透過一款「排灣傳奇 kakudan a kacalisian」桌遊、一本《秋古的夢境sepi ni tjuku》繪本，認識排灣文化！​
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《秋古的夢境 sepi ni tjuku》開頭便破題大武山是排灣族的祖靈之地，下港前往屏東 #來義鄉 的 #文樂部落，當天部落的女祭司㚸玏㺪．路菲力菲即面對大武山，用傳統過火的除穢儀式迎接我們，過火可以淨化身心，煙則是排灣族與祖靈溝通的媒介，告知祖靈們眾人的前來；而我們的食指沾部落贈與的小米酒，點左邊、點右邊、點前面，接著把小米酒飲盡。㚸玏㺪．路菲力菲告訴我：「把今天以前受的所有苦一口氣喝掉，迎接重生。」​
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獲得庇佑的我們，走訪部落的祖靈屋、看了不同的門楣、去咻拜（雜貨店）買了芋頭乾，還有芋頭窯，據部落祭司禳阿讓‧達里庫道：「處理芋頭的工作需要同心協力，芋頭窯就是以前部落長輩在看年輕男女合不合得來的地方。」而曬成的芋頭乾，炒二號砂糖，再撒上花生粉，就是族人喜愛的甜食。​
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＃煙與排灣族之間的連結​
排灣族人每天起來第一件事就是開天窗、燒火、煮飯，透過從天窗出去的煙，讓祖靈知道還有後代在此地生活，可以順著煙看他們過得好不好。​
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＃你打了幾座山啊？​
「部落獵人的角色是巡邏族人傳統領域的安全、維護山中懷孕的動物的安危，以及將打獵的食物帶回來分享給部落的族人。」獵物的等級大概能分為山羌、山羊、水鹿和山豬，而排灣族人問話間問：「你打了幾座山啊？」其中的含義指的是山豬，一座山代表 1000隻。​
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＃排灣傳奇 ​ kakudan a kacalisian桌遊​
每個部落都有對自己傳統文化的一種詮釋，《排灣傳奇 kakudan a kacalisian》桌遊的原型是由讓阿讓創意無限顧問有限公司2018年所設計之《排灣族部落公法人》的延伸作品，原是東華大學族群關係與文化學系羅永清教授與莎伊維克‧給沙沙老師所設計。​
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將排灣族文化的民族特性轉譯成實驗性桌遊，結合排灣族文化的家族間的社會結構、領域開發方式、特權符號、受殖民與外族入侵的部落史等元素，讓一般民眾也能透過遊戲，認識排灣文化。​
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今年，《排灣族部落公法人》受到文化部與 文化內容策進院 Taiwan Creative Content Agency指導，再次透過民族誌、學者專家、族語編譯、文化顧問等多位該領域的專業人士討論，由 范特喜微創文化、 Weaving Words織語工作室執行重製與改編為✨ 排灣傳奇 kakudan a kacalisian桌遊繪本套組✨

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這趟結合桌遊和繪本進行的部落走讀，不僅更認識全台灣第二大的原住民族，藉由《排灣傳奇 kakudan a kacalisian》桌遊和《秋古的夢境 sepi ni tjuku》繪本引導，運用排灣族的思維拼湊出這個發源於北大武山的族群樣貌；透過感官體驗，我們理解，且從中習得尊重。​
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👉 桌遊試玩詳文：https://ekangwoman.com/kakudan-a-kacalisian/​
👉 排灣傳奇 kakudan a kacalisian桌遊繪本套組：https://fantasystory.com.tw/sv_pro_view.php?id=264

【３】：懷孕初期9W-12W：又餓又會睡簡直是豬的第三個月

這次懷孕初期除了漲奶很嚴重
幾乎沒有什麼特別不舒服的地方😌
連心情都比前兩次好上八百倍！哈哈哈哈哈
懷兩隻時，我這時期的心理狀態根本愁雲慘霧⛈
朋友的一個說法我好喜歡
「三寶是個暖心的孩子，因為知道媽媽人在海外懷孕，都讓媽媽很舒服」
希望繼續保持～😘😘😘
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話說這胎到底是男生是女生，完全沒有沒有個猜測的點
因為超愛吃甜，很多人說愛吃甜是懷女生
但我懷晶的時候愛吃辣！並沒有愛吃甜食
然後懷胖na皮膚狀況也超正常
這胎皮膚卻變很差！😩
胸前後背一堆痘痘加上臉長超多粉刺
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哈哈，所以到底是男是女？
三寶的症頭，跟哥哥姐姐都不一樣，哈哈哈
搞到我都迷茫了，不過很快，過一週產檢就會揭曉😎
有蜜友說想要好孕棉，根據傳統，我性別確定再開放你們索取唷❤️
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至於很多人問我想要男生還女生？
我真的沒差！因為就一男一女了啊😆
但硬要說我覺得養兒子容易啦
之前有人好奇為什麼我覺得兒子好養？
可能我比較男性化？男生不太會有什麼奇怪的內心戲
女兒就要顧及她莫名細膩的心思，我覺得比較煩
女人真的很難搞欸！大聲一點就給我流淚，更想巴蕊🤣
然後兒子就很耐操好用啊～打不痛罵不癢的，噗
胖子的話，我覺得因為胖na大了～
會跟他一起看NBA、聊三國、做很多事
多了一個靠譜小兄弟的感覺！(搭肩)
然後他也不是女兒奴那類型的爸爸
所以我們倆真的男女都好
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至於兩隻，他們的意願很明確，男要男、女要女
自始至終都沒變過！！！超堅定
所以下週開獎⋯一定是會有一家歡樂一家愁的
你們猜誰會歡樂～誰會愁呢？🤣🤣🤣
（媽媽怎麽有種看好戲的fu）

★文章：

【都市症狀】點解女士們成日頭暈暈？

#手袋裡總有婆仔藥油旁身
#改善體質才是治本之道
#星期二提升正能量

頭暈不一定是耳水不平衡
不少人都試過頭暈、眼花、耳鳴耳塞、噁心、冒汗、嘔吐等症狀，閉目休息一會狀況就會紓緩，西醫視之為耳水不平衡，中醫角度則屬於「眩暈」範圍，「眩」是指眼花，「暈」指頭暈，輕則如感到暈車浪，重則天旋地轉且難以站立。
眩暈成因眾多，最常見的原因為氣血不足、腎精不足、痰濕內阻及肝陽上亢。女性天生氣血較弱，有因為生理週期者，或者經歷懷孕、手術以致氣血虧虛，都會使氣血不足，腦失所養而出現眩暈。先天不足、年老體衰、思慮勞碌、房勞過度、熬夜等均會導致腎精不足，腎主骨，骨生髓，髓海不足就容易出現頭暈、耳鳴等症狀。另外所謂「無痰不作眩」，體內痰濕較重，痰濕阻塞經絡，引致氣血運行不暢，亦會引起暈眩。怒傷肝，急躁易怒個性亦會導致肝陽亢盛血上衝，出現頭暈症狀。
想從根本解決眩暈問題，必須了解自己體質對症下藥，留意以下各種眩暈成因及生活小貼士，眩暈發作時可以飲用天麻茯苓茶紓緩症狀。

氣血不足 — 適量進食補氣健脾養血食物，例如人參、紅棗、小米、薯仔、紅豆、靈芝等，做適量輕量運動如慢跑。
腎精不足 — 適量補充水份，避免熬夜及縱慾過度，多進食黑色養腎食物如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。
痰濁中阻 — 戒吃生冷肥膩甜食，不宜進補，多進食健脾胃食物如淮山、薏米、白扁豆等。
肝陽上亢 — 調整心情，避免動怒，適度減壓，多喝有疏肝解鬱功效的花茶。

天麻茯苓茶
功效：健脾益胃，紓緩頭暈、頭脹、噯氣等症狀。
材料：天麻9克、茯苓15克、陳皮1角
做法：所有材料洗淨，鍋中加入約1000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時即可。

Causes of dizziness
Many people have experienced dizziness, blurred vision, clogged ear, tinnitus, nausea, sweating, vomiting and other symptoms. When you close your eyes, your condition may improve. Western medicine regards this as Meniere’s disease. It is simply “blurred vision and dizziness” in Chinese medicine. It can cause motion sickness, and feeling as though everything around you is spinning which makes it hard to stand still in serious cases.
There are many causes to dizziness. The most common causes are lack of blood and qi, insufficient kidney essence, internal resistance of phlegm and dampness and hyperactivity of the liver yang. Women’s qi and blood are weaker in nature. The menstrual cycle, or pregnancy or surgery may lead to qi and blood deficiency. It will reduce the qi and blood and the brain do not have enough nutrient supply which leads to dizziness. Innate deficiencies, age and weak body, excessive thinking, too much sexual activity, staying up late, will lead to insufficient kidney essence. The kidney is closely related to bone and marrow. When there is a lack of nutrients in the brain, you may be prone to dizziness, tinnitus and other symptoms. In addition, too much phlegm and dampness in the body will obstruct the meridians, causing poor qi and blood circulation which can also lead to dizziness. Anger hurts the liver, irritability will also lead to hyperactivity in the liver yang and dizziness symptoms.
If you want to relieve Dizziness, you must understand your body condition. Pay attention to the following causes of dizziness and tips. You can drink Poria tea with gastrodia to relieve those symptoms.

Insufficient qi and blood- appropriately consume ingredients that can replenish qi, strengthen spleen and nourish blood, such as ginseng, Chinese red dates, millet, potato, red bean and lucid Ganoderma. Moderately do low-intensity exercise such as slow jog.

Insufficient kidney essence- drink appropriate amount of water, avoid staying up late and having too much sex. Eat more black coloured ingredients that can nourish kidney such as black snow fungus, black bean and black sesame.

Excessive phlegm- avoid cold/raw, fatty, sweet and tonic food. Eat more ingredients that can strengthen spleen and stomach such as Chinese yam, coix seed and hyacinth bean.

Hyperactivity of the liver yang- adjust your mood, avoid being angry and appropriately relax your mind. Drink more floral tea that can relieve depression.

Poria tea with gastrodia
Effects: strengthens spleen and stomach, relieves symptoms such as dizziness, headache tension and burping.
Ingredients: 9g gastrodia, 15g poria, 1 dried citrus peel 
Method: rinse all ingredients thoroughly. Combine all ingredients with 1000ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. 

#男 #女 #我有壓力 #我疲憊 #我狀態OK #氣虛 #血虛 #痰濕 #氣滯 #頭暈