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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，🎥今日老師 Teacher. 康茵茵老師-(@yinyin618) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR 惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8 預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM 好吃推...
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成吉思汗健身俱樂部課程 在 楚曼 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:28:51
@energy44321 劉藍教練說：「最後一把舉起來我給你一萬」 身為金牛座的我♉️ 聽到獎金馬上躍躍欲試 對自己信心喊話 「輕鬆啦」 結果上台舉了最後一把才知道 這是我從沒舉過的重量😫 哪裏失敗哪裡站起來 最後一把失敗的重量 將是我下一個目標❤️ 此次比賽的目標 實踐了心心念念的綠碧章 🥰...
成吉思汗健身俱樂部課程 在 一粒減肥失控日記? ? 較常更新?? @dalin209 Instagram 的最佳解答
2020-10-17 08:44:11
今天去成吉思汗體驗飛輪課🚴♀️ 好有氣氛的飛輪課(燈光好夜店😂 正式開幕前有開放會員/非會員 都能報名體驗有氧課程呦～ 期待11/1正式開幕😍 真的要努力GOGOGO了😤😂 以後這邊除了飲食記錄 也來記錄一下運動好了🤔😂 📷吃喝玩樂都在另一個IG👉🏻 @dalin2...
成吉思汗健身俱樂部課程 在 邱一烈 Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 21:11:06
2019年度成吉思汗舉重公開賽閉幕 又是一個感謝祭 感謝館長支持運動 支持舉重 健力 健美 ，也感謝籌辦的工作人員很辛苦的各位沒日沒夜的把這舉重比賽辦的這麼好..... 感謝成吉思汗邀約讓小弟一起參與盛會— 感謝SBD邱哥邀約讓我當任講評 感謝喜歡舉重的朋友們 繼續努力明年繼續突破自己吧 #2...
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成吉思汗健身俱樂部課程 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
2021-09-23 19:34:27🎥今日老師 Teacher.
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成吉思汗健身俱樂部課程 在 波特王 Potter King Youtube 的最佳解答
2021-09-03 17:45:12想看到血流成河的觀眾不要錯過這支。
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成吉思汗健身俱樂部課程 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
2021-09-02 20:05:38🎥今日有氧老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
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成吉思汗健身俱樂部課程 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最讚貼文
【為什麼練這麼久，肌肉還長不大？】
#成吉健教課 #擁有正確知識才能事半功倍
長時間訓練，但肌肉量不增可能有3⃣原因
❶熱量攝取太少
想要肌肉生長，均衡飲食很！重！要！
另外，也別忘了多攝取優質蛋白質❗
❷只練到小肌群
不該只著重訓練單一部位
應該多練佔身體最大肌肉比例的腿、背、胸
❸睡眠時間不足
睡眠對肌肉修復和生長肌肉非常重要
想要增肌，一定要好好休息好好睡！
最後，你還有關於肌肉生長的疑問嗎？
歡迎詢問我們的教練，或是請教專業人士😉
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▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
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新北市林口區仁愛路二段241之2號
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桃園市中壢區環西路二段304號
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高雄市苓雅區忠孝二路三號
成吉思汗健身俱樂部課程 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最讚貼文
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