熱門Ptt文章

[爆卦]懷孕6個月體重是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇懷孕6個月體重鄉民發文沒有被收入到精華區：在懷孕6個月體重這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 懷孕6個月體重產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， [ ✨營養麵包瘦身經歷分享✨含168斷食後續~ ] 很多人以為我是天生瘦，其實不然。 我只要沒有嚴格控制飲食，很容易就會體重上升。 這是一篇很單純的生活分享，請暫時將學術什麼的拋諸腦後🤣 🌱人生第一次的瘦身🌱 人生第一次瘦身是在高二升高三，那時體重大約47公斤（157公分），當時其實不覺得自己...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過40萬的網紅BoBo TV，也在其Youtube影片中提到，鼠來寶六個月大成長紀錄來啦! 有發現他又變大隻了嗎?! 他6個月體重來到8.6公斤了 現在越變越活潑了 我們就一起來欣賞他的成長過程吧! ❤️第二頻道(Bobo&Kira日常生活) ➡️https://goo.gl/kK3UkQ ❤️第三頻道(Kira) ➡️ https://pse.is/RUE...

「懷孕6個月體重」的推薦目錄

懷孕6個月體重 在 茉茉愛旅行 Instagram 的最佳解答

2021-06-02 14:46:44

五月最後一天，來更新這個月的 #朝小尺碼奔去 紀錄，目前已經滿10個月囉！ 💪💪💪 ㊙️我身高171CM／體重巔峰 沒懷孕時98 KG 👉現階段目標體重65KG ➡️07/20 腰圍110CM／體重96.8 KG ➡️08/31 腰圍100CM／體重88.6 KG ➡️09/30 腰圍96CM／體重...

懷孕6個月體重 在 koala亂亂煮 Instagram 的最佳解答

2020-11-02 09:54:53

二胎又來洗版了 ！前不久去照了高層次超音波來記錄一下 ，其實我只在意寶寶健不健康 ，其他的都還好啦 ！ . ➡第二張照片蠻有意思的 ，檢查的過程寶寶突然跟我們比了ok跟ya的手勢 ，好有趣啊 ！ . 再來回覆一下很多人好奇雙寶是多個弟弟還是妹妹 ？其實我沒有要賣什麼關子啦 ，上一篇文的照片上就寫著m...

懷孕6個月體重 在 Sophie's Keto Choice Instagram 的最佳解答

2020-10-07 20:53:52

#低醣藍莓杏仁菠蘿酥司康 -外酥內軟爆好吃！低卡少油一個不到200卡！ 走過路過絕對不可錯過這個 低醣藍莓杏仁菠蘿酥司康 ！ 外酥內軟、充滿雞蛋香、奶油香 加上甜美爆汁的藍莓 上面的杏仁菠蘿酥絕不可省略！ 香香酥酥真的爆好吃！ 改成低醣飲食後，我特別設計了少油版，一個司康不到200卡，減重減脂也很o...

  • 懷孕6個月體重 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-26 11:00:39
    有 1,024 人按讚

    [ ✨營養麵包瘦身經歷分享✨含168斷食後續~ ]

    很多人以為我是天生瘦，其實不然。
    我只要沒有嚴格控制飲食，很容易就會體重上升。
    這是一篇很單純的生活分享，請暫時將學術什麼的拋諸腦後🤣

    🌱人生第一次的瘦身🌱

    人生第一次瘦身是在高二升高三，那時體重大約47公斤（157公分），當時其實不覺得自己胖（也真的沒有過重），但是因為麵包媽很瘦，所以每天都碎念"妳怎麼那麼胖！？"，在某天被碎念後，我憤而下定決心要減肥。
    當時並沒有正確的營養觀念，自己看了一些雜誌以後（居然是雜誌啊！！）把飲食調整為：早餐正常吃，午餐減半，晚餐只吃青菜。很巧的是，當時媽媽在百貨公司抽中一台"扭腰擺臀踏步機"，我就每天踩2000下。因為年輕的關係，兩個月體重就從47公斤掉到39公斤，後來變成媽媽拜託我不要繼續減了🤣

    後來上了大學，到研究所，我的體重大約都維持在42-44公斤。每天攝取的熱量則嚴格控制在1500-1700大卡之間。

    🌱人生第二次瘦身🌱
    第二次瘦身就是生完麵團之後了。我懷孕前體重是44公斤，到生產前是52公斤，生完以後體重一直停留在46公斤。直到去年的1月，我開始每天做運動，五個月不間斷的運動以後，體重降到45公斤，但其實我還是很想恢復到44公斤，所以嘗試了很紅的168斷食，想知道它是不是真的這麼神，在「不改變三餐內容」的情況下對我這個BMI本來已經過輕的人也有效。（很多人執行168是直接跳掉一餐，但這樣就算有減重也不是168造成的，而是因為少掉一餐的熱量）

    當時有拍YouTube影片跟大家分享，嘗試了168斷食法之後，2.5個禮拜就從45.25公斤掉到43.95公斤（當時真的覺得很神奇！），後來共持續了一個月的168斷食法，體重還是停留在逼近44公斤，沒有再繼續往下掉。因為早上九點到下午五點進食這樣的時間，跟家人實在太難配合，所以就放棄了。

    然後呢！重點來了！
    跟其他所有的減重方法一樣，一放棄之後，體重馬上又回復到45公斤多🤣🤣🤣

    產後最討厭的是肚子！其實在我去年五個月不間斷的運動之後，上腹部有出現馬甲線！（這輩子不曾擁有過的東西！！！）但是馬甲線歸馬甲線，因為裝過一個小孩的關係，肚子還是很大，大就算了，還有點鬆🤣真的很崩潰RRRRRRRR

    不瞞大家說，今年初我又嘗試了第二次的168斷食，為了方便執行，這次把時間改成中午12點到晚上8點。

    大家猜結果如何？

    體重完全沒有任何變化！
    體重完全沒有任何變化！
    體重完全沒有任何變化！

    其實覺得蠻慚愧的，因為產後體態變化急於改善，連我都想走捷徑減重...其實均衡飲食+運動才是維持體重跟體態的最好方法啊！

    所以現在我告訴自己，45公斤也沒什麼不好（其實就體重來說還是過瘦），但是希望可以增肌減脂（懷孕真的讓肚子跟大腿多了一圈脂肪），提高休息代謝率。

    討厭運動如我又開始了每天運動的行程。前陣子看了原子習慣這本書，書裡提到，要持續一個習慣，必須讓這個習慣容易執行，我覺得非常有道理！之前做過比較困難的運動，每次要做之前心裡都非常抗拒，所以這次將運動難度又更下降了！與大家分享我現在每天做的運動XD

    1. 韓國減脂舞| MAMMA MIA
    https://www.youtube.com/watch?v=JrbOznI6F0I
    我沒有迷信他可以兩周瘦十公斤什麼的（怎麼可能），只是覺得跳起來很開心，也不會很難。

    2. 20分鐘低難度有氧運動 | 腰腿| 燃脂| 無工具高體脂大基數入門適合
    https://www.youtube.com/watch?v=LZAQQOH5n8g
    這款運動真的很！簡！單！連運動白癡如我都覺得簡單，所以相信大家一定有辦法跟著做，因為簡單也比較容易每天持續做！

    3. 五分鐘在家瘦腰運動！一個月看見馬甲線腹肌瘦肚子！適合初學者
    https://www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U
    這個去年就分享過了，我的馬甲線應該可以歸功於這組運動，所以也很推薦給大家。

    除此之外，我又買了一台踏步機，如果當天不想做上述三個運動，就規定自己在麵團睡著後看電視的時候要邊看邊踩，每次至少30分鐘！

    開始運動，核心比較強之後，產後的腰痛也改善很多。這篇文章沒有什麼學術的東西，完全是我自己的生活經歷分享~希望大家就輕鬆一點看待XD有什麼推薦的運動也歡迎分享給我喔~~~~

    #營養麵包 #產後瘦身 #168斷食 #運動

  • 茉茉 Mozaiyang Studio

    懷孕6個月體重 在 茉茉 Mozaiyang Studio Facebook 的最佳貼文

    2021-05-31 20:17:40
    有 764 人按讚

    五月最後一天，來更新這個月的 #朝小尺碼奔去 紀錄，目前已經滿10個月囉！ 💪💪💪
    ㊙️我身高171CM／體重巔峰 沒懷孕時98 KG 👉現階段目標體重65KG
    ➡️07/20 腰圍110CM／體重96.8 KG
    ➡️08/31 腰圍100CM／體重88.6 KG
    ➡️09/30 腰圍96CM／體重84.5 KG
    ➡️10/31 腰圍93CM／體重81.3 KG
    ➡️11/29 腰圍90CM／體重79.1 KG
    ➡️12/30 腰圍88CM／體重76.8 KG
    ➡️01/31 腰圍86CM／體重75.0 KG
    ➡️02/28 腰圍86CM／體重73.3 KG
    ➡️03/31 腰圍85CM／體重71.8 KG
    ➡️04/30 腰圍85CM／體重70.0 KG
    ➡️05/31 腰圍83CM／體重69.7 KG
    這個月體重沒有太大改變，今天終於微微下探6開頭，真是太感人啦！上次體重6開頭已經是我22歲時的事了（拭淚）😂
    雖然體重沒有改變很多，但是因為我每天運動一小時，體態有變比較緊實，腰圍小了2CM，手臂圍、大小腿圍都小了1CM，最有感的是我泳衣已經穿到M號了（上個月買的L號泳衣已經有點啷了，我都還沒穿去游泳耶嗚嗚嗚），沒想到我有生之年能把自己塞進M號（拭淚again）😂😂😂
    👉近期飲食及運動
    飲食跟之前差不多，減糖減醣多喝水，每天吃進的熱量大約控制在1500大卡以內，這個月身體狀況好一些，恢復天天運動，我每天運動一小時大約可以消耗400大卡，就是一直維持熱量赤字的狀態。
    之前有網友問我一定要運動嗎？其實我覺得看你想要的是什麼，我運動的目的不只是為了消耗熱量，主要是我希望身型線條可以更好看些，像我的腰腹一直都很頑強，就要針對腰腹多練練。
    買了新泳衣當然就是想去游泳，但目前大環境狀況不適合去游泳，新泳衣只能在家穿過癮，等疫情過去我認真要來去游泳啦💪💪💪
    👉之前剛開始入門時的飲食運動，沒發簍到但有興趣的朋友可以再跟我詢問，我這邊就不再重複打一樣的內容了。😎
    #茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
    ㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動

  • 茉茉 Mozaiyang Studio

    懷孕6個月體重 在 茉茉 Mozaiyang Studio Facebook 的最佳貼文

    2020-11-29 20:18:07
    有 1,223 人按讚

    11月底了，從我開始下定決心朝小尺碼奔去已經滿四個月囉！老樣子來記錄階段性的成果～💪💪💪
    前情提要👉我從7/20開始控制飲食，7/31開始每天跳有氧運動30~60分鐘，10/14因為腹部發炎住院開刀，醫師說要手術後滿一個月才能再去運動，11/15開始恢復每天在家運動一小時，一週去健身房上課1~2堂，飲食持續控制中。
    我身高171CM／體重巔峰➡懷孕時105 KG／沒懷孕時98 KG
    7/20➡腰圍110CM／體重96.8 KG
    8/31➡腰圍100CM／體重88.6 KG
    9/30➡腰圍96CM／體重84.5 KG
    10/31➡腰圍93CM／體重81.3 KG
    11/29➡腰圍90CM／體重79.1 KG
    這個月體重掉得比較慢，但是因為重新開始運動了，我去量Inbody，體脂肪少了2.5 KG，骨骼肌多了1.9 KG，可以看到我腹部兩側的線條又回來了，雖然表面上體重沒掉很多，但有運動身形是會越來越好看的。（👉心路歷程照我放最後一張，有興趣的朋友再去回顧）
    這四個月來尺寸換了三次，丟掉快20件貴貴的內衣，從一開始一般服飾穿3L，目前穿XL，運動服飾一開始3L，現在運動上衣我已經可以穿L號了，有沒有很勵志？不過還沒完～～我的目標是標準體重啊！💪💪💪
    ㊙️因為持續有網友問我做什麼運動、吃什麼東西，所以我就每個月重複一次，希望能給你們一些參考價值。
    ➡運動
    一開始我是上YT搜尋「有氧運動、燃脂瑜珈」找我跟得上的片段來跟著跳，也有在用Switch跳Just Dance 2020，因為我是運動菜鳥，所以當然是從很簡單的片段，慢慢開始增加難度，從一開始只能跳10~15分鐘就喘到不行，到後來可以30~60分鐘不會太喘，當我覺得這個片段我跳不累時，就會再找難度更高一點的片段來跳。
    因為覺得自己運動的姿勢及用力的方法不太對，有上健身房上比較專業的課程，主要上燃脂瑜珈、基礎重訓、全身肌力，健身房是這間👉 Purpose Space
    ➡飲食
    我是控制的比較嚴格那種，是真的滿忌口的，自己煮、只吃原形食物、不吃油炸、不吃精緻澱粉，早餐中餐澱粉減半、晚餐不吃澱粉、糖全戒、一天喝3500CC的水（包含無糖茶飲、豆漿、鮮奶）。
    偶爾外食聚餐我會隨緣一點吃，大家同樂我不會太掃大家的興，澱粉甜食會吃一點，但只會吃以前四分之一的份量，整體只吃七分飽，而且只要有外食的那天，晚上回家會多跳一小時的有氧。
    #茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
    ㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動

你可能也想看看

搜尋相關網站