#父母自我探索系列 #第六集
是什麼讓媽媽無論多辛苦也要餵母乳？
文：Karen Chow@parentingforapeacefulworld
十多年前我的大女兒出生，我很渴望給她母乳，於是我在生產完當日就參與了醫院安排的母乳時段，跟護士學習餵哺技巧。
▌學不懂餵母乳，是我人生最焦慮的時刻
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#父母自我探索系列 #第六集
是什麼讓媽媽無論多辛苦也要餵母乳？
文：Karen Chow@parentingforapeacefulworld
十多年前我的大女兒出生，我很渴望給她母乳，於是我在生產完當日就參與了醫院安排的母乳時段，跟護士學習餵哺技巧。
▌學不懂餵母乳，是我人生最焦慮的時刻
那時候，護士人手非常不足，我要跟二、三十個媽媽一起向兩位護士求助，結果我連自己有沒有奶，以及寶寶有沒有成功吃到奶也不清楚。
之後的幾天，我因為技巧不正確導致乳頭破損流血，每天十多次，不分晝夜，既要忍受餵哺時的疼痛，又要擔心餵哺有血的奶會有問題，更困擾的是傷口越餵越痛，幾乎讓我每次餵哺時都痛得要灑淚。
出院後的第二天，我到母嬰健康院去跟護士學習餵哺技巧，可是同樣因為產後婦女太多，護士只能給我很少時間。之後兩天，健康院假日不開放，我因為還沒有掌握到基本技巧而感到非常徬徨。我知道如果餵不到人奶，就要餵奶粉，但是護士們曾叮囑過寶寶用過人造奶嘴後，就可能會不懂得調整嘴型來吃人奶，讓我更加擔心。我在那個週末的焦慮程度，可能是人生之最。
我已忘記了自己是如何熬過那個週末，直到星期一我再去健康院時，護士知道我有很大意欲想餵哺母乳，設法安排了一個小時的個別指導給我（很感激有關的護士！），我終於明白了基本的技巧，有些少信心支持我回家再努力練習，繼續廿四小時沒有休止的母乳養育模式。
▌餵母乳的決心得不到支持
可是，我的母親和奶奶都沒有餵哺母乳的經驗，當時我的選擇在她們眼中是難以理解的。她們說：「餵人奶餵得如此辛苦，不如餵奶粉好了」、「你要這樣頻密的餵哺，奶水可能不夠」、「怎麼可能這樣廿四小時運作」⋯⋯我知道她們很關心我，但是，我想成功餵哺母乳的決心和想法得不到共鳴和熱烈的支持。
當時沒有人可讓我參考，也沒有人覺得我這樣做是值得的，我似乎是靠著幾次跟母乳熱線義工的交流，以及從圖書館借到的母乳書籍，得以堅持這條母乳路。
▌我和BB累鬥累
幾個月以來，女兒天天都經常哭鬧，我時常不明所以，護士曾經提示我要留意的太冷、太熱、太嘈、尿片濕了、抱得不舒服等等，我全部都檢查和調節過，但是女兒依然一直哭。總之，如果餵完奶不久，她又再哭，我只有抱著她、搖晃她，等待她哭到停為止。通常她在晚上哭得最厲害，既長久又激烈，但那偏偏也是我最疲累的時間，我試過氣憤得罵她、用力放低她、也試過讓她自己一直在床上哭，我卻累得自己睡著了而完全聽不到她的哭聲。
學習照顧一個脆弱小生命的精神壓力真的很大，我時常都很害怕自己因為不夠小心而弄傷甚至弄死孩子，再加上要面對家中各人的懷疑聲音，我的情緒非常波動，人也特別容易感到洩氣和疲累。但是，我仍然堅持餵哺母乳至超過六個月，成為了百分之三的母乳媽媽之一。
後來，我才知道原來自己當時對餵哺母乳的認識是不足夠的，我沒有好好善用乳房，導致大女兒那時出現很多原本可以輕易避免的情緒困擾。我的小女兒在這方面則較幸運，因為我在她出生後遇到一篇扭轉她命運的文章。
▌為何非洲的孩子不會哭？
那篇文章，作者是 JC Niala（尼雅娜），她生於非洲肯雅一個出色的企業家及教育家家庭，曾經在非洲肯雅和英國擔任整骨醫生，現時是英國牛津大學的博士研究生。文章的題目是「為何非洲寶寶不會哭：一個非洲人的觀點」( Why African Babies Don’t Cry: An African Perspective) ，在過去十三年已經被翻譯成二十種語言。
尼雅娜的寶寶是在英國出生的，寶寶常常也哭得很激烈，令她的壓力很大。不久，她住在肯雅的祖母到英國探望她們，突然一切都變得簡單容易。
寶寶每次發一點聲，祖母給的答案都是「給她乳房」。寶寶有時是因為尿布濕了、不想媽媽放低她、或想人拍嗝等等而哭泣，但大多數時間她需要的其實都是乳房。尼雅娜忽然明白讓非洲寶寶快樂的安寧的秘訣：原來餵哺的次數可以超出嚴格餵哺時間表的五倍……（未完）
看全文請到 @popachannel bio link 搜尋 #尼雅娜 較少內容
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作者：Karen Chow，「教育大同」共同創辦人，發起出版「善養小童成大同」一書後，愛上支援家長生命成長的工作，在擔任相關的工作坊導師及網上讀書會主持時，見證一個又一個父母脫胎換骨，感動無比。
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POPA學問: www.popa.qa
#家長學問知識庫
#親子 #教養 #育兒 #心理學 #母乳
成大圖書館借書證 在 Facebook 的最讚貼文
📚2020書單📚
今年書單來了，我今年的年度之選是《監控資本主義時代》！
如果一年只打算看一本書，那麼今年就是這本了！
以前介紹過的會把連結放進去，書末有L的表示我用圖書館的線上借閱看的，有P的則是看紙本，其餘沒有標示的我全是在讀墨看的。今年和去年差不多都是80多本，差別在今年電子書佔了絕大多數。
看書對我而言是休閒娛樂，我是不會去設定目標說每天或每個月一定要看幾本書什麼的，反正想看就看，有想買的就買，買了就盡量看完～（興亡的世界史例外，這套我買了遲遲看不完）😂
📶網路與未來
1.《監控資本主義時代（上卷）》
2.《監控資本主義時代（下卷）》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2713095555575492&id=1549910091894050
3.《唐鳳：我所看待的自由與未來》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2706992909519090&id=1549910091894050
4.《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》
這本很好看，但我無法完全看懂，還是需要再重讀
5.《網紅這樣當》
這本的危險在於太過依賴單一平台IG，可以成也IG敗也IG，但不可否認這已經成為一個全新的經濟產業鏈了。
⚧性別與母職
6.《女性面對的戰爭》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2684438141774567&set=a.2563381437213572
7.《被隱形的女性》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2653696671515381&set=a.2563381437213572
8.《不只是厭女》
前幾章根本看不懂在講什麼，也許是原文如此也許是翻譯問題。這本不好讀也不能完全解釋厭女現象。但付出/取用模型倒是可以套用在很多地方。
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2431945193690531&id=1549910091894050
9.《告別玻璃心的女力養成指南》
10.《不當媽會怎樣？》
11.《我愛她，也愛他》
12.《拒絕失衡的「情緒勞動」》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2578115639073485&set=a.2563381437213572
13.《雙薪家庭進化論》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2486626228222427&id=1549910091894050
14.《你實在太累了，不是不會當媽媽》
作者毛很多，她講的有部分的確是當代母職困境，但也有很多是她自己的毛造成的。並不是所有的新手父母都會是那樣的，人處在結構中依舊是有能動性的，記住並相信這點看待事情的角度也會不同。
15.《女神自助餐》
推！作者文字真的很好！
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2505301756354874&set=a.2563381437213572
16.《比鬼故事更可怕的是你我身邊的故事》
這本也ok，但文字上女神自助餐更優秀
17.📃《我在底層的生活：當專欄作家化身為女服務生》P
18.《診間裡的女人》
19.《賢妻良母失敗記》
20.《許我一個夠好的陪伴》 Ｌ
一個.....很想要得到別人（先生、婆婆）認同的台灣媳婦在德國婆婆臨終時自己自願飛過去照顧婆婆的自述，這過程中老公沒去。
21.《她們的創作日常》
類似名人採訪，很瑣碎沒能從當中得到有用的經驗
22.《爸媽不瞎忙》
推這本，寫過簡介在這
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2664826380402410&set=a.2563381437213572
23.《變身後媽》
她的書都虎頭蛇尾（但我還是買單啦）
24.《養出內心強大的孩子》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2660543830830665&set=a.2563381437213572
25.《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》
26.《羅寶鴻的安定教養學》
💷人生與理財
27.《零規則》
28.《精準寫作》
29.《人生路引》
30.《習慣致富》
31.《習慣致富人生實踐版》 Ｌ
32.《心態致勝》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2664826380402410&set=a.2563381437213572
33.《賺錢，更賺自由的FIRE理財族》
https://www.facebook.com/MyLittleLovelyRosa/posts/124577196133528
34.《恆毅力》
35.《原始富足》
36.《「好厲害！」準備的技術》
37.《精準提問的力量》
38.《每天最重要的2小時》
這本很廢話不用看
39.《微復原力》
🧬心理生理和科普
40.《心靈的傷，身體會記住》
41.《問題不是從你開始的》
42.《身體不說謊》
43.《我與世界格格不入》
44.《女生不愛社交又如何？我不難搞，我只是有點亞斯特質》
這兩本在說亞斯特質，看完不覺得我有特別符合，我這麼擅長談戀愛～😆
45.《我如何真確理解世界》
真確的作者傳記，也可以當作真確續集來看，推薦！
46.《子彈思考整理術》
47.《尋找失落的基因組》
https://www.facebook.com/MyLittleLovelyRosa/posts/134983285092919
48.《下一場人類大瘟疫》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2509781612573555&id=1549910091894050
49.《平靜的心，專注的大腦》
50.🍄《改變你的心智》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2525413344343715&set=a.2563381437213572
51.《為什麼要睡覺？》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2588170258068023&set=a.2563381437213572
52.《火星上的人類學家》
⚗️小說
53.《血橙》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2714792008739180&id=1549910091894050
54.《使女的故事》
55.《證詞：《使女的故事》續集
這兩本應該不用我介紹了，經典就是經典！
56.《為了好好活著，我們最終走向更壞》
韓國小說，說不太上來
57.《正常人》
很多好評但我蠻無感的，覺得根本就寶玉黛玉轉世投胎到另一個國度繼續拌嘴吵架。
58.《網內人》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2637450553139993&set=a.2563381437213572
59.《我們沒有祕密》
https://www.facebook.com/photo?fbid=2624080457810336&set=a.2563381437213572
60.《輝夜姬計畫》
61.《三股髮辮》
62.《人生複本》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2622336721318043&set=a.2563381437213572
63.《她的身體與其它派對》
🇨🇳中國
64.《曾經以為中國最幸福》
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2707737456111302&id=1549910091894050
65.《中國：潰而不崩》
66.《穹蒼之下，沉冤待雪》
67.《真相只有紫禁城知道》
🕰歷史、個人傳記
68.《歐陽靖・裏東京生存記》
69.《當帝國回到家 : 戰後日本的遣返與重整》
70.《手塚番：我曾伺候過漫畫之神》
身為黑傑克迷當然是要看的，只能說當手塚番真是辛苦啊～
71.《焦土上的猶太人》
72.《邪惡的見證者》
73.《我當黑幫老大的一天》
這本蠻精彩的，透過作者朋友提供的帳本，芝加哥的黑幫小弟收入其實相當微薄，要是有足夠的經濟誘因應該可以改善這情況。
74.《也許你該找人聊聊》
推這本～
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2563117913906591&set=a.2563381437213572
75.《教練》
男作者寫男主角的書，不知為何，這本書一直呈現出一個男性為主的世界和角度是看不到那另一半女性會遇到的問題的。
76.《小人物》
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2527734817444901&set=a.2563381437213572
77.《成為這樣的我：蜜雪兒．歐巴馬》
78.《謊報》
79.《ROLAND 我，和我以外的。》
他其實很有趣，書裡一個重要的概念就是把客人分成大戶和小戶並且不要一視同仁地對待。只提供大戶商務艙或頭等艙的服務，如此一來才能篩選並留下花得起並且願意花錢的客人。
80.《吾業遊民》
主角父母都是納粹倖存者，而他在這樣的情況下長大也深受影響。
🛍收納整理
81.《從斷捨離出發，打造你的新家感！》
82.《1.2.3人的小住宅滿足學》P
日本作者，這個我無法。他們可以夫妻和青春期兒子一起同房打地鋪，五個人住16坪。這樣哪有時間跟空間做愛做的事情？
83.《超圖解 家的零收納》P
跟我一樣熱愛尺寸圖平面圖的建議收，後面的附錄列出了各式各樣家用品和櫃子的各種尺寸，當作參考書也方便。
💠2019書單回顧
https://www.facebook.com/1549910091894050/posts/2412216725663378
💠2018書單
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2177220822496304&id=1549910091894050
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423世界閱讀日這個特別的日子，我們啟動與7-ELEVEN的合作，
將雲林獨創的閱讀品牌「微冊角落」與便利超商結合，進駐縣內11間7-ELEVEN門市，成為一個個 #24小時閱讀不打烊的微型圖書館，讓閱讀成為便利的日常，打造出整個雲林都是你的圖書館。
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👁🗨 聯合國教科文組織(UNESCO)自1995年起，把4月23日定為「世界閱讀日」(World Book & Copyright Day)。
▪️4 月 23 日作為世界文學象徵的日子， 因為英國偉大的戲劇家莎士比亞(William Shakespeare，西元 1564-1616)及西班 牙文豪塞萬提斯(Miguel de Cervantes Saavedra，西元 1547-1616)都是在西 元 1616 年 4 月 23 日逝世。
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