其實前幾年進入輕熟齡以後
我就發現外表還是不像20幾歲那樣青春膨皮
說真的心裡有點慌！
一直在尋找好吃有感又方便的美容食品

當我聽說銀耳被稱做是「植物界的燕窩」
對大人小孩心情、身體、睡眠都很好
心想真是太棒了！
睡覺老是翻來覆去，
不敢吃黏黏軟軟魚皮豬蹄這類動物性膠原蛋白的我
至少還有豐富多醣體、
對肌膚保濕及身體都有幫助的銀耳可以補充

特別跟大家推薦這款 #艾琳農坊蓮汁雪耳燉
它不只好喝，還有點高級
每次喝完都覺得自己像在喝貴婦飲品
玻璃瓶身裡滿滿的都是新鮮現採的大片雪耳
而且吃得到QQ的口感
非常真材實料

✔採用台灣阿里山無毒環境下長大的新鮮頂級雪耳
✔一瓶150g/40.5大卡
✔陰涼處未開封可保存18個月
✔孕婦產婦的美容聖品
✔送給長輩朋友的貼心伴手禮
✔孩子們下午茶的健康點心
✔減肥嘴纏的低卡無罪惡宵夜

一喝就知道它用了長時間去燉煮才能讓湯汁這麼濃稠
不但不會很甜
而且用料單純卻很有層次
裡面只有水、雪耳、冰糖、蓮子汁
沒有添加香料/色素/防腐劑
更沒有農藥殘留的疑慮

從小常喝補品的菜先生出乎意料的愛喝它
而且處女座講話最不浮誇了
但他竟然說這家銀耳是他目前喝過的心中排行榜No.1
你們就知道它有多好喝了吧！
有時候我半夜肚子餓想吃宵夜又怕胖
或是我家三高老爸想吃點心解纏
喝個1瓶飽足又無負擔

基本上常溫就已經很好喝
但夏天冰冷藏更加清涼消暑🌈🌈
有時候我還會另外加到綠豆湯也很美味
或是額外加個紅棗蓮子煮成熱甜湯也很讚
加牛奶配銀耳也很犯規
小孩會開心到瘋掉🤩

現在每天出門都要戴口罩
正好可以藉機養皮膚
雖然我以前喝水喝不到500c.c.
又不敢吃豬皮肥肉 (脆皮勉強可以)
但因為從小天天喝豆漿
現在還有追加喝銀耳保養
所以肌膚才可以幸運keep在Q彈狀態吧

身邊姐妹剛好一個產子一個懷孕
所以對這種美容飲品變得很有需求
每天照三餐催促我趕快開這團
之前因為母親節想買也買不到
詢問窗口何時可以開團
竟然跟我說要等2個月！
現在它總算從阿里山新鮮現採有貨了😂

這團滿千免運還有滿額禮喲！

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結團日期➡️ 即日起至2020/06/09 23:59
付款方式➡️ 可刷卡、可ATM轉帳
出貨日期➡️ 付款完成後7個工作天內依訂單順序出貨
運費➡️ $120元，滿$1000元免運送滿額禮
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客服Line ID：@meimaii
客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)

產後100天調理計畫

身為一個忙碌的創業者，經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所，懷孕期間一直到進產房剖腹前一刻，我都還在崗位上，處理決策診所大小事務，一出產房就開始線上注意著診所的情況，產後20天就回到診所正式開工，開始看診治療，因為能徹底癱在家休息的時間實在太少，因此我更謹慎規劃我的調理方式，必須說，我今年年近40，第三胎，卻恢復得比十年前前兩胎都來得好、來得快，所以有些體會，還是值得跟大家分享一下。

在一段幸福的關係中，還有三個心愛孩子的環繞，讓自己健康，是給家人最實際的愛，任何的美容方式、瘦身方法，在健康的大前提下，才是我想追求的，我想瘦，但我也希望陪先生、孩子一起品嚐美食;我想瘦，但我不要做病懨懨的黛玉，瘦身的過程，我要紅潤的氣色、有滑順豐盈的髮絲、光亮的肌膚、有肌肉線條的身體，給孩子們一個充滿活力健康的母親，很重要不是嗎？

產後的調理計畫，要從產前一個月開始耕耘起。

產前一個月，因為希望產後母奶快點分泌，通常自然產3天左右，剖腹產約莫5-7天左右，才會有初乳出現，為了縮短時間，提前讓身體做好準備是必須的，除了常規的孕婦綜合維他命、鈣片、魚油、維他命D，產前一個月我有強迫自己開始補充鐵劑，其實第三孕期開始就吃是更好的，但懷孕期間排便不順，拖到了最後一個月才開始吃，但這很重要！要讓母體鐵質含量充足，它是我們造血的本、身體運行不可缺的元素，懷孕前每個月的月經已經很容易讓我們無形中體內鐵含量偏低，生產過程中的出血，更是會大大流失鐵質，所以產前一個月開始補鐵，生產完也儘早開始補充鐵劑，讓產後貧血快點恢復，奶陣就會很快降臨，同時也會讓產後一週的水腫神速退去、降低產後落髮的嚴重度。

同時，產前一週我有找信賴的中醫師把脈，依個人體質調配專屬的產後中藥茶飲跟煲湯藥膳包，每個人體質不同、生理狀況也差異很多，月子餐均一式的中藥藥膳湯配給，不是我要的，針對個人體質處方，成效一定更卓越，生產前一週取回一整個月的產後藥膳包、擦澡藥浴包、養氣茶飲，生完馬上開始依指示使用，不遺漏不忘記，一路喝好喝滿到產後滿兩個月。

生產完，推回病房開始，孕前的保健品是照顧寶寶，孕後充分的保健品是照顧自己。

生產完，很快的我就馬上補充起綜合維他命、鐵劑、益生菌，補好補滿，讓身體盡快從耗損中恢復重建，同時每天早餐我都會喝上一碗用三包滴雞精煮的蛋花湯、點心必備一碗無糖燕窩、藥膳湯用溫補性的蔬菜一起熬煮，不用肉類避免太油發胖、整天吃滿8-9份蛋白質，扣除三包滴雞精的氨基酸、蛋花湯的兩顆用蛋的蛋白質量，還要再額外補充150g-180g的熟食肉量，澱粉類食物我會在早餐跟午餐攝取完，下午三點後不吃澱粉類食物，進食原則就是，燕窩、三包滴雞精、蔬菜藥膳湯跟中藥茶飲我都會吃好吃滿，灌完這麼多湯湯水水，真的有夠飽，無形中會減少不少食慾。

而坐月子的選擇，個人也覺得非常重要，雖然這一次生完產後20天就上班復工，但我月嫂足足請了兩個月，這兩個月有人照料我三餐、煲湯、藥浴、協助我擠奶、嬰兒有月嫂24小時帶滿兩個月，前兩個月睡好睡滿，真的相當重要。我很建議生產完的2-3個月期間，睡好睡滿讓身體好好修復，請兩個月24小時到府月嫂，費用還比一個月月子中心便宜，我自己是滿意到不行，而且說實話，會讓產後媽媽累到抓狂的就是照顧新生兒，絕對不是工作，晚上抱孩子、哄孩子、餵奶，對於剛生產完的媽媽來說，才容易拖累身體修復速度，所以儘可能，考量預算，讓自己在前兩個月夜晚有幫手，把握黃金休養時期。

我個人覺得持續不間斷的保健品營養補充、足夠的蛋白質攝取、針對個人體質的藥膳調養、兩個月充足睡眠，是調理成功的必要因素之一，但除了這些健康原則，我知道大家更關注體重、身材、外表的恢復，下面就來閒聊一下我的安排。

產後身材的恢復真的需要時間，急不得，但臉的美麗可以很快達成，讓人可安心、安穩、氣定神閒地好好減脂減重，畢竟臉遮不起來，身體起碼可以用衣物巧妙遮掩。

生產完，還沒有乳汁分泌時，在產後病房我就幫自己打了肉毒小臉、肉毒拉提、肉毒除皺、肉毒瘦小腿，因為還不會有奶水，此時不弄更待何時，讓自己產後一個月臉就能夠變小、沒有顯老的動態皺紋。

剖腹產第七天，進行了電音雙波臉部拉提緊實，讓鬆垮的臉型、鬆胖的脖子跟雙下巴，可以收緊拉提，效果跟肉毒小臉一樣一個月開始展露。

避免或減輕產後落髮，除了產後保健品的補充，同步開始進行生髮養髮的課程，畢竟大量產後落髮，真的會讓人很憂鬱，現在產後4個月多，髮量還比產前更豐厚。

產後三個月，做了肚皮的魔方電波，收緊產後鬆垮的肚皮。

當然，皮秒雷射掃除孕斑、水飛梭調理毛孔粉刺保濕度，都是讓狼狽的產後，看起來暖心順眼一點的保養。

簡單講完了美容，身材的恢復，我想也是一大重點，但給孩子一個健康有活力的媽媽，很重要，身體健康才能陪伴我們的寶貝長長久久，所以不要極端減重，健康美才是正確主流的做法。體態雕塑上，我分成飲食、運動兩部分。我先說，產後綁骨盆我綁不住所以沒綁、塑身衣雖然又訂做了兩套，但穿不住依然沒穿、喬骨盆之後我想試試，但目前沒試過，無法聊感想，但要提醒的是產後一個月內先別穿塑身衣，子宮還沒完全消腫、骨盆底肌肉力量不足，過早穿塑身衣以至於腹腔壓力變大，往下壓迫骨盆底，會讓子宮膀胱脫垂機會上升，建議起碼一個月到一個半月再開始穿。

產後瘦身飲食上，延續產前，我還是有持續接受營養諮詢，請營養師計算依我的身高、體重、體脂，一天下來會需要幾份主食、幾份肉類、幾份水果，一整天有菜、有肉、有澱粉的攝取，避免過度節食影響奶水量、影響母體修復，也避免坐月子進食進補過頭，影響減重計畫。我自己會吃足蛋白質的量，藥膳煲湯一定不要放鹽、一定要濾油，做不到濾油，可以像我一樣乾脆用蔬菜燉藥膳，喝足藥膳湯飲、滴雞精、燕窩、保健品，澱粉主食類分配在下午三點前，三點後不碰澱粉類。

破戒沒關係，我也常常忍不住口腹之慾，但不要連續幾天大餐，一天破戒大吃，接下來幾天一定要認真執行健康飲食，身體還是會持續減重的。我常覺得時代已經不同，在營養充分相對不缺乏的年代，傳統月子那種一堆食物、一堆很油的補湯是很徒增身體負擔的，現行市面上的月子餐真的量都太過頭，務必要跟家人分食，吃那麼多沒必要，當然不是每個人吃下滿滿的月子餐都會瘦不下來，有人奶量很多、自己帶小孩耗損很快，以至於熱量需求很高瘦很快的也大有人在，但那種體質不屬於我，沒有把月子餐通通掃下肚的本錢。

運動上，我個人是等子宮復位消腫、感覺骨盆跟髖關節較穩定，產後三個月開始，我用家裡的跑步機用快走的方式慢慢恢復運動，慢慢增加速度、慢慢增加坡度、慢慢拉長時間，一週快走個2-3天，目前是總計一週起碼3小時的快走，坡度9.5、速度5.5，但我前三個月是沒運動的唷，前三個月靠飲食控制就有瘦了13公斤，我孕期總共胖13.5公斤，所以大致上產後3個月時恢復到產前體重。

談的很多很雜，沒聊到的歡迎發問，有空我會一一回覆。

#產後嫩嬰四個月收涎儀式照相紀念
#產後四足月

🔔🔔🔔噹噹噹~~光輝的五月又到了💐💐，一年一度【寵愛女人●母親節燕窩團購】正式開團!! (敲鑼~~~~) 其實開團前，佑媽已經被網友問翻: 請問團購會有什麼燕窩阿? 價位大約多少? 何時會開? → 就是現在拉!!!

這次團購絕對要跟到!! 因為多款頂級燕窩首次開團，而且【文末有贈獎活動】，周董居然要送出「即燉燕窩2g」兩盒😱😱😱，絕對不要錯過啊😍~~~~

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每年母親節，佑媽都是送媽媽家裡進口的✨燕窩✨，愛漂亮的佑外婆，是大家眼中的辣媽，佑媽從小就跟媽媽很親，一直認為人生最大的幸福是『媽媽的陪伴』，成長時有媽媽，出嫁時有媽媽，有了孩子後有媽媽；娘家的溫暖，沒有任何東西比得上， #因此媽媽的健康是我的首要~燕窩能養顏、調整體質，讓媽媽的健康從裡透到外❤~

公婆經營頂級中藥材進口快要40年，店裡那麼多補品，為什麼佑媽每年都送燕窩呢? 因為佑媽深深覺得一般的健康食品只能補健康，沒有漂亮；擦的保養品只有漂亮，沒有健康，燕窩是唯一能兼具美麗與健康的神奇天然補品。對於孕婦更是質精量少、低熱量、提供寶寶發育所需的補胎好物，怎麼能不愛它?

佑媽自己就是最好的見證❤，從懷孕一路吃到現在，即便辛苦的帶二寶，睡眠少之又少，皮膚還是會發亮✨，精神也好(佑媽的早餐就是燕窩)，佑外婆也是愛用者，看不出來她的實際年齡吧?

➡➡ 了解周董龜毛性格的網友都知道，追求『給家人吃的燕窩』周董可以窮無止境找尋市場上最好、最純淨的原料~~~今年母親節燕窩團，只選最好，而且都有漂亮禮盒🎁包裝歐~~❤~

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✨ 賢慧養生型【乾品燕窩】✨
這次推薦的『精品燕窩』，完全是高於市場一個等級的乾品燕窩，選用最頂級"雨林頭期極輕毛燕盞"，是最純淨、色澤自然輕透、雜質少的頂級燕窩👍，純手工挑毛，絕無化學物品添加，並通過SGS檢驗的高品質天然燕窩。

Q: 煮燕窩會不會很麻煩?
A: 其實，煮燕窩一點都不難，只要三步驟(見下圖)，加上家家都有的大同電鍋，一鍋搞定，零失敗率!! ❤

❤中藥媳婦佑媽選購Tips分享❤ 乾品燕窩好處是，價格最實惠，可長期吃，燕窩存放時間達1年，需要時再煮；缺點是，自行發泡燉煮需要時間，也需要提醒自己要煮來吃。

✨時尚方便型【即燉燕窩】✨ ----粉絲團首賣🎉🎉🎉!!!
省去燕窩發泡與挑毛的步驟，直接進入燉煮程序，讓熟女們可以優雅的從包裝取出燕窩，加水放電鍋♨，即可等待熱熱燕窩出爐(亦可加入紅棗枸杞一起燉煮歐)~~ 就是這麼簡單!! 佑媽非常愛，大推!!👍👍

Q: 一盒有幾塊? 可以放多久呢?
A: 一盒有18入跟12入的選擇，保存期限是: 2年

❤中藥媳婦佑媽選購Tips分享❤ 即燉燕窩的好處是，需要時馬上可煮，每天適量燉煮，當天新鮮熱食♨；缺點，價格較乾品燕窩高, 但較現燉燕窩便宜。

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