【50歲的他突然變得愛亂發脾氣、亂說話，就醫才知「早發性失智」　15個不會失智的習慣今天就開始】
　　　　
他原本很愛聊天、記憶力也很好，但突然間變得很愛亂發脾氣、亂說話，被家人當成是神經病。就醫後才確診為早發性失智症，究竟「早發性」失智有哪些警訊？
　　　　
為了保持大腦的青春，必須改變你的生活型態，推薦你15個不會失智的生活習慣，今天就開始做吧⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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王醫師倡導大家喝水已經是行之有年的事，除了拍攝「如何用一顆茶葉蛋喝完1500cc的水」，也在門診跟上課衛教各種喝水的重要性。

水是人體生命所需，但是若味蕾較敏銳的人，就能喝得出不同的「水味」，源自於自來水公司出產的水，通常是將淡水經過沉澱、過濾還有加上可以殺菌消毒的氯，保持細菌和微生物不超標的措施，來保證水質的安全，但過去曾出現因為天災或加入淨水劑而造成重金屬鋁或錳等超標的新聞，而且在運輸到家中喝到的過程，有許多被污染的風險，例如水管漏水、水塔的清洗狀態，除了造成細菌滋生，被污染的水加上氯會變成國際癌症研究機構 IARC 認定的2B 級(可能之人類致癌物)致癌物—-三鹵甲烷，雖然在人身上就跟電磁波的影響一樣不用太擔心，但動物實驗的確有腎臟癌、肝臟癌、腸癌風險。台灣水質的三鹵甲烷濃度都有在嚴格監測中，平日不太需要擔心，但國內研究發現，在颱風風災後的水中總三鹵甲烷濃度會飆升四成到兩倍不等，且煮沸五分鐘也無法完全去除，可能跟暴雨沖刷山坡地，造成大量農藥及肥料等水中有機物質增加有關，長期飲用仍有不好影響。

連印象中水質很好的澳洲，都發現因為老舊管路造成13項重金屬包括鉛超標的事件，台灣審計部調查發現，2016年至2019年6月間，台水公司轄管82座淨水場清水鋁含量超過0.3mg/L，猶記2012年也同樣驗出鋁超標的時候，毒物科林杰樑醫師曾憂心人體攝取鋁過多，恐傷害中樞神經，導致失智風險增加。

基於以上的考量，從我小時候的印象開始，我家就一直有一台淨水器。但「濾芯」其實有很大的學問，例如活性碳向來作為去除有機物質跟氯，但除不了細菌；逆滲透/中空絲膜可過濾細菌，但濾不了有機物質跟氯。

最近剛好家裡舊的淨水器已不堪使用，一直在搜尋適合的品牌，可能心誠則靈，剛好家電知名品牌Panasonic傳來了體驗邀約，Panasonic 鹼性離子整水器 TK-AS46，之所以稱為「整水」器，是不只「淨水」，是多加了電極板進行電解，透過簡單的面板操作，可以將濾芯過濾後的淨水，自由調整成不同的酸鹼值，各有不同的用途。

讓人驚喜的是，它的日本製專業淨水濾芯，
可去除JIS限定的13種有害物質+JWPA自主基準的6種有機化合物，自來水從第一層的不織布➡️ 顆粒活性碳+陶瓷➡️ 粉末活性碳（可以過濾霉味、農藥等物質）➡️中空絲膜（可以過濾水管溶出物質及自來水添加物鋁），一道道的將雜質、有毒物質尤其是重金屬「鉛」、三鹵甲烷還有多種常見致病細菌（就是我常說的惡名昭彰的變形菌門），我之前比較各種濾芯比較了半天，原來是小孩才做選擇，TK-AS46讓我們全部都可以擁有😁

台灣的自來水已經是國際標準了，使用起來已經相當安全。只是我們如果想要喝得更健康、排除更多的致癌風險，使用多層濾芯會更加安心。

從來不知道，可以這麼隨心所欲的運用不同ph值的水。五種不同的模式各有所用，一般ph7的中性水可以服藥跟泡牛奶，也可以進階鹼性水（ph8.5、9.0、9.5），拿來煲湯、煮菜或是泡茶，茶葉本身是弱鹼性，非常適合用PH值弱鹼性的水來沖泡，鹼性水因為包含了較豐富的鈣、鎂、鐵等礦物質，有助於保留茶裡的有益物質，例如茶多酚，而且茶湯味道更濃郁。而濾出的弱酸水有什麼用途呢？

我家種了不少植栽，許多植物喜歡弱酸性的水，若平常用自來水澆灌，發現土壤出現板結現象，結成一塊透氣跟滲水性差，葉子變黃，都是暗示土壤酸鹼失衡，此時利用收集起的弱酸性水可以改善很多

現在市面上很多的鹼性離子水，一瓶 850ml 用$28 來換算的話，這台整水器更換一次濾心大約可濾出 4,999 瓶 2L公升的鹼性離子水，一樣的公升數買市售的大概要$329,000！！實在是環保♻️又經濟實惠的選擇！

#喝得健康才能有好的扺抗力
#Panasonic #鹼性離子整水器 #TK-AS46
#五段酸鹼值
#日本製專業淨水濾芯
#日本貨當然要買爆

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回顧 那年 2018/3/2 護理師說故事
最近也有類似情境的個案，護理工作很多小故事
希望落落長的文章沒造成大家的壓力

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門診轉來安寧個案，年邁失智併長期透析，因為阿嬤常常自拔Hickman 家人被嚇壞，以「現場疑似發生兇殺案」形容滿地血跡的情境，農曆年期間又上演一場實境之後，家人討論:是否不要再為難阿嬤進開刀房插管，延續將近90歲的生命……。
選擇五點下班後才打電話跟家人聯絡，這樣才不會被其他事情干擾，能好好了解狀況，給恰當的建議 或指導 該知道 該準備 的一些事情，這通電話我跟媳婦講了差不多一小時，我邊講感覺她一邊哭，沒回應但是有啜泣聲。
我問:妳聽懂我要表達的意思嗎？
鼻音回答:知道。
想化解情緒，突然問她:我是不是 突破妳們的盲腸？
她笑出來說:是啊！從來沒人跟我談這些，妳好重要……
我說:妳還沒見過我，怎麼知道我會不會是詐騙集團？
她說:寧願被妳騙😲

（#只能說組頭的真誠打動人心 ）

收集資料過程，知道阿嬤的孫女在上海工作，因為過年至今突發的這些狀況，加上家人們決定接受安寧療護，孫女回工作崗位的時間一延再延，機票也改期好幾次。怕如果阿嬤有什麼狀況會臨時趕不回來，又怕一直待著工作受影響，兩邊都為難。
阿嬤的時間沒人能預料，我給的建議是：不管阿嬤什麼時候有狀況，每個人都有自己的路與未來，與其擔心之後面對，不如珍惜這幾天相處陪伴的時間。說不定阿嬤也擔心孫女而放心不下，何必互相牽絆……每個人做該做的，大家都沒有遺憾。
媳婦說：這段時間終於聽到最中肯的建議，大家都繞圈子講不到重點，沒人敢提也沒好辦法，謝謝妳，妳真的會來我家看看阿嬤嗎？
我說：當然會，護理師不是0204講講電話就可以……媳婦又笑了。

下週，帶團隊去訪視
我希望，能真實幫上忙而不是只 純聊天……

#純聊天不必收費
#四點半下班但是七點半才離開辦公室都在做功德