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[爆卦]懷孕2週頭暈是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「懷孕2週頭暈」的推薦目錄

懷孕2週頭暈 在 跟著象總跑步上學 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 05:42:28

#跑步不要聽 到這週第52集，剛好滿週年了! 有別於很多人的祝福與讚美，我則要來數落一下這節目。。。🤔 . #1, 節目名稱都講了「跑步不要聽」，為什麼很多人都是跑步才要聽? #2, 節目至今也已52週了，為什麼製作人亞當還沒開始跑步? #3, 製作人自己的節目都是三小時起跳，為什麼「跑步不...

懷孕2週頭暈 在 MillyQ Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 08:52:08

Thank you @titikaactive for choosing me as one of the 100 fit women to show my life with other 99 outstanding women around the world! I would say deci...

  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    懷孕2週頭暈 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 12:23:00
    有 12 人按讚

    🎁健身工廠『女神Akemi 』
    恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
    ❤️挺肚重訓

    💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
    婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

    Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
    烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

    Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
    烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

    會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

    Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
    烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

    若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

    Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
    烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

    根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

    Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
    烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

    從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

    ❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
    烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
    影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

    文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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  • 跟著象總跑步上學

    懷孕2週頭暈 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳解答

    2021-09-04 11:45:00
    有 469 人按讚

    #跑步不要聽 到這週第52集，剛好滿週年了!

    有別於很多人的祝福與讚美，我則要來數落一下這節目。。。🤔
    .
    #1, 節目名稱都講了「跑步不要聽」，為什麼很多人都是跑步才要聽?

    #2, 節目至今也已52週了，為什麼製作人亞當還沒開始跑步?

    #3, 製作人自己的節目都是三小時起跳，為什麼「跑步不要聽」大多一小時以下?

    #4, 主持人們常常自己聊得很嗨，好像忘記正在主持節目，想把觀眾變路人？

    #5, 節目內容有時候讓人想哭、有時又讓人想笑，為什麼要一直弄一直弄聽眾?

    #6, 明明是跑步類節目，為什麼特別來賓擅長運動項目粉多元，十八般武藝俱全?

    #7, 私設彩蛋時間鬼吼鬼叫也一年了，到底是想讓聽眾們耳朵懷孕還是感到頭暈?

    #8, 總是任性地選唱一些高年級實習生歌曲，七年級八年級九年級的怎麼辦？
    .
    當然，這節目還是 #不簡單

    我相信，相對於製作其他節目，亞當製作「跑步不要聽」這節目是相對容易的😜🤔🧐

    一來，我們幾乎沒什麼訪綱；二來，也不用什麼後製或剪輯；當然，我們也不需要太多的前置準備時間 XDDD

    Play it by ear，是的，我們做節目真的就是隨心之所往、隨興之所至，有時候談論內容或彩蛋歌曲甚至是當場才訂下的。

    但與其說是隨心隨興，更真實的關鍵原因在於亞當已經製作及主持超過230集Hito大聯盟，超過數千小時的專業經驗在手！

    至於魁哥，超過25年的主播、主持及表演經歷，在許多跑團中的深入互動與經歷，讓節目中的一切如同呼吸一般順風順水。

    而我，從2013開始認真練習跑步了八年，也意外地為這個橫空出世的節目準備了八年。
    .
    最後，還是要來到我們的 #彩蛋時間

    🎵#祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂祝你生日快樂

    .
    PS.製作人亞當也在照片中，只是他是掌鏡者🤗

  • 盧小桃的小太陽戰隊

    懷孕2週頭暈 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳解答

    2021-08-28 21:30:31
    有 985 人按讚

    斷食日記：day 1。

    ／

    １．

    決定實施斷食前幾天，我跟啾啾先減緩進食。

    吃得特別清淡，好像在坐月子。

    去台中看中醫，順便跟堂兄弟姊妹分享了夫妻的計畫。

    「我下週一要斷食排毒了。」我很堅定。「試試看清水斷食。」

    堂兄弟姊妹的表情各種震驚，好像我剛剛在他們面前吃了兩隻青蛙。

    #那瞬間我才發現
    #大家對斷食很敏感

    「你想抗議什麼嗎⋯⋯」我聽見有人問。

    #我沒有甘地這麼偉大
    #我只是想排毒

    只有盧弟持正面態度。

    「你平常吃太多毒素進去，斷一下也好⋯⋯」

    #謝謝你的支持喔

    ２．

    開始斷食的第一天，其實沒有想像中痛苦。

    本以為飢餓感會很強烈，但其實很像海浪，是一波一波的。

    忙著忙著就下午四點了。

    第一次感到痛苦，是幫兒子準備食物。

    炒一人份青菜，準備一人份餐點，兒子還帶我去逛麵包店⋯⋯

    #醬汁滴出來的時候差點吸手指
    #切蘋果的時候差點啃核
    #處處是危機

    ３．

    最痛苦的是第二天，跟啾啾看機智醫生生活。

    追劇不能吃東西，精彩的戲劇都少一味。

    尤其那天看的那一集，醫生們不停在大吃。

    喝啤酒，炒年糕，冰淇淋，他們還去吃烤肉⋯⋯

    #別集都沒吃成這樣

    「我之後要吃泡麵。」「我要吃灣仔碼頭辣水餃。」「我想吃麻辣鍋。」「也想吃烤肉。」「我要喝珍奶。」「我要吃侯布雄蛋糕捲。」

    追劇短短30分鐘，我至少說了三十種菜名。

    #腦內跑馬燈
    #帶著滿滿的食物我酣然入夢

    /

    有小太陽問，為什麼想要斷食？

    一方面是為了愛，一方面是因為想要排毒。

    從以前，我就不是個養生的人。

    每天一杯咖啡跟茶，愛吃宵夜，加工零食，無辣不歡，喝珍奶肯定是全糖，而且我還特愛吃油炸物。

    每週都會吃精緻澱粉跟蛋糕。

    #高油高鹽高糖
    #你想得到不健康的食物我都愛
    #前陣子開始有努力減少
    #多吃原型食物
    #但還是不夠

    我人生最健康的一段時光，是懷孕，以及哺餵母乳。

    很認真吃青菜水果，幾乎不碰咖啡跟茶，少吃餅乾零食，連最愛的麻辣鍋都少碰。

    所以，我想試試看，能不能靠意志力，戒斷這些不營養的東西。

    事前我們有先做一些準備，先開始吃得清淡，減少進食。

    實施時，我們瘋狂喝水。擔心生活受到影響，我有準備雞湯跟果汁，以利隨時暫停。

    但完全沒派上用場。

    斷食第一天，說真的，沒有大家想像的可怕。

    沒有頭暈腦脹，沒有餓到發抖，對抗的都是自己的慾望。

    才發現，身體有多努力在運作著，平常吃太多不必要的食物了。

    ／

    第一天的感想，原來吃，跟購物一樣，都是想要勝過需要。

    #斷食日記

    ／

    📷 附上斷食的廢柴媽媽，還在為了兒子洗手作羹湯做臘味飯，我真的是真愛。

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