有時候真的很討厭某些當年總是被虧草莓族的這群人
現在反過頭來倚老賣老酸下一代的孩子
#我就是當年所謂的草莓族世代
#但其實我真的很討厭貼標籤

抗壓性差、不思上進、禁不起挫折
不能打不能罵、上課還能爽爽吹冷氣
錯字連篇國中老師會吐血
做事瞻前不顧後只想啃老
各種懶癌上身，想當年ooxx..... （下略2萬字）

有時候我真的覺得很不公平
年輕這一代的壓力、絕對不比我們要小

資訊快速又多元、假假真真
當我們忙著租漫畫、看小說、打打RPG遊戲的年紀
現在的孩子早就陷在網路中的各種霸凌、詐騙，甚至網紅的各種意見影響
#還我仙劍奇俠傳軒轅劍明星志願美少女夢工場
#還有左晴雯和席絹啊

以往我們一個星期得完成的工作
下班或通勤可以正大光明不用處理的事情
現在因為智慧型手機與無線網路的發達，這些藉口都不是藉口了。很多事情都得在幾分鐘之內完成，24小時待命不誇張。
#訊息已讀不回又怎麼了嗎逼死誰
#以前哪有Line只用ICQ或MSN好嗎

我小學的時候、從來不去上什麼夏令營也沒學過英文
寒暑假就是泡在社區游泳池玩水曬黑一整天（而且社區游泳池旁攤販賣的貢丸湯也太難忘了）、回家租錄影帶看小叮噹到半夜
現在小學生的寒暑假比開學還忙，別說台語和英文是必修之外，體育和樂器都變成增加競爭力的戰場。
（為什麼他們可以吹冷氣我們小時候不行？地球暖化還不是我們這些老一輩害的）
#而且小叮噹現在還不能叫小叮噹會被糾正是哆啦A夢到底WHY

下課只要跟著路隊長一路走回家、路上還能買包$35的鹽酥雞
現在走在街上可能還要提防各種誘拐綁架與變態。
#現在鹽酥雞買不到這價錢而且搭公車捷運還會被隨機亂砍

交朋友再也不只是週末約去圖書館或金石堂、下課去彼此家裡玩紙娃娃那麼簡單，社群媒體總是關注著他們的一言一行、只要行差踏錯就可能被網路上的酸民肉搜喊打。
#當年能用BBS聊天室都已經很瞎趴了
#BBCall根本是時代的眼淚

我放學回家最大的樂趣就是龍祥電影台和天天開心，配著冰棒養樂多或各種垃圾食物看逃學威龍九品芝麻官和與龍共舞好過癮。
現在的孩子不能看電視會近視或扼殺創造力除非是國家地理頻道或Discovery、不能吃甜食會蛀牙或過動只有營養均衡的原型食物可以放到嘴巴裡。
#你用明朝的劍來斬清朝的官
#你打我呀笨蛋

從前大學只要拼個聯考成績好就勝券在握
現在沒有德智體群美外加辯論足球鋼琴體操演講直笛義工校隊十八般武藝，大概也很難鶴立雞群被心儀的學校看上。
（小學就要考資優班和全美幼兒園補習班，光聽就覺得好累）
#以前去沈赫哲殷非凡都是去交朋友不是補習啊

我們都曾經被前輩看沒有
嘲笑我們是爛草莓
如今我們成為老一輩時、還成功複製上一代的嘴臉也是讓人不寒而慄。

這些孩子、沒有選擇的權利
誕生在這個充滿競爭、環境污染、黑心食品、網路霸凌與犯罪的高壓年代
你們在爽的時候可有問過他們是否願意嗎？

有時候真心覺得現在的孩子
比當年的我們辛苦太多了⋯⋯
不能說都是我們的錯，但我們這一代父母資訊量龐大
網路和媒體上百百種專家和認真魔人教你怎麼育兒
怎麼餵食、怎麼教育、怎麼溝通對話全部都有SOP
#我超討厭那種網路文章_不能對小孩說的10句話
#幫助孩子成功要做的10件事
#是我全部都踩雷又怎麼了？
教小孩再也不是我們父母那一代「青菜養青菜大」
所以我們迫不及待把新知所學全部都擠壓到孩子們身上

但終究，我們就不是他們
我們也活在不同的大環境與世代
想想他們的辛苦（而不只是我們自己當年有多辛苦）
多點理解與包容、少點批判與責難吧

#有感而發
#曾經覺得自己童年讀書練琴好煩好苦命
#現在覺得下一代的孩子比我們累多了

睡覺打呼就是睡得好嗎❓耳鼻喉醫教你有效止鼾🎉🎉🎉

一對夫妻前來求診，描述結婚五年來都無法成功受孕，原來是先生每次只要一躺到床上沒多久便呼呼大睡，每當想積極做人時先生卻總是垂頭喪氣、力不從心。原本求助泌尿科希望解決雄風不振的問題，沒想到做了檢查一切正常，究竟怎麼回事？「可能是睡眠出了問題！」經由泌尿科醫師的提醒，兩夫妻這才來到耳鼻喉科。　

檢查過後發現先生不只打呼嚴重，也罹患了睡眠中止症。正常情況下，一般健康者在休息睡覺時，血氧濃度最少應在90%，但這位患者睡覺時的血氧量最低竟只有50%，可想而知這樣的睡眠品質十分低落。經仔細檢查找出根源，再透過手術使其呼吸道暢通之後，短短三個月便傳來懷孕好消息！

⭕打鼾≠睡眠呼吸中止症，認識症狀與原因

所謂的打呼或打鼾，是因為人在睡覺時呼吸道的肌肉張力下降，當呼吸時氣流通過口咽部時，導致鬆弛的軟組織產生振動，而發出那個我們都很熟悉的惱人聲響。到底是什麼原因造成打鼾？只要是從鼻子到喉嚨間的通道發生了阻塞，就會讓呼吸道變得狹窄，致使呼吸變快發出打呼聲。像是鼻中膈彎曲、鼻肉肥大、扁桃腺肥大、舌根肥厚都可能導致呼吸道狹窄，而小朋友打呼最常見原因則是鼻塞、口腔兩側扁桃腺及鼻咽部的腺樣體肥大。此外，有些人在特別疲累、服用安眠藥或有喝酒、抽菸習慣，也會比較容易打呼。

打鼾可能是睡眠呼吸中止症的跡象之一，但打鼾未必等於睡眠呼吸中止症！「睡眠呼吸中止症」是指上呼吸道狹窄的程度嚴重到出現反覆性的塌陷而被堵住，造成呼吸變淺且費力，更嚴重的話還會有吸不到空氣，睡到一半猛然驚醒的情況。其典型表現是病患入睡時，原本的打呼聲會因呼吸停止而停頓10秒或更長的時間，甚至長達一分鐘，接著會因大力喘息或突然猛吸一口氣而出現響亮的鼾聲。但假使打呼聲是低頻且連續的，比較不會有睡眠呼吸中止症的危險，大多為單純打鼾而已。

⭕胃食道逆流、高血壓、失智，可能和睡眠呼吸中止症有關

通常，這種睡眠時出現呼吸暫時停止的模式可能會重複多次，導致病人產生嚴重的睡眠障礙，最常見的症狀包括睡覺時打呼聲很大、白天感到疲倦或嗜睡、注意力不集中等，有些患者也會有夜間頻尿的問題。除此之外，也會影響其他器官，提升多種疾病風險。例如：
當無法吸進空氣時，呼吸變得越來越用力，使得胃酸被抽上喉嚨，造成胃食道逆流。
因呼吸中止、血氧濃度下降，可能發生全身性的缺氧傷害，如腦部退化或阿茲海默症等。 有研究指出年紀較長又罹患呼吸中止症的人，大腦退化的程度比沒有呼吸中止症的人來得高。
打鼾的聲波使得頸部血管受到損傷，容易出現血塊堆積，因此動脈硬化的機率也比一般人更高。臨床觀察睡眠中止症患者的高血壓會有控制不佳情形，若未經妥善治療也容易引起心血管疾病。

⭕睡眠呼吸中止症如何確診？醫院、居家檢測比一比
當發現家人或另一半每天有睡覺打鼾，且伴隨有呼吸中斷的現象，建議可到專業的睡眠中心或至耳鼻喉科診所評估，再藉由「多功能睡眠檢查」以確定診斷是否有睡眠中止症。
「整夜睡眠多項生理功能檢查」：需在醫院睡眠中心住一晚，能夠進行完整的多功能睡眠檢查，不僅可監測呼吸中止次數、血氧濃度、腦波變化等等，也能透過錄影了解整體睡眠狀態，比方有的人可能會因夜間磨牙、心律不整、腿不寧症而使睡眠受到干擾的狀況。適合希望進行手術或接受進一步治療、徹底改善睡眠問題者。　　　
「簡易型居家睡眠檢查」：醫院睡眠中心或部分耳鼻喉科診所現在也有提供更便利的服務，讓病人將儀器攜帶回家，在睡覺時戴上檢測，最後再將機器歸還並讀取報告。雖然相當簡便，但檢查的項目也會略少一點，適合年紀較大或無法接受在醫院睡上一覺的人。

⭕避免打鼾影響睡眠，治療、改善有方法

針對睡眠呼吸中止症病人，必須依阻塞位置的不同採取不同的手術方式矯正，譬如扁桃腺肥大者須摘除扁桃腺、舌根肥厚者須將舌根前移或縮小、因會厭軟骨軟化造成的「軟喉症」可使用雷射治療等等。至於不想接受手術的人，過去也會使用陽壓呼吸器將加壓後的空氣經由鼻罩送入鼻腔、撐開狹窄阻塞的呼吸道，以改善打鼾現象。在生活保健方面，想預防睡覺打呼還可以這樣做：

✅盡量用鼻呼吸勿張口：睡覺時張嘴呼吸容易引發打呼，因此需訓練用鼻子呼吸，臨床上會使用透氣膠帶貼覆於嘴巴，幫助改掉開口呼吸的習慣。
✅側睡：可以減少舌頭與軟顎的塌陷，有助呼吸道較為順暢。　
✅強化肌肉：可鍛鍊上呼吸道使其緊實不易塌陷，例如多唱歌或吹奏直笛、喇叭、陶笛等樂器，或者閉嘴後做舌頭用力往外頂的繞圈動作。
✅配合減重：使呼吸道旁的脂肪組織變小，拓寬呼吸道。
✅戒除菸酒：菸酒會讓睡眠時的肌肉更放鬆，加劇睡眠中止症和打鼾症狀。
✅口內止鼾器：透過將舌頭往前吸住、或把下巴向上牽引，保持睡眠時呼吸道的暢通，適用於輕、中度的打鼾患者。
坊間販售宣稱可治打呼的止鼾夾，是否有效？要注意這些器具只能解決一小部分易打鼾者的問題，像是有鼻閥塌陷情況需加以撐開使呼吸順暢。然而，每個人打鼾原因不盡相同，治療方式也不一樣，建議還是應找專業醫師評估。

〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
睡覺頻繁打呼不只影響睡眠品質，也會形成健康隱憂，尤其是睡眠呼吸中止症患者容易因睡覺時缺氧提升心絞痛、心肌梗塞或腦中風等風險，嚴重的話也可能猝死。因此，千萬別輕忽長期打鼾問題，應積極求診治療並調整生活習慣，降低潛在疾病發生率。

這是我2016年退伍後寫的回憶錄，分享給大家：

兩年前，進成功嶺前開始收拾行李。

媽媽看了一下問說：「阿你直笛不帶進去嗎?」
我回：「當兵還要帶直笛?
媽媽：「說不定最後一天會有什麼營火晚會阿~會用的到，以備不時之需。」
我：「這麼說好像也很有道理」
於是我就把直笛塞進行李了

殊不知原來當兵第一天就有安檢，要在大家面前站好倒出行李
斜眼就看見臨兵議論紛紛

"欸!你看他帶直笛進營區欸!"

當時我真是恨不得挖個洞鑽進去
分隊長們尋到我的行李，拿起直笛質詢我：你當兵帶直笛進來幹什麼!?"
我小聲回答：「噢...我...昨天忘了拿出來了...」
想不到分隊長開始把玩了起來說：「阿~好懷念阿~好久沒看到直笛了」
讓我鬆了一口氣

後來他們幾個分隊中隊長在旁邊開了小會議，似乎是從沒人帶過直笛進營區，不知道這算不算違禁品
後來一個分隊長走過來：「咳...我們開會的結果，怕你半夜吹笛子擾亂部隊安寧，所以先沒收，最後一天再還你」
也就這樣，我第一天的綽號就是

"那個帶直笛的...."

後記

後來在成功嶺為了教唱替代役之歌，有跟長官要回我的直笛來教唱
閒暇時的晚上聚會，還用直笛吹了成功嶺之歌，長官很是開心，給了我榮二可以提早離開營區。

最後在教育疫專訓(澄清湖)的時候還真的有晚會，就拿著直笛上去吹了一下大黃蜂XD 歡聲雷動，十分難忘。

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Celine Dion《My Heart Will Go On》小提琴大提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An and Cello by Wu Yo Yo of My Heart Will Go On by Celine Dion

男女老少應該這首歌吧？（裝年輕這招在這首不管用😆）
「鐵達尼號」賣座轟動程度不用多說，一部成功的電影，必定少不了好的配樂互相成就。
每次聽《My Heart Will Go On》都有一種莫名的感動，不知道是因為想起電影中逐漸下沉的船，還是音樂本身的感染力。總之這首歌一出現，即使像我這麼7秒記憶的腦袋，總是可以召喚電影情節，最經典當然就是Jack和Rose站在船頭的動作，還有那句絕對無法忘記的You Jump I Jump。

第一次搭船拍cover的MV，當然獻給這首跟船有關的經典歌曲。
大家可以看到這隻影片代表我沒事，還好只是暈船這小事，船一切安好😊

歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道，聽cover歌曲的live版！詳細演出相關資訊，我都會更新在我的Instagram 限時動態！

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It’s definitely the biggest lie in 2020 if you say you have no idea of My Heart Will Go On.

There’s no need to say how hit Titanic was and how mutual achievement the Titanic did with My Heart Will Go On. Every time when listening to My Heart Will Go On, I feel soooooo moved. I’m not sure if it’s because of the sinking ship in the movie or the music itself.
Anyways, My Heart Will Go On always reminds me of the movie, such as Jack and Rose standing on the railing of the ship or the famous line “You Jump I Jump. “

It’s the first time I made my cover MV with the ship and of course the experience was for the classic My Heart Will Go On.
Even there was not the happy ending with Titanic, I’m good, a bit seasick tho lol

Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
Don't forget to click the 🔔 bell to be notified when my videos come out!

Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!

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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
大提琴 Cello: 吳登凱 Wu Yo Yo
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu

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Ariel拜訪台灣最活躍的金獎薩克斯風大師 @董舜文老師，要來挑戰Roland賦予的新任務—吹奏電吹管！Ariel能夠順利挑戰成功嗎？

Ariel挑戰的電吹管是Roland推出的Aerophone mini (AE-01)，以最簡單易懂的直笛指法為基礎，輕鬆吹氣，就能體驗暢快吹奏音樂的樂趣；內建數種樂器音色，更能讓你隨時化身為薩克斯風手、長笛手、甚至小提琴手…一樣都只用直笛指法，就能演奏各種不同的樂器！除此之外，還能藍牙連線到免費的專用學習App，幫助你快速自學上手，App裡還有50多種擴充音色，收納更多的管樂器、弦樂器、甚至國樂器等音色。Aerophone mini 同是也是一把實用的藍牙MIDI吹管控制器，對於電腦音樂工作者而言，keyboard做不到細膩的管弦樂強弱表情，只要有Aerophone mini就能輕易表現出來！

※ Aerophone mini AE-01電吹管中文網頁 →
http://tw.roland.com/products/aerophone_mini/

【關於Roland Aerophone電吹管系列】
Aerophone系列是Roland近年來備受曙目的電吹管產品，也是樂器史上最成功的電子吹管樂器，以完全承襲傳統薩克斯風或直笛指法、極度簡易實用而著稱。Aerophone家族共有三款電吹管產品，請參考→ http://tw.roland.com/categories/synthesizers/digital_wind_instrument/

ps. 有任何Roland產品問題，可以聯絡Roland Taiwan臉書粉專喔：https://www.facebook.com/Roland.Taiwan.Company/

#蔡佩軒 #Roland #Aerophone

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☀︎Ariel熱門原創歌曲☀︎
【CHEERIO】：https://youtu.be/0EaWcjmT3gs
【每一次想你】：https://youtu.be/D37Q3prfaWQ
【青春有你】：https://youtu.be/ddrFoAxS55U
【禮物】：https://youtu.be/mYzEPfabaps
【跳舞到天明】：https://youtu.be/h5Vb4uM5Hl0
【錯過】：https://youtu.be/X97-ZlFsCks

☀︎Ariel生活/工作/訪談☀︎
【跟著Ariel】一日台南校園，熱血演唱！：https://youtu.be/4zNhHkJnaac
第一次代言!! 到底Ariel彈什麼厲害的琴?!【Ariel與Roland之間的火花】：https://youtu.be/Y8KYK2jE5BE
【跟著Ariel】第一次狼人殺! 高玩們點評Ariel＋幕後花絮！：https://youtu.be/kaDK5gIsnhk
【跟著Ariel】變身! 參加GQ/Vogue頒獎典禮! ：https://youtu.be/Y6P38SoJErg

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歌詞：
收到需要趕快回复的消息
那就考慮看看是不是要回應你
如果說以後都不用對你講客氣
我就等著對你說一句歡迎光臨
在無人的海島上有美麗風景
想有夢裡的竹蜻蜓帶我去遠行
去到你的心裡那個神秘的巴黎
再想和你生一群Baby
我想要美麗的際遇
你來自東或西
都沒有太大的關係
都聽你
因為始終和你前行
回憶並肩旅行
我願意陪著你去東和西
在你最愛的巷弄 我牽著你的笑容
那時候時光悠悠夕陽重重
笑一個吧功成名就不是目的
讓自己快樂快樂這才叫做意義
童年的紙飛機終於飛回我手裡
收到需要快點回复的消息
那就考慮看看是不是要回應你
如果說以後都不用對你講客氣
我就等著對你說一句歡迎光臨
在無人的海島上有美麗風景
想有夢裡的竹蜻蜓帶我去遠行
去到你的心裡那個神秘的巴黎
再想和你生一群Baby
我開始美麗的際遇
你來自東或西
都沒有太大的關係
都聽你
因為始終和你前進
回憶並肩旅行
我願意陪著你去東和西

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