回到樹洞好想好好睡一覺
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先前封城的時候，我看了一本書叫做『為什麼要睡覺？』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思，其中有一句推薦這樣寫著：

『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法，可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂、更健康，還可以預防癌症──晚上好好睡一覺……我可以告訴你，這讓我大開眼界。──《衛報》』

從此之後，我對於自己的睡眠就會多留意，然後更加細心觀察自己『睡得好』或『睡不好』的隔天身體和心理變化。我想大家應該都有經驗，睡得好整個人的身體心理健康和各種生產力、記憶力、決策力等等都會大大提升。相反地，睡不好的話就是各種健康失衡和免疫力崩壞。

這一胎懷孕，睡眠就只有在初期的時候還不錯，每天上班完回到家就是十點多躺平，都可以睡滿八小時。中期過後，最黑暗的時候就是反覆的失眠以及隨之而來的免疫力系統大崩潰導致的慢性乳腺炎。每次我都會打電話回去給中醫師妹妹求救，她就會跟我說睡眠真的是第一重要的。

經紀公司看到我各種因為懷孕狀況而失眠的慘況，問了我要不要試試看體驗『Sleepion 3 香氛音樂助眠機』和『Dreamlignt Heat 石墨烯溫感加熱至能眼罩』兩種安神助眠神器。

我一使用後真的是馬上愛上了！先不說在拍攝圖片的時候，自己拍到差點睡著，拿開眼罩後眼睛還瞇瞇矇矇的，整個人是鬆軟的。這兩款產品真的超級百搭的，搭配在一起使用簡直就是『壓力救星』。

相信很多人跟我一樣常常壓力很大，不管你有的是育兒教養的壓力、家庭經濟的壓力、工作表現的壓力、或者是社交媒體上的壓力，這些壓力常常會在你躺上床後或你無意識的時候困擾著你，導致心跳加速、呼吸加快、整個人緊繃無法放鬆，甚至連睡覺都做惡夢。

Sleepion 香氛助眠機就是一款結合聲光和精油香氛來調整環境的科技產品。內建的舒眠音樂、大自然的聲音、水晶音樂或白噪音可以讓你暫時放下手機，還記得我以前都會用手機放音樂結果一不曉得碰到手機就無法停止變成在滑手機滑到三更半夜。內含的日本職人手工浸泡的精油香薰片，提供舒眠精油薰衣草、天竺葵和安息香，提供身心靈放鬆和幫助睡眠。光線更是仿燭光的低色溫光，讓心靈可更平靜。 我自己也很喜歡在叫到府孕婦按摩服務的時候，拿出來放音樂和薰香使用，每次都可以按到睡著。

Dreamlight Heat更是我擺脫思緒萬千和翻來覆去的超級秘訣！眼罩在設計上真的是360度零死角遮光，超級符合臉的角度，眼窩部分毫無壓迫，戴上去真的很舒服，瞬間感覺與世隔絕。加上磁吸式電池，可以供電一小時，熱敷放鬆眼部和臉部肌膚直到放鬆睡著，石墨烯溫控系統真的很厲害，只要充電後就可以自動溫控，放鬆眼部肌肉和穴道。這小物更厲害的是還可以一物兩用，肩頸痠痛的時候，還可以拿來敷在脖子上，沒有電線糾纏，真的是居家生活和外出旅宿的好幫手。

這次試用後，我跟經紀公司爭取團購最優惠價格，趕緊來推薦給跟我一樣有『放鬆困難』的緊繃人，或是有『易操煩』的夜貓子。

Sleepion 的香氛功能以及專利音樂，真的是超級助眠和放鬆，我都還在想弟弟出生後，內建的搖籃曲水晶音樂還可以直接拿到他的嬰兒房使用呢！真的是一機全家一起享用。Dreamlight熱敷眼罩的完全遮光、石墨烯恆溫加熱更是獲得德國IF設計獎的殊榮，我自己是只要一戴上Dreamlight坐在沙發上，加上Sleepion的音樂和香氛開下去，隨著環境自身可以配合其調整呼吸，讓糾結的思緒慢慢平緩下來，緊繃的狀態也可以得到放鬆，就連拍業配照的時候都差點睡著。

這一波團購，真的是網路上史低價格，跟我一樣快來回到自己的樹洞好好睡一覺吧！

Joe常常說作品裡面很多都是在天上的小孩，當然這次也不例外，畢竟繪畫大部分都是希望紀念寶貝用的~
他是麵麵，以下是主人想和他說的話喲~

主人：

我家的毛小孩也去當天使了，而且也是走的很突然，我懷孕到中期的某一天她突然抱她她會ㄞ一聲，就想越不對勁，把他放到地上看她不太能走路，假日晚上又很難有寵物醫院，但我們還是到處收尋找醫院，醫院說是尖椎盤突出，打了止痛隔天還是一樣，而且病情還是越來越嚴重，那幾天跑了5、6家醫院。那時醫生說方法有兩種一種開刀但只有50的機率，另一種針灸治療，而且如果是脊椎軟化只有必等死，我們就只怕真的是脊椎軟化…但她的病情速度實在是太快了，養她三年第一次她咬我，因為她很痛😢當時的日子真的每天都很難熬，懷著孕哭好久，哭到坐月子想到還在哭，真的好想她，因為她真的很乖也很聽話，還很黏人很窩心，我的喜怒哀樂都是她陪我。其實我跟我老公看她不舒服整個身體只能攤在那不能自己大小便吃東西沒胃口難吞嚥呼吸困難，心就真的很痛，當醫生說這已經是等死了狀態，我們心裡真的很難過，要繼續讓他痛嗎？如果做最後打算安樂死呢？聽到安樂死我們都覺得我們自己好壞，但是我們真的很愛很愛她，要讓他這樣不舒服到自己離開，還是不用在繼續痛的離開，每一個抉擇真的都是在心割好幾層一樣，之前還沒生病前已經有過寵物溝通，這次生病也突然想到可以透過這方式看看他還有沒有什麼未完成的，很奇妙溝通師說「你們是不是已經跟醫生約安樂死的時間」，說我寶貝有聽到，的確我們跟醫生已經約好時間，我家寶貝說她還想繼續陪我們，所以我也把安樂死取消了。我也問他你這樣都不會痛痛嗎？他說不會，媽媽妳放心。我會堅強。我說你有什麼事情想跟我說，他說媽媽我想要妳像抱小北鼻一樣抱我，她之前還沒生病的時候，我都會這樣抱著她睡覺，他真的很愛撒嬌，但因為她生病我不敢弄痛他，就再也沒這樣抱著她睡，我也答應她之後的每一天媽媽都會這樣抱著你，於是他也在我抱他的沒多久自己離開了，她還是趁我轉頭的時候，不讓我看到她直接離開的那刻，她生病的那幾天我也請假在家陪他24小時，因為我怕錯過她與我的任何一刻。
當時肚子有小孩，我也一直很期待他們以後的相處，但真的一切來的太突然，你就這樣走了，但寵物溝通的時候我有問他，你知道媽媽懷孕後你心情怎麼樣，溝通師說肚子是不是妹妹，我說對，她的畫面很清楚，你們應該很常跟他說有妹妹，他說他很開心，他想看他出生，聽到這句我整個眼淚狂噴，他說妹妹一定會長得像媽媽。我也跟她說媽媽也期待你再來當我寶貝，讓媽媽在疼愛妳。我會一直等妳的～～～寶貝
謝謝妳的懂事體貼乖巧❤️

#喬的手繪室 #委託繪製 #joe_drawpets

我的孕期雖然不到很辛苦需要住院安胎
但也真的是從頭不舒服到尾

懷孕初期的憂鬱想跳樓
甚至懷疑自己是否適合懷孕
每天吐到哭吐到不知道自己是誰
每天都在吃不下但又很餓的輪迴
每天不知道為何都很憂鬱心很悶

到了孕中期妳突然出現的胎動
才讓我有真的懷孕的感覺
每天期待妳的胎動，妳的回應
（雖然後期的胎動也是讓我很崩潰🙄️）

孕後期開始一堆毛病
每天都呼吸困難
整夜頻尿無法睡覺
胎動太激烈很痛
子宮不定時收縮讓人緊張
私密處刺痛
恥骨痛、尾椎痛、腿痠軟、全身痛
膽戰心驚過每天怕妳沒有動靜
終於懂了什麼是「抱在手裡才是真的」
沒有一天不想趕快把妳卸貨比較輕鬆也比較踏實

但真的快來到這天了
卻好像有一點捨不得了⋯⋯
我們最親密最貼近的九個月，就要結束
即使妳在我肚子裡沒有讓我好受過
但還是謝謝妳陪伴我這麼久
即使一個人時，也不覺得自己是一個人
因為有妳在，我的女兒❤️

明天要接妳出來了
我很期待
期待我們每天相愛相殺互相傷害的日子🙂
媽媽愛妳
爸爸應該也是吧（？）

凌晨12:20
還在被妳踢到不能睡的您老母 筆

#37weekspregnant #倒數一天