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成人口罩英文 在 ?牧羊人的日記? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 19:06:59
🧐Netflix-防疫追劇推薦❤️ - 臉上口罩痕跡 是歷史的痕跡😭 - Traces of masks on the face are traces of history - 這次在家防疫看了好多劇跟電影🎬 各位應該也跟我差不多吧 平常很少時間追劇 趁著現在趕快大看 推薦了這些特別好看的跟各位分享...
成人口罩英文 在 北加媽媽日記 Instagram 的最佳解答
2021-04-03 04:38:51
美國這年來疫情嚴重，大家跟朋友出去要不大家口罩戴好戴滿，要不各自成立social bubble，只跟泡泡裡頭的人才像家人不戴口罩，或去對方家吃飯等等。 我所知道的一些泡泡，除了通常是找有相似的防疫習慣及較熟的朋友外，有些大人為主的，會大家定期篩檢肺炎，來確定泡泡內大家的健康。有些有小朋友的，則...
成人口罩英文 在 Ruby Lin Instagram 的最佳貼文
2021-03-30 20:16:03
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成人口罩英文 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
2021-08-03 11:50:41本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩。
看更多完整版上集內容:https://youtu.be/nTszKxoRkgo
看更多完整版中集內容:https://youtu.be/VvcYL-AQRH0
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成人口罩英文 在 TVBS 文茜的世界周報 TVBS Sisy's World News Youtube 的精選貼文
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成人口罩英文 在 少康戰情室 Youtube 的精選貼文
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成人口罩英文 在 Sam's English 山姆英文 Facebook 的最佳貼文
Happy Moon Festival 或 Happy Mid-Autumn Festival 先祝大家 中秋節快樂！ 🎉🎉🎉
今年中秋節很多地方都不能烤肉 不妨在家裡面BBQ
或者是帶好口罩到你喜歡的 📚grilled restaurant （燒烤店）
不用📚build a fire 🔥 （升火）然後被火花噴到燙到
可以買各種自己喜歡的Ingredients (材料）
📍如果你是📚meat lover:(好食肉的朋友）
📚Beef 牛肉
📚Pork 豬肉
📚Lamb 羊肉
📚Rib 肋排
📚Chicken 雞肉
📚sausage 香腸
📍那你就愛生猛海鮮🦞是個seafood lover
📚shrimp 蝦子
📚clam 蛤蜊
📚fish 魚肉
📚squid 小卷
📚Scallop 干貝
📚lobster 龍蝦
📍大家還是要偶爾當個vegetable lover蔬菜🥬愛好者，身體才會健康好不好🥺
📚green pepper 青椒
📚lettuce 生菜
📚king oyster mushroom 杏鮑菇
快分享出去 👍👍👍👍烤肉烤起來吧！
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蛋白質的英文是Protein，
根據希臘字源protos而來，
protos代表著「第一」，
蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。
我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、
做出抗體、酵素、結締組織等等，
都需要蛋白質的助攻。
若缺乏蛋白質，
會出現肌少症、骨折變多、
頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、
水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、
情緒變化快等諸多症狀。
大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。
符合每日最低需求的蛋白質量，
大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。
建議從雞肉、魚肉、蛋類、
與黃豆攝取高生物價的蛋白質喔！
攝取紅肉會有其他的健康議題，
請不要為了增加蛋白質而大量增加紅肉的攝取量，
尤其不要吃紅肉加工食品，
例如肉乾、肉鬆等物，
會為身體帶來更多健康負擔與疑慮
◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，
請分散於三餐攝取蛋白質，
讓蛋白質的消化吸收更好。
◎ 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多，
黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。
◎ 想一下你吃下的這份蛋白質，
是不是伴隨太多熱量、脂肪？
請記得我們增加蛋白質攝取的同時，
還是要減少飽和脂肪與精緻化的澱粉的份量，
不要讓總熱量不停往上爬。
◎ 蛋白質的份量可以佔
成人每日總熱量的10%到35%，
一般來說增加一點蛋白質的含量
可以提高飽足感，
整體來說可能反而會吃少一點。
◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前，
請先確定自己的腎臟功能是正常的，
或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量
（腎功能不好的話，
每天每公斤體重攝取0.6 - 0.8克蛋白質）
#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒
成人口罩英文 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
【尊重孩子意願之前的三大原則】 #正媽案例
會發摟我的媽媽應該都很尊重孩子，有時遇到孩子的無理行為，這時候要不要同理他的意願，尊重他的行為呢？
我家正向教養的三大原則：不傷害自己，不傷害他人，不傷害環境。
蒙特梭利提到，自由與紀律是正相關的，你想要得到尊重，那麼得先尊重他人。
我認為在尊重孩子之前，讓孩子練習尊重他人，尊重環境，是好重要的一件事。
💡換個角度來看，若你身邊有請問不懂得尊重周遭環境的朋友，卻整天要求你尊重他同理他，你的感受是什麼？有辦法舒服的相處嗎？
如果無法，那為什麼要因為他是孩子，而選擇縱容他，等到他長大的某一天又要求要改過。
改變一個養成的壞習慣很困難，何不一開始就累積好習慣！
今天在正向教養聊天室有夥伴聊到，他的孩子把同學的髪飾弄壞了，一問之下得知孩子覺得飾品上的裝飾好漂亮，而自己沒有，就把同學的拆下來。
#正向教養聊天室上鎖躲過人要加入的密碼是bigv
如果是你，會怎麼做呢？
💡當孩子弄壞別人家的東西，你會急著先責備他嗎？還是會想要舉個將心比心的例子，希望孩子能同理這個感受而不再犯？
（再次誇獎夥伴沒有責備孩子，而是選擇跟孩子聊聊後又來討論更多解法👍）
📌蒙特梭利告訴我們，孩子永遠只發摟他的心，時常無法被懲罰給嚇阻。
你可能有過經驗，孩子明知故犯時，你問他，難道你不知道不能這麼做嗎？孩子會點點頭說知道不可以做。
💡那為什麼他做？
答案很簡單，因為孩子想要這麼做。
由此可證不是要求孩子同理他有辦法改進的，越小的孩子越自我，不會去在意後果。
當孩子觸犯規矩時，以這個案例對我來說是「傷害他人」
在同理孩子之前，請認真的告訴他，同學的東西是同學的，不是你的，要經過別人的同意才可以拿。
▶️溫柔堅定的告知規矩，清楚定義規範。
媽咪很好奇你為什麼想要拿呢？
▶️永遠對孩子保持好奇心，不預設立場
謝謝你願意誠實的告訴我你覺得髪飾好漂亮所以想要拿下來～
▶️誇獎孩子就算犯錯了仍然很誠實
媽咪也覺得花花很漂亮，下次買髮飾時我們來挑一個你喜歡的吧！
▶️同理孩子喜歡髪飾的心，給予一個好的作法
成人常會請孩子立場對調來練習同理。
💡如果今天是同學弄壞你的髪飾，你會不會很傷心？
難道他不覺得傷心，就可以拿對方的東西嗎？
錯的事情要清楚定義，無論孩子同不同意都是錯了。
💡有時候成人也會提供，如果你想要他的髪飾，媽咪買一個給妳。
因為別人有所以我們也要有，這件事情會隨著孩子長大越來越嚴重。
分明是孩子做錯了事情（搶別人的東西）反而能得到父母帶他去買一個新的，我覺得孩子會搞不懂！
Ps,當孩子犯錯時願意誠實的告訴妳他的想法，請誇獎孩子，也誇獎自己。
原來在孩子眼裡，你是那個可以無話不談的人！孩子的心裡知道，我乖的時候媽咪愛我，不乖的時候媽咪還是愛我。
能不能溫柔堅定的劃分界線，是正向教養的根基，讓孩子知道自己值得被愛，則是最重要的一件事❤️
💡想知道戴口罩嘴巴周圍長痘痘怎麼辦，好好好久了都沒有改善耶！求解🙏
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