1張照片的背後
手作3小時+化妝拍照1小時 = 4個小時
看起來好像很瘋狂
但奧運4年一次
選手付出的努力跟堅持
這4個小時根本小菜一碟
之前戀戀197跟凱哥小小聊天
職業選手訓練真的是很難想象的艱辛
希望這小小的手作可以給你點力量

這次自行車一哥馮俊凱前進東京奧運
也是台灣睽違25年回歸男子公路賽
234公里 爬升4865公尺
超級變態的路線啊

昨天接到美利達自行車發起的很棒企劃
身為設計系必須發揮一下
好久沒提起筆超生疏
有種回到佈告欄比賽的感覺
縮時看起來頗有成就感
基礎設計老師給過咪

下面是美利達發起的活動
大家為凱哥打打氣～
https://www.facebook.com/meridabike.taiwan/posts/4514067065283549

#大家有發現車車是銳克多去發想的咪

#課程花絮 #川菜課第一發
年後的第一堂課，
果然就是大家嘰嘰喳喳話說個不停的好熱鬧，
我一度以為還以我耳朵出了什麼事，
怎麼都聽不到老師的聲音？
噗哈哈~~ 看到大家真開心！

今天是川菜課，同學們都說沒吃過藤椒嫩牛令人驚艷，
麻婆豆腐也真是太好吃了，怎麼和自己煮得不一樣？，
那當當當然然然然然，
我們可是去最愛的川菜餐廳試吃過好幾回合才學到的味道。

看到平常不吃白飯的同學竟然要加飯，
課程結束後的餐盤上完全看不到一片蔥花和飯粒，
就知道這套課成功了！！
但阿戀我也忙到沒拍到現場的料理照片，
殘念呀~~~

戀戀家以『輕川味』的方式詮釋，
不會過份強調麻和辣的味道，
而是在著重在香氣的表現上，
希望能讓閤家都能嘗到這美好的香味境界。
💖這套課只剩2/27（六）還有二個名額，
歡迎有興趣的朋友，快快私訊戀戀家報名喔

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💖課程說明請見圖說
💖課程全程由老師示範
💖老師從買菜備料食材烹調等等…都講得超級詳細
💖台北上課時間：11：00~2：00（含用餐）
💖台北上課地點：北市中山北路6段，近SOGO百貨、捷運芝山站
💖其它課程一覽表看這：https://lehome.com.tw/desktops
💖同學課後回家實作作品：https://lehome.com.tw/rp
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✔新課：川味料理2：
藤椒嫩牛/麻婆豆腐/辣子雞丁/紅糖冰粉
2/23（二）已🈵️可後補
2/25（四）已🈵️可後補
2/27（六）剩2席

✔加開：日式料理2：
蔥鹽叉燒肉蓋飯/柳葉魚南蠻漬/野菜天婦羅及沾醬/紫蘇蘋果
3/4（四）已🈵️可後補
3/6（六）已🈵️可後補

✔新課-港式料理7：
生菜蝦鬆/蠔皇蒸鳳爪/窩蛋牛肉煲仔飯/合桃糊
3/11 (四) 還有名額
3/13（六）還有名額
3/16（二）已🈵️可後補
3/18（四）剩1席
3/20（六）已🈵️可後補

✔加開：日式料理5：
葛粉胡麻豆腐/赤味噌牛筯飯/鮮蝦山藥丸子百合羹
3/23（二）剩3席
3/25（四）剩3席

🎉🎉🎉帥照滿滿，100K挑戰組分享路況心得🎉🎉
第一次帶著新車Ridley比賽，要調整地方還很多，是該好好思考Fitting目前跟他相處的還不錯，輪組借了 rolf vigor alpha stealth 順暢度差很多，也可能是我舊輪組該保養了。

一路上非常~~~~~多攝影師，謝謝朋友找照片給我，我很喜歡這幾照片，因為攝影師對我開心大喊：我有拍到了～

戀戀197這條路線，對於喜愛丘陵地挑戰組車友們，我覺得是一條非常棒的路線，而且可以讓你體驗一下甚麼叫做公路車比賽的感覺，挑戰組也是有高規格感受，20公里的前導車抵達放行點時，蠢蠢欲動伺機而動的大家全噴出去了。

台11本身就是我很愛的路線，整路的海線可愛的原住民會在路邊幫你加油，還可以感受到菁英組、市民組集團從你旁邊經過，非常震撼也讓自己知道自己的渺小。

八嗡嗡這折返點，如果可以真心建議停下好好拍照享受一下，超級無敵大海景，比賽讓人最痛苦的應該會是7月的天氣，溫度至少有38~40度左右的100公里的曝曬，體感溫度差不多200度了🤣🤣運氣很好的是有「風」。

台11路況不難，最難的會是你騎了93K的距離曬了好幾個小時，要爬上大概7公里左右的中社坡度，最後3公里處「日初山莊」可以看到整個平原，要不是在比賽我真的很想坐下來好好欣賞這片風景。

非常適合車隊一起參予的賽事，車隊凝聚力會超好，也可以增加許多團隊上的合作經驗，怎麼補給，怎麼輪車，怎麼互相幫助攻擊等等...台灣這種賽是越來越少了，希望大家能夠多我 支持。

#希望主辦能夠更早一點出發XDD
#謝謝永佳的隊友幫我補給
#永佳自行車店 #熊老闆
Cycling FABRO 頂級車衣專賣店
#Ridley
#Rolf
#SQLab
#鹿跑
#戀戀197
#那魯灣大飯店