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[爆卦]成人運動課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 成人運動課程產品中有416篇Facebook貼文，粉絲數超過3,373的網紅Ingay Tali 穎艾達利，也在其Facebook貼文中提到， 『請注意各類疫苗施打與預約期限唷！』 臺南市今日（9/30）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為61.7％（第一劑涵蓋率50.8％；第二劑涵蓋率10.9％）。 衛生局林曉玫科長說明，目前在醫院陪探病仍以1人為限；探病每日固定一時段且最多1小時；每位住院病人每次最多2名訪客，且需出具3天內篩檢陰性證明...

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「成人運動課程」的推薦目錄

成人運動課程 在 泰妹日記（แป้ง） Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:37:05

🌹女巫之路🔮--｜ 《心想事成的過程與秘密💚🌈》｜ 疫情發生到現在四個月了。 談一談我的改變： 心更靜，也更有紀律的過好每一天該做的小事。那些微不足道的、細節的，才是促成人生的關鍵。剛開始五月中到六月中，一個個案都沒接，只是活在當下，安排每天昆達理尼瑜珈、靜心冥想、閱讀追劇泡咖啡、運動、抄心經、...

成人運動課程 在 Ivy Tsao Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 02:26:54

大家都知道我最近開始接觸馬術課程🏇🏻 很多人問我為什麼突然對騎馬有興趣🤣其實騎馬對身體健康好處多多耶✌🏻久坐辦公室的上班族可以緩解肩頸腰酸背痛，還有姿勢不良習慣性駝背都可以透過騎馬得到改善！ 或是像我一樣想培養運動習慣但又缺少動力，透過馬術課程可以達到訓練核心及使體態更好💪🏻一堂課40分鐘絕對讓你揮...

  • Ingay Tali 穎艾達利

    成人運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 20:41:39
    有 1 人按讚

    『請注意各類疫苗施打與預約期限唷！』

    臺南市今日（9/30）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為61.7％（第一劑涵蓋率50.8％；第二劑涵蓋率10.9％）。

    衛生局林曉玫科長說明，目前在醫院陪探病仍以1人為限；探病每日固定一時段且最多1小時；每位住院病人每次最多2名訪客，且需出具3天內篩檢陰性證明（不含家用快篩）。

    至於住宿型長照機構請假外宿返回者，林科長說明需出具返回機構前3天內的自費篩檢陰性證明、返回機構第7天、第14天各進行一次自費篩檢；返回機構次日起14天內避免參加團體活動。

    【＃高端疫苗接種說明】
    1. 接種對象：
    A 滿20歲以上且尚未接種任何一劑疫苗者，或
    B 已接種第一劑高端且已間隔滿4週（28天），欲接種第二劑者。
    2. 請電洽當地衛生所或合約醫療院所預約即可

    【＃長者第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29～10/11
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗第二劑 AZ/高端 10/3起施打預約】
    1. 施打預約：10/3 10:00~10/4 16:00 請於預約平台登記
    2. 施打時間：10/6～10/12
    3. 接種資格：
    A 於9/30前已接種AZ第一劑且間隔滿10週以上之50～64歲者；
    B 於10/6前已接種高端第一劑且間隔滿4週以上者
    3. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 八大行業紓困補貼申請期限從9/29起至10/31(或經費用罄)，相關諮詢請聯絡經濟部02-77523600或臺南專線06-2982734
    4. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

  • Ingay Tali 穎艾達利

    成人運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 21:06:47
    有 1 人按讚

    『孩童家庭防疫補貼、勞工生活補貼，明天（9/30）是最後一天唷！』

    臺南市今日（9/29）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為60.4％（第一劑涵蓋率50.0％；第二劑涵蓋率10.5％）。

    趙卿惠副市長說明中央規定開放八大行業有條件開放，但還是請配合把口罩戴好戴滿、落實清消並保持社交距離，持續保持防疫警戒，確保臺南健康的努力。

    經發局蕭富仁副局長說明八大行業因疫情停業的紓困補貼申請期限從9/29起至10/31(或經費用罄)，相關諮詢請聯絡經濟部02-77523600或臺南專線06-2982734，市府會盡力協助大家共度難關。

    【＃長者第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29～10/11
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗第二劑 AZ/高端 10/3起施打預約】
    1. 施打預約：10/3 10:00~10/4 16:00 請於預約平台登記
    2. 施打時間：10/6～10/12
    3. 接種資格：
    A 於9/30前已接種AZ第一劑且間隔滿10週以上之50～64歲者；
    B 於10/6前已接種高端第一劑且間隔滿4週以上者
    3. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃孩童家庭防疫補貼領取提醒】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取方式：網路、ATM、郵局臨櫃
    3. 領取資格：國小以下（含國小及學齡前幼兒、0～2歲）的家長、國高中級五專前三年身心障礙學生的家長。
    4. 領取諮詢專線：臺南市教育局 06-2991111轉7753；教育部專線 02-77523766
    5. 詳細資訊請參考官網：https://tinyurl.com/s2zjuemy

    【＃部分工時受僱勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資23100（含）以下
    b 未領其他同性質補貼
    c 兼職2家以上者僅得請領1份
    3. 勞動部諮詢專線：1955

    【＃全時勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資在2萬4,000至3萬8,000元
    b 5、6、7月薪資較4月減少20%
    c 薪資減少月份當月底需於同一僱主投保單位加保
    3. 免付費諮詢專線：0800-885123

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

  • Ingay Tali 穎艾達利

    成人運動課程 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 20:10:56
    有 0 人按讚

    『各類疫苗施打期程一次說清楚！』

    臺南市今日（9/28）持續無確診病例。目前劑次涵蓋率為59.0％（第一劑涵蓋率49.1％；第二劑涵蓋率9.8％）。

    中央CDC宣布10/5起有條件開放部分休閒娛樂場所，黃偉哲市長還是提醒市民大家：放寬不代表不用防疫。各類活動還是要嚴謹遵守實聯制、量體溫、全程口罩、禁止飲食。希望在大家的努力和耐心下，早日回歸日常生活。

    【＃公費流感疫苗 10/1開始施打】
    1. 須與各類武漢肺炎疫苗接種間隔7天以上
    2. 第一階段10/1起施打
    3. 第一階段施打對象：
    A 醫事及衛生防疫相關人員
    B 65歲以上長者
    C 安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及所屬工作人員
    D 滿6個月以上至國小入學前幼兒、幼兒園托育人員及托育機構專業人員
    E 孕婦、6個月內嬰兒之父母
    F 具有潛在疾病之高風險慢性病人、BMI≧30者與罕見疾病及重大傷病患者
    G 國小至高中(職)/五專一至三年級學生
    H 禽畜業及動物防疫相關人員
    4. 第二階段11/15起施打
    5. 第二階段施打對象：50至64歲無高風險慢性病成人
    6. 有意接種流感疫苗者先透過臺南市衛生局網頁、疾管署流感防治一網通( https://antiflu.cdc.gov.tw/ )、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所預約
    7. 接種時應攜帶健保卡及相關證明文件(如兒童健康手冊、孕婦健康手冊等)，並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。

    【＃第二劑莫德納 9/29開始施打】
    1. 施打時間：9/29起
    2. 接種對象：7/16前已接種第一劑莫德納疫苗且間隔滿10週以上之70歲(含)以上長者，以及60歲(含)以上具原住民身分者
    3. 免預約，由各區公所9/29後造冊通知施打

    【＃第十期公費疫苗預約第二劑AZ接種意願登記】
    1. 意願登記：即日起至9/29 12:00停止結算
    2. 接種對象：9/30前符合間隔滿10週之50~64歲已施打第一劑AZ者
    3. 符合接種資格但過去沒有登記意願者，請於9/29 12:00前完成登記
    4. 過去曾登記意願且無取消者，資料都會保留，不需再次登記
    5. 65歲以上由市府造冊安排接種

    【＃第九期公費疫苗開始施打】
    1. 對象：
    1-1 ＃BNT第一劑：18~22歲；65歲以上；40歲以上且意願登記選擇有包含BNT疫苗之民眾
    1-2 ＃高端第二劑：9/28（含）前符合第二劑接種間隔滿4週以上之民眾
    2. 接種時間：
    BNT第一劑：9/25~10/2
    高端第二劑：9/27~10/2

    【＃孩童家庭防疫補貼領取提醒】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取方式：網路、ATM、郵局臨櫃
    3. 領取資格：國小以下（含國小及學齡前幼兒、0～2歲）的家長、國高中級五專前三年身心障礙學生的家長。
    4. 領取諮詢專線：臺南市教育局 06-2991111轉7753；教育部專線 02-77523766
    5. 詳細資訊請參考官網：https://tinyurl.com/s2zjuemy

    【＃部分工時受僱勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資23100（含）以下
    b 未領其他同性質補貼
    c 兼職2家以上者僅得請領1份
    3. 勞動部諮詢專線：1955

    【＃全時勞工生活補貼1萬元】
    1. 領取截止日：9/30
    2. 領取資格：2021年4月份有以下投保紀錄之一者
    A 就業保險
    B 65歲以上受僱參加勞工保險者
    C 已領勞保老年給付，受僱參加職災保險者
    D 已領其他社會保險養老給付，受僱參加勞保或職保者
    ＃以上對象應符合下列條件：
    a 月投保薪資在2萬4,000至3萬8,000元
    b 5、6、7月薪資較4月減少20%
    c 薪資減少月份當月底需於同一僱主投保單位加保
    3. 免付費諮詢專線：0800-885123

    【＃BNT疫苗校園施打對象及順序】
    1. 9/22起校園集中接種 ＃請學生攜帶健保卡 ＃不要空腹緊張避免暈針 ＃學校課程會避免安排激烈運動
    2. 滿12歲學生、在家自學、境外臺校在國內學生：由教育局/學校提供前述通知及意願書，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    3. 無國內學籍之滿12歲未滿18歲學生，請自行下載須知與意願書後，至預約平台登記預約、並依通知至醫療院所接種
    4. 自9/14日上午10時起，＃開放12至17歲不在校接種及不在籍學生登記BNT疫苗，並依中央流行疫情指揮中心公告接種期程安排施打。

    【＃防疫紓困相關資訊】
    1. 疫苗與篩檢資訊，都可以到臺南市的平台（https://tinyurl.com/ydx3yyap ）查詢。
    2. 紓困措施 都可以到市府防疫專區網頁（https://tinyurl.com/4sns5r3n ）或者紓困諮詢專線 06-2954293 查詢。
    3. 需要歷史足跡資訊，請上市府『臺南COVID-19儀表板』（https://tinyurl.com/49v6f69k ）。

    【台北＃16254案例於臺南足跡】
    ＃歸仁區
    9/17 12:30-13:00 臺灣的牛牛肉湯 中山路三段
    ＃東山區
    9/17 13:54-14:10 東山休息站

    【＃接種疫苗並非免疫，只是降低重症率，並且接種後14天才會發揮防護效力】
    依據CDC公布的資訊， ＃各類疫苗至少在第一劑施打兩週後才開始發生效力 （參 https://tinyurl.com/3yf4tay9 ），雖說尊重大家的疫苗接種選擇權，但還是期待儘速施打、繼續擴大疫苗覆蓋率，共同建立起臺南的防疫安全網。

    ＃戴口罩 ＃勤洗手 ＃重清消 ＃少移動 ＃避近距
    ＃理性防疫 ＃安心防疫 ＃用腦防疫 ＃動手防疫 ＃主動防疫

  • YYTV 許洋洋媽媽說

    成人運動課程 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的精選貼文

    2020-10-03 08:00:00

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    ■---------------------------------------------------------------
    影片目錄
    0:00 Q 心血管疾病年輕化該如何預防？
    0:07 Answer
    ▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬

    https://yytv.tw/heart-disease/

    小鬼才36歲就走了！心血管疾病年輕化，該如何預防？ 現代人的生活真的要注意！

    根據衛福部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群也要小心。

    預防心管疾病

    就是從「規律新生活運動」做起

    1. 健康飲食與運動：

    低油、低糖、低鹽及高纖飲食。
    每週累積150分鐘的中度身體活動 (例如快走、慢走、騎自行車)。
    控制體重、好睡眠。

    2. 戒除不良生活嗜好：

    戒菸、戒酒，多喝水保健康。

    3. 控制三高慢性病：

    定期量血壓及血糖，按時服藥及回診。

    4. 定期健康檢查：

    國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。



    ▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬

    大家好！我是「YYTV 許洋洋媽媽說」的洋媽。
    現在是YouTuber和部落客，同時也是作家和老師 。

    我想要讓我的「YYTV 許洋洋媽媽說」個人品牌
    和「知識變現」相連，
    就以「知識變現小學堂」為主題出發。

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    從生活問題來學習108課綱核心「素養」
    （因應社會之複雜生活情境需求，
    所不可或缺的知識、能力與態度），
    也能順便幫我的小學生兒子複習功課。

    還能結合我所要推廣的「0成本出書」課程，
    讓我的學員們當特別來賓出題，
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  • 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts

    成人運動課程 在 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts Youtube 的最佳貼文

    2020-09-20 18:00:12

    很開心參加今次YouTube舉辦的Creator Spotlight，並有機會和台灣YouTuber金魚腦合作。

    台灣美女YouTuber金魚腦是烏拉圭台灣混血兒，藝術系畢業，喜歡拍片和唱歌，拍攝影片主題往往和環保和旅遊有關，超高質！

    在這次影片裏，我和金魚腦玩了一個廣東話和西班牙文詞語競猜遊戲，因為西班牙文也是金魚腦的母語。

    如果你們對阿金的頻道有興趣，記住去訂閱她哦！

    Goldfish Brain金魚腦：https://www.youtube.com/channel/UCTT5gtQU5rX8sUQnZaBqiVw

    Featuring:
    Patrick派翠克 ｜『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 ｜https://youtu.be/nCQYnIASFJw
    機動電視台RTV ｜古物店一日遊｜尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物? 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 ｜https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
    我是江老師 ｜ 我寫了一首歌送給香港的朋友們，認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 ｜ https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
    Alan Wan 溫家偉｜大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating？+ 簡易運動女生入門版！Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 ｜https://youtu.be/zlXHu5psXhE
    與芬尼學英語 Finnie's Language Arts ｜芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是？西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲！｜https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
    Goldfish Brain金魚腦｜第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber｜金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts｜https://youtu.be/5eUB61RwJds
    夠維根Go Vegan｜電鍋備餐│做4份高蛋白番茄燉飯?送給香港朋友的防疫食譜? 【高效備餐#5】的骰孖妹頻道BAPO ｜https://youtu.be/iu5Dh3jeOIU
    【Poki Channel】 [Bapo的骰孖妹頻道] ｜【港台友好】與台灣YouTuber 夠維根Go Vegan 合作！！純素蛋撻/港式蛋撻大挑戰！｜https://youtu.be/Y_G8IE4POQo
    波痞到底是在幹嘛?｜來自港台的驚喜，送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些？ ft.ISSAC YIU｜https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
    ISSAC YIU ｜ 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU ｜ https://youtu.be/UEwFyNDywS8

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  • 果籽

    成人運動課程 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

    2020-08-30 17:30:13

    腰痛、坐骨神經痛，是港人常見問題，尤其是最近久坐在家，情況更見嚴重。不過，註冊物理治療師岑柏君指出，周身骨痛除了是缺乏伸展運動所致，也有可能跟假長短腳有關。

    長短腳原來有分真假，假長短腳的成因跟後天不良生活習慣，如翹腳、站立時重心腳及步行時左右不平衡等有關，兩腳相差少於兩厘米；相反，真長短腳是先天性或骨骼受感染造成，在香港較多發生在兒童身上，成人並不常見。大家可自家測試，看看是否有長短腳，不過需要一位家人的協助。

    果籽 ：http://as.appledaily.com
    籽想旅行：http://travelseed.hk
    健康蘋台： http://applehealth.com.hk
    動物蘋台： http://applepetform.com

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