雖然已經打了兩劑疫苗，但前幾天因為發燒去快篩時心裡還是很忐忑，生病的時候特別感謝家裡兩間浴室都備有牙刷殺菌機。

即使那天檢查出來是陰性，歪嘴雞還是很謹慎小心地把他自己的盥洗用具都移到另一間浴室，把他和姐姐的牙刷和刮舌苔器都殺菌過更安心。

開團那天有人私訊問我覺得一定要買牙刷殺菌機嗎？

那時我人很健康就回答：「看個人需要，如果覺得沒有用牙刷殺菌機也沒所謂的話，就不要買。」

誰知兩天後我就發燒了，然後就非常感激自己擁有牙刷殺菌機了。

孔子說：「明天和意外不知道哪天會到。」，說的大概就是這個道理吧。
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最後一天結團：
【韓國OHELLA】牙刷殺菌機/沖牙機，【美國Plackers派樂絲】護齦健齒牙線

一開團就秒殺的沖牙機和刮舌苔器，第一批預購也在幾天後售光，已經加開第二批預購了，雖然第二批預購要等到10月中下旬才出貨，但我個人真的很推薦沖牙機和刮舌苔器，這兩個工具可以完成的工作是牙刷做不到的。

📌團購表單 https://gbf.tw/b1i1d
📌直播介紹 https://fb.watch/7QQr6ps2OD/

===以下是分享文==
☘【韓國OHELLA】 沖牙機☘
清潔牙齒最重要的兩樣工具是牙刷和牙線，但如果你有以下狀況的人，牙醫推薦使用沖牙機來輔助：
1. 戴矯正牙套
2. 植牙
3. 牙周容易發炎出血、有牙周問題、牙周囊袋、預防牙周病
4. 裝牙橋（三顆假牙中間有一顆懸空的假牙）
5. 齒列不整齊、咬合不正

如果你沒有以上問題，但覺得用一般牙刷無法做到全面清潔，我也推薦你來用用看沖牙機，你會驚訝已經刷過牙了再用沖牙機居然還可以沖出菜渣。

有戴過牙套或家裡有戴牙套的人應該知道沖牙機是必備品，我們家四個人就有三個人戴過矯正牙套：歪嘴雞、姐姐和陳董，他們在漫長的戴牙套期間都在牙醫診所用過沖牙機。

雖然我感謝我爸媽生給我一口整齊的牙齒，不需戴牙套矯正，但我小時候睡覺咬牙太厲害，上下左右的臼齒全部都磨損蛀牙，最後只能裝牙橋，所以我也需要用沖牙機。

以前不知道有沖牙機這種東西前，我曾經嘗試用牙醫建議的牙線穿引器來清潔牙橋中間那顆懸空的牙齦，但好麻煩又難用，試了幾次我就放棄了，用了沖牙器後覺得這東西也太方便了，而且用完整個口腔覺得像做了SPA一樣舒服。

昨天直播有人留言說用過沖牙器會回不去，真的！會愛上那種乾淨又舒服的感覺。

【韓國OHELLA】沖牙機是USB充電，充電一次可以用好久，280ml水瓶用一次剛剛好，沒有抽水軟管、沒有大型水箱，不怕累積水垢，一分鐘1400次脈衝水流，上IPX7防水等級，跟各家廠牌比起來，是很高效率的無線沖牙機。

總共有4種沖洗模式：一般、溫和、自定、按摩。

「自定模式」可以選擇由強到弱10段水壓，沒用過沖牙機擔心不習慣的人，一開始可以先從弱開始用，慢慢習慣後就可以增加強度，我第一次使用有點不習慣，用了幾次後就習慣了，現在幾乎都是用「按摩模式」。

我最喜歡看到被沖牙機沖出的殘渣，有種莫名的滿足感，我會在牙橋中間懸空的地方來回多沖幾次，用舌頭感受從牙齦外側沖到內側的水柱。

有人問：「小孩也可以用沖牙機嗎？」

當然可以！小編拍她五歲兒子用沖牙機的影片給我看，小底迪用得超順手的，好可愛❤

一隻沖牙器附有4個噴頭，每個噴頭有一圈顏色方便辨認，所以一家四口可以共用一隻沖牙器。

有人問如果家裡有五個人怎麼辦？

那就買兩隻吧，如果不想多買一隻，那就剪刀石頭布，輸的人一起共用吧。

☘【韓國OHELLA】牙刷殺菌機☘
就算每三個月固定更換牙刷的人，我都覺得還是每天用牙刷殺菌機消毒比較安心，因為牙刷放在潮濕的浴室本來就容易滋生細菌，台灣的氣候又特別潮濕，濕牙刷+濕浴室+濕氣候.....光想就覺得矮油矮油的~

【韓國OHELLA】牙刷殺菌機利用UV-C LED紫外線幫牙刷全面消毒，不止牙刷表層，連刷毛間隙的細菌也一網打擊，達到99%的殺菌率。

不止可以幫牙刷殺菌，我連沖牙器噴嘴、刮舌苔器都放進去殺菌，刮鬍刀也可以一起殺菌哦。

一樣是USB充電，充一次電可以用240分鐘，殺菌一次只要6分鐘，按下電源螢幕就會倒數計時，中途打開蓋子就會暫停，蓋回去就會再繼續，如果中途想停掉，再按一次電源就取消了，還附送黏貼掛鉤可以黏在鏡子或墻壁。

總共有三個顏色都很好看：薰衣草紫、天空藍、杏桃黃，放在浴室看了也賞心悅目。

☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
平常在家我都只用整捲的牙線，一來比較省錢，二來清完一顆牙齒就換一段新的牙線也比較正確。

但出門在外用餐總是有卡牙縫的時候，張開大口用牙線實在不雅觀，所以牙線棒也是必要的存在，所以我還是會在包包備著。

至於人生沒有最懶只有更懶的歪嘴雞則是牙線棒的愛用者，辦公室和床頭櫃隨時備著牙線棒。

比起以前用過的容易斷裂還會卡細絲在牙縫讓人不爽的牙線棒，派樂絲的牙線比較不易起毛、斷線、分叉，

開團的牙線棒有五款，臼齒專用的我沒用過，歪嘴雞覺得雙線款的很好用，我自己則是喜歡用柔滑款的。

☘【美國Plackers派樂絲】舌苔清潔器☘
最後我要強力推薦大家養成刮舌苔的好習慣！

大家知道舌苔是口臭來源的重要原因之一嗎？

撇除蛀牙、牙周病或其他身體生病的因素，如果不刮舌苔，光是只有刷牙和漱口水是無法完全根除口臭的！

以前我從來不知道原來人類的舌苔是需要刮的，一直以為有刷牙+用牙線就已經好棒棒了，直到10年前聽美國牙醫建議才知道。

每天睡醒後有沒有人跟我一樣總會覺得舌頭有一種怪怪的不舒服的味道？ 以前沒刮舌苔只刷牙時，舌頭上的怪味總是無法完全清除，後來用了刮舌苔器才有令人滿意的清爽感。

人生第一次刮舌苔時，我被刮下來的那一坨黃黃粘稠不明物體嚇到差點吐出來，就算現在已經用了10年刮舌苔器了，每天早上我還是依然會被自己舌頭生產的那坨黃色物體噁到。

這些年我分別試過刷毛款、不鏽鋼款、橡膠刮板款：
❌刷毛款太弱根本刷不乾淨，效果跟用牙刷差不多。
❌不鏽鋼款太堅硬，刮魚鱗還差不多，刮舌頭好痛，連歪嘴雞都受不了。
⭕最好用的是橡膠刮板款，硬度夠又有彈性，不會痛又可以有效率的刮乾淨舌苔。

平常如果有在用牙刷刷舌苔的人，是好習慣，但用牙刷比較難把舌苔完全刷乾淨，有些牙刷背面會有凸點權充舌苔刷，我用過了，效果不佳，不過有拜有保佑，願意在刷牙後多做一個刷舌苔的動作已經是萬幸。

我真心強力建議大家買刮舌苔器來用，只要刮個兩三次就可以把舌苔刮乾淨，而且很便宜，兩隻舌苔清潔器團購價才$170，每次用完放進去牙刷殺菌機消毒，一隻可以用超久。

我平常用的刮舌苔器只有刮板，已經很夠用了，《派瑞絲舌苔清潔器》是雙面的：一面是刮板，一面是刷板。

刮板那面好用不用說，刷板那面有凸點還有一條一條的橫線，刷起來效率比普通只有凸點的舌苔刷好多了。
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💘9月團購檔期在這篇 https://bit.ly/3h0BnBR
💟客服聯絡方式
公司名稱: 錦達貿易股份有限公司 (漾媽咪快樂購)
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
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💥更新💥秒殺的沖牙機和舌苔清潔器開預購了哦，但因為沖牙機是新品，韓國現在也賣很好，產能比較緊，下一批貨走空運進來也要10月初才到哦，小編開預購了，如果可以等的話就去下單。

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#跑步機分享 #跑步機開箱
敲碗敲很久的跑步機開箱～來囉！😁
這陣子因疫情的關係，為了避免不必要的外出，降低隱形傳播鏈風險，Q老師我除了必要的工作、採買之外，大部分時間我都盡量待在家，就連最愛的騎車跑步也都通通避免…❌
但認識我的人都知道我是 #愛動營養師 ，沒運動就渾身不對勁，在疫情爆發前原本就有固定跑步的習慣，頓時間沒辦法外出運動，老實說…...真的~超痛苦！！！😖
一開始想說忍一忍…簡單在家做做TABATA，後來…三級警戒一直延長，陸陸續續看到朋友們在家用跑步機跑步，真的覺得超級羨慕~終於….我也下定決心入手一台！😤
👩‍🏫這次入手的跑步機是”#tokuyo 的TT-310跑步機”，因為不希望它之後變成曬衣架，所以我做了很多功課！
💡像是跑步機最高時速、跑感、避震效果、會不會吵、跑的時間、內建模式等等？
❇️這台tokuyo TT-310跑步機，以家用跑步機來說，已經算是很高規格的跑步機，結構穩固，內建傳動馬達，最快時速可以來到15公里，大約是4分速，一般練跑絕對綽綽有餘！還可以滿足偶爾想練間歇的需求，另外，跑感的部分，主要跟跑帶長寬有關，跑起來才不會覺得很窄，一直要撞到旁邊的感覺，而TT-310跑步機跑帶長寬有120*48公分非常寬敞。

❇️還有，就是很多人關心的一點……會不會很吵？？
其實這也是Q老師很擔心的部分，因為Q老師家是大樓，很擔心跑步時吵到樓下鄰居，而tokuyo TT-310跑步機最大特色是獨家U型懸空減震跑板，跑板下方設置減震柱，減少噪音，加強支撐力，這樣的減震設計可以減少30%的衝擊力度，跑起來Q彈順暢，也不用擔心膝蓋或腳踝受到過大的衝擊。
❇️再來就是使用的時間，像我平常練跑至少是1個小時起跳，而有些簡易機種，聽說不太能承受一次使用太久，甚至會當機，因此，這也納入我挑選跑步機的條件之一。

❇️最後也就是大家很煩惱在乎的收納問題，畢竟跑步機真的很大很佔空間，假如想要達到以上我理想的條件，必須是比較高規的跑步機，但大部分高規格的跑步機都很大台、收納超不方便，但台TT-310它是可以摺疊收納地！！！
👉👉收納步驟很簡單，將扶手轉向收起來，機身往下自動摺收，底座還有附滾輪，輕鬆就可以移動位置，沒再用的時候，我習慣將他直接90度垂直貼牆，放在牆壁和櫃子的中間縫隙，輕鬆收放不佔空間。

❇️跑步機內建三種運動模式：HIIT20分鐘、燃脂模式、走步模式，面板上方可放置手機，在運動過程想要追劇或聽音樂都方便。
🐸像我平常練跑的習慣會先開8km/h速度暖身跑一下，大概5分鐘，再慢慢調整到9-10km/h，最後結束的最後1-3K會不時加速到11-12km/h，等到完成今天目標課表後，最後再調慢到5-6 km/h稍微快走緩和一下呼吸。
👩🏻‍🦱像現在Q媽吃飽飯想簡單走走消化一下，就會用走步模式，蠻推薦給想要運動、熱愛跑步的朋友。
說到現在，Q老師全家人早上、飯後只要一有空就會去用跑步機稍微小跑步或是快走一下，真的是自然養成運動好習慣！而且疫情當前，乖乖待在家裡跑跑步機最安全！不用曬太陽淋雨～😌

🌟因為真的很多粉絲問我，Q老師特別跟廠商爭取到Q粉專屬優惠價🤩還加送跑步防震地墊喔！👉https://pse.is/3lbnqq

一起跟著Q老師將運動變成生活中的一部分，隨時在家跑起來~！🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️


Tokuyo #跑起乃
#UI賽道版減震折疊智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱
#你今天運動了嗎 #大熱天下雨天照樣運動 #隨時運動好簡單 #維持運動好習慣 #摺疊跑步機 #愛動營養師 #Q老師動吃生活