承 /曲 (composition)：詹益承 /主唱 (vocal)：詹益承 /和聲 (vocal harmony)：詹益承 & 陳泓道 /木吉他 (acoustic guitar)：詹益承 /電吉他 (electric guitar)：陳鵬安 /鍵盤 (keyboard)：陳泓道 /貝斯 (bass)：許廷暉 /鼓 (drums)：歐陽欣漢

04 足夢踏實 Soccer Dream 詞 (lyrics)：詹益承 /曲 (composition)：詹益承 /主唱 (vocal)：詹益承 /和聲 (vocal harmony)：陳泓道 /電吉他 (electric guitar)：陳鵬安 /貝斯 (bass)：陳建興 (前貝斯手) /鼓 (drums)：江明憲 (前鼓手)

錄音工程 Recording –
台中 灰帽音樂工作室：梁祐鈞 (Have Fun、我的復健日記、添光)
台中 普魯士藍音樂工作室：黃勝偉 (足夢踏實)
嘉義 樂在其中音樂工作室：劉耀文 (我的復健日記、添光)
混音 Mixing – 台北 Sweet-Tune Studio：張靖
母帶後期處理 Mastering – 台北 Sweet-Tune Studio：張靖
樂團形象攝影 Imaging – 道道爸攝影 陳泓道
拍攝場景地點 – 台中慈濟醫院復健科
團練場所 – Words沃茲音樂教室
專輯設計 – 淘花源文化事業 林芳存
發行 – 好有感覺音樂事業有限公司 2020年二月

緣由：
製作人兼團長 - 詹益承

為何要製作關於復健的音樂微專輯？身為醫界的ㄧ份子，同時具有創作演唱的能力，我曾經想把音樂與醫療做跨界結合，應該會迸出很特別的火花吧？但此想法一直止於夢想階段。然而，就在2017年台灣復健醫學年會的晚宴上，我們幾位團員擔任演出嘉賓，當時的王亭貴理事長聽到我們演出，非常讚賞，也詢問是否能寫一首復健之歌？當時的我誠惶誠恐，卻也十分歡喜地答應了。同年五月，寫出歌曲「我的復健日記」；六月，寫出歌曲「添光」。巧合的是，同年九月，嘉義市心康復之友協會的職能治療師向我提出合作，希望能製作一首關於精障者的”復康足球”主題曲，以配合他們每年所舉辦的心滿意足盃國際精障足球賽。十月，我們團錄製完成歌曲「足夢踏實」。

2019年，仍在公費下鄉服務的我，深知許多偏鄉地區，對於何時該看復健科與復健科能提供的服務還不甚了解，於是，我將這三首歌放在一起，著手製作成大眾們不只能讀、能聽、還能傳唱的音樂專輯，讓更多人認識復健。

正如歌曲「添光」所提及，復健科的領域包括了神經、小兒、心肺、肌肉骨骼等領域，還包括了整合性領域的運動醫學、高齡復健、疼痛醫學等，目的在於透過減輕疼痛，提升動作控制、知覺、體適能等手段來促使大眾能擁有更美好的生活品質，活得長壽外，更要活得有動能。

而復健科的團隊，除了復健專科醫師外，包含護理師、社工師、心理師、營養師、義肢裝具師、與站在第一線陪伴病患戰鬥的治療師們：包括物理治療師、職能治療師、語言治療師、呼吸治療師等，諸位老師們各自持有不同武器，也擁有許多醫師們無法取代的技能，並與醫師們互相交流學習，一起帶領病患日漸康復。老師們是我非常敬佩的ㄧ群，也因此，希望藉由歌曲，能夠凝聚如一家人的我們的共同革命情感與合作的密切性 – 我們大家都是「復健者聯盟」的一員！！

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Dr.詹姆士，一位擁有永久重大傷病卡的醫師歌手，目前持續行醫與創作中…