最近看到國健署的新聞稿，表示明年將推出「爸爸手冊」，以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音，因為身邊常有男性友人表示，過往校園教育甚少有懷孕相關的知識，使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查，也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為，就是對孕產知識一無所知。

因此在我看來，如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程，手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹，協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊，爸爸手冊在編排書寫上，更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗，也沒子宮不曾經痛，確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
＊＊＊生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況

最常見的好比初期的害喜，比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口，若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻，可能就會讓先生立刻感同身受，當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外，很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適，手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況，提升在懷孕過程的參與感。

不僅是生理狀況，媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏，常讓先生覺得太太「怎麼變了！」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。

我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常，後期擔心無法順產、親餵不順利，也有人因身形外觀改變，體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後，因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等，可能引發產後低潮與憂鬱症。

當然，每個女生需要的支持不同，有人需要的是理性分析，有些人則是溫暖的感性安慰，手冊不可能將所有孕婦的身心變化，鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們，在有了基本知識後，還是得用眼與心去感受太太的變化，不要過度比較或質疑對方感受，畢竟每個人的身體都是獨一無二，拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。

***爸爸的憂鬱、負面的事件

爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中，男性雖然身形不會改變，但身份卻有很大的轉變，也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸，面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感，產後世代間育兒的觀念落差，家中地位的改變等，加上男人常有苦說不出，情緒只能隱忍，也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。

手冊可明確列出警訊，好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌，體重巨幅改變，鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強，勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。

另外，我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中，完全沒被列入媽媽手冊，猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識，好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰，和媽媽的食衣住行無關等，如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。

值得一提的是，這個新聞一出現，就有新手爸爸無奈的和我說，爸爸手冊內容寫什麼不重要，能否在育嬰展換禮物也無所謂，他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實，有再多的知識，如果沒有和媽媽相當的福利和休假，就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠，從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套，才能支持更多男人參與懷孕共同育兒，或許也能救救低迷不振的生育率。

你認為爸爸手冊一定要有什麼呢？

少爺這個射手男非常純真，和孩子一樣說的都是沒有修飾的心底話，我決定盡量減少跟他直球對決好讓自己長命些。

1. 少爺工作拿到獎金，通常只想到要大吃一頓再買自己喜歡的東西犒賞自己，從沒想過要買家裡的物件，更別說分給老婆孩子。

「你從來不會想著努力工作賺錢，是為了讓老婆孩子過好日子嗎？」

有次我真忍不住問了他。

「我還真沒有這麼想過耶」

少爺歪著頭思索。

「不過，真有人會這麼想嗎？#那個人也太奇怪了吧，好假喔，他老婆會相信嗎？」

⋯⋯假的也好啊，我很歡迎你拿錢丟我騙我啊🚬

2. 前陣子要延長配偶簽證，各種文件和程序很麻煩，我抱怨「嫁給外國人真的很麻煩耶」

「娶外國人才麻煩，跑來跑去浪費時間」

少爺不以為然。

「⋯⋯那你趕快再去換一個本國的啊！」

「讓我再選一次才不要結婚咧，不然我現在賺的薪水自己花又沒人煩我，#過得多爽？」

雖然是事實，但從他嘴裡說出來我就莫名想巴下去。

3. 儘管沒什麼胃口，孕婦還是莫名其妙一直腫起來，最近攬鏡自照，覺得自己從乳房到屁股那段軀幹胖得像隻大海狗，我很喪志的對少爺說：

「你看我胖得像什麼樣子？當孕婦真的很可憐」

「不會啊，有些女人懷孕還是很清秀啊」

「誰懷孕還清秀啊，就算懷孕清秀，帶孩子還是很狼狽好不好！」

「也有些女人帶孩子很漂亮啊」

「誰帶孩子還漂亮啊！你說一個我聽聽！」

「有啊，#妳看張柏芝帶三個不是很漂亮嗎！」

他竟然跟我說張柏芝？張柏芝耶？

「拜託！張柏芝有多少保母奶媽工人姐姐呀？而且花多少錢，有多少人幫她保養？如果沒時間也沒那個錢，中年以後誰能不打扮還很漂亮？」

「還是有啊，有些女人不打扮就漂亮，天生麗質」

「誰啊！你再說一個出來我聽聽！」

「像我媽呀，#我媽不愛打扮就很漂亮」

哎喲，提到婆婆我還能說什麼？婆婆真的是村花大美人啦算了啦。

以上就是我和求生欲很低的少爺的日常對話，今天妳最喜歡哪一則呢💁🏻‍♀️還是妳家也有同款老公，趕快來和我抱團取暖一下。

其實他本人覺得自己一點問題都沒有，是試圖交心的我自討苦吃吧？（甩自己巴掌）

圖片是正在勁歌熱舞的少爺和娘娘，後來我發現少爺的亞思症狀好像只有針對我發作，明明上班時精明幹練，回家智商情商就直降探底是怎麼回事呢？

#Angrylababy與爸爸
#射手座夫君39y8m
#最安全的方法是沉默

更多日常在IG👇🏻
https://instagram.com/angrylababy2018?igshid=1jxcj6fq9bipz

：：：：：：：：：：：：：：：：：：

年年爆團的 #韓國Cuitisan酷藝師不鏽鋼保鮮盒2021年團購❤今年還有外食方便打包的新款新顏色👇🏻
https://www.facebook.com/100044518325992/posts/380860163407925/?d=n

買好一點，喜歡一點，用久一點。
歡迎加入溫太俱樂部❤
https://www.facebook.com/groups/angrylababyshop/

🚸家裡蹲要玩什麼？Tot school homeschool ，孩子邊玩邊學各種玩具教具這裡請👇🏻
https://www.facebook.com/groups/307095596893215/?ref=share

懷孕期間，因為各種身體不適造成的身體跟心理壓力，很感謝我身旁的許先生一直都陪著我不離不棄，不但聽我說話，安慰我高高低低的情緒，陪著我去每一次的產檢，替我撈起頭髮守著我在馬桶旁、街邊、車上、餐廳、各個地方突如其來的嘔吐，還貼心找了很多方法幫我舒壓跟轉移孕期不適的注意力。
.
像是帶我一起去畫室畫畫、幫我找了好多孕婦按摩、陪我去海邊碼頭散步，又或像這天我們剛一起去完成躺在有七彩燈光變幻蛋形艙內的水中漂浮體驗！（他還一直想帶我去催眠放鬆😂）
.
這間我一直想來的 MEATS Hong Kong ，恰好就在水中漂浮體驗會館附近，顧名思義，完全就是讓肉食人如我能夠盡情吃肉的地方😍有胃口能吃得下的時候，比什麼都幸福，許先生總會咪咪啊秋看著我一口接一口，邊吃邊說好吃♥️！
/
最新的 Marshall Headphones 是小禮物，我一直超喜歡他們家的音響，沒想到他們新出的首款真無線藍牙耳機同樣有質感跟個性到一個有夠正點！！
Marshall Mode II還能搭配APP一起使用，超多功能跟操作讓我大開眼界！我一直都是出門一定要戴耳機在身上的人，最近對我的Marshall小禮物愛不釋耳🖤。
.
延續品牌的搖滾風格，黑色荔枝紋皮革的充電盒側邊還搭配立體菱格紋，打開裡頭創始年EST.1962的字體是精美刻字而不是燙印上去的，黃銅金屬感的藍牙配對鈕看起來也同樣英倫復古，更別說耳機本身大大的M字，我一看到就說：欸，我的欸😎！
/
這晚在MEATS，我們點了Grilled corn奶油山羊乳酪烤玉米, Broccolini椰子酸辣醬青花椰菜, Truffle mac & cheese黑松露起司通心粉, Argentinian tenderloin阿根廷黑胡椒烤牛柳, Ultimate fried chicken招牌終極炸雞！！每一道都是好好食的美味✨！！
.
我們邊吃邊聊邊看著對方，我問許先生：你覺得我以後會是怎麼樣的媽媽？
：妳噢？妳一定就是那種很寵小孩的媽媽啊！（攤手）妳以後不可以太誇張哦，尤其我在教訓小孩妳不可以跟我陣線不一致。
：我會嗎？
：我以前也覺得妳應該會是嚴格的媽媽，但沒想到妳一懷孕就母愛爆棚，連我對屁屁兇妳都會跟我生氣，更何況是小孩啊🤷🏻‍♂️？
是嗎？我以前也覺得我會是嚴格的媽媽，但現在，真的不好說了（笑）。
.
走在高高低低的中環，這裡真的有好多特色強烈的餐廳、餐酒館、小酒吧🔍今天這間，也請收藏起來吧！

「窮」這個病... 竟然有得救？?? 我要見這個醫生！?‍⚕️

Alvin Wong 王竣｜K佬｜大Hee｜Yuriko糖糖｜Adeline黃燕平｜Anthony螞蟻
客串：赖宏恩 Eric Lay

? 快去搜索FB page: DIAMOND STAR / IG: @ds.health_official 了解如何免费领取 价值rm168 神秘礼品! ? 共 500份 先到先得! ? ?️点击：https://bit.ly/2YOApzh

導演：老章
副導：YC (黃不文)
編劇：老章｜沐人Morn
攝影：Jeffrey｜YP Eyok｜Jairo Yap
收音：German
剪接：VC
调色：SHY
特效：Kyron
幕後製作組：JY Lee｜Audrey｜Trista｜Regton｜Maybelle

#醫生日常 #怪病人 #奇難雜症 #醫生 #神醫 #怪病
#DSHealth #全馬首個大健康社交電商平台 #DiamondStar
►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►
▼【 還沒看過這些影片？ 還等什麼！】
►第一次用交友軟件約會 好死不死遇到渣男前男友！刻意裝不認識卻...
https://youtu.be/J9p-JvC4ozM

►頂不順！送給超小氣男友的一首歌！【MOJITO】
https://youtu.be/uevGT9KJycY

►吃火鍋總有這樣的朋友！看了都沒胃口繼續吃！
https://youtu.be/Nvn4MBJ1s2g

►計劃綁架富豪卻被隊友出賣！綁匪只好拿出這個威脅對方？！
https://youtu.be/ahn-sRSRHz4

►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►►
►Facebook : https://facebook.com/dissy.official
►Instagram : https://instagram.com/dissy.official
►Website : https://dissy.my/
►工作邀約請洽 : quasimimedia@gmail.com
►DON'T CLICK 千萬別按 : https://bit.ly/DONTCLICKLAH

#低清 #Dissy #DissyOfficial #搞笑 #QUASIMI

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9

孕吐非常不舒服又沒胃口😱
能緩解孕吐，又能補充足夠營養的食物非常重要！
媽咪們快跟著我們一起動手做吧😘
食材份量可以根據你的燜燒罐容量作調整喔~
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16823

#育兒教養經 #孕媽咪全攻略 #孕吐 #孕吐改善 #孕吐飲食 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員
-
感謝廠商提供場地、商品💕
◽良石空間 廚藝教室 https://mama.mummy.com.tw/bhcmh/6
◽無毒農 https://mama.mummy.com.tw/r5WMZ/6
◽買肉找我 https://mama.mummy.com.tw/AgWJm/6
-
◽愛戀小媽咪 孕婦裝 https://mama.mummy.com.tw/6BMCb/6
◽歐蒂麗 純素有機化妝品 https://mama.mummy.com.tw/jwsbn/6
-
💟媽媽手冊網路贈品申請好康資訊 https://mama.mummy.com.tw/媽媽手冊網路贈品申請資訊
-
💌合作邀約請寄信至：comi520520@gmail.com

別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://mama.mummy.com.tw/xXqq4
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://mama.mummy.com.tw/4lFYJ

🥣加入副食品 親子料理社團👦：https://mama.mummy.com.tw/1zWQt
📔加入親子共讀社團👶：https://mama.mummy.com.tw/FpHde
🤰加入媽媽手冊社團🤰：https://mama.mummy.com.tw/LosfE
🙆‍♀加入快樂孕兒育兒社團🙆‍♀：https://mama.mummy.com.tw/WRkw6
👨 加入親子旅遊分享區👧 ： https://mama.mummy.com.tw/ZfBF0
🛍加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心🛍：https://mama.mummy.com.tw/Zyht9
托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區：https://mama.mummy.com.tw/R2T8A
媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團：https://mama.mummy.com.tw/G4h9k

・ 5月18日 15:18 ・
【我要當婆婆了】
今天我想分享一個故事，從小到大我都是個貓痴，也是一個有嚴重貓敏感的人
小時候摸到貓皮膚就出疹，有貓在的空間氣管就敏感，好幾次要送醫院
慢慢地花師奶為了保護我，將我和貓劃清界線
再加上花家姐本身害怕貓（小時候被浪浪追又咬）所以這個養貓的念頭一直藏到上年
生日當天鼓起勇氣，被多番拒絕後被我遇上被棄在繁殖場的她，BiiRu
排除一切困難，我只知道我要給她一個家
我的寶貝女兒BiiRu回來快兩個月了，初到步時身體很差，身體檢查後發現肚子耳朵有蟲又有皮膚病， 但慶幸胃口離奇地好，給她什麼她都吃，一兩天就完全適應了
慢慢地醫治她的同時，她也治癒了我的敏感症，至少皮膚已不再發紅
這段時間每天也得餵她吃藥，醫生很好，希望待她身體強壯一點才替她絕育
今天帶她去覆診順便預約之後的絕育日期，誰想到會變成產檢
原來在我接她之前的一兩星期，繁殖場裡的公貓和她交配了，而且在一月已經生了第一胎，現在又懷孕了，老實說我聽完心都碎了
小小年紀，才一歲，就要生第二胎，我能不心痛嗎？
在房間外等候X光結果的期間，那時候我的心只想BiiRu健康就好，如果沒有這一胎BiiRu會健康又不痛的話，那我寧可不要他們
現在回想起來，我怎能衍生這個邪惡的念頭？
當打開房門， 瞬間進入眼簾的就是這四條小小的脊骨
那一刻我前所未有地感受到BiiRu在跟我說話
原來不喜歡跑只是想保護他們
原來不停地吃只是想給他們營養
原來，原來，很多的原來在我腦海中浮現
這是BiiRu的寶貝，也是她帶來我們家的愛
我不止要BiiRu健康，我也要你們四個強壯地成長
婆婆期待你們的到來，也期待你們在家裡活蹦亂跳
現在心裡暖暖的，BiiRu謝謝你

・ 5月23日 17:33 ・
謝謝大家的祝褔，我想跟大家報告一下最新的狀況
如無意外BiiRu會在這幾天生產
BiiRu現在由經驗豐富的貓義工照顧，直至生小孩時我們會一直陪伴她
由於她跟上一胎的時間實在相隔太短，再加上她本來的身體也虛弱又瘦
義工希望我們有心理準備，生完後小孩可以會夭折，即使存活下來也可能不健康，要花更大的時間心機去照顧
現在正面臨我們最擔心的問題，FIP ，傳染性腹膜炎
一種比癌症更恐怖的病毒，現時未有任何藥物疫苗能治療，爆發FIP的貓咪只能默默地等日子過去，再痛苦地離去
現在最重要的是BiiRu的健康，小的保不了，大的也要健康
這段日子能夠做的就是給她大量的營養，希望從而提高她的免疫力，防止FIP的發生
看著這位小朋友，我心都碎死了
這麽小就要受兩次生育的痛楚，我又氣又痛，但每次在她面前一定要笑
貓很懂事，你不開心她會感受得到，所以不想增加她的心理負擔
無論如何，我會伴著你打這一場仗
你知道嗎？今天好多人問起你，關心你
由現在開始，你不再孤獨生活
捱過今次，你這一輩子由我來疼
最後我想說，不想貓咪變成生育機器，就請以領養代替購買
沒有需求就沒有供給


Biiru instagram : biirucat
Hana FACEBOOK : http://www.facebook.com/hanahanahanatam
Hana INSTAGRAM : HANATAM
Hana Tam WEIBO : http://www.weibo.com/hanatam
Hana Tam 17 : HANATAM

香港群貓會
http://www.catsocietyhk.org/

https://www.facebook.com/groups/211978282154706/

https://www.facebook.com/groups/1375614399347427/

https://www.facebook.com/helpingcat/

保護遺棄動物協會
saa.org.hk

救狗之家
http://www.hongkongdogrescue.com

拯救遺棄寵物中心
http://rcap.server207.com/