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[爆卦]戀多眠副作用是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 戀多眠副作用產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過825的網紅孭起背包·遊歷不預期，也在其Facebook貼文中提到， #人類圖 #2027預言 . 從2000到2012再到2021，每隔幾年，世界總會出現一波新的末日預言，坦白說，這些我從來都不太理會，聽過就算。 . 在Human Design人類圖中，也存在一個關於2027年的預言，但它絕非甚麼末日預言。它沒有說我們會一覺醒來發現世界上只剩下喪屍，也沒有說我們需要...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau，也在其Youtube影片中提到，（Connie 是祥30年前大學班裡的學生。這次找祥哥替11歲愛兒Oscar做個人療癒課，特別是針對處理令母子痛苦的濕疹。） （翌晨報告） Oscar說精神，他今早起身冇發脾氣！濕疹見又好了少少，是心態的轉變！ （幾日後） Dr Chau, 我仔遇見你，好似突然人生開始滿希望咁，好開心，好耐冇見...

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戀多眠副作用 在 Dora Instagram 的最佳解答

2021-09-24 09:58:01

疫苗副作用差不多快到一個段落， 現在還是處於痠痛左手發麻疲憊🙃 被認證是年輕人折磨的死去活來。 全身痠痛頭暈發燒想吐睡睡醒醒🥲 聞到味道就反胃，還以為是懷孕？ 想起年輕不懂事自以爲就是天長地久， 結果才發現原來很多事情突然回不去。 談戀愛被折磨的死去活來還是相信愛情。 翻閱舊照猛然驚覺臉上澎澎蘋果...

戀多眠副作用 在 盈盈 棉花糖女孩 Instagram 的最佳解答

2021-08-16 21:02:59

1️⃣降二級篇。露營解鎖🔓 特別選了平日+一帳包區 降二級後找了之前三級原本已經訂好的營地 結果無意外我們一帳包區了✌🏻 而且很幸運的被營主安排在「隱藏版營位」 網路上說這個圓形獨立的營區只開放給老顧客 結果我們第一次來就被安排在這裡太幸運了😍 營主應該是希望平日有可能就盡量去的人都可以包區 廁所與...

戀多眠副作用 在 Hsin wei Instagram 的最佳貼文

2021-08-16 11:11:50

《紀錄打疫苗》 有時心臟會刺痛所以每年都會去看醫生跟回診 想不到因為這樣意外被歸類到第9類😅😆 . 打AZ疫苗前其實很緊張 不知道打完副作用會如何⋯ 不過疫苗的好處利大於弊 還是必須要去打！ #能打的疫苗都是好疫苗 . 打疫苗的前幾天我開始 ✔️補充維他命C、B、蛋白素 ✔️睡眠保持充足 ✔️準備...

  • 孭起背包·遊歷不預期

    戀多眠副作用 在 孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 16:05:07
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    #人類圖 #2027預言
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    從2000到2012再到2021，每隔幾年，世界總會出現一波新的末日預言，坦白說，這些我從來都不太理會，聽過就算。
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    在Human Design人類圖中，也存在一個關於2027年的預言，但它絕非甚麼末日預言。它沒有說我們會一覺醒來發現世界上只剩下喪屍，也沒有說我們需要在末日大洪水中瘋狂逃命。
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    人類圖所預言的，是一個大世代的改變，一個400年一次的背景能量大調整，在25,000年地球地軸進動過程中（ #分點歲差 Precession of the Equinox）微小但重要的一步。
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    這樣的改變並不會在一夜間發生，而是在這大世代的前後幾十年間，一步一步轉移過去的。換句話說，只要我們細心覺察，就會發現其實這些背景能量調整已經一直在發生。站在今天的世界去看這人類圖中的「預言」，與其說是對2027的展望，更應該是 history in the making（見證歷史的締造）。
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    這星期的【JKの身心靈遊園車】中，我跟人類圖看世界 Jerome's human design將會跟大家分享我們對2027預言的看法，以及我們估計這背景能量調整會為婚姻關係、職場與人類文明帶來甚麼樣的改變。
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    容我暫借經濟學的術語，稱這些說法為「宏觀人類圖」。
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    與「宏觀人類圖」相對應的是「#微觀人類圖」，亦即我們平日經常談到的人類圖面向：活出自己。「微觀人類圖」關心的只有自己，只有個人。透過認識人類圖，我們從新認識自己的原廠設定，透過實驗，我們找到可以信賴的內在權威與策略，這一切，最終讓我們可以更自在地過我們的人生。這是人類圖送給人類最大的一份禮物。
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    而「#宏觀人類圖」給予我們的，則是一套與主流價值不同的社會觀、世界觀、宇宙觀。坦白說，知道這些無法像「微觀人類圖」那樣，可以讓我們的生命有所改變與進化，但透過站在更高緯度去觀看、參透人類圖中所表達的一切，我們能夠由此感受到一份完整性，開始了解世界、宇宙與生命是如何運作。其中，我最喜歡的就是作為見證者的概念。
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    「宏觀人類圖」告訴我們，作為人類，我們並沒有甚麼神聖的人生使命。我們生命中唯一的任務就是去見證和體驗這趟生命旅程上所發生的一切。
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    見證，當然不等同於躺著看戲，而是需要投入去體驗，親身去感受過程中的一切。這有點像沉浸式體驗遊戲，唯一的差別只在於我們在遊戲當中，根本無法意識到原來自己只是遊戲的一部份。(【Be a Free Guy 從生命中脫稿】：https://bit.ly/2XOiMlx)
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    面對人類圖的2027預言，其實也是這樣。預言中有很多比科幻小說和電影還要精彩的說法，但重點其實從來並不在於將來會發生甚麼，而是如何在過程中保持覺醒，不被捲進這混亂與漩渦當中，好好做好自己見證者的工作，好好去體驗這趟旅程中所感受到、所經歷到的一切。
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    同樣重要的，是我們要學懂接受改變，因為世上唯一不變的就是改變。
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    期盼早日back to normal，幻想抗拒的局面很快就會過去，這絕對是人之常情。這是在人類演化過程中，我們的祖先透過基因傳承下來的生存本能，因為我們都需要擁有希望才能夠前行。
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    然而，我也同時很了解希望的副作用。當唯一的希望幻滅，我們要不動搖崩潰，要不創造出下一個希望，形成一個沒完沒了的循環，直到最後還是崩潰。
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    換句話說，希望本無不妥，但過多的希望，或不切實際的希望，卻反而為我們帶來更大的混亂。
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    我們更可以做的，是踏實地接受眼前的現實，接受自己不喜歡現在的工作但為了金錢「我忍」，接受自己跟另一半已經沒有了往日的熱戀火花但為了照顧家族可以暫時保持婚姻關係，接受疫情就是無法有效控制，接受世界秩序正在逐步瓦解，接受世界變得越來越個人化和碎片化，接受我們就是無法回到過去。當接受了當下的一切，我們就能夠重新決定往後的路該怎麼走。
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    我們永遠無法預知未來。這就像要求一個活在1615年以前的人，去幻想17世紀（甚至往後幾個世紀）將要發生的一切，同樣的不切實際。
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    1615年，汔車、電力與互聯網固然不存在。中國還在明朝統治下。西班牙與葡萄牙剛開始在東亞與美洲進行探索。英國只是個還不成氣候的島國，美國與德國還未形成國家。活在當時的人，能想像今天的世界嗎？
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    又幻想你是一個活在12世紀末的歐洲人，處於騎士精神與十字軍東征的時代。你能想像一百年不夠，蒙古人將會建立一個歷史上版圖最遼闊的帝國嗎？你能想像接下來會有接近一半的人口死於黑死病嗎？你又能夠想像基督宗教將會分裂，並爆發極其慘烈的戰爭嗎？
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    以古鑑今。外面的環境或許會出現很大的變化，或許會變得很惡劣，但這一切都不再重要。因為只要我們擁有一個可以穩定自己的法門，一個可以賴以為信的內在權威與策略，我們自然知道如何能夠在這滿佈地雷的戰地中找出屬於自己的出路。
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    這就是我跟Jerome當初想錄這集Podcast的初衷，也是我們想送給大家的一份禮物。
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    【EP 38 | 人類圖的2027預言】
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    每400年一次的地球週期轉換，我們恰好身逢其時。
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    💬 1615-2027年：「計畫」的時代/講求家族性
    💬 2027-2438年：「沉睡鳳凰」的時代/講求個體性
    💬 婚姻、職場、國際、都市樣貌的改變？
    💬 2027之後70年：從1爻過渡到6爻的世界觀
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  • 戀多眠副作用 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-28 10:13:42
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    【疾病知多D】杞人會不會患上焦慮症呢？

    《列子．天瑞》裡記載一個故事，內容是這樣的：
    　　
    杞國有人，憂天地崩墜，身亡所寄，廢寢食者。
    　　
    對，這便是「杞人憂天」的故事。
    　　
    其實杞人會不會患上焦慮症呢？
    　　
    常言道：「天跌落黎當被冚。」所以現在人們顯然不會「憂天地崩墜」，不過難免會有其他憂慮，以致「身亡所寄，廢寢食者。」
    　　
    無論如何……
    　　
    《聖經．馬太福音》說：
    　　
    所以不要為明天憂慮；因為明天自有明天的憂慮。（第6章34節）
    　　
    話雖如此，不過別忘記，這段經文其實還有下文……
    　　
    一天的難處一天當就夠了。（第6章34節）
    　　
    這就是說，今天的難處今天還是要當的！
    　　
    那憂慮來了，例如失意、失戀、失業，大家會怎麼辦？
    　　
    暴走？抓狂？打機？掃街？血拼？摔東西？還是……
    　　
    《黃帝內經．素問．陰陽應象大論》說：
    　　
    人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。
    　　
    跟「喜」、「怒」、「悲」、「恐」一樣，「憂」本來是人其中一種與生俱來的情感，所以「憂」自身不是一種罪，更加不是一種病。
    　　
    不過《黃帝內經．素問．陰陽應象大論》還說：
    　　
    憂傷肺。
    　　
    所以過分憂慮既傷心，又傷身，更加可能會悶出病來。
    　　
    暫時姑且撇開中醫不說，在西醫上，過度憂慮便可能會悶出焦慮症。
    　　
    至於其中一種較常見的焦慮症主要是「廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder, GAD)」。
    　　
    在用藥上，抗抑鬱藥(Antidepressant)一般是首選，主要是選擇性血清素再回收抑制劑(Selective Serotonin Re-uptake Inhibitors, SSRI)（例如Escitalopram、Paroxetine）、血清素與去甲腎上腺素再回收抑制劑(Serotonin–norepinephrine Reuptake Inhibitors, SNRI)（例如Duloxetine、Venlafaxine）。
    　　
    雖然暫時還是不太清楚具體的作用原理，不過有研究指出這些抗抑鬱藥可能會調節神經傳遞介質(Neurotransmitter)受體的活化，例如血清素(Serotonin)、多巴胺(Dopamine)、去甲腎上腺素(Norepinephrine / Noradrenaline)，理論上，便可能會紓緩廣泛性焦慮症的症狀。[1]
    　　
    至於不同的抗抑鬱藥各自有不同的副作用。
    　　
    舉例說，

    Escitalopram的副作用主要是失眠、噁心、疲勞。
    　　
    Paroxetine的副作用主要是嗜眠(Somnolence)、噁心、口乾、無力(Asthenia)。

    Venlafaxine的副作用主要是嗜眠、噁心、口乾。

    除了選擇性血清素再回收抑制劑、血清素與去甲腎上腺素再回收抑制劑之外，其實還有三環類抗抑鬱藥(Tricyclic Antidepressant, TCA)，例如Imipramine。

    不過相較而言，三環類抗抑鬱藥的副作用一般較多，例如嗜睡、直立性低血壓(Orthostatic Hypotension)，所以一般只會視為次選。
    　　
    最後說回「杞人憂天」的故事，其實只需要告訴杞人「天，積氣耳，亡處亡氣。若屈伸呼吸，終日在天中行止，奈何憂崩墜乎？（《列子．天瑞》）」並逐步釋除杞人隨之而來的憂慮，杞人便「舍然大喜。（《列子．天瑞》）」
    　　
    說到底，心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人。簡單說，治標重要，治本更加重要。

    （如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）

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    著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）

    Reference:
    1. Shelton RC, Brown LL. Mechanisms of action in the treatment of anxiety. J Clin Psychiatry. 2001;62(Suppl 12):10-15.

  • 戀多眠副作用 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-21 13:40:09
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    【7 月專欄】
    《對自己狠一點才是愛自己》

    「我不放棄愛的勇氣，我不懷疑會有真心
    我要握住一個最美的夢，給未來的自己
    不管怎樣，怎樣都會受傷，傷了又怎樣？
    至少我很堅強、我很坦蕩！」
    —梁靜茹《給未來的自己》

    我很喜歡這段歌詞，有一種「我就是要，怎樣！」的坦蕩！
    今天天氣晴朗，自己一個人在陽台望著淡水河出海口，水天一色的海面交錯著閃耀的金色陽光，像幅沉靜中帶著燦爛微笑的油畫，讓人馬上登出繁雜的世界，跳脫出灰濛濛的疫情煩憂，現在的我感到心曠神怡。

    回想著當年才 24 歲的我怎麼會一眼就希望未來住在這裏？
    其實很單純，因為：『我喜歡海！』
    沒有太多因為，馬上領出所有的存款，付了訂金之後，犧牲了當時年少應有的自在與玩樂時光，馬上開啟無眠無日拼房貸的人生，白天吊掛在高樓外牆做防水工程，沒上工就去開計程車、半夜夜店兼差打雜，雖然有點辛苦，但、「我就是要，怎樣！」

    有時候很多事就是卡在想太多，幸好我當時握住這個最美的夢給未來的自己，狠下心來跟自己拼了，「喜歡就拼、拼了就用盡全力」。我要是太珍惜自己（玩樂的時間）、太寵愛自己（忙著談戀愛）、沒有給自己一個目標，怕這個怕那個的一堆藉口，回過頭來想努力時，依當時那個年紀的薪水，可能永遠無法追得上房價的漲幅。

    現在我看著眼前的景色，呼吸著勇氣的味道，這就是一種幸福的滋味，很放鬆而且有一種莫名的愉悅感，想著一路走來的無懼與疲憊，原來對自己夠狠才是愛自己！
    後來我存到一筆錢繳了房子的頭期款，因為有了小孩，為了有更多時間陪伴他的成長，我轉換跑道從事比較規律的上班族。上班到第 4 年，有一天莫名被老闆告知我準備接業務單位主管，當時從未接觸過客戶的我嚇到寢食難安，為什麼找上我？
    我壓力大到一個星期整臉長滿不青春的青春痘。有一天我深呼吸，告訴自己：「成功總是出現在機會與努力同時存在的當下」，現在有機會讓自己更好，只差夠不夠努力、願不願意拼，於是我對自己再狠一次，只因為我想讓自己跟家人都更好，我接受了這個挑戰，一旦決定就全力以赴，當下油然而生的動力，讓我青春痘快速消失，也幸虧我對自己夠狠，這個職務不但轉變了我的職場生涯與視野，更引發出好還要更好的動力，對於之後的規劃與目標也都非常有幫助，只是這個決定對當下完全不懂市場行銷的我來說，真的太狠了！

    想讓自己更好，就要對自己夠狠，狠得下做改變、狠得下做承諾、狠得下犧牲一些無謂的浪費人生，有時候失敗不是事情太難，而是你對自己不夠狠。當你告訴自己要成為什麼樣的人，就是對自己許下的承諾，既然承諾了，就要對自己負責，就要拼命去做到，才不會落得自欺欺人，說要努力學習，然後開了電視又忘了這件事，每天早上的鬧鐘設了十個階段也沒叫醒你，說要減肥的是你，說沒吃飽哪有力氣減肥的也是你，工作進度就這樣遲遲沒進展，然後好不容易工作突破瓶頸了，又說還有瓶蓋，總有你的說詞，接著開始懷疑自己、推翻自己，最後找藉口退縮，告訴自己明天又是一個新的開始，其實是另一個浪費生命的開始！

    記得我確診為癌末時，也是跟大部分癌友一樣茫然失措，在治療結束後，我思考我想要什麼樣的自己？絕對不會是這樣草草結束的生命，但依當時的體力與化療副作用根本無法做什麼，於是我又狠下心來告訴自己要變得比以前更強大，這是與痛苦的對決，要就狠一點，於是逼自己運動、運動、運動。神奇了，光有想法我的精神體力突然就變好了，於是開始每天運動，甚至學習練重訓，再累我都做，天天做，結論就是到現在多活了5年（待續），這就是對自己狠一點的代價，我更愛自己了，它是無價的！

    講到這裡，眼前金色的太陽已經轉變成溫柔的夕陽，今天它消失在地平線，明天它會再度耀眼，我轉身回到房子裡，告訴自己：明天我也會再度耀眼，沒什麼原因，只因「我就是要，怎樣！」

    #喜歡就拼
    #拼了就用盡全力
    #對自己許下的承諾

    📖李歐的魔髮部屋專欄：https://bit.ly/3vnhuK4
    李歐

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