窮追不捨 & 反覆跳針 之 NHS英國健保的玩法

懷胎40週的產檢，在英國如果沒有特殊問題，基本上是看不到任何婦產科醫生的，一切產檢就是由Midwife（產婆）團隊來受理。

40週內只有兩次的超音波檢查可以看到寶寶，第一次是在12週、第二次在20週，就是台灣所謂的高層次超音波。這兩次的超音波也是由超音波師經手，不會看到任何婦產科醫生。

習慣在台灣產檢都由婦產科醫師經手和隨時隨地花個100-150塊台幣掛號費（在澎湖才50塊）就能看到醫生，在英國懷孕就是要接受「整個孕程看不到醫生」的自然派。

想當然地，網路上出現了許多英國地區生活的華人在網絡上分享各種恐怖的故事。例如生產前產婆手摸一摸就說胎位ok直接生起來，生超過24小時生不出來，胎兒窘迫心跳驟降，然後緊急照超音波發現胎位完全不正只好立馬剖腹，吃了好大的一套全餐。還有許多各種「堅持」自然派和達爾文派的狀態，導致產程過長或是使用產鉗造成胎兒缺氧造成不可逆的併發症。

上一胎娜娜我回台灣生產的，還是在禾馨，經驗實在是太美妙，醫療服務太令人安心了，要什麼有什麼，各種基因檢查自費做好做滿。這一胎在英國全程產檢和準備生產讓我徹底體驗「什麼叫做心臟大顆」。

這一胎懷孕過程前期、中期、到後期，我都有許多狀況，加上工作壓力大，其中最慘的是失眠和從六月初到現在的莫名乳腺炎，一口氣拖了六個多禮拜，途中經過兩支Covid疫苗和百日咳疫苗，免疫系統過載，全身到處發炎。

禍不單行的是，從前天開始我的左腳跟開始出現足底筋膜炎的症狀，一著地就痛到不行，昨天一整天就是坐在搖椅上發呆和看書。今天清晨更是腳刺痛痛醒，到底是為什麼要這麼慘？

幸好上上週我和產檢團隊的心理師大哭一小時說我這胎懷得太淒慘，好不容易過了便秘關、來了胃食道逆流，過了孕吐的關，來了偏頭痛，過了失眠的關，來了乳腺炎，現在又來了腳底痛。

產檢團隊心理師聽我電話哭訴一小時後，幫我寫了一封長長的信給醫院的婦產科團隊精神科醫生，終於預約到他的線上門診。（在英國兩週內預約到專科醫生都是奇蹟！反觀台灣還聽過兩小時病人家屬就破口大罵出手打人的例子）

接到電話後，他問我問題了解我心臟病狀況和乳腺炎，他說心臟部分一年追蹤一次還算輕微，乳腺炎就繼續給乳房專科跟進，產前產後憂鬱和疼痛管理部分繼續讓心理團隊跟進。

至於我想盡辦法要求的「催生」也終於核准了。他說39週可以讓我直接打點滴催生同時直接打無痛，還答應讓我去有有醫生駐守的醫院產房。（因為英國很多人喜歡居家生產或是去Birth Centre只給產婆接生）

我還苦苦哀求他們可不可以37/38週足月就讓我解脫，要不然寶寶在我肚子每天吃一堆抗生素止痛藥也沒比較健康，醫生說再觀察看看然後評估要不要提前。不管怎樣，這個結果比我想像的好太多，不然無後援的狀態，無法等到41週，還要一邊陣痛一邊半夜打給保母來顧娜娜，去醫院反覆被產婆用手摸然後退貨。

最後醫生安慰我說：「我們在英國每年接手多少健康的寶寶，你在台灣接受的醫療我們都可以提供給妳。」雖然我不知道到時候生產的狀況如何，但至少我「堅定反覆的跳針堅持我要的催生和無痛分娩」已經先得到允許了。

在英國使用NHS的一切生產或就醫是完全一毛錢都不用的，但因此要熟悉他們的玩法，那就是「堅定反覆跳針直到勝利」以及「使用心理和精神狀況受影響的關鍵字」。

如果提前到39週，弟弟可能會跟娜娜同一週甚至是同一天出生。奶爸也說我這一胎太辛苦了，生完之後就他全權接手，因為乳房專科醫生說我現在乳房高危險，我連餵奶都不用了。

現在的我，再度接到主治醫師的電話回來做右邊的乳房切片手術，上週我來白跑一趟，接手的同事說沒收到我主治醫生說要做切片的交代。（無言）看來，也不用想著要去哪裡渡假走走了，孕後基本上都在醫院度過，就讓我祈禱剩下的四個禮拜能夠安然度過，不要再出現什麼其它的怪症狀了🙏🙏🙏

圖為英國分科超精細，我自己整理好我的病程紀錄給不同的醫生參考。我還自己讀醫學期刊跟醫生說有美國和新加玻指出施打Moderna 和輝瑞疫苗後病患出現乳房腫塊和乳腺炎的案例，好累的孕婦😭

#在英國什麼都要靠自己
#每次分享完英國醫療都有讀者朋友說才發現自己在台灣好幸福
#這一胎的經驗讓我身心靈都更加耐痛和抗壓

PS朋友剛剛在台灣無痛快速充滿恩典的快速生產成功，說是朋友們的集氣金鐘罩大發功，拜託我也需要好運接棒，金鐘罩接起來🙏🙏🙏

歡迎大家給我打氣跟我說二胎會生很順的故事🙌🙌

血管的清道夫‼️護肝通血管

✅卵磷脂、✅蛋白質、✅維生素並列三大所需營養素‼️

🇦🇺澳洲Healthy Care大豆卵磷脂 1200mg

容量：100粒
價格：450元 含國際運費

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒代購空運約3~4週到貨

高CP值👍👍 一瓶至少3個月份量！

卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質，將有助於保持健康的肝臟。卵磷脂含有豐富的磷脂成分，是細胞膜的重要物質之一。

卵磷脂又稱蛋黃素，是天然生化強勁排毒劑。被譽爲與蛋白質、維生素並列的“三大營養素”。其主要功效如下：

1⃣️肝臟的保護神

磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力，若體內膽鹼不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化並有助於肝功能的恢復。

2⃣️對心臟健康的積極作用

在20世紀60年代，科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因爲它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。

3⃣️促進大腦發育，增強記憶力

醫學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂，這對於她們的嬰兒的智力發育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

4⃣️血管的“清道夫”

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和**動脈硬化症（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。


5⃣️糖尿病患者的營養品

卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者更爲有效。

6⃣️能有效地化解膽結石

體內過多的膽固醇會發生沉澱，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，並對已形成的膽結石也能起到化解的作用。

7⃣️可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚

在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨着血液循環沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水性，並有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能爲皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。


8⃣️可預防老年癡呆症的發生

長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發生。


9⃣️良好的心理調和劑

經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持溼潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸菸的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動，工作後更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。

✅建議人群：中老年人，長期飲酒，患脂肪肝，糖尿病患者

✅服用禁忌：未成年人，孕婦不適合服用

✅用法用量：一天1次，一次1粒，隨餐服用

🚫注意事項：本產品為膳食補充劑，不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用

【卵磷脂的適用人群】

1、學生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。而且能修復受損傷的腦細胞，預防老年性癡呆症的發生。

2、長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月後，血脂指標可恢復到正常水平。

3、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復速度是相當明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等併發症患者，更爲有效。

4、膽結石患者：每天堅持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結石。

5、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，爲皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。

6、便祕人群：卵磷脂可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防及改善便祕

最近的疫情，是否也讓你焦慮到睡不著呢?
來介紹一本我介紹給企業講座時，
企業同仁們票選出來的最想要的一本書”吃出好睡眠”
這本書讓我很有感覺的是~
我自己也是一個睡眠狀況很差的人，
大概從高中開始，
就常常因為功課壓力大而沒辦法入睡，
剛好爸爸也是長期使用安眠藥才有辦法入睡的人，
所以常常晚上睡不著就去找爸爸拿安眠藥吃，
久而久之 也就習慣跟著一起吃安眠藥，
畢竟當下能好好睡一覺，
真的是一件很重要的事。
但婚後想要懷孕的我發現~
長期依靠安眠藥真的不是好方法
而想要戒掉安眠藥，就要靠飲食和運動!!
所以睡不好、失眠、睡眠品質差的人，
一定要先分析一下自己的睡眠問題到底是哪些?
1. 焦慮~需要安定神經的GABA、鈣和鎂
2. 睡眠品質不好~需要運動提升腦內啡
3. 夜尿中斷睡眠~需要蔓越莓和茄紅素照顧你的泌尿系統
4. 無法熟睡~需要蘆筍萃取物來穩定睡眠週期
5. 太早醒來~需要大豆異黃酮、鋅來延緩更年期問題
才能真真正對症下藥!!
找出適合自己減藥的方法~
#重啓深眠力
#好好吃好好睡好快樂

#我想分享我手上這本書給大家~

#活動辦法~
1. 分享本文
2. @兩位朋友，並找出自己是屬於哪一型的睡眠障礙(以上1~5)
3. 電腦小幫手會私訊回覆你解決辦法並獲得抽獎機會
4. 活動期間到6/10 23:59截止
5. 6/11抽獎，得獎者6/12 23:59前私訊小編，逾期不候
6. 獎品待疫情減緩時寄出

00:03 阿冠 - 浪流連
00:45 KN - 眼底星空
01:22 小侯 - 我恨我愛你
02:08 蔣莉 - 記得
02:58 雋喆 - 多想在平庸的生活擁抱你
03:48 米米 - 秘密
04:33 貢丸歐巴 - 每次都想呼喚你的名字
05:22 Jamey - 不會消失的夜晚
06:11 白熊 - 天后
07:00 一隻鞋 - 最親愛的
07:41 一隻鞋 - 天真
08:29 一隻鞋 - 我好嗎
09:11 一隻鞋 - 裝呼水水
10:02 汶 - 逆光
10:50 Avery - 向左向右
11:23 Avery - 有沒有
12:12 Avery - 她來聽我的演唱會
12:44 Avery - 無眠
13:28 Niya - 體面
14:14 蘇山 - 假如
15:00 橘框 - 新男性的復仇
16:51 小鹿 - 最長的電影
17:25 一隻鞋 - Hey Boy
18:15 耶穌 - 全世界失眠
18:46 內湖G.E.M. + 中和尤利興 - 一眼瞬間
19:32 內湖G.E.M. + 中和尤利興 - 手心的薔薇
20:17 Ken - 母系社會
21:01 內湖G.E.M. + 中和尤利興 - 晚安曲

#殘酷舞台紅白對抗賽
#S級素人魔王集會場所
#耳朵懷孕

覺得自己唱得比他/她好?
你敢接受 #千人無情萬人酸 的殘酷考驗嗎？
有膽就來🔥 Gaming Space《殘酷舞台》🔥

👉👉當天直播頻道：https://www.twitch.tv/4gamers_idol
現場提供免費零食和飲料，供玩家吃吃喝喝。🍿🍺🥤
🎙活動地點：Gaming Space（台北市信義區東興路51號1樓）
🎷活動日期：4月22日起，每週三舉行
🕕活動時間：晚間18:00 - 22:00(17:30 開放入場)
👉完全免費入場，來現場秀一波💃🕺

💖媽咪們，妳還記得嗎？
🤰懷孕時，孕吐水腫抽筋失眠
👶生產時，第一眼看到寶貝的感動
🤦育兒時，那些辛苦和崩潰的時刻

😐這些都是以前的妳未曾想像的吧~
💪只有真正成為媽媽，才能深刻體會
💗當了媽媽的妳，辛苦了！
💬有多久沒有好好跟自己對話了呢？

📍完成Youtube頻道【訂閱】並【留言】：
📣「妳想對當媽後的自己說些什麼呢？」
🎀就有機會抽貴婦下午茶或醫美級臉部保養喔🎀

★活動辦法：
1.【訂閱】SuperMami超級媽咪的YouTube頻道👉https://goo.gl/HJ2gfd
2.於本活動影片下方【留言】告訴我們：「妳想對當媽後的自己說些什麼呢？」
(※完成以上步驟，我們將於活動期間週週抽出2名幸運得主！
母親節~讓SuperMami超級媽咪送妳去好好享受桑~幾~咧~)

★ 注意事項：
1.活動期間： 2018/4/23(一)~2018/5/11(五) 23：59
2.得獎公告：於週一抽獎日(4/30、5/7、5/14)SuperMami超級媽咪的YouTube留言中公告
3.本活動一個帳號限獲得一次抽獎資格，重複留言也以一則計算
4.得獎者須在名單公布後3天內將YouTube訂閱與留言畫面截圖、真實姓名、聯絡電話、收件地址
私訊到SuperMami超級媽咪FB粉絲專頁(https://www.facebook.com/supermamiasia)
逾期或資料錯誤/不完整致獎品無法寄出，則視同放棄不另外補發

感謝古典玫瑰園、星采醫美集團 贈品贊助