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在 懷孕睡眠產品中有7篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅PhD Backpacker - 旅博士媽咪,也在其Facebook貼文中提到, 回到樹洞好想好好睡一覺 https://microshop.1shop.tw/amz1l3 先前封城的時候,我看了一本書叫做『為什麼要睡覺?』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思,其中有一句推薦這樣寫著: 『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法,可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Day Day Cook,也在其Youtube影片中提到,#4K #4K食譜 #食譜 【桃膠唔單止養顏 原來仲可以改善食欲】 近年興起嘅桃膠成為好多人嘅平民燕窩,唔單止可以養顏,仲可以滋潤養胃、改善食欲,孕婦食仲有緩解孕吐症狀嘅效果添!即刻跟營養師 Sofia 學下點用桃膠整呢道【桂花桃膠燉三白】啦! 完整食譜:http://bit.ly/2pew9KI...
懷孕睡眠 在 Vina Yeh Instagram 的精選貼文
2021-05-17 13:13:55
- 覺得假日應該開始愛走健康路線 最近特愛大自然的健走騎腳踏車 覺得假日在家睡真的好浪費時間 而且最近的天氣真的像夏天~ 運動完後覺得大量流汗真的很爽 重點是運動也是要美美搭🥰 喔~今天運動整體穿搭很喜歡 而且穿上 @magic_cloth 這件魔法e裳3D超彈力包覆性高的運動衣 讓我在慢跑不...
懷孕睡眠 在 Cherie Aria??♀️艾雪莉 Instagram 的精選貼文
2021-05-12 07:16:16
連假期間去馬偕做檢查,就剛好到附近的建成公園去跟小孩子搶一下器材😂做個運動,好在夏天正式來臨前多多鍛鍊腹肌。上次就預告過我 @magic_cloth 要多包幾款,這次就穿了新入手的細肩帶裸感內衣,當然也是選3D超彈力設計的,因為上次已經完全體驗到了他美胸的超能力😂 這次跳跳脫雪莉萍常的冷色系,選了很...
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懷孕睡眠 在 Day Day Cook Youtube 的最佳解答
2019-10-12 13:00:00#4K #4K食譜 #食譜
【桃膠唔單止養顏 原來仲可以改善食欲】
近年興起嘅桃膠成為好多人嘅平民燕窩,唔單止可以養顏,仲可以滋潤養胃、改善食欲,孕婦食仲有緩解孕吐症狀嘅效果添!即刻跟營養師 Sofia 學下點用桃膠整呢道【桂花桃膠燉三白】啦!
完整食譜:http://bit.ly/2pew9KI
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懷孕睡眠 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳貼文
回到樹洞好想好好睡一覺
https://microshop.1shop.tw/amz1l3
先前封城的時候,我看了一本書叫做『為什麼要睡覺?』這本書算是顛覆了我許多對睡眠的觀點和迷思,其中有一句推薦這樣寫著:
『有一位神經科學家發現了一種革命性的方法,可以讓人變得更聰明、更有魅力、更苗條、更快樂、更健康,還可以預防癌症──晚上好好睡一覺……我可以告訴你,這讓我大開眼界。──《衛報》』
從此之後,我對於自己的睡眠就會多留意,然後更加細心觀察自己『睡得好』或『睡不好』的隔天身體和心理變化。我想大家應該都有經驗,睡得好整個人的身體心理健康和各種生產力、記憶力、決策力等等都會大大提升。相反地,睡不好的話就是各種健康失衡和免疫力崩壞。
這一胎懷孕,睡眠就只有在初期的時候還不錯,每天上班完回到家就是十點多躺平,都可以睡滿八小時。中期過後,最黑暗的時候就是反覆的失眠以及隨之而來的免疫力系統大崩潰導致的慢性乳腺炎。每次我都會打電話回去給中醫師妹妹求救,她就會跟我說睡眠真的是第一重要的。
經紀公司看到我各種因為懷孕狀況而失眠的慘況,問了我要不要試試看體驗『Sleepion 3 香氛音樂助眠機』和『Dreamlignt Heat 石墨烯溫感加熱至能眼罩』兩種安神助眠神器。
我一使用後真的是馬上愛上了!先不說在拍攝圖片的時候,自己拍到差點睡著,拿開眼罩後眼睛還瞇瞇矇矇的,整個人是鬆軟的。這兩款產品真的超級百搭的,搭配在一起使用簡直就是『壓力救星』。
相信很多人跟我一樣常常壓力很大,不管你有的是育兒教養的壓力、家庭經濟的壓力、工作表現的壓力、或者是社交媒體上的壓力,這些壓力常常會在你躺上床後或你無意識的時候困擾著你,導致心跳加速、呼吸加快、整個人緊繃無法放鬆,甚至連睡覺都做惡夢。
Sleepion 香氛助眠機就是一款結合聲光和精油香氛來調整環境的科技產品。內建的舒眠音樂、大自然的聲音、水晶音樂或白噪音可以讓你暫時放下手機,還記得我以前都會用手機放音樂結果一不曉得碰到手機就無法停止變成在滑手機滑到三更半夜。內含的日本職人手工浸泡的精油香薰片,提供舒眠精油薰衣草、天竺葵和安息香,提供身心靈放鬆和幫助睡眠。光線更是仿燭光的低色溫光,讓心靈可更平靜。 我自己也很喜歡在叫到府孕婦按摩服務的時候,拿出來放音樂和薰香使用,每次都可以按到睡著。
Dreamlight Heat更是我擺脫思緒萬千和翻來覆去的超級秘訣!眼罩在設計上真的是360度零死角遮光,超級符合臉的角度,眼窩部分毫無壓迫,戴上去真的很舒服,瞬間感覺與世隔絕。加上磁吸式電池,可以供電一小時,熱敷放鬆眼部和臉部肌膚直到放鬆睡著,石墨烯溫控系統真的很厲害,只要充電後就可以自動溫控,放鬆眼部肌肉和穴道。這小物更厲害的是還可以一物兩用,肩頸痠痛的時候,還可以拿來敷在脖子上,沒有電線糾纏,真的是居家生活和外出旅宿的好幫手。
這次試用後,我跟經紀公司爭取團購最優惠價格,趕緊來推薦給跟我一樣有『放鬆困難』的緊繃人,或是有『易操煩』的夜貓子。
Sleepion 的香氛功能以及專利音樂,真的是超級助眠和放鬆,我都還在想弟弟出生後,內建的搖籃曲水晶音樂還可以直接拿到他的嬰兒房使用呢!真的是一機全家一起享用。Dreamlight熱敷眼罩的完全遮光、石墨烯恆溫加熱更是獲得德國IF設計獎的殊榮,我自己是只要一戴上Dreamlight坐在沙發上,加上Sleepion的音樂和香氛開下去,隨著環境自身可以配合其調整呼吸,讓糾結的思緒慢慢平緩下來,緊繃的狀態也可以得到放鬆,就連拍業配照的時候都差點睡著。
這一波團購,真的是網路上史低價格,跟我一樣快來回到自己的樹洞好好睡一覺吧!
懷孕睡眠 在 許峻睿醫師 Facebook 的精選貼文
#失眠
#懷孕
昨天門診一對夫妻因為懷孕水腫的症狀來看我~
看完超音波確認寶寶沒事後
便跟他們衛教起了中後期還可能會發生的不適症狀
此時
把拔用非常關心的口吻問到:
「睿睿醫師,懷孕的時候是不是會比較容易睡不好?😣😣」
我:「喔對對對~懷孕的時候因為balabala~~所以會balabala~(立馬把那套懷孕睡眠障礙衛教搬出來想說要好好說明一番展現專業😁)」
「呃⋯⋯不是她啦,是我本人😭」
「啥米?哩咧供啥😓😓」
此時媽咪非常不好意思的說:
「沒有啦~因為我懷孕前就很會打呼,結果懷孕後整個進展成「打雷」的狀態,所以我老公都睡不好,我倒是每天都睡得蠻爽的😆😆~」
我:喔⋯⋯好⋯⋯😅
(內心OS: 天天在門診聽孕婦抱怨睡不好,老公睡不好虛成這樣的我還第一次看到😂😂😂)
#哈哈圖文不符
#懷孕時的確可能因為咽喉部位水腫的關係造成打呼變厲害
#不離不棄的愛妻好男人請愛用耳塞
#小別勝新婚的體貼好媽咪可以恩准那個剩半條命的男人去客廳睡啦🤣🤣
懷孕睡眠 在 許峻睿醫師 Facebook 的最讚貼文
#失眠
#懷孕
昨天門診一對夫妻因為懷孕水腫的症狀來看我~
看完超音波確認寶寶沒事後
便跟他們衛教起了中後期還可能會發生的不適症狀
此時
把拔用非常關心的口吻問到:
「睿睿醫師,懷孕的時候是不是會比較容易睡不好?😣😣」
我:「喔對對對~懷孕的時候因為balabala~~所以會balabala~(立馬把那套懷孕睡眠障礙衛教搬出來想說要好好說明一番展現專業😁)」
「呃⋯⋯不是她啦,是我本人😭」
「啥米?哩咧供啥😓😓」
此時媽咪非常不好意思的說:
「沒有啦~因為我懷孕前就很會打呼,結果懷孕後整個進展成「打雷」的狀態,所以我老公都睡不好,我倒是每天都睡得蠻爽的😆😆~」
我:喔⋯⋯好⋯⋯😅
(內心OS: 天天在門診聽孕婦抱怨睡不好,老公睡不好虛成這樣的我還第一次看到😂😂😂)
#哈哈圖文不符
#懷孕時的確可能因為咽喉部位水腫的關係造成打呼變厲害
#不離不棄的愛妻好男人請愛用耳塞
#小別勝新婚的體貼好媽咪可以恩准那個剩半條命的男人去客廳睡啦🤣🤣